孕妇上火喝什么汤好:银耳竹笙汤
食材:白木耳4-5朵(约100克)、竹笙2-3支、莲子10-15粒、枸杞15-20粒、红枣10粒、百合10片、冰糖1-2小匙。
做法:
1、白木耳放入水中浸泡约5-6小时,捞出洗净,分成小朵,去蒂备用。
2、竹笙放入水中浸泡约10-20分钟,捞出,剪成2厘米小段,再放入滚水中氽烫。
3、莲子、枸杞、红枣、百合分别洗净,放入电锅内锅中,加入白木耳、竹笙及6-7杯水,外锅加2杯水,蒸煮至开关跳起,加入A料,外锅再加1/2杯水续煮至开关跳起即可。
功效:白木耳又叫银耳,含丰富的胶质、多种维生素及17种氨基酸,有益气和血的作用莲子有益养心定神百合有润肺、补虚的作用。
孕妇上火喝什么汤好:黄豆排骨汤原料:猪排骨250克,黄豆100克,葱花3克,精盐3克。
做法:
1、将黄豆用温水浸软泡发(5小时以上),洗净。
2、把猪排骨洗净,切成小块。
3、将锅置于火上,加清水适量,把黄豆、猪排骨放入锅内,加盖,煮沸后撇沫,转文火煲3小时。
4、最后撒入葱花、精盐调味即成。
功效:黄豆含有维生素A、B、D、E及钙、磷、铁等矿物质。是清热排火的好食物。
孕妇上火喝什么汤好:鱼腥草炖雪梨原料:鱼腥草100克,雪梨250克,白糖适量。
做法:
1、先将新鲜雪梨洗净,晾干后,连皮切成碎小块,梨核部分可弃去,备用。
2、将鱼腥草拣杂,洗净,晾干后切成碎小段,放入沙锅,加水适量,煮沸后用小火煎煮30分钟,用纱布过滤,去渣。
3、收集过滤液汁再放入沙锅,加入生梨碎小块,视需要可加适量清水。
4、调入白糖,用小火煨煮至梨块完全酥烂,即可食用。
功效:清肺止咳,清化痰热。
提醒:鱼腥草性微寒,具有清热解毒、消痈排脓、利尿通淋的作用,体质偏寒的孕妇慎用,最好咨询医师。
孕妇上火喝什么汤好:丝瓜瘦肉汤食材 :丝瓜1至2条,瘦猪肉200克。
做法 :
1、丝瓜洗切块(去皮与否随各人喜欢,本来皮更有其营养价值,但味欠清纯)。
2、瘦猪肉切片(用少许花生油和生粉稍腌,可令肉质嫩滑)
3、锅里放水烧开,放入丝瓜、肉片一齐滚汤。
功效:有解暑除烦,清热利溼,通水下气,化痰凉血,除疮的功效,孕后期的孕妇吃了有去水肿的作用。
孕妇上火喝什么汤好:营养牛骨汤食材:牛骨1000克,红萝卜500克,番茄、椰菜各200克,洋葱1个,黑胡椒5粒。
制法:
1、牛骨斩大件(请牛肉档代劳),洗净,放入开水中煮5分钟,取出冲净。
2、红萝卜去皮切大件,番茄一切开4件,椰菜切大块,洋葱去衣切块。
3、烧热锅,下油1汤匙,慢火炒香洋葱,注入适量水煮开,加入各种材料煮3小时,下盐调味即成。
功效:牛骨含有丰富钙质,对孕妇及胎儿都有益,怀孕后期是胎儿骨骼形成的时候,特别需要钙质,因此应常饮用牛骨汤。
孕妇上火喝什么汤好:罗汉果橄榄猪骨汤食材:罗汉果半个、青橄榄8粒、猪扇骨500克、红萝卜1根、姜2片。
做法:
1、罗汉果和青橄榄洗净,用刀将青橄榄划几道。
2、红萝卜洗净,切块将猪扇骨洗净,斩块,汆水捞起
3、将8碗水倒入瓦煲烧开,放入所有材料武火煮沸,转文火煲一个半小时,下盐调味饮用。
功效:养阴利咽、生津润燥。罗汉果有“中华神果”的美誉,有清热凉血、生津止咳、滑肠排毒、润肺化痰等功效。
孕妇上火注意事项1、盲目去火
一般来说,上火分为虚火和实火两种。如果孕妇是虚火的话,可用滋阴去火的食物来降火。切忌用去实火或实热的食物去降火。如果孕妇是实火的话,也应避免使用凉性大的食物。比如凉茶、莲子心,这类食物容易损伤阴气,可以选择用绿豆水、菊花茶等不易损耗阴气的食物。
2、不要吃花椒
花椒属热性,孕妇上火了不要吃花椒,以免加重上火的症状,甚至损伤胎气,影响胎儿的正常发育。
3、不要吃有油炸品
油炸的食物最容易引起上火,如果孕妇已经上火了,再吃油炸食物,比如油条、牛奶、羊肉、狗肉、薯片等,只会让你“火上加火”。
4、不要生气
孕妇上火要尽量保持心境平和,不要急躁、生气。因为生气会加重上火。所以,孕期孕妈要注意转移自己的不良情绪,调节自己的精神状态哦。
5、不要晚睡
孕妇上火了,最好保持早睡早起的良好作息习惯,因为23点~凌晨1点是人体气血回流到肝脏等器官的时候。如果23点还不睡,就相当于强迫你的肝脏再继续运作,这会导致情绪烦躁、上火等症状。
孕妇在孕期上火、嗓子不舒服,喝什么汤好?
一、孕妇上火喝什么汤好
孕妇上火喝什么汤好之鱼腥草炖雪梨
原料:鱼腥草100克,雪梨250克,白糖适量。
制法:先将新鲜雪梨洗净,晾干后,连皮切成碎小块,梨核部分可弃去,备用。将鱼腥草拣杂,洗净,晾干后切成碎小段,放入沙锅,加水适量,煮沸后用小火煎煮30分钟,用纱布过滤,去渣,收集过滤液汁再放入沙锅,加入生梨碎小块,视需要可加适量清水,调入白糖,用小火煨煮至梨块完全酥烂,即可食用。
功效:清肺止咳,清化痰热。
孕妇上火喝什么汤好之营养牛骨汤
牛骨含有丰富钙质,对孕妇及胎儿都有益,怀孕后期是胎儿骨骼形成的时候,特别需要钙质,因此应常饮用牛骨汤。
主料:牛骨1000克,红萝卜500克,番茄、椰菜各200克,洋葱1个,黑胡椒5粒。
辅料:盐适量。
制法:
①牛骨斩大件(请牛肉档代劳),洗净,放入开水中煮5分钟,取出冲净。
②红萝卜去皮切大件,番茄一切开4件,椰菜切大块,洋葱去衣切块。
③烧热锅,下油1汤匙,慢火炒香洋葱,注入适量水煮开,加入各种材料煮3小时,下盐调味即成。
二、孕妇上火吃这些降火
1、“去火饮食”放首位
在饮食上多饮水,多吃一些容易消化的食物,少吃辛辣、油炸、油腻的食物。多喝绿豆汤、菊花茶,适量吃些苦瓜、百合之类的苦味食物,同时注意多休息。
2、23点以前睡觉
很多人在夏季做不到晚上11点钟以前睡觉,但专业医师提醒大家,夏季恰恰是最需要保证在23点前睡觉的季节。
因为23点到凌晨1点是气血回流到肝脏的时间,如果不睡,等于强迫肝脏继续工作,再加上外气候因素,很容易表现出”该睡不睡,情绪烦躁“的情况。
对于孕妇来说,睡眠尤为重要,所以孕妇一定要保证早睡早起,规律作息,才能保证不上火。
孕妇上火吃什么好
1、牛奶
很多人认为夏季喝牛奶会加重上火,引起烦躁,其实,夏饮牛奶不仅不会上火,还能解热毒、去肝火。
中医认为牛奶性微寒,可以通过滋阴、解热毒来发挥去火功效,而且牛奶中含有多达70%%左右的水分,还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。
需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用,否则很多营养成分都将被破坏。
2、大豆
豆在滋阴、去火的同时,还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。
3、各类水果
瓜、西红柿、梨子都是去火佳品,孕妇在平时生活中就可以吃,还可以补充维生素和各种矿物质。但是要注意吃任何水果要适量。
三、三款降火汤品推荐
孕妇上火喝什么汤?黄豆排骨汤
原料准备:猪排骨250克,黄豆100克,葱花3克,精盐3克。
操作步骤:将黄豆用温水浸软泡发(5小时以上),洗净把猪排骨洗净,切成小块将锅置于火上,加清水适量,把黄豆、猪排骨放入锅内,加盖,煮沸后撇沫,转文火煲3小时最后撒入葱花、精盐调味即成。
这道汤品中黄豆含有维生素A、B、D、E及钙、磷、铁等矿物质,是清热去火的好食物。
孕妇上火喝什么汤?草炖雪梨
原料准备:鱼腥草100克,雪梨250克,白糖适量。
操作步骤:先将新鲜雪梨洗净,晾干后,连皮切成碎小块,梨核部分可弃去,备用将鱼腥草拣杂,洗净,晾干后切成碎小段,放入沙锅,加水适量,煮沸后用小火煎煮30分钟,用纱布过滤,去渣收集过滤液汁再放入沙锅,加入生梨碎小块,视需要可加适量清水调入白糖,用小火煨煮至梨块完全酥烂,即可食用。
鱼腥草能清热解毒,消痈排脓、利尿通淋,所以体质偏寒的孕妇慎吃,应在医生的指导下进行。
孕妇上火喝什么汤?银耳竹笙汤
原料准备:白木耳4-5朵(约100克)、竹笙2-3支、莲子10-15粒、枸杞15-20粒、红枣10粒、百合10片、冰糖1-2小勺。
操作步骤:白木耳放入水中浸泡约5-6小时,捞出洗净,分成小朵,去蒂备用竹笙放入水中浸泡约10-20分钟,捞出,剪成2厘米小段,再放入滚水中氽烫莲子、枸杞、红枣、百合分别洗净,放入电锅内锅中,加入白木耳、竹笙及6-7杯水,外锅加2杯水,蒸煮至开关跳起,加入A料,外锅再加1/2杯水续煮至开关跳起即可。
银耳益气和血,莲子养心定神,百合润肺补虚,这些对孕妇上火都有一定的缓解作用。
四、孕妇上火吃什么降火呢
1、牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”,引起烦躁,其实,夏饮牛奶不仅不会“上火”,还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒,可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效,而且牛奶中含有多达70%%左右的水分,还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用,否则很多营养成分都将被破坏。
2、草莓不但好吃,还有药用价值。中医认为它有“去火”功效,能清暑、解热、除烦。孕妇上火的时候可适量吃一些,但是不要太多
3、西瓜性凉,吃了不会引起“上火”、心烦,而且含有丰富钾盐,能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。
4、大豆在滋阴、“去火”的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。
5、西红柿尽管一年四季都可见,但西红柿在夏季最多,最甜,营养也最丰富。它同样可以为孕妇去火。
竹笙汤
原料准备:白木耳4-5朵(约100克)、竹笙2-3支、莲子10-15粒、枸杞15-20粒、红枣10粒、百合10片、冰糖1-2小勺。
操作步骤:白木耳放入水中浸泡约5-6小时,捞出洗净,分成小朵,去蒂备用竹笙放入水中浸泡约10-20分钟,捞出,剪成2厘米小段,再放入滚水中氽烫莲子、枸杞、红枣、百合分别洗净,放入电锅内锅中,加入白木耳、竹笙及6-7杯水,外锅加2杯水,蒸煮至开关跳起,加入A料,外锅再加1/2杯水续煮至开关跳起即可。
银耳益气和血,莲子养心定神,百合润肺补虚,这些对孕妇上火都有一定的缓解作用。
孕妇喝的降火汤有哪些
很多宝妈在怀孕了之后都会出现上火的情况,这除了跟自己的身体原因有关,还跟他们的饮食习惯有关。因为很多宝妈在怀孕了之后,家人会给他们制作很多高营养的食物,比如各种滋补的汤和大鱼大肉等等,这些食物吃的多了就会导致宝妈的身体内出现上火的情况,影响身体健康。
因此在怀孕期间的宝妈,应该保证每天摄入充足均衡的营养物质之外,还要保持饮食的清淡。在上火的时候,宝妈可以喝一些莲子粥,绿豆汤或者菊花茶等等,这些都具有降火,降燥的作用。在怀孕期间宝妈是非常辛苦的,如果在这个时候出现身体上的不适是非常影响心情的,所以在这怀孕期间宝妈应该多加休息,不要有熬夜的行为,更不要过度劳累或者弯腰干重活,这些行为都会影响到自己的身体健康和宝宝的生长发育。
在怀孕中期和怀孕晚期的时候,宝妈要保证每天有着充足的睡眠时间前提下,还要适当的进行身体的锻炼,这样才能让宝妈的身体保持在健康的状态。千万不要吃太多辛辣,刺激,油腻的食物,不但容易让宝妈出现便秘情况,还会加重上火的症状。在怀孕期间,尤其是怀孕的中晚期,宝妈非常容易出现便秘的情况,因为随着怀孕可能增加宝宝会越来越大,就会增大子宫对内脏的压迫,从而影响肠胃的蠕动,如果宝妈在日常生活中的饮食比较干燥,或者膳食纤维摄入不足,便秘的情况就会加重。
所以宝妈应该保持饮食多样化,多吃一些五谷杂粮这种富含丰富纤维的食物,可以促进肠道蠕动,还可以通过喝一些酸奶,吃点儿水果来促进排泄的顺畅。在怀孕期间宝妈还要做好定期的孕检,可以及时掌握宝宝的生长发育情况。
银耳竹笙汤、黄豆排骨汤、鱼腥草炖雪梨、丝瓜瘦肉汤、营养牛骨汤、罗汉果橄榄猪骨汤。
如果已经上火了,除了喝这些汤以外还要注意一些要点不要犯。
1、盲目去火 一般来说,上火分为虚火和实火两种。如果孕妇是虚火的话,可用滋阴去火的食物来降火。切忌用去实火或实热的食物去降火。如果孕妇是实火的话,也应避免使用凉性大的食物。比如凉茶、莲子心,这类食物容易损伤阴气,可以选择用绿豆水、菊花茶等不易损耗阴气的食物。
2、不要吃花椒 花椒属热性,孕妇上火了不要吃花椒,以免加重上火的症状,甚至损伤胎气,影响胎儿的正常发育。
3、不要吃有油炸品 油炸的食物最容易引起上火,如果孕妇已经上火了,再吃油炸食物,比如油条、牛奶、羊肉、狗肉、薯片等,只会让你“火上加火”。
4、不要生气 孕妇上火要尽量保持心境平和,不要急躁、生气。因为生气会加重上火。所以,孕期孕妈要注意转移自己的不良情绪,调节自己的精神状态哦。
5、不要晚睡 孕妇上火了,最好保持早睡早起的良好作息习惯,因为23点~凌晨1点是人体气血回流到肝脏等器官的时候。如果23点还不睡,就相当于强迫你的肝脏再继续运作,这会导致情绪烦躁、上火等症状。
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