1、就是挥鞭、攋鞭等简单动作。玩花样就是套路的要在2米以内的,听响的随便你
2、1.5-2斤都可以,长度有个大概的方法可以参考,金属部分从地面开始到自己的肩膀比较适宜。
3、形制上麒麟鞭属于现代才有的兵器,历史不过20年,是由一根链子从鞭把处由粗到细递进至尾部,尾部系有尼龙绳鞭穗、牛皮鞭穗制成,附有鞭彩,习练中以抖打劲力为主,类似皮鞭,善习者往往出鞭带响,发出如爆竹般的声音。
麒麟鞭基本入门技巧是什么?
1、练麒麟鞭的关键是掌握技巧,先是腰发力,然后带动全身,肩、肘、四肢、后背都跟着发力,脚下要稳,发力要刚柔并济。太柔或太刚都不行。刚开始掌握不好是正常的,也会遇到不少挫折,经过一段时间练习就好了。
2、麒麟鞭这种运动比较讲究技巧,这个用文字很难说清,只有靠言传心教才能学会。你可以去百度视频搜相关的视频和教程,总的来说,花样打法需要很高的技巧性和连贯性,还是在公园拜师学艺比较容易掌握。
一根链子从鞭把处由粗到细递进至尾部,尾部系有尼龙绳鞭穗、牛皮鞭穗制成,附有鞭彩,习练中以抖打劲力为主,类似皮鞭,善习者往往出鞭带响,发出如爆竹般的。
管制方法:
一请孕妇、婴幼儿以及听力有障碍的人士远离麒麟鞭响鞭。
二请麒麟鞭远离人群。政府部门应加大管理处罚力度,做好环境保护的守护者。
麒麟鞭健身:
1、挥舞麒麟鞭的过程中会消耗大量的热量,燃烧脂肪速率极高,坚持至一周或数周均可明显看到瘦身及塑身效果。
2、挥舞麒麟鞭的过程是脑力视力高度集中并协调的过程,长期坚持能有效改善提高人的视力和平衡能力。
3、麒麟鞭运动是高效率的有氧运动,能促进新陈代谢,加强肠胃蠕动从而预防便秘,提高血液循环,平衡血脂血压。
4、麒麟鞭运动能吸引众人观赏,促进分享交流,良好的运动氛围能大大降低老年症,抑郁症孤独症的患病几率。
百度百科-麒麟鞭
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