一、孕期腿部经常就会抽筋，这是缺钙引起的吗？
其实抽筋不全是缺钙引起的。
怀孕期间腿抽筋有几个原因：
1.肉类消费过多。准妈妈一次吃太多肉会引起抽筋。因为肉类富含蛋白质，摄入过多会影响碳水化合物代谢，导致酸性代谢物堆积和电解质紊乱。电解质紊乱的表现之一是抽筋。
2.过度疲劳。随着孕期体重的增加，准妈妈腿部的负担越来越重，腿部肌肉经常处于疲劳状态。孕期走路太多或站得太久，会增加小腿肌肉的活动，增加腿部肌肉的负担，导致局部酸性代谢物的堆积，从而引起肌肉痉挛。
3.寒冷刺激。如果晚上室温低，被子太薄或者睡觉时腿脚暴露在被子里，小腿肌肉容易受凉，腿部肌肉会因为寒冷刺激而抽筋。所以晚上要注意腿脚的冰凉和温暖。
4.睡眠姿势。长时间仰卧，将被子压在脚上，或者长时间俯卧，使双脚在床上，迫使小腿部分肌肉长时间处于绝对放松状态，容易引起腿部抽筋。
5.睡眠时间太长。这会减慢血液循环，积累二氧化碳等代谢废物，还可能诱发抽筋。
二、这些建议试图防止小腿抽筋：
1.避免长时间交叉双腿坐着或站着；
2.白天和睡前拉伸几次小腿肌肉；
3.坐着、吃饭或看电视时，转动脚踝，摆动脚趾几次；
4.每天适当走动，除非医生明确禁止你运动；
5.不要工作太辛苦。躺下时，使用左侧卧位，使血液循环更好。
6.白天定时喝水，保证每天饮水充足。
7.睡觉前洗个热水澡放松肌肉。有人会说补充镁可以预防小腿抽筋，但也有专家说补充镁和孕期小腿抽筋没什么区别。
可能有传言说抽筋是缺钙的表现，但事实上，服用补钙剂并不能降低小腿抽筋的概率。因此，在你打算服用任何补充剂之前，你必须得到医生的同意，不建议擅自补充。
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请问孕期经常抽筋是缺什么吗？
孕妇如果经常腿抽筋，不一定是由于缺钙所导致的。除了缺钙以外，也可能是由于胎儿压迫、运动过度、寒冷刺激所导致的，具体如下：
1.缺钙
如果孕妇体内的血钙低于正常水平，会导致肌肉细胞中储存的钙离子释放，使得肌肉纤维中钙离子含量达到一定的阈值，进而使肌纤维兴奋产生异常收缩，从而导致腿抽筋。
2.胎儿压迫
妊娠中晚期胎儿逐渐生长发育，如果胎儿压迫了腰骶部支配腿部肌肉的神经根。就可能会导致神经元释放神经递质激活肌纤维不规律收缩，导致腿抽筋。
3.运动过度
如果孕妇运动过量，加之胎儿的超量负重，可能会导致肌肉产生大量乳酸，甚至产生无菌性炎症反应，刺激肌肉收缩，就可导致腿抽筋。
4.寒冷刺激
当腿部受到冷空气刺激后传入中枢神经系统，导致神经元异常兴奋，即可支配肌肉收缩，引起腿抽筋。
孕妇腿抽筋和缺钙有很大关系，特别是怀孕四个月之后的孕妇，更加容易因为缺钙出现抽筋。主要是因为怀孕四个月之后胎儿对钙的需求会大量增加，如果孕妇平时饮食里面的含钙量不高，也没有通过口服钙片补充，这样就很容易会因为缺钙而出现抽筋。不过除了缺钙，下面这些也是导致孕妇抽筋的常见原因。
1、疲劳：随着胎儿的发育，孕妇的体重会快速增加，这样双腿部的负担也会加重，如果孕妇平时走路时间较长，或者工作的原因长时间站立就会导致腿部的肌肉劳累过度，因此影响了代谢产物的排出，从而出现抽筋的情况。
2、寒冷刺激：如果孕妇睡觉的时候不注意双腿的保暖，就会导致腿部肌肉受到寒冷的刺激而产生抽搐，还有就是在寒冷的环境中活动，如果准备不足会让腿部的肌肉无法适应温度而发生抽筋。
3、电解质紊乱：孕妇腿抽筋有可能是因为出汗过多导致身体酸碱度失去平衡而引起的。特别是夏天的时候，出汗多又不注意水分的补充就很容易出现这种情况。
4、睡姿不当：如果是在睡到半夜或者早上醒来的时候出现腿抽筋，有可能是孕妇长期保持一种睡姿引起的，被压迫的肢体会因为血液流通不顺畅出现抽筋的情况。
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