孕妇可以少量的吃可可脂巧克力。如果在饮食上经常吃甜性比较多的食品，可能会造成血糖有升高的情况，就不利于胎儿正常的发育，巧克力中含有咖啡因，如果吃的太多，会导致身体出现肥胖的情况，甚至还会影响到代谢的方面，平时要定期的去医院做腹部检查，如果在饮食中，经常吃生冷的东西，可能会造成腹部胀痛以及腹泻的症状出现。
孕妇怀孕一个月可以吃巧克力吗
下面我就来回答题主的问题。巧克力富含镁、铁、锌、钙、钾、磷、铜、维生素K等营养物质。孕妈适当吃一些巧克力，对宝宝的生长发育非常有好处的。
巧克力的主要成分是可可。怀孕期间，尤其是孕晚期，适当吃巧克力也有助于预防先兆子痫和妊娠高血压，尤其是黑巧克力。研究表明，怀孕期间经常吃巧克力的准妈妈所生的宝宝性格更加开朗活泼。巧克力可以改善大脑中的一种“selotonin”化学物质的水平可以很好地缓解压力和焦虑。
产前吃巧克力有利于自然分娩。巧克力是一种高热量的食物，食用后可以在体内迅速转化为能量，让孕妇有更多的力量来应对分娩。除了巧克力，高热量饮料也有同样的效果。由于生产前腹痛严重，孕妇经常不能进食。此时，体积小、能量丰富的巧克力成为首选食品之一。
孕妇吃巧克力的注意事项：巧克力含有咖啡因。摄入过多的咖啡因容易影响胎儿和婴儿的生长发育，引发低体重儿、早产等问题。此外，巧克力中的糖和能量相对较高。吃得太多容易发胖，影响血糖。所以，孕妈要吃巧克力，每天不要超过100克。
对于孕期睡眠质量低的准妈妈，最好少吃巧克力，否则会加重睡眠问题。当然，没有睡眠问题的准妈妈也必须控制吃巧克力。一天最好不要吃超过2块，因为巧克力中含有咖啡因。每天摄入超过300毫克的咖啡因很容易导致流产。
因此，妈妈们在怀孕期间最好选择牛奶巧克力而不是黑巧克力，因为后者的咖啡因含量更高。此外，准妈妈孕期的体重问题也是她们不能多吃巧克力的原因之一。巧克力中含糖量高，容易导致孕期体重失控、血糖升高等一系列妊娠疾病，对自身和胎儿健康都非常不利。
值得一提的是，市面上的巧克力可以分为可可脂和可可脂。可可脂属于人工硬脂，也含有反式脂肪酸。因此，建议孕妈在吃巧克力的时候，选择带有可可脂的黑巧克力。
孕妇可以适量食用巧克力。巧克力里面含有一定量的铜元素，对胎儿发育有非常重要的作用。还有些巧克力，里面加入了卵磷脂，其中的磷成分对胎儿的脑部发育有非常大的好处。孕妇吃巧克力的好处有以下几点：
有助于胎儿情绪开朗
孕妇吃巧克力对胎儿的情绪有一定的积极作用，孕妇心情变好的同时，可以将愉快的感受传递给胎儿，胎儿出生后，可发育地更加开朗。
帮助生产
巧克力里面有较多碳水化合物、脂肪、蛋白质等物质，对促进产妇生产有一定作用。孕妇生产前适度进食巧克力，可以促进子宫口扩张，保证分娩过程顺利，对孕妇及新生儿都有很大好处。
慎吃人群
心口痛人群
可可脂是巧克力的主要成分，心口痛的人如果进食过多，会导致体内脂肪大量囤积，增加心脏负荷，使症状变得更为严重。因此，有心口痛的人应避免吃巧克力，如果进食巧克力后，自觉心口灼热，应该立即停止进食。
糖尿病患者
若孕妇本身患有糖尿病，或患有妊娠期糖尿病，则应禁食巧克力，避免由于摄入热量、油脂、糖分较多，导致血糖升高，发生不良后果。若非常想吃，可以吃低脂巧克力，对糖尿病病情无不利影响。
肠胃不好的人群
有研究显示，巧克力进入食道后，可导致下食道括约肌松弛，丧失阻挡食物逆流的作用。并且由于巧克力含有咖啡因、可可碱等物质，长期有胃灼热症状的人群，应尽量避免吃巧克力。
肥胖人群
巧克力是一种高热量、高脂肪、高糖分的食物。巧克力含脂肪多，不含能刺激胃肠正常蠕动的纤维素，因而影响胃肠道的消化吸收功能。对于肥胖的人来说是不宜多吃的食物。但是有些低脂，低热量的纯黑巧克力肥胖人群可以吃。
注意事项
巧克力不能与牛奶一起吃
如果同时吃巧克力喝牛奶，可能会导致腹泻的发生。因为牛奶里面有蛋白质及钙物质，巧克力有草酸，同时进食的时候会形成无法溶于水的草酸钙，不易被人体吸收，进而导致腹泻、毛发干燥等情况，对生长发育也有一定影响。
巧克力不能和汽水一起吃
因为巧克力的热量、含糖量、脂肪量都比较高，如果和同样含糖量高的汽水一起吃，可能会导致肥胖的发生。
巧克力不能和芝麻一起吃
如果同时吃巧克力和芝麻，对肠道的消化功能有一定的不利影响。因为巧克力中的草酸会和芝麻中的钙结合，形成草酸钙，能够在一定程度上抑制胃肠道对营养的消化和吸收功能。
多食用黑巧克力
黑巧克力中的可可脂含量较高，其中富含天然抗氧化剂多酚、类黄酮的含量较高。具有调节免疫力的作用，可以保护免疫系统免受自由基的伤害，也对心血管发挥保护作用，在一定程度上降低心血管疾病的发生率。
避免空腹吃巧克力
巧克力所含热量及脂肪较高，吃后容易导致发胖，且易产生饱腹感，影响正常进食，导致必需营养素摄入不足。
进食巧克力后注意口腔卫生
巧克力糖分含量较高，食用后需注意口腔卫生，及时漱口，避免蛀牙。
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