首先，牛蒡茶有利于我们通便排毒，所以在饮用的时候，早上空腹是最好的，因为在我们还没有吃饭之前，可以通过牛蒡茶将我们身体中的宿便，有效的排出。所以我们正在减肥的朋友可以试试，牛蒡茶是除了普洱茶的另外一种有利于减肥的天然茶饮。
其次，牛蒡茶有利于降血压，高血糖等，但是刚开始饮用的时候，会比较容易上火，需要我们隔一段时间继续喝，给自己身体一个缓冲的时间。
并且我不建议牛蒡茶跟其他茶饮混合，因为我刚开始喝的时候，觉得牛蒡茶有个甜味，但是后来泡的时候不小心混了一点茉莉花茶，混合起来的味道不太容易让人接受，喝了之后肠胃也不舒服，所以在喝的时候，需要注意一下。单独冲泡的牛蒡茶，喝着很甘甜，也会让人体更加的轻快。
直接泡水喝咯。
我自己以前在我婶婶家里喝过牛蒡茶，觉得味道还不错，就自己上淘宝买了一大袋。结果，喝了两年，还没喝完。
反正我就是煮一壶开水，然后放几颗牛蒡到杯子里面。再冲一点开水进去，等水变色了以后，再冲多些水加进去。
这样，等泡完了以后，整杯水都已经浸泡的比较均匀了。当然，有的人是弄一些茶包，这种的话，就比较方便，直接弄一杯开水，然后放个茶包到里面就好了。必要的时候，搅拌下，就可以比较均匀了。
或者，如果你是买那些切好的牛蒡片的话，这种，还可以在冲茶的时候，加几颗到茶里面，这样冲出来的茶水，有牛蒡的味道。
我还有一个冲茶器，我以前也是把牛蒡放到冲茶器里面，然后倒入开水。只要过一段时间，按下开关，冲茶器就会把里面浸泡好的液体，从底部流出来，这样的水，都已经是搅拌均匀了。
反正，自己想怎么喝都可以，自己觉得方便就行了。
