怀孕可以吃牛腩。牛肉中的维生素极为丰富，但是身体燥热的女性一定要少吃。牛肉属于燥热食物，容易导致咳嗽生痰，因此不要吃的太多，而且不要吃熏烤的牛肉，不能在牛肉中加入太多的辅料，否则会容易影响到身体的健康。
牛腩里面的蛋白质还有氨基酸很多，有利于胎儿大脑的发育和智力的发育。牛腩具有补充气血的效果，具有稳固胎儿的功效，所以平时可以吃一些牛腩。在怀孕期间，孕妇的心肺功能会承受着很大的负担，容易造成疲劳。牛腩具有补铁的效果，还能使肌肉更有力量。
孕早期护理注意事项
1、不接触烟酒：不接触烟酒，不仅仅是指自己不抽烟不喝酒，还包括平时不在有烟环境内久呆，被动吸烟也会对孩子造成伤害。
2、勤刷牙：由于孕吐反应，准妈妈需要勤刷牙，以避免牙齿遭呕吐残留物的摧残；另外，刚怀孕的准妈妈喜欢吃酸的食物，而这些酸的食物最容易把牙齿弄坏。
3、应对呕吐：如果准妈妈吃了东西后总是想吐，那么就需要随身准备好毛巾和漱口水。如果准妈妈还没有把怀孕的消息告诉老板和同事，那么应该想好一个让人信服的借口，以备同事在你不舒服的时候帮助你。
孕妇能不能吃白萝卜炖牛腩
因为牛腩粉当中的主要材料就是牛腩，而其他部分都是由我们的大米制作而成的。所以说我们的孕妇只要能吃牛腩的话，就是可以吃牛腩粉。
孕妇可以适量吃牛腩。牛腩是指带有筋、肉、油花的肉块，即牛腹部及靠近牛肋处的松软肌肉，这只是一种统称。若依部位来分，牛身上许多地方的肉都可以叫做牛腩。孕妇作为一个特殊群体，营养摄入是非常重要的。而牛腩富含蛋白质、氨基酸等各种营养素，有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎之功效，孕妇吃牛腩可以满足孕期身体的各种营养需求。孕妇吃牛腩的好处有：
补充丰富的铁和锌元素
孕妇对铁和锌的需求是一般人的1.5倍，而每100克的牛腩含铁量为3毫克，约为怀孕期间铁建议量的10%；含锌量8.5毫克，约为怀孕期间锌建议量的77%，且牛腩中的锌比植物中的锌更容易吸收，吸收率可达21%-26%，营养价值比一般天然食品高。因此，孕妇适当吃牛腩，可满足孕期对铁和锌的需求。
保护心脏，补充能量
孕妇在怀孕期间，心肺都承受着双重的负担，容易出现能量不足、疲劳等现象。而牛腩含有充足的铁质，一方面能维持血红素正常，以载送血氧到脑部及其他重要器官，保护心脏不致过度劳累；另一方面，能使肌肉产生充足能量，活动有力并不易疲倦。
冬季是吃萝卜最适合的季节，萝卜营养成分丰富，除含葡萄糖、蔗糖、果糖、多缩戊糖、粗纤维、维生素C、矿物质和少量粗蛋白外，还含多种氨基酸。而萝卜牛腩煲更是将萝卜与牛腩两者的营养结合起来，更是补充营养元素的佳品。但是孕妇作为一类特殊的存在，她们可以吃萝卜牛腩煲吗？
一般来说，吃萝卜牛腩没有太多的禁忌，孕妈妈也可以食用，但要坚持适度原则一般人群都可以吃用：它主要适宜于生长发育、术后、病后调养的人、中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及黄目眩之人食用；感染性疾病、肝病、肾病的人慎食；黄牛肉为发物，患疮疥湿疹、痘痧、瘙痒者慎用；高胆固醇、高脂肪、老年人、儿童、消化力弱的人不宜多吃。对于孕妇妈妈来说，牛腩富含蛋白质，氨基酸等营养素，有补中益气，滋养脾胃，强健筋骨，化痰息风，止渴止涎之功效，牛腩的营养价值非常高，根据有关的报道指出，孕妇一个星期吃3至4次牛腩，每次60到100克，不仅可以预防缺铁性贫血，而且能够增强准妈妈们的免疫力。
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