孕妇高血压吃什么水果

患有妊娠高血压的患者可以吃香蕉、苹果、梨子、猕猴桃等含有维生素和纤维素，以及含有钾、钠离子的水果，以促进新陈代谢，控制血压。苹果中含有维生素C、维生素B12、钾、钠等微量元素，以及碳水化合物，不但有利于胎儿的发育，也能促进对微量元素的吸收。

香蕉含有丰富的钾离子，还含有丰富的叶酸，能对胎儿的发育起到良好的作用，同时也能增加对心脏的保护，以保护心脑血管，降低血压。梨子中含有的维生素和营养物质，能起到清热降压的作用，猕猴桃中的营养物质能提供孕妇的免疫力，维持血压正常。另外，孕妇还可以吃柿子、芒果等水果，柿子和芒果中含有丰富的矿物质，食用价值和药物价值相同，特别适用于高血压患者。

合格的BP指南

孕妇高速临产，交警紧急开道送医，家有孕妇该注意如下的问题。

孕妇在怀孕期间要少吃一些高热量、高脂肪、高糖分食物，避免营养过剩，避免胎儿过大而变成巨型儿。

如果胎儿太大，会导致产道损伤、子宫松弛、宫缩乏力、产后大出血、感染等问题。同时，巨型儿有骨折、颅内出血、肩难产、窒息的危险，成年后易患糖尿病、高血脂、心血管疾病等代谢性疾病。

很多孕妇都喜欢泡澡来放松自己，却不知道泡澡时间长了，水温过高不但会加速皮肤的血液循环，还会引起胎儿的晕厥。

孕妇的体温高于正常值1.5摄氏度，会对胎儿大脑的发育产生不利影响；超过3摄氏度，就会对胎儿的脑细胞产生永久性的损伤。

因此，孕妇泡澡的时间愈久，对胎儿的伤害就愈大。对于母亲而言，最好是洗澡，而且水温要低于38度，保持20分钟。洗澡时请带上家属，或在一旁放置一张凳子，累了可以坐下洗个澡，千万要小心脚下打滑。

孕期要避免探望，避免与高危人群接触，避免在人流密集的场所活动。在医院做产检的时候，建议孕妇提前预约，实行分段式的诊疗，减少在医院的时间。

全程佩戴口罩，并尽量不乘坐公交车，与他人保持一米以上的距离。另外，在住院期间要配合医院的相关工作，比如做好体温检查，做好流行病学调查。

在筛查的时候出现体温升高、发热等症状，一定要按照医生的要求去发热门诊就诊，然后进行进一步的检查。

建议在医院做检查时，最好是使用含酒精的消毒剂，以保证双手的清洁。如果你不知道你的手是否干净，就别去碰你的眼睛，鼻子，嘴巴。

我老晕车，要怎么才不会晕车呐？

合格的BP指南

商业计划书(Business Plan)是创业者进入资本市场的第一块敲门砖。一份优秀的BP，可以引起投资人关注，进而得到进一步沟通的机会。但在现实生活中，很多创业者却不知道该如何写BP。本文来自盛世方舟高级投资分析师王丹的分享，从具体案例入手，手把手教创业者写出一份打动投资人的BP。

坚持三个原则

1、只放图片和关键字。千万注意，长段落容易模糊掉重点。

2、早期项目BP控制在20页以内，确保投资人1分钟看完。

3、直奔主题，只讲重点。

“投资人收到BP，直接在微信里打开，快速扫描，基本一分钟读完。”这是投资人日常工作中最常见的场景。有个电商项目，BP开头花了三四页介绍行业现状，又花了三四页讲同类项目的情况，这些没必要。能拿到这个BP的投资人，对行业都有基本认识，并不需要大篇幅进行市场分析。

BP其实是创业者跟投资人描述自己项目的一个逻辑。

BP的主线和逻辑

第一，封面。正中间写项目名称，而不是公司名称。也不要写“商业计划书”。加上项目Logo和一句话简介，基本说明项目是做什么的。

第二，市场。首先，介绍市场容量，90%的人会夸大项目的市场容量。比如，只是孕妇产后修复项目，描述的却是母婴市场的容量。这里要讲清细分市场的真实规模。其次，用户的痛点是什么，如刚需、高频、高客单价等。再有，就是切入点。有个宁波的租房项目，创始人先讲宁波市场有5个亿产值，用户痛点是租户要付中介费，他的项目不需要付费，从一开始就进入了正题。切入点是针对这个市场痛点去做，市场容量够大，可以允许很多人进入。

第三，产品或服务。这是BP的重点，快速地介绍公司业务，简单清晰明了，少用套话、空话。有个做灭火器的项目，本该把重点放在能不能短时间内灭火，或者处理森林大火的能力如何。但这个项目的创始人把点放在了环保上。他在演示时把灭火材料涂在面包上，自己把面包给吃了。这对项目没有直接的帮助。介绍完业务之后，一定要介绍产品的进度，点明项目的阶段。机构不同，对每个阶段的项目评价标准是不一样的。如果是游戏类产品，demo是非常必要的如果demo也没有，演示起来比较困难，可以用产品的截图来说明大概功能，比较直观。再有就是用户数据，投资人都非常关注用户数据，比如公众号类项目，用户数、活跃用户数、增长用户数，都是投资人比较关注的。

第四，竞品，也就是竞争对手。尽量找跟自己阶段相近、模式相似、估值差不多的竞品。投资人可以基于对竞品的分析来进行估值。如果国内没有竞品，可以对标国外。中国互联网很多项目脱胎于国外。千万注意，不要攻击竞争对手，尽量做到客观。

第五，盈利模式。一些投资人现在比较倾向于投有收入的项目。对于常年亏损的项目，还是比较恐惧的。如果常年没找到盈利模式，光烧钱的'话，吸引力会小很多。我个人更倾向于基于现有的订单，对未来收入有个合理预期，或者在某个时间节点上基于某种原因可以有个很大的爆发。这是个基于理性的逻辑判断。

第六，团队。草根创业越来越难，未来创业的门槛会越来越高。团队核心成员的履历就显得非常重要完整性也很重要，CEO、CTO、CMO要齐全。很多项目只有一个CTO，根本没想好市场该如何推广，甚至没有市场团队，由技术人员去充当推销员。建议创业者能找到理想的团队，合理分工，默契配合。团队的核心问题就是股权结构，核心团队成员持股比例一定要足够。投资很大程度上就是投资团队，一个健康的股权结构很重要。两个人开小店，对半分没问题如果合伙做一个创业项目，对半分就有问题。再有，全职和兼职问题，这里涉及到这个人是否能全身心地投入创业。一般兼职人员是不能放在核心团队里的。

第七，发展历程。做一个简单的发展历程时间轴，提炼出关键性事件，何时立项、何时上线、何时获得融资，何时数据有大的增长等。

第八，融资情况。BP拿出来就是去融资，融资需求要写得非常明确。过往的融资情况，资方是谁，这一轮要多少钱，出让多少股份，融资的钱用在什么地方等。比如融资3000万，1000万用于收购下游企业，1000万做研发，500万用来发工资，500万做推广，要说服投资人你的资金使用是合理的。再强调一次，融资不是越多越好，符合公司的发展规划才最好。需要多少钱，这笔钱用多长时间，拿到钱之后能达到什么样的目标，要有合理的规划，这些是创业者在见投资人之前就要想好的。

第九，封底。产品二维码、Slogan、联系方式。最重要的就是联系方式，很多BP描述的项目很有意思，但没有联系方式，投资人也不知道去找谁。

需要注意的细节

1、BP的命名，最好能用这种格式命名，“项目名称+行业+城市+轮次”，PDF格式最佳，文件越小越好。

2、用户数据，务必点明所用时间、获客方式和成本。如：

“单月用户由1W自然增长至10W”

“两周增长1W，地推30%，自然增长70%，获客成本10元/位”

“用户已由1W增长至10W”

“现有用户10W”

3、巧用LOGO，团队过往公司如果特别知名，完全可以用LOGO代替。

4、BP的色调要跟产品的色调保持一致。滴滴当年用来融资的BP，整个色调就是橙色，跟产品保持一致。

一些常见的误区

1、“BP不重要，项目本身质量好就够了”。

BP写的不好，好项目有可能会错过投资方。

2、“我的项目复杂高深，BP展示内容有限，有机会见到投资人，我就能口述打动他”。

大多数情况下，如果无法通过一个简单的BP讲清楚自己的项目，很有可能是创始人对项目的逻辑并不清楚。

3、“内容越详细越好”。

并不是，核心点说清楚就可以。

4、“我的项目不能曝光，担心被抄袭，所以BP不能展示核心内容”。

中国那么多人，为什么你能想到，别人就想不到，关键是你能做到，别人做不到，这才是你的优势。比如说滴滴刚出来，有人说我抄过来，你有那么多资金吗?你有能力去运营吗?

5、“投资人只看内容，形式不重要，美观程度没有影响”。

绝对是误区，从我自己的角度来讲，特别是有些技术类的项目，做出来的东西真的很不美观，当一天投资人看十几个、几十个BP时，并不是关系很好的人推荐的，从其他渠道收上来的BP，写得又不好看，很有可能下载之后就再也不看。

6、“写BP真浪费时间”。

写BP的过程，其实也是创业者对商业模式的梳理过程。

什么样的BP才是好BP?

你想融资多少，就请拿出价值多少钱的BP!

1.不要紧张。要保持精神放松，不要总想着会晕。最好找个人跟你聊天，分散注意力。

2.旅行前应有足够的睡眠。睡眠充足，精神就好，可提高对运动刺激的抗衡能力。

3.乘坐交通工具不宜过饥或过饱。只吃七、八分饱，尤其不能吃高蛋白和高脂食品，否这容易出现恶心、呕吐等症状。

4.尽量坐比较平稳且与行使方向一致的座位。并且保持空气流通。

5.头部适当固定，避免过渡摆动。

6.乘坐交通工具前半小时，口服晕车药。

7.尽量不要看窗外快速移动的景物。最好闭目养神，

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