在孕期会经常感觉到肚子饿，那么在孕期加餐需要吃些什么食物呢？对肚子里的宝宝有帮助呢？让我们来了解一下！
准妈妈在怀孕后除了早孕反应，最大的变化就是发现自己饿得好快，明明已经吃了很多，可是还是很快就饿了，两餐之间需要加餐。孕妇加餐吃什么好呢？贝爸在这里给大家推荐几类最适合孕妇吃的食物。
1.水果
有一种说法是春天怀上宝宝比较好，因为接下来的夏秋季节会有大量的时令水果和蔬菜上市，能给胎儿提供更丰富的营养。水果的好处不必多说，维生素、矿物质、膳食纤维等对孕妇好处多多。
绝大多数的水果孕妇都是能够食用的，但也有少数种类是需要谨慎食用的，包括容易引起子宫收缩的山楂、容易导致滑胎的杏，过于寒凉的西瓜、木瓜，容易上火的榴莲、荔枝等，需要注意控制好食用量，建议孕妈咪时常换着花样来吃。
2.干果和粗粮食品
干果种类很多，如核桃、瓜子、花生、板栗、榛子、腰果、松仁等，不仅味美，而且营养价值很高，而且孕期一天吃2-3个核桃对胎儿的骨骼和牙齿发育大有好处，而每天吃一把葵花子可以满足人体一天所需的维生素E。
此外，孕期适当吃些粗粮对增加营养、缓解便秘也大有好处，目前市面上流行将多种谷物（如黑芝麻、黑豆、黄豆、燕麦）和干果（和核桃、南瓜子、红枣）打成粉，用开水冲泡即可食用，孕妈妈也可考虑购买。
3.点心
有的孕妈妈表示，吃水果不顶用，肚子还是饿，那么可以考虑准备一些点心当加餐了。我给大家推荐比较适合孕妇的两种点心：第一种是新鲜出炉的面包和蛋糕，虽说也会含有食品添加剂，但相比于饼干等保质期较长的食品要少很多，面包花样越简单添加剂越少，芝士蛋糕要比奶油蛋糕健康一些；第二种是传统中华面点，比如包子、馒头、花卷、饺子等，可以购买现成的，也可以在超市购买速冻产品自己蒸熟即可。
加餐应该什么时候吃？
孕妇在孕晚期时经常会有一定的饥饿感，加餐吃什么东西最好？
准妈妈在怀孕后除了早孕反应，最大的变化就是发现自己饿得好快，明明已经吃了很多，可很快就饿了，两餐之间需要加餐，为什么准妈妈需要加餐呢？
准妈妈们因为孕期反应或者后期胎儿长大，胃口不是很好，正餐的量会减少，但是在两餐中间会感觉饥饿，饥饿产生的酮体是脂肪代谢的产物，如果经常饥饿，或者过度饥饿，产生的酮体过量就会引起宝宝酸中毒。如果营养无法保证，会导致胎儿羊水少，生长发育不良，生下来体重偏低，所以就需要加餐保证体力和营养。
准妈妈加餐吃什么好呢？和美东方在这里给大家推荐几类最适合准妈妈吃的食物。
1.麦片
准妈妈在加餐时可以吃一些麦片。麦片有利于降低体内的胆固醇。但是注意不要选择精加工或者口味香甜的麦片，最好选择天然的或者没有其他添加成分的麦片。在煮的时候可以根据自己的喜好和口味添加一些葡萄干或者果仁。
2.干果
干果种类很多，如核桃、瓜子、花生、板栗、榛子、腰果、松仁等，不仅味美，而且营养价值很高，孕期一天吃2-3个核桃对胎儿的骨骼和牙齿发育大有好处，而每天吃一把葵花子可以满足人体一天所需的维生素E。
3.柑橘
准妈妈在加餐时可以适当吃一些柑橘。因为柑橘中含有丰富的叶酸以及维生素c，能够帮助准妈妈补充体力。但也有少数种类是需要谨慎食用的，包括容易引起子宫收缩的山楂、容易导致滑胎的杏，过于寒凉的西瓜、木瓜，容易上火的榴莲、荔枝等，需要注意控制好食用量，建议孕妈咪时常换着花样来吃。
4.点心
有的准妈妈表示，吃水果不顶用，肚子还是饿，那么可以准备一些点心加餐。第一种是新鲜出炉的面包和蛋糕，面包花样越简单添加剂越少，芝士蛋糕要比奶油蛋糕 健康 一些；第二种是传统中华面点，比如包子、馒头、花卷、饺子等。
准妈妈最好的加餐时间是什么时候呢？
根据三餐正餐的时间定具体的加餐时间，一般在两餐之间加餐，或者是正餐之后2.5-3个小时的时候加。
建议时间如下：
上午十点加餐： 吃个苹果或喝瓶酸奶，如果有孕吐现象可以再吃点葡萄干。
四五点加餐： 可以再补充点水果或者梳打饼之类的零嘴，准妈妈总是饿得快，所以在办公室多准备点零嘴很必要，不要饿到自己跟宝宝。
二十一点多加餐： 最好再喝一杯牛奶。不仅有助睡眠，而且针对准妈妈设计的牛奶含有准妈妈所需的各种营养素，能帮助补充我们白天吃饭所缺少的一些营养。
为了自己和宝宝，孕妈最好饿了就吃，而且要保证孕期足够的营养，营养要均衡，不要介意长胖。控制少量多样、减少主食和科学加餐的方法，体重不会增加很多。
孕妇吃了饭很快就容易饿了，孕妇加餐吃什么好？
女性在怀孕之后，身体会对于各种营养物质都十分缺失，在孕晚期的时候会经常产生饥饿感，这时就应该进行合理的加餐，那么加餐应该吃哪些的食物，才能不伤害女性的身体，还能让女性补充到大部分营养物质呢？让我们一起来看看吧。
一、果蔬女性如果在怀孕期间经常饥饿，那么就可以在主食之后吃一些新鲜的水果蔬菜。新鲜的水果蔬菜中营养物质的含量非常丰富，很多水果中富含各类维生素，可以让女性的身体变得更加强壮。很多女性在怀孕之后身体会出现各类疾病，如果经常食用新鲜的水果和蔬菜，就可以提高自己的免疫力，改善这种状况。但是一定要注意，在食用水果和蔬菜时，一定不能选择容易对胎儿产生影响的水果，比如太酸或者热量太大的食物，对于女性的身体或者胎儿的发育都是非常不利的，所以女性朋友们在日常的生活中要避免选用这些食物。
二、粗粮很多女性朋友在怀孕之后都会有便秘的情况，便秘是因为身体中水分的缺失以及肠胃不蠕动导致的。那么在平常的加餐食品的选择上，就可以选用一些粗粮。粗粮可以有效的改善便秘。因为粗粮中富含植物纤维，可以刺激肠胃的蠕动。肠胃蠕动了，大便一定会变得通畅无比，所以如果有便秘情况的孕妇在日常的生活中就可以多吃一些粗粮。
三、牛奶鸡蛋孕妇在怀孕期间十分缺少蛋白质，所以在日常的加餐上可以对蛋白质进行补充，平常多喝牛奶，吃一些鸡蛋或是豆制品，可以对蛋白质进行补充，让孕妇的身体变得更加健康，牛奶中还富含铁元素，多喝牛奶可以让孕妇的骨骼变得更坚硬，有效的缓解孕妇牙疼腰疼等症状。
孕妇吃了饭很快就容易饿了，孕妇加餐吃什么好？
因为消耗量大，每天可能还需要加吃两次点心，并且要为自己适当准备一些零食，适时、及时为身体点能量营养。奶油的最好别吃，晚上可以吃粥。
在怀孕初期，很多孕妈妈非常容易觉得挨饿。一方面，由于妈妈想给婴儿营养，宝宝摄取了大批量的营养成分。另一方面，妈妈的胃变成了幽门，打开了，由于这可以保证孕妈妈在进食时不易对人体产生一定的损害。因而，即使孕妈妈吃晚餐，也不会有任何的问题，但要留意的是，因为胃中的幽门是开放式的，消化液和消化酶非常容易进到消化道，这也是一种人体防止观念的系统软件。因此别担心。
通常在孕期的日里头，孕妈妈无须太抑止食材，爱吃什么什么就吃啥。她们无须抑止对食材的明显期盼。最好是挑选味儿口味淡、不用太太油的食材。她们还要挑选很容易消化和吸收的挨饿食材。最好是少食多餐，那样才可以给宝宝丰富多彩的营养成分，母亲还可以可以借此机会肆无忌惮吃，殊不知，一些油炸食物、油腻感食品类或少吃食品也必须避免吃一些不有营养的食物。一些孕妈妈一开始会再次工作中，随身带一些食材，那样它们就可以在挨饿的环节中拿出来吃。下一次尽量不要吃太多，少食多餐。
孕期的过程中可以挑选多吃新鲜水果和蔬菜新鲜水果，只必须饮食搭配，任何东西都吃。可是怀孕期要留意净重，不必吃太多，那样会对婴儿有危害。生日生日蛋糕容易生气，可以尽量减少吃。提议多吃坚果，例如核桃肉、坚果、豆类食品、鱼种。由于鱼和豆类食品都带有鱼精蛋白，对妈妈和孩子都是有益处。
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