孕妇在怀孕期间便秘是很难受的，本身孕妇在怀孕之后，肚子就时常的不舒服。如果还便秘的话，肚子整天都是胀胀的，而且也让自己吃不下饭，那么孕妇吃不下饭，对于孕妇本身的身体和宝宝都是非常不好的。再加上孕妇在怀孕之后是不能随便吃药的，所以说孕妇也都不知道自己怀孕之后便秘该怎么办了，有一些孕妇会选择喝酸奶来帮助解决便秘。
酸奶的功效因为酸奶是可以促进消化，也可以让肠道蠕动，所以说选择喝酸奶解决便秘是很有用的。但是小编建议孕妇一定要选择无糖酸奶本身，孕妇在怀孕期间就容易导致孕期糖尿病。再加上孕妇在怀孕期间是经常需要吃水果的，而水果当中的果糖就足够孕妇补充一天身体所需要的糖分。如果还喝一些含糖分很高的酸奶，就会导致孕妇出现乳糖妊娠。所以说，建议各位孕妇在选择酸奶的时候一定要选择无糖酸奶，并且孕妇每天喝酸奶，1到2次就可以了。不要喝太多的酸奶，不然的话，也会导致肠道当中的菌群平衡受到影响。
正确喝酸奶的时间如果平衡受到影响的话，孕妇的肠胃就会越来越差劲。喝酸奶的时间也是很有讲究的，一般在上午的十点左右，或者是在下午的三点左右，这个时间点正是肠道吸收比较好的时间。因此，孕妇在这个时间点喝酸奶也可以让酸奶发挥最大的作用，帮助身体起到排便以及排毒的效果。
其他解决便秘的方法如果说孕妇的便秘情况比较严重，可能是因为平时有挑食的习惯，建议孕妇多吃一些水果以及蔬菜来保持营养均衡。而大部分的蔬菜里面都含有膳食纤维，也是可以帮助消化。千万不要随意的吃药来帮助排便，这是大忌，因为孕妇的身体很特殊，如果随意的吃药的话，可能会对孕妇的身体以及宝宝的身体有影响。
孕妈妈喝酸奶有哪些功效？
孕妇她的身体不仅是孕妈妈们本身的身体还是腹中胎儿的孕育的场所，因而其是社会上的弱势群体，是需要我们的保护的，尤其是孕妇的家人更加需要的注意孕妇的生活起居和饮食搭配，那想问的是 孕妇便秘喝酸奶有用吗 ？
孕妇便秘喝酸奶有用吗孕妇除了要面对行动不便、睡觉困难、口味变化等等诸多难题之外，恐怕便秘这个烦恼，也是很多孕妇必须面对的现实。在中医眼里，孕妇的便秘主要是虚证导致，是因脾胃功能不足，体内津液减少，导致大便秘结。所以，完全可以靠饮食来调理，比如每天喝一杯酸奶，就能缓解这个烦恼。普通人便秘可以通过服用通便的药物来解决，而对于有便秘问题的孕妇，李主任说，番泻叶等有刺激性作用的泻药可能会引起腹部绞痛，甚至会出现子宫收缩造成流产，所以孕妇一定不要服用。
在防治便秘上，应从改变生活习惯上入手，多喝水，增加食物中的纤维素，即多吃蔬菜和水果。忌食寒凉、油腻等不易消化食品。李主任建议，孕妇不妨每天喝上一杯酸奶，主要是加强消化功能，促进胃肠蠕动，增加大便湿润度，并缩短排泄物在结肠内的停留时间，从而防止便秘。
同时，孕妇还可以试试木耳芝麻大米粥：取适量黑木耳、白木耳、黑芝麻、桑葚、大米。制作方法，大米煮粥，在半成熟后，将黑木耳、白木耳切碎，黑芝麻碾碎和桑葚一起放入粥中，煮熟即可食用，这道药膳具有养阴润肠通便的功效。
孕妇便秘怎么办怀孕以后胃酸分泌减少，胃肠道平滑肌张力降低，蠕动减弱，同时由于腹壁肌肉张力减弱，大肠对水分的吸收增加，所以孕妇更容易发生便秘。孕妇便秘以功能性便秘为主。
孕妇患便秘以后，可采取以下措施：
1、喝蜜水。
2、吃些无花果、梅脯等。
3、多吃水果蔬菜等富含维生素的食物。
4、在医生指导下，适当服用有温和通便作用的药物如果导、麻仁磁脾丸等。
5、如果比较严重，可选用开塞露或甘油栓，必须由医生指导进行，严禁使用泻药，特别是怀孕后期，以防止流产。
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孕妇可不可以喝酸奶呢？你怎么看？
很多人都很喜欢喝酸奶，因为酸奶的味道酸酸甜甜的，味道特别的好，而且对我们的身体还特别的有益处。尤其是孕妇在怀孕期间，可以多喝一些酸奶，多喝酸奶对孕妇是很有好处的。不过，很多孕妇都不知道多喝酸奶对她们有什么好处。下面，就让我们一起来看看吧。
首先，孕妇多喝酸奶可以起到防止便秘的作用。很多孕妇的在怀孕的时候都会出现便秘的情况，但是由于怀孕的体质，我们不能随意的吃药。如果出现了这种状况的话，我们就可以适量的喝一些酸奶，因为酸奶能够有效的防止便秘。
其次，孕妇多喝酸奶还可以起到促进效化的作用。如果我们在怀孕期间出现了消化不良的现象的话，我们可以适量的和一些酸奶。因为酸奶中含有的成分能够在一定程度上促进胃液分泌，从而达到促进消化的效果。
最后，多喝酸奶的话还可以起到提高我们人体免疫力的效果。很多孕妇在怀孕的时候，她们的免疫力都会变差。如果我们不提高免疫力的话，就会出现生病的情况。所以，我们可以多喝一些酸奶，从而提高我们的免疫力。
相信通过上面的介绍之后，大家都应该知道孕妈妈喝酸奶会有哪些好处了吧。除了上面介绍的这些作用外，多喝酸奶还可以起到补钙和防癌的效果。而且，酸奶除了可以直接喝之外，还可以跟很多不同的食材搭配起来一块吃。比如，我们可以将酸奶喝水果搭配起来，制作成酸奶水果捞吃。或者，用酸奶跟燕麦一起搅拌均匀食用，也是十分不错的。
酸奶一般在吃完饭后半小时到两小时时间段内食用，是对我们的身体效果最好的。所以，如果我们想要喝酸奶的话，不妨可以注意在这个时间段内喝酸奶。
孕晚期能吃什么食物治便秘
酸奶是一种老少皆宜的饮品，而且里面的营养物质特别的高，所以孕妇是可以喝酸奶的，并且可以发现酸奶里面的益生菌比较多。孕妇喝完酸奶之后，也能够帮助肠道变得更好，能够解决便秘等问题，还能够提供一些营养物质，对身体是比较好的。
可以明确的是孕妇可以喝酸奶，而且很多孕妇喝酸奶能缓解孕吐，因为酸奶是一种酸甜味的饮品，对于一些食欲不振的孕妇来说，喝这样的饮品能够让胃口变得比较好，特别适合一些早期妊娠比较严重的孕妇。因为妇女怀孕之后需要的营养物质比较多，不仅要补充一些钙物质，还需要补充一些优质蛋白质，可以吃一些酸的食物，能够提供营养物质，而且酸奶跟牛奶的营养物质是差不多的。
酸奶就是用新鲜的牛奶发酵而成的，虽然pH值比较低，但是营养物质并没有减少。对于一些怀孕初期的妇女来说，妊娠反应是比较大的，可能会有着胃口不好的情况，也可能是胃酸过多这个时候喝一些酸奶可能会影响胃口，但是可以适当的喝一些酸奶缓解便秘问题。孕妇在喝酸奶的过程中需要注意一些事项，就是吃完食物之后是可以喝酸奶的，但空腹喝酸奶会有一些反应，这样胃酸会分泌的更多可能会出现孕吐。
从营养价值上面看，酸奶的营养价值跟新鲜的牛奶是一模一样的，而且它会优于新鲜的牛奶，可以帮助人们更好的消化和吸收。当酸奶进入人体肠道之中，肠道会变得更加顺滑，还能够抑制一些败菌的繁殖，从而有保健作用。也可以增加一些维生素，对于孕妇来说补充营养会让自己身体变得更加健康，对孩子的发育也比较好。
怀孕期间便秘时，应多吃富含纤维的食物，包括各种谷物，以及全麦和各种新鲜水果和蔬菜，例如香蕉，梨，橙子，苹果和蜂蜜，韭菜，芹菜，白菜，菠菜，花椰菜，南瓜等，这些都可以帮助促进肠蠕动。另外要注意多喝水，适当按摩腹部，并进行适当的运动和锻炼，这也将有助于促进肠胃排空，防止便秘的发生。注意调整日常习惯和饮食习惯，并有规律地安排时间表，以免过度紧张和焦虑。
便秘发生时，可以选择吃一些芝麻以缓解症状。芝麻可以润肠通便，非常适合肠胃干燥和便秘的人。炒黑芝麻后，将其磨成粉末，然后加入蜂蜜制成丸。每天服用12至15克，持续1个月。
香蕉是很好的通便水果，可以选择在便秘期间吃一根香蕉来解决此问题，特别是对于患有热便秘和习惯性便秘干燥的人，每天吃两到三跟香蕉。甘蔗可以润肠通便，也可以清热，也可以用于便秘。可以从绿皮甘蔗中榨汁，然后加入蜂蜜一起饮用，每天早上和晚上空腹饮用。猕猴桃含有丰富的维生素C，可增加肠道中维生素C的含量，从而改善便秘症状。经常吃水果和蔬菜也可以帮助治疗便秘。
对于便秘的患者，吃梨对治疗便秘非常有效。中医词典中提到梨可以治疗便秘，促进排便。便秘一旦发生，可以尝试吃写红薯，红薯可以凉血，缓解便秘，清除体内毒素，扩大胃口等，更适合于慢性便秘患者。酸奶含有益生菌，益生菌可以促进消化并改善肠胃蠕动，定期喝酸奶可以治疗便秘。阿胶是一个很好的补品，许多女性朋友也对此很熟悉。阿胶除滋阴补血外，还可以润肠通便，非常适合便秘的人。
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