治孕吐方法
*吃薄荷糖、喝薄荷茶、闻薄荷香：
*想吐时，可用这些薄荷产品抑止恶心感，孕吐后，也可帮助恢复舒适；
*想吐或者呕吐后，用湿毛巾擦脸或吹电扇。
*吃嫩姜，配寿司吃的那种。本草纲目记载，姜有止吐作用。切记是嫩姜，
老姜可以收缩子宫，是坐月子用的。
*多摄取叶酸和维他命B6。
*避免强光、噪音、强烈的味道，包括臭味和香水味。
孕期孕吐反应很大，啥都吃不下，怕营养不良，有没有什么食品能改善孕吐的？
早孕的反应除了停经之外，就是孕吐比较明显了。大多的孕妇在早期都有孕吐的经历，刚怀孕那会儿就是一直想吐，有时候吐得出来，有时候吐不出来，都让人挺难受的。但必须吃些东西给身体补充营养啊，毕竟宝宝还需要吃呢，那么，刚怀孕一直吐吃什么好?怀孕初期想吐吐不出?
刚怀孕一直吐吃什么好
孕吐俗称害喜，中医称为恶阻，约发生自孕妇受孕后第5、6周，但也有更早的，特别在早晚会出现恶心，没有任何原因就发生呕吐。本来正在安稳地吃饭，可一闻到味道就恶心，食欲彻底消失了，这样就会影响孕妇的进食，因此需要及时想办法治疗才行。对于想吐的孕妇来说，吃某些食物是可以缓解的。
有些妇女妊娠期爱吃酸味食物，这是由于酸味能够刺激胃液分泌，提高消化酶的活力，促进胃肠蠕动，增加食欲，有利于食物的消化吸收。对孕妇早期恶心、呕吐的症状会有不同程度的改善。从营养学角度出发，孕妇喜吃酸味食物，还能满足母体与胎儿营养的需要。
柚子中含有较多的叶酸，同时，柚子属于柑橘类，其清爽的味道也使得许多孕吐的孕妇钟爱于柚子，把柚子做成柚子汁或者柚子沙拉都是不错的选择。怀孕后出现了便秘和呕吐的不良反应，可以用开水冲黑芝麻粉来喝，会得到一定程度的缓解。酸奶中含有孕期需要大量摄入的钙质，而强烈的酸味也能让有孕吐的孕妇更易接受，而其中含有的乳酸菌还能够为不少孕妇解决孕期便秘的困扰。
怀孕初期想吐吐不出
怀孕初期想吐吐不出也不能勉强，要注意休息。怀孕妊娠反应与心情是挂钩的，有时候心里压力过大，会导致妊娠反应更加严重，所以妊娠期间要放松心情，放松比什么都重要。可以选用一些姜糖或者姜汁、姜汤、话梅等压制肠胃运动，松弛胃肠道的肌肉，能够缓解孕吐反胃等恶心感觉。
或许怀孕的时候会比平时累，毕竟身上多了一个人，但是也不能偷懒每天坐着，要适当的到室外呼吸新鲜空气，做做孕妇保健操等，都可以缓解孕吐的反应。维生素B6为人体内某些辅酶的组成成分，参与多种代谢反应，尤其是和氨基酸代谢有密切关系，维生素B6能有效防治妊娠呕吐和放射病呕吐。
对于孕妈妈们说也不能一动不动，这样只会让自己更难受，推荐做适当活动，如果活动太少，恶心、食欲不佳、倦怠等症状就会更为严重，常此以往便形成恶性循环。适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，都可改善心情，强健身体，减轻早孕反应。这样也是解决女人怀孕呕吐问题的一个关键。
怀孕期间头晕恶心想吐，吃哪些食物能够缓解？
缓解孕吐吃什么食物
姜汤
姜汤是自古以来有名的害喜缓冲物，可减少害喜症状。若是嫌熬煮麻烦，直接食用菜肴中的姜丝、姜片也可以。不喜欢姜味的人，亦可添加甘蔗汁或韭菜汁一起饮用。
苏打饼干
碱性的苏打饼干能中和胃酸，尤其是惯性晨吐的孕妇可在起床后马上吃片苏打饼干，可大大降低恶心感。
酸梅
酸溜溜的酸梅其实是碱性的，所以对于食欲不佳的孕妇能有开胃和缓解恶心的效果，但市售的酸梅含盐量较高，容易造成水分滞留体内的情况，故不建议食用太多。
气泡式矿泉水
无糖的气泡式矿泉水因为含有碳酸成分，能帮助孕妇打嗝排气，也是许多准妈妈舒缓害喜的宝物。
新鲜水果或果汁
带有酸甜口感的水果，不管是柳橙、柠檬、葡萄等都是很好的选择，特别是奇异果含有丰富的维他命C和钙能稳定孕妇情绪，可算是孕妈咪的首选。若是对酸味敏感，水梨、苹果也是很好的选择。
孕吐吃什么与缓解原则害喜时并没有特定能吃或不能吃的东西，但因此一阶段孕妇对食物的接受度比较挑剔，营养也容易不均衡，有食欲的时候尽量以清淡、新鲜的食物为主，才不会加重身体负担。
【原则】
少量多餐
害喜时胃口较差，但不吃东西时血糖会降低，甚至因而加剧害喜现象；但吃太多时，胃部的食物会刺激贲门（食道与胃部交接的瓣膜），容易有呕吐或恶心之感，因此少量多餐是害喜时最佳饮食模式。
干湿分开吃
会害喜的准妈妈，最好先吃不含汤的食物后，隔30分钟到一个小时后再喝汤或饮料。如果觉得食物吞咽困难，须一些汤液来滋润时，也以一小口即止为宜。
冷食比热食好
容易恶心呕吐的孕妇，吃冷的东西往往比热食来得舒服；但要注意食物的温度不要太冰，以免刺激子宫收缩。
避免辛辣、油炸物
孕妇因胃部平滑肌蠕动较慢容易消化不良，油炸物热量偏高、消化不易；而辛辣的食物因为刺激性较强，可能会造成腹泻状况。
补充维生素B群
维生素B群中的B6是缓解害喜现象的良方，对于害喜严重的孕妇，不妨每天补充25～50毫克的维生素B6。
维持室内空气流通
因为二氧化碳升高，容易引起呕吐的症状。万一真的无法离开通风较差的环境时，可随身携带一颗新鲜柠檬、嗅闻柠檬的香气，亦能帮助缓和害喜症状。
进食后不要马上平躺
吃完东西后20分钟内避免躺平，以避免胃酸逆流；如果有吃宵夜习惯的孕妇，消夜饮食量须减半，并于睡觉时将枕头垫高，以避免半夜大量胃酸逆流，引起咳嗽。
避免服用铁剂
怀孕早期避免服用铁剂，因为铁剂容易导致恶心、呕吐及上腹不适。
不要大量饮水
不要一次喝太多水，可改为分次饮用，比较不会出现想要呕吐的状况。也不要等胃部完全排空、或非常饥饿的时候才进食。
多睡觉、多休息
怀孕初期由于某些荷尔蒙（如黄体素）的分泌量较多，体温也较高，孕妇会明显觉得很容易疲倦及嗜睡；透过睡眠、休息，孕妇身心都会比较放松，进而缓解害喜的不适感。
孕妇营养不良吃些什么
我认为作为一个母亲是非常伟大的，怀胎十月生下孩子，十个月啊，都是挺着大肚子。在我看来，这中间有着许多的辛苦与伟大啊！
怀孕期间头晕，恶心，想吐。在怀孕期间头晕，恶心想吐，这是许多孕妇都会表现出来的一些症状，我听我妈说，在我妈怀孕的时候：害喜特别严重，每天吃不下东西，而且我妈体质比较特殊，全身还容易水肿！我非常感谢我的父母，特别是我的母亲！
怀孕期间头晕、恶心、想吐，吃什么能够缓解呢？对于许多新手妈妈来说，这就是一个难题了，怀孕因为每个人的体质不一样，所表现出来的症状也是不一样的。有些人怀孕就跟没事人一样，该吃吃，该喝喝！有些人怀孕就跟生了大病一样，整天吃不好，睡不好。
在怀孕期间，如果是胃口不好，可以选择吃一些酸的，例如草莓、苹果、柠檬、葡萄、橘子等等，新鲜水果中富含着大量的维生素和矿物质，能够为孕妇提供更多的营养，同时也为孩子的生长发育做足了准备！
可以选择喝一些粥，例如红豆粥，绿豆粥等等，粥比较好消化，但是米粥可能没有很大的营养，在粥中添加一些辅料，例如虾皮儿、苹果、大枣，枸杞等等，不仅增加了粥的口味，还增加了一些营养元素！
孕妇在怀孕期间应该饮食清淡，不要吃太油腻的了。孕妇的饮食是可以影响到孩子的健康成长，首先孕妇吃的东西一定要新鲜，其次就是不要太油腻。本来在怀孕期间就恶心、想吐，如果这时候吃的东西再油腻一点，那么不是会吐得更加厉害吗？
伟大的母亲！在我看来，母亲都是伟大的，怀胎十月含辛茹苦生下我们！并且我们所知道的怀孕身子是有非常大的危险的，有许许多多母亲还在中间丧失了生命。感谢我的母亲！
孕妇因为要供给营养给胎儿，难免会导致自身营养不良，那么孕妇营养不良吃什么补呢?下面是我整理的相关内容，欢迎阅读参考!
孕妇营养不良吃什么
1、自然原则，即从家常天然食物中精选对胎儿智力有突出贡献的食物，作为三餐结构的主体。列在这张清单上的有大米、小米、玉米、红小豆、黑豆、核桃、芝麻、红枣、黑木耳、金针菇、海带、紫菜、花生、鹌鹑蛋、肉、鸡肉、鱼虾、草莓、金橘、苹果、香蕉、猕猴桃、柠檬、芹菜、柿子椒、莲藕、番茄、胡萝卜、鹌鹑、葡萄、果仁、桂圆等。
2、全面原则，人脑主要由脂类、蛋白类、碳水化合物类、维生素(B、C、E)和钙等营养成分构成。营养摄取必须全面。营养学家建议每天最好摄取40种食品，至少也要14种以上。
3、均衡原则，研究证实，当脂肪摄取量占人体总热能的30%、蛋白质占15%、碳水化合物占55%左右，人体就会达到一个良好的平衡状态。单就脂肪而言，最好是做到饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸与单不饱和脂肪酸的平衡，即1∶1∶1的比例。至于钙与磷两种矿物元素，最佳比例则为2∶1。不过，生活中要如此细化很难操作，只要你做到了广吃博食，不偏食，不挑食，也就大致差不多了。
孕妇营养食谱清蒸鲤鱼汤
材料：鲤鱼一条
1、先将鲤鱼除鳞洗净。
2、再将鲤鱼隔水蒸熟，电锅或汤锅皆可，若用电锅外锅放一杯水，若用汤锅，则水滚后放入鲤鱼再蒸20分钟即可，不须再加油盐等调味料。
作用：怀孕7至12周的左右的.准妈妈们多少都会有胃酸逆流的害喜症状，通常医生都会建议要避免油炸、过于刺激的食物，尽量选用易消化的食物，清蒸鱼就再合适不过了。鲤鱼和鲫鱼这两种属于性平的鱼中，鲤鱼有安胎的作用，是最好的食材。不过注意一定要趁热吃才有减缓呕吐的效果，放凉后就容易有鱼腥味了。
牛腩土豆汤
材料：牛腩半斤、土豆2个、老姜2片、米酒1汤匙
1、将所有材料洗净，准备一块老姜，切两片备用，再将土豆削去外皮，切成大块。
2、牛腩切成大块后，在水中放少许酒和姜片，将水煮滚后放入牛腩氽烫片刻，去除血水和腥味。
3、在锅中放入八分满的水，待水滚后再放入所有材料，以大火煮约20分钟，再转为小火，炖煮约2小时30分钟即可。
作用：这款汤不但可口，牛腩炖熟后口感软滑，很适合准妈妈当正餐食用，而且土豆含有糖分、维生素C，牛腩含有维生素B1、B2，也是初怀孕的准妈妈减缓孕吐最需要补充的维生素呢!
冬菇干贝排骨汤
材料：排骨半斤、鸡脚半斤、冬菇10朵、干贝5粒、老姜3片
1、先将所有材料洗净，准备一块老姜切3片备用
2、烧一锅滚水，将排骨和鸡脚一同放入滚水中氽烫片刻，去血水和腥味
3、在锅中放入八分满水，待水滚后放入所有材料，以大火煮约20分钟，再转小火炖煮约两个小时。
作用：这是道养胎汤方，因为钙质含量丰富，对补筋骨效果很好。
黄芪鲈鱼汤
材料：鲈鱼1条、黄芪6钱、红枣8粒、老姜2片
1、先将所有材料洗净，红枣去核，准备一块老姜切两片备用
2、热油锅，先爆香姜片，再放入鲈鱼煎至两面皆呈淡金黄色
3、在锅中注入八分满的水，待水滚后放入所有材料，以大火煮约20分钟，再转小火煮约两个小时就完成。
作用：这汤不但具有食疗效果，而且口感不错，可以治水肿，胎动不安，又能补气、补血。DHA(饱和脂肪酸二十二碳六烯酸)和EPA(二十碳五烯酸乙酯)能够帮助胎儿脑部发育。
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