孕妇都知道，在他们怀孕的时候会适当吃叶酸的话，会对肚子里的宝宝健康有一定的好处。当然除了孕妇需要补充叶酸之外，其他人也是需要补充适量的叶酸。但是叶酸什么时候开始吃?叶酸吃到几个月?我们一起来阅读下面的文章。
叶酸吃到几个月叶酸属于维生素的一种，一般是在怀孕前3个月开始吃，可以一直吃到怀孕3个月左右。服用叶酸需要在医生指导下按时服用。叶酸能够有效促进胎盘的形成，促进胎儿神经血管的发育等。在孕3-6个月时是胎儿神经发育的关键阶段，孕妇服用一定量的叶酸，可有效预防胎儿神经管畸形的发生。
具体服用多久叶酸还是需根据孕妇自身情况而定，如果本身有先天性心脏病、不良孕产史等，建议叶酸持续服用整个孕期。另外，孕妇也可以通过食物进行补充营养，比如胡萝卜、蘑菇、香蕉中等含有天然的叶酸。
经研讨证明。叶酸能够改进中老年人的回忆才能，大约比同龄人的大脑年青5岁，从而能够延缓大脑认知才能的退化，有必定防止老年痴呆的效果。在3岁以下的婴儿食物中增加叶酸，有益智的效果。
叶酸具有预防高血压和保护心血管的作用，与叶酸可以软化血管有关。如果长期叶酸服用量不够，患动脉硬化的几率也会随之增加。
通过研讨发现，叶酸水平低的人，心脏病的死亡率要高出70%。美国和加拿大在谷物中参加叶酸，使两个国家的中风死亡率明显下降。如果叶酸加上维生素B12一同服用，能够防止脑梗死和心肌梗死的复发。
叶酸注意事项含叶酸的食物很多，但由于叶酸遇光、遇热就不稳定,容易失去活性，所以人体真正能从食物中获得的叶酸并不多。如：蔬菜贮藏2～3天后叶酸损失50%～70%煲汤等烹饪方法会使食物中的叶酸损失50%～95%盐水浸泡过的蔬菜，叶酸的成份也会损失很大。因此，人们要改变一些烹制习惯，尽可能减少叶酸流失，还要加强富含叶酸食物的摄入。
孕妈妈补充叶酸要注意保持食品营养的几点通用准则：
1.买回来的新鲜蔬菜不宜久放。
2.淘米时间不宜过长。
3.熬粥时不宜加碱。
4.做肉菜时，最好把肉切成碎末、细丝或小薄片，急火快炒。大块肉、鱼应先放入冷水中用小火炖煮烧透。
5.最好不要经常吃油炸食品。
通过上文我的介绍，相信大家对叶酸吃多久也有了一定的了解了。备孕的女性朋友应当提前三个月服用叶酸。孕妇服用叶酸可预防胎儿神经管畸形，预防胎儿唇腭裂，预防孕妇、乳母及胎儿贫血，降低婴儿死亡率等。
孕妇什么时候吃叶酸比较好？需要吃多久？
怀孕吃叶酸吃到几个月
怀孕吃叶酸吃到几个月，孕育一个生命的过程是艰辛的，怀孕之后要多多注意休息，怀孕期间乳房会有明显的变化，孕妇可能会出现嗜睡的反应，以下是怀孕吃叶酸吃到几个月，欢迎阅读分享。
怀孕吃叶酸吃到几个月1怀孕吃叶酸吃到几个月
1、应该是打算怀孕前三个月开始吃，吃到怀孕后三个月，一共六个月。叶酸主要是宝宝神经系统发育的'需要，避免畸形的，胎儿到了三个月以后就没有必要补充了。
2、一般育龄妇女应在孕前三个月开始，每天服用400微克的叶酸可以预防胎儿神经管的畸形的发生.服用叶酸可以预防神经管畸形儿出生。
3、如果服用叶酸三个月后没有如期受孕，应继续补充叶酸直至怀孕后三个月。每日服用一小片。孕妇要服用小剂型，每天服用一片就够了。摄入过多的叶酸不但不能起到预防胎儿畸形的目的，还可能会掩盖维生素B12缺乏的症状，干扰锌的代谢，引起孕妇锌缺乏或者神经损害等不良后果。
4、有条件可以一直吃到宝宝出生。保证体内充足的叶酸含量，对宝宝是有益无害的，只要每天不超过1毫克就好。孕中后期还要补充藻油DHA，最好是添加了PS（磷脂酰丝氨酸）成分的，可以和DHA互相作用更利于吸收，这样可以使宝宝的智力和视力更上一层楼哦。
怀孕吃叶酸吃到几个月2食用叶酸的注意事项
1、怀孕前三个月开始补叶酸。在怀孕的头三个月，人体的神经管开始发育，神经细胞开始分裂，这个时候如果叶酸缺乏，神经管发育会不全，容易出现畸形儿。如果在此关键时候补充叶酸，可使胎儿患神经管的危险减少50%～70%。所以，妇女在准备怀孕的前三个月就要开始补叶酸；怀孕早期，再服用三个月叶酸；到了孕晚期，根据情况，可适当服用叶酸。
2、叶酸不宜与维生素C同补。叶酸在酸性环境中易被破坏，在碱性和中性环境中比较稳定；而维生素C及维生素B2、B6在酸性环境中才比较稳定。如果在补充叶酸的同时服用维生素C及维生素B2、B6，由于二者的稳定环境相抵触，吸收率都会受影响。鉴于此，二者服用时间最好间隔半个小时以上。
3、咨询医生再进补。孕妇补叶酸好处很多，但是千万不能够自己瞎补，最好咨询医生之后再吃。
4、少剂量。叶酸虽然对胎儿的发育有好处，但是孕妇食用叶酸一定要注意量，服用过量是可能导致胎儿畸形。
叶酸要吃够几个月，买什么品牌的叶酸比较好？
引言：准备怀孕的女性，会适当的补充各种营养，在各种微量元素中，叶酸便是第一个要补充的，叶酸主要用于预防胎儿先天性神经管畸形。所以准备怀孕的女性服用叶酸是非常必要的，孕妇什么时候吃叶酸比较好？需要吃多久？
一、什么时候开始服用叶酸
从备孕期就要开始服用叶酸，最低要服用半年，也就是怀孕前三个月和怀孕后三个月，这样可以使女性体内的叶酸维持在一定的水平，保证胎儿早期就有一个比较好的叶酸营养状态。但是也有的孕妈需要从备孕一直到孕晚期，甚至生完孩子都要补充叶酸，这个要因人而异。
二、哪些食物含有叶酸
孕早期过后，孕妈可以通过吃蔬菜水果等食物来补充叶酸，水果：苹果，橘子，草莓，樱桃，香蕉，葡萄，猕猴桃，梨等。蔬菜：菠菜，小白菜，龙须菜，油菜，扁豆，西红柿，胡萝卜，南瓜，蘑菇等。豆类：黄豆，豆制品，核桃，腰果，松子，栗子。动物：动物肝脏、蛋类，猪肝，牛肉，羊肉，鸡肉，蛋黄等。谷物：全麦面粉，小麦胚芽，大麦，糙米等等。这些食物中间都含有很多叶酸，在孕期每天可以适量摄入，既能保证营养均衡，又能补充所缺的微量元素，可以使宝宝更健康。
三、服用叶酸的注意事项
怀孕的头三个月要服用叶酸，这个时候胎儿的神经管开始发育，神经细胞开始分裂，在这个关键时候一定要补充叶酸，可以有效的预防胎儿畸形，每天服用一小片，0.4毫克就可以了，服用的时候不要空腹食用，在吃完早饭以后服用最好。在补充叶酸的时候不要与维生素C同时补充，二者服用间隔一小时以上最好。
相信大家都知道，女性朋友怀孕之后是需要及时补充叶酸的，甚至有些女性在备孕期间就已经开始服用叶酸。虽然叶酸可以有效预防胎儿神经管畸形，但很多人并不是非常了解叶酸吃几个月？
叶酸吃到怀孕三个月即可，孕妇补充叶酸可以避免胎儿神经管疾病。其实从备孕三个月开始，一直到怀孕三个月，期间都建议补充叶酸的。如果期间没有出现任何高危的情况，直接补充小剂量的叶酸即可。
如果曾经有分娩过脑积水等胎儿，这种情况下就需要口服很多的叶酸。一般都是在怀孕12周之后就可以停止服用叶酸，当然要是条件不错的孕妇，还是可以继续服用叶酸。如果孕妇服用叶酸后有出现转氨酶升高等情况，需要及时停止服用叶酸，并且后期在复查肝功能。
孕妇在服用叶酸期间要注意，不能跟维生素c一起补的。因为叶酸在酸性的环境里面，很容易就会被破坏，只有在碱性和中性的环境里面才能处于稳定的状态。如果在补充叶酸的过程中，还有同时服用维生素C，由于两者之间的稳定环境相互抵触，无法更好吸收。
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