孕晚期要懂得预防假性宫缩，早产儿体质差，这些事晚期要避免！谁知道原来是虚惊一场，被假性宫缩骗了，并不是宝宝要出生。
孕晚期出现宫缩症状时，要学会判断宫缩到底是真还是假
真宫缩：有规律，间隔时间3-10分钟，持续30秒以上，腹部和腰部会有疼痛感且持续加强。
假宫缩：没规律，持续时间短，腹部有轻微胀痛不会持续加剧，休息一下症状就会消失。
虽然孕妈被假性宫缩骗了，但并不是说假宫缩就没有危害，频繁的假宫缩会造成胎儿早产，将来体质很差。
朋友小梅一说起这件事，就觉得很对不住孩子，现在恨得肠子都悔青了。本来在怀孕期间，孕妈都是要戒口，很多食物都不能吃，而小梅本身就是个吃货，孕期的时候想吃的食物就更多了。
特别是到了孕晚期，小梅非常想吃韭菜饺子，刚开始偷偷地吃一两只，会偶尔肚子痛，去看医生说是假宫缩，自己觉得没太大问题，于是就放心越吃越多，直到有一次肚子特别疼痛，最后导致胎儿提前出生，住了一个月的保温箱。
孕晚期第一要务就是要预防假性宫缩，以下3件事，孕妈要避免！
1：调整情绪，放松神经
孕妈心情不佳，也会导致宫缩的频繁发生，所以孕妈平时要懂得调节自身情绪，就算遇到假性宫缩的时候，也不要慌张，躺牀上休息，调整自己的呼吸，让自己平静下来，这样有利于缓解疼痛和放松肌肉，当症状缓解之后，可以去洗个热水澡，既能放松神经，又能够保暖。
2：弯腰屈身提重活
做这种动作，对孕妈的腰椎会造成很大的损害，将来生产完后甚至会留下后遗症。虽说现在有很多职场孕妈，怀孕了也还在工作，但是希望职场孕妈要明白一点，现在的首要任务是保护好自己和胎儿，粗重活就留给别人干，腰部和腹部不要经常用力，过度的劳累是会造成胎儿流产的。
3：贪嘴吃 *** 性食物
像上面说的小梅，就是因为贪吃差点酿成大祸，孕期要戒口，这个谁都知道，但并不是每一位孕妈都能忍得住，这时候可没有什么办法，不能吃就是不能吃，对自制能力差的孕妈，家里人就要多监督。除了上面提到的韭菜之外，还有马蹄、山楂、海鲜、咖啡等 *** 性食物尽量不要吃，为自己，也为胎儿着想。
孕妈感觉宫缩频率越来越高，该如何解决？
大家都了解女性在即将生产的过程中都是发生子宫收缩这类状况，实际上子宫收缩针对孕妇开展分娩是十分关键的，有很多人们在生产的过程中都是发生各类难题，那麼孕妇应当如何预防宫缩乏力这类状况？
一，搞好对应的查验
假如孕妇要想防止宫缩乏力这类状况，就务必提早到大医院去做相对应的查验，根据这种查验孕妇能够进一步的认识自己开展生产的对应的流程，还可以掌握孕妇在分娩的过程中所运用的方法，并且在这个全过程当中，还能够查验出妈妈身体内胎宝宝的情况，假如发生胎儿横位那样的状况，还可以尽早地开展变更。
二，掌握有关的专业知识
许多孕妇全是第一次生小孩，因此他们都是会体验到十分焦虑不安，假如想不焦虑不安得话，就应当尽早去掌握开展生产的有关专业知识。例如孕妇在孕期的过程中能够去认识一些相关自身分娩的内容恰当的去了解分娩，防止自身生产的情况下焦虑不安。假如孕妇在生产的情况下，心态十分的躁动不安或是是十分焦虑不安，那麼实际上对孕妇一切正常也是十分不好的，孕妇很有可能在生产的历程当中，会造成孕妇难产那样的状况。
三，照顾好人体
自然假如需要更快的去防止宫缩乏力，就平常务必要对孕妇的饮食搭配照顾好，给孕妇填补好务必的营养元素，提高孕妇的身体素质。女性在即将生产的情况下，一定要准时吃饭喝水确保自身睡眠质量有充裕的时间，那样的话就不易在体能上面有很大的耗费，在生产的过程中才会更有工作能力去开展。在生产的历程当中孕妇不必焦虑不安，一定要相互配合医师去进行生产的流程，那样的话生产实际上或是十分成功的。子宫收缩实际上是一种十分常规的状况，妈妈们也不必过于焦虑不安。
引言：孕妇怀孕期间不要频繁运动，频繁运动会导致孕妇有宫缩的现象。孕妇怀孕期间一定要保证自己营养充足，才能给胎儿一个健康的身体。怀孕期间如果总是吃一些辛辣刺激的食物，胎儿就没有办法得到发育，胎儿就会有畸形的风险。孕妈妈一定要有充足的睡眠，有充足的睡眠，就能保证胎儿的健康。小编今天就来跟大家说一说，孕妈感觉宫缩频率越来越高，该如何解决？
一、孕妈为何会感觉宫缩？孕妈妈感觉宫缩就是因为孕妈妈做了剧烈的运动，导致胎儿在肚子里面出现了不适的情况，孕妈妈一定要注意平时的饮食，不要吃一些辛辣刺激的食物。孕妈妈如果发现宫缩比较严重，就可以用自己的手去摸肚子摸肚子，孩子就会得到缓解。孕妈妈要让自己保持一个舒适的心情，不要整天紧绷紧绷，对孩子也没有一定的好处。孕妈妈要明白的就是出现了不适，不要再吃一些药物，吃药物可能会出现严重的宫缩反应。孕妈妈出现宫缩可能就是因为孕妈妈没有作息规律，吃了一些刺激宝宝的食物，让宝宝感觉到不适。
二、如何预防宫缩？孕妇如果想预防宫缩，首先就不要做一些剧烈的运动，不要吃辛辣刺激的食物。孕妇要明白孩子的健康跟自己紧密相连，如果宫缩非常严重的话，就要去医院进行检查，平时不要走太多的路和搬重物。孕妈妈怀孕期间不能太过劳累，太过劳累，胎儿也会发生改变，胎儿在孕妈怀孕中期的时候已经有了感觉孕妈要经常的抚摸胎儿，让胎儿的情绪也保持稳定。孕妈妈千万不能熬夜，熬夜会对胎儿产生不好的影响，胎儿也会发生改变。
以上就是关于孕晚期怎么预防假性宫缩全部的内容，如果了解更多相关内容，可以关注我们，你们的支持是我们更新的动力！
