燕窝红枣枸杞的做法

   2022-11-26 13:14:48 网络500
核心提示:[红枣枸杞炖燕窝]燕窝主要含水溶性蛋白质和甘氨酸等氨基酸,能促进细胞组织的生长和再生,使人皮肤光滑、有弹性和光泽,从而减少皱纹。用料燕盏1只枸杞10颗新疆若羌红枣4颗纯净水若干红枣枸杞炖燕窝的做法步骤1.取出燕盏一只,约4—5克步骤2.涨发

燕窝红枣枸杞的做法

[红枣枸杞炖燕窝]燕窝主要含水溶性蛋白质和甘氨酸等氨基酸,能促进细胞组织的生长和再生,使人皮肤光滑、有弹性和光泽,从而减少皱纹。

用料

燕盏 1只

枸杞 10颗

新疆若羌红枣 4颗

纯净水 若干

红枣枸杞炖燕窝的做法

步骤1.取出燕盏一只,约4—5克

步骤2.涨发的过程:用纯净水浸泡4个小时,水要超过燕盏的高度。

步骤3.其中过两个小时换一次水,可以看到燕窝正在不断膨胀。

步骤4.倒掉纯净水,用镊子拔去燕窝上的黑黑的燕子毛,要仔细哦。

步骤5.按着燕窝的纹理,撕成条状。

步骤6.将燕窝,枸杞,红枣放入小炖锅中隔水蒸30分钟

步骤7.炖好的燕窝可以加一点蜂蜜,或者牛奶一起喝哦!这是第一次煮就喝纯纯的吧。

小贴士:燕窝讲究少食多餐,保持定期进食,干燕窝每次3-5克,建议早晚空腹食用效果更好,燕窝配食讲究“以清配清,以柔配柔”建议食用燕窝期间少食辛辣油腻食物,不抽或少抽烟。感冒期间由于人体免疫功能下降不能很好吸收燕窝营养,暂停食用燕窝。

炖燕窝里面可以加红枣和枸杞吗

1、材料:燕窝半盏,红枣2颗,枸杞数颗,老冰糖适量。

2、将干燕窝加纯净水泡发4小时左右,泡至燕丝松散,挑去细毛和杂质,纯手工挑毛的燕窝不可能百分百干净的,有杂质是正常的。

3、取半份燕窝、红枣放在炖盅内,加水没过燕窝1厘米左右。

4、盅外水加到盅身一半高即可,大火烧开,转小火慢炖25分钟,起锅时加入冰糖和枸杞,搅融化即可,享用时可以闻到燕窝的蛋清味,纯燕窝的味道。

红枣枸杞燕窝的做法 怎样做红枣枸杞燕窝

炖燕窝里面可以加红枣和枸杞,下面是具体做法:

准备材料:燕窝6克,红枣3颗,枸杞8粒,纯净水适量

1、将准备好的燕窝用纯净水泡发4小时备用。

2、4小时后把泡发好的燕窝和红枣、枸杞放入炖盅里。

3、接着在炖盅里加入适量纯净水。

4、锅中将水烧热,放入炖盅小火慢炖1小时即可。

5、1小时后取出炖盅,美味的红枣枸杞炖燕窝即可享用。

炖燕窝的做法,枸杞红枣百合炖燕窝怎么做好

1、食材:燕窝5克,雪梨一只,枸杞10粒,大枣一枚,蜂蜜2汤匙。

2、燕窝泡发,将雪梨/3之处切开,把梨中间挖了。

3、将泡发的燕窝和适量的纯净水水放到雪梨中间,放入枸杞,大枣,然后把挖出来的梨肉切成丁或块也放进去,放蒸锅里蒸半个小时。

4、可根据自己口味选择是否再加入冰糖或者蜂蜜即可。

步骤

枸杞红枣百合炖燕窝的做法步骤11.每次食用3-5克,少了没作用,多了不吸收浪费

枸杞红枣百合炖燕窝的做法步骤22.用纯净水浸泡燕窝(或者用凉开水也可以)

枸杞红枣百合炖燕窝的做法步骤33.燕窝需泡发5-8小时,中途可以用手撕开燕窝角,加快泡发。

枸杞红枣百合炖燕窝的做法步骤44.基本泡好的燕窝,整体变得透明了。这时可以挑毛了

枸杞红枣百合炖燕窝的做法步骤55.先用镊子把燕窝中间的大毛挑出来。

枸杞红枣百合炖燕窝的做法步骤66.再撕成小条,用流水冲打几遍,小心倒去浮毛。这个过程很重要,可以减轻下一步挑小毛的工作量。

枸杞红枣百合炖燕窝的做法步骤77.残余的冲不掉的小毛用镊子挑干净。(实在有一点残存也没有关系,反正身体都会排出去的。处女座可能会很纠结。)

枸杞红枣百合炖燕窝的做法步骤88.燕窝放滤勺滤去水分

枸杞红枣百合炖燕窝的做法步骤99.分3次食用,所以放三个容器,每天吃一盅就可以了

枸杞红枣百合炖燕窝的做法步骤1010.加入能淹过燕窝的稍多一些的纯净水

枸杞红枣百合炖燕窝的做法步骤1111.再加入洗好的枸杞、红枣、百合,炖盅盖上盖子,碗用保鲜膜包好。

枸杞红枣百合炖燕窝的做法步骤1212.最后放蒸锅隔水炖,大火烧开后立即转小火炖30分钟。不喜欢吃脆爽口感的可以再多炖10分钟。反正总时间不能超过40分钟,炖过头营养就流失了。

枸杞红枣百合炖燕窝的做法步骤1313.每天早上或晚上空腹食用就可以了。或者一周吃至少1-2次,这样才有效果哟

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