孕妇能吃苦荞其中有丰富的营养价值，对于孕妇来说是比较有利的，具体有如下几种好处：第一、是苦荞里面含有的物质能够软化血管，清洗血液里面的脏东西改善身体的循环，所以有预防高血压的作用。第二、苦荞还有利尿、通便的效果，孕妇在怀孕期间随着胎儿的变化，有可能会造成下肢的浮肿或者是肠胃的功能变差，导致出现便秘的情况，苦荞就有利尿、通便的效果。第三、苦荞还有降血糖的效果，特殊的是苦荞对于血糖的调节功能是双向调节，可以当做天然的胰岛素来使用。但是要注意如果孕妇的脾胃长期的不适，或者是本来就有胃溃疡和胃炎的疾病，应该要少吃可能会导致消化不良。

怀孕中期饮食要注意：

1、饮食要富含钙质

钙质是形成骨骼和牙齿、帮助肌肉收缩、维持血液功能的重要成分，在孕中期需要大量摄取。沙丁鱼和小鱼干是钙质的重要来源，但要选择含盐量较少的进食。乳制品、绿色蔬菜、蛋类、杏仁、芝麻等，都富含钙质。高钙食品和牛肉、猪肉、鸡肉一起吃的话，能提高吸收率。

2、充分摄取铁质

摄取铁质能预防贫血，富含铁质的食物有红肉类、动物肝脏等。铁质食品和维生素C一起摄取的话，吸收率会更高，因为维生素C在人体能能促进铁质吸收。相反，红茶、咖啡等饮料含有咖啡因，会妨碍体内的铁质吸收。孕妈咪在吃饭前1小时，不能喝这些饮料。

3、摄取富含纤维素的食物

多食富含纤维素的食物，能有效预防便秘，但需要进食适度，以免影响钙质和铁质的吸收率。为摄取足够的纤维素，孕妇可用杂粮饭代替白米饭，以蔬菜汤代替高汤或鸡汤，并多吃新鲜水果和蔬菜。每餐要吃两种以上蔬菜，海带、海苔、昆布、紫菜等海草类食物一天要吃一种以上。

孕妇可以吃干苦荞吗,

孕妇怀孕期间可以少量吃苦荞面，因为苦荞面是维生素含量相对较高的粗粮，可以储存在体内吸收维生素，不影响胎儿发育。因此，在怀孕期间的饮食中，应注意吃更易消化的食物，而不是冷、辣、刺激的食物。多吃高营养含量的水果和蔬菜，不要挑食，少吃多吃。要定时的去医院进行孕检，出现什么问题及时检查。

怀孕注意事项

1、感冒不要乱服药

消炎痛是孕妇禁忌退热药，阿斯匹林孕32周后也不宜使用。抗菌素，孕妇感冒如没明确的细菌感染证据，如扁桃体炎、血压高、咳黄痰、流浓涕等，可不用抗菌素。祛痰、止咳药，一般比较安全，但含碘制剂的止咳药，孕妇不宜使用。

2、孕妇拉肚子怎么办

孕妇拉肚子有可能导致流产或早产。首先暂时不要吃东西，进行适当补液，补足因拉肚子而丢失的水分和电解质，尤其是钾离子，还要补充失去的热量。可以给孕妇准备一些流体易消化的稀饭，倘若不是很严重，空空肚子就好了。在补液的同时，要密切观察胎儿的情况是否良好，有无流产或早产的征兆。 如果胎儿的情况异常，应马上到医院就诊，不得大意。

3、妊娠期正确睡姿

妊娠早期（1～3个月），孕妇的睡眠姿势可随意，主要是采取舒适的体位，如仰卧位、侧卧位均可。 如趴着睡觉，或搂着东西睡觉等不良睡姿则应该改掉。

妊娠中期（4～7个月），此期应注意保护腹部，避免外力的直接作用。如果孕妇羊水过多或双胎妊娠，就要采取侧卧位睡姿，这可以让孕妇舒服些。如果孕妇感觉下肢沉重，可采取仰卧位，用松软的枕头稍抬高下肢。

妊娠晚期（8～10个月），此期宜采取左侧卧位，此种卧位可纠正增大子宫的右旋，能减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫，增加对胎儿的供血量，有利于胎儿的生长发育。

孕妇可以喝苦荞茶吗

女性在有孕的时候，可能想要吃一些粗粮，感觉比较有营养，还比较天然，可能对身体，会比较有好处。比如有些女性，可能想要吃一些苦荞，但是不知道，会不会影响到孕期的健康。那么，孕妇能不能吃苦荞？

首先，女性在有孕期间，是可以吃苦荞的。苦荞适当吃一些，对于女性的身体健康，是有好处的。因为苦荞里面，有维生素p，可以增强血管的弹性，保护孕妇的血管，能够降低血脂，对于孕妇以及胎儿的健康，都比较有好处。

其次，孕妇虽然可以吃苦荞，但是还是不要吃太多，因为苦荞属于粗粮，而粗粮一般纤维比较粗，不容易消化，女性在孕期的时候，肠胃方面就比较弱，如果吃了过多的苦荞，容易出现消化不好的现象，造成肚子疼、拉肚子等情况出现。孕妇在吃苦荞的时候，还要注意，不能和黄鱼一起吃，容易影响消化。

另外，孕妇如果想要吃苦荞，最好不要是在早餐和晚餐的时候吃，尽量在中午吃，对于身体健康更有益。女性孕期如果想要吃一些苦荞，可以吃一些用苦荞做的面包，更好消化吸收，对于身体比较有好处。

孕妇能喝苦荞茶吗?

孕妇能喝苦荞茶，但是一定要适量。

苦荞茶有的是用苦荞麦做的，有的是用黑苦荞麦做的。黑苦荞麦的有效成分是普通苦荞麦的3至5倍，用黑苦荞麦做的黑苦荞茶要比普通苦荞麦做的苦荞茶好。而黑苦荞茶又可分为全粉黑苦荞、麸皮黑苦荞、胚芽黑苦荞及全株黑苦荞。

芦丁、硒在麸皮里面含量最高，氨基酸、膳食纤维在胚芽里面含量最高，而所谓全株茶就是用苦荞麦的根、茎、叶等本来应该丢弃的部分做的，这些叶子放在一起很容易腐烂，加工不及时就会坏掉，而且只能在苦荞麦收割的时候获得，所以原料是麸皮和胚芽的黑苦荞茶更好。也正是因为苦荞茶的营养价值比较高，所以孕妇可以适当的喝。

孕妇可以喝的饮料：

1、牛奶制品

牛奶制品富含钙、蛋白质和维生素B-12，牛奶、奶昔、脱脂乳、冰沙等都是很好的选择。

2、椰子汁

椰子汁是一种天然的饮料，对准妈妈们来说，椰子汁是一种极为健康的饮料。

3、柠檬水

柠檬水不仅可以给人体补充水分，还富含维生素C。

4、鲜果汁

在天气比较炎热的时候，喝点用橘子、橙子、菠萝、甜瓜、西瓜等水果榨出来的果汁非常解暑。

5、水

怀孕的时候，身体需要补充更多的水分。另外，水也是母乳的重要成分之一。

6、自制蔬菜汁

如果你平时不喜欢吃蔬菜，可以把蔬菜榨汁后再喝，这样既可以补充水分，也可以补充各种维生素和矿物质等。

孕妇不能喝荞麦茶。

孕妇在怀孕期间尽量的避免喝荞麦茶，因为这些茶类饮品还有烟、酒等在怀孕期间是需要避免接触的，可能会对孕妇的身体造成一些不良影响，比如引起兴奋或者影响到睡眠。

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