问题一:孕妇便秘吃什么好立刻见效,孕妇便秘吃什么最有效,孕 便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题.没有特效办法。
孕妇出现便秘症状后要注重多喝汤、多喝水,保证体内有充足的水分,同时要搭配好粗粮和细粮,在吃肉、蛋的同时,还要多吃一些新鲜蔬菜和水果。总之,就是让自己的饮食食谱中含有足够的水分。
为了促进肠胃蠕动,食用的蔬菜和水果最好是含纤维素较多的。另外,建议准妈妈们多喝蜂蜜水,多吃香蕉、燕麦、花生和紫菜,也可以每天起床后空腹喝一杯淡盐水,有 *** 肠蠕动的作用。多食富含粗纤维素的瓜果、绿叶根茎蔬菜以及谷薯类,如奇异果、香蕉、梨、葡萄、菠菜、海带、黄瓜、芹菜、红萝卜、马蹄、白菜、红薯、玉米等,可以促进肠道的肌肉蠕动,软化粪便,从而起到润肠滑便的作用,帮助孕妇排便。
这些虽然都是有助于缓解便秘的食物,但不能吃太多,以免增加肠胃消化负担,适得其反。如果家里有条件的,可以再喝水的时候加点水苏糖来调节肠胃,以更好的解决便秘。
问题二:怀孕初期便秘吃什么最有效 如何快速缓解便秘 怀孕初期由于孕激素影响就会容易引起便秘的,这时候要多喝水注意饮食吃吃果蔬粗粮之类的,然后喝喝那个三孩果糖,调理下肠胃 ,促进肠胃的蠕动消化,大便会比较好拉了的,就会慢慢调理正常了
问题三:早孕便秘吃什么最有效 孕妇便秘主要是因孕妇胃肠道蠕动减慢所致,也与结肠运动减弱或骨盆底肌肉群张力减弱有关,同时还与子宫的增大及胎儿的压迫有关。孕妇便秘时应先从增加食物中的纤维素入手,即多吃蔬菜和水果。
对于有便秘的孕妇来说,应少吃或不吃的不易消化的食物有:辣椒、莲藕、蚕豆、荷包蛋、糯米踪子、糯米汤圆等。同时,便秘期间暂时禁食苹果,因为苹果鞣酸含量较高,会加重便秘的发生。在此期间,不宜进食的水果还有菠萝、柿子、桂圆、橘子等
孕妇便秘吃什么东西好
孕期便秘吃什么通便快
孕期便秘吃什么通便快11、建议准妈妈每天保持一定的运动量。比如简单的家务劳动或者每天的散步,促进肠胃的消化,可以在一定程度上缓解便秘。
2、多喝水,每天保持一定水分摄取。准妈妈在怀孕期间会出现尿频的情况,但是不要因为害怕频繁上厕所,就拒绝多喝水。增加水分的摄入对于缓解便秘十分必要。
3、通过饮食调节。这块是孕妈着重要讲的。首先就是要多吃富含高纤维的蔬菜和水果,比如香蕉、火龙果、百香果、柚子、西梅等,蔬菜中芹菜、茼蒿、菠菜、蘑菇纤维素都比较高;再者就是多吃粗粮,薯类、大麦、玉米等,与高精度的大米白面相比,粗粮既能促进消化,还能有效降低血糖,真的是孕期必备良品啊。
4、适量饮用蜂蜜水。这一点是其他准妈妈给孕妇支的招。孕妈自己一直认为孕妈不能喝蜂蜜,后来一查资料才知自己的无知,而且试过以后效果真心不错,所以在此强烈推荐一下。
蜂蜜水中含有丰富的蛋白质和维生素C,不仅能缓解孕期便秘,还能增强母婴的免疫力,促进睡眠,对于胎儿的骨骼和大脑发育也有一定好处。当然蜂蜜本身含糖量比较高,不建议多吃,每天睡前一勺蜂蜜兑水即可,而患有妊娠期糖尿病的准妈妈要慎重食用,最好谨遵医嘱。
除了注意量,蜂蜜的选择上也是大有学问。超市中常见的枣花蜂蜜和益母草蜂蜜是不适合孕妇的,枣花蜜会加重便秘症状,而益母草蜜可以活血调经,不适合孕妇食用。另外蜂王浆会引起宫缩,各位准妈妈最好也不要食用。
那么孕妇能吃的蜂蜜有哪些呢?洋槐蜜、荆条蜜、椴树蜜这类型的蜂蜜,多数生长在山里,农药残留可能性小,杂质少,很适合孕妇食用。而且这类蜂蜜,较为普通常见,造假的可能性也相对不高,对孕妇来说,相对较安全。
4、如果食疗不管用,那么准妈妈可以在医生建议上使用一些药物缓解便秘,比如乳果糖,益生菌之类。但是千万要注意,孕妇自己不要随便使用泻药,以免引起宫缩引发早产或流产。
5、如果以上方法都不管用,那么很不幸,你已经是严重便秘患者了。这个时候可能使用开塞露、甘油栓才能解决你的问题。但是要注意的时候,这类东西,非必要情况不要经常使用,容易使人体产生依懒性,长期刺激反而加重便秘。另外孕晚期使用的话,也容易引起肌肉痉挛、子宫收缩,所以最好还是少用为妙。
孕妇便秘着实痛苦,一旦真的便秘了,往往一些食疗的`方法也不能产生立竿见影的效果,所以在此孕妈建议各位准妈妈在孕期一定要多蔬菜多喝水,保持一定的运动量,平时在饮食上就要多注意,防患于未然,不要等到便秘了才叫苦不迭、四处求医。最后祝各位准妈妈都能通畅的度过孕期。
孕期便秘吃什么通便快2孕期便秘要引起重视
特别是到妊娠晚期,便秘会愈来愈严重,常常几天没有大便,甚至1-2周都未能排便,从而导致孕妈妈腹痛、腹胀。严重者可导致肠梗阻,并发早产,危及母婴安危。曾有患者在妊娠38周时因便秘、肠梗阻导致小肠坏死而切除大部分小肠。有的便秘孕妈妈分娩时,堆积在肠管中的粪便妨碍胎儿下降,引起产程延长甚至难产。妊娠便秘患者在临床中较为多见。轻者腹胀、腹痛。严重者因便秘日久影响膀胱的气化功能而可能导致急性尿潴留。甚者阻塞肠道,导致肠梗阻,危及生命。
孕妈妈便秘的原因
怀孕后,体内分泌大量的孕激素,引起胃肠道肌张力减弱、肠蠕动减慢。不断增大的子宫压迫胃肠道,尤其是妊娠晚期、胎头入盆后,胃肠道特别是直肠受到的机械性压力越来越明显,常常伴有痔疮形成。
1、有许多妇女在尚未怀孕时就有便秘的毛病,怀孕后,行动不方便,尤其是不习惯下蹲式厕所,加上痔疮发作疼痛,使得孕妈妈对排便有种恐惧感,并有意识减少排便,使便秘情况更加严重。
2、妊娠后,孕妈妈如果进食大量高蛋白、高脂肪的食物,而忽视蔬菜的摄入,就会使胃肠道内纤维素含量不够,不利于食糜和大便的下滑。
3、活动过少也是一个原因。许多女性怀孕后,惟恐活动会伤了胎气,加上家人的特别“关照”,往往活动减少,整天坐着或躺着,使得蠕动本已减少的胃肠对食物的消化能力下降,加重腹胀和便秘的发生。
4、妊娠后,以怀孕后期最为严重,主要是因为孕期分泌大量的黄体酮,它可以使子宫平滑肌松弛,同时也使大肠蠕动减弱。
5、由于子宫不断增大,重量增加,压迫到大肠,造成血液循环不良,因而减弱了排便的功能,食物残渣在大肠内滞留时间较长,水份被肠壁吸收过多,致使最终形成的粪便干燥、坚硬;再加上腹壁肌肉张力低,收缩力不足,孕妈妈易便秘,常两三天,甚至一周排便一次。大便秘结常伴腹痛和腹胀。经常便秘会造成硬结粪块存积在直肠内,必然压迫肠壁静脉,影响血液回流,以致形成“痔疮”。
孕妇吃什么治便秘最有效
孕妇便秘吃什么东西好
孕妇便秘吃什么东西好?孕妇在怀孕期间是要很注重饮食的,因为宝宝在不同时期所需的营养是不一样的,不注意饮食也可能会引起便秘,下面分享孕妇便秘吃什么东西好,一起看下吧。
孕妇便秘吃什么东西好1首先选择含有纤维素多的蔬菜以及粮食,其中,主食以薯类、大麦、玉米、山芋等粗粮为主,蔬菜有芹菜、茼蒿、菠菜、荠菜、韭菜、蘑菇、油菜等;
除了以上含有纤维素高食品以外,孕妇还应该选择含有维生素及水分多的食物,如银耳、蛋黄、豆芽、自制先蔬果汁、鲜牛奶等,水果以雪梨等富含水分的种类为主,值得注意的是,便秘期间暂时禁食苹果,因为苹果鞣酸含量较高,会加重便秘的发生。此外,这个时期还应该远离菠萝、柿子、桂圆、橘子等水果。
再者,选择能促进肠蠕动的食品蜂蜜、香蕉等;吃含有脂肪酸的食品,如松子仁、黑芝麻、瓜子仁;
此外便秘孕妇饮食方面应避免食用辣椒喝浓茶、咖啡、酒类饮料及食物。
孕妇为什么会便秘
医学研究表明,孕妇便秘的发生几率高达90%!为什么孕妇会成为便秘的高发人群?最主要的原因在于孕妇缺乏运动。出于保胎安胎的考虑,孕妇自身会减少走动的几率,而家人的“精心呵护”更会让孕妇过上“衣来伸手饭来张口”的女王生活。但是运动量不足会影响到肠道的蠕动速度,使食物残渣在肠道中滞留时间过长,大肠对水分的吸收增加,致使粪便较硬,最终形成便秘。
除了女王般的生活外,女王般的饮食也是造成孕妇便秘的帮凶。为了增加营养,孕妇会补充大量的肉类、蛋类、奶类食品,而忽视了蔬菜、水果、粗粮和高纤维食物的摄取量,导致饮食中缺乏B族维生素、钾或铁。而嗜辣如命也易导致孕妇便秘。
此外,子宫不断增大压迫肠道、月扇肌,腹肌运动受到限制,孕妇患痔疮惧怕疼痛而不敢及时排便等缺乏排便动力的生理、生理原因也会引起便秘。
孕妇便秘如何预防
1、每天起床后空腹喝一杯淡盐水,白天增加饮水量,有效刺激肠蠕动,防止体内因缺水而使粪便无法形成。也可在盐水中加入蜂蜜,对预防孕妇便秘效果更佳。
2、生活要规律。三餐饮食要有所保证,多吃纤维素多的食物以及新鲜蔬果,避免食用 辛辣刺激的食物,少喝软饮料。平时可多喝粥。相对于米饭,粥的口感清淡、稠粘绵密,含有丰富的膳食纤维,更适合孕妇吸收。适合产妇的粥除了一般最常使用的白米外,还可以加入使用糙米、燕麦、各种豆类等多种谷物,如芝麻粥、无花果蜜糖粥、菠菜粥等养生粥。
3、每日定时排便,最好是在早餐后排便,养成良好习惯。
4、适量运动。适当的运动能加强肠胃蠕动,促使孕妇产生便意,孕妇体操三式是个不错的运动方式。
孕妇便秘对胎儿有影响吗
在怀孕期间孕妈妈们便秘最为担忧的问题是:便秘对胎儿有影响吗?是否会将粪便中的有毒物质传给宝宝,影响宝宝发育?其实,轻微的便秘对于胎儿的影响并不大,此时孕妈妈们通过加强运动及增加纤维素的吸收,即可使便秘得到缓解。一旦便秘变得严重,将会对胎儿发育有所影响,严重时会导致流产。那么,孕妇便秘对胎儿的影响主要体现在哪几方面呢?
1、便秘的孕妇,为了减少肠道的负担,会自愿降低食欲,因而更加重肠功能失调;在肠管内积聚大量的代谢产物被孕妇吸收导致自身中毒,而胎儿从母体吸收营养是难免也会吸入一些有害物质。
2、便秘会引发孕妇用力上厕所,对胎儿造成了压迫,用力过度甚至会引起流产、早产
3、如果粪便不及时排出,也会影响下次的营养补充,缺乏影响将会对胎儿的发育造成影响。
孕妇便秘吃什么东西好2产妇便秘的问题
首先,我们要明白什么是产妇便秘。顾名思义,它就是指女性在生产完之后的一段时间内所形成的排便不畅的问题,虽然饮食正常,但是大便会连续好几天不能正常的排出,并且非常的干燥,而且伴有非常疼的感觉,这种情况称之为产妇便秘,是产妇经常遇见的疾病之一。
其次,我们还要了解引起产妇便秘的主要原因。引起产妇便秘的原因有好多种,其中之一就是因为生产过程中太用力,使产妇的身体过于虚弱,这样就会减弱了通便的`能力,所以非常容易形成便秘,其次是饮食不合理,刚开始的时候不能吃新鲜的水果和蔬菜,也会导致便秘。
最后,通过以上,我们明白了产妇便秘的原因,可以根据原因来解决这一问题,所以也不必要有太大的惊慌,只要过一段时间,一般情况下都会有所好转。
便秘吃什么水果
1、柑桔:柑桔含丰富的纤维素及多种营养素,能促进胃肠蠕动和消化,又降血脂、降血压。
2、柚:柚既能润肠通便,又能降血脂、降血压。适量食用,有通便之功效。
3、橙:甘、酸、平。鲜食橙子具有消痰降气,和中开胃,宽肠健脾之作用。所含果酸,具有促泄通使之功能。
4、草莓:草莓不仅含有丰富的维生素,而且含果胶,能润燥生津,调理胃肠,降血脂,防止便秘。
5、梨:甘、酸,凉。梨有润肺,退热,降火,清心,解毒之作用,主治口渴、便秘、咳嗽、痰多等。
6、香蕉:甘,寒。香蕉具有润肺,滑肠,解酒毒及降压等作用。尤适宜治疗发热、便秘、高血压等。
7、山楂:酸、甘,温。山楂不仅酸甜味美,消化液分泌,增进食欲,帮助消化之功能,对便秘患者有一定益处。
8、苹果:甘,平。苹果所含的有机酸具有促进消化和调理胃肠之作用。
便秘怎么调理
便秘这问题,可大可小。你要是不重视,可能会引发一系列的肛肠疾病。应该一步步调理身体,让你的身体在一个最佳的状态。
其中作息有序是调理便秘的一项重要因素。维持衡定的生物钟是稳定人体各种生理功能的基础,大便规律同样受生物钟的支配和调节。对于夜生活丰富、作息无规律的商人、白领阶层,生物钟紊乱,很难建立有规律的排便反射,便秘的治疗疗效欠佳。日出而作、日落而息是人类生生不息的自然生存规律,随着现代文明的发展,娱乐生活的丰富多彩,人们的生活方式起了很大的变化。阴阳学说认为:晚上十一点至凌晨一点为阴气最旺盛的时间,人类这时入睡最养人,最能恢复体力。所以病人应养成早睡早起的习惯,生活有节奏,生物钟稳定,大便规律也会纳入生物钟轨道一同运行。
其次也需要配合合理的饮食习惯。排便与饮食关系最为密切,饮食结构决定了大便的性状与次数,所以要改善便秘首先应调整饮食结构,应多吃粗食杂粮和瓜果蔬菜、多喝水、避免煎炸干炒刺激类食品。
孕妇便秘怎么办
中医认为孕妇便秘的发生,除大肠本身功能失职外,凡脾、胃肾、肺诸脏的功能紊乱,均能引起肠道气机失调,传导失常而形成便秘。孕妇发生便秘时,切不可乱用泻药,尤其是怀孕十六周内的孕妇,否则容易引起流产、早产。那么孕妇便秘怎么办呢?给大家支几招:
1、喝蜜水。
2、吃些无花果、梅脯等。
3、多吃水果蔬菜等富含维生素的食物。
4、在医生指导下,适当服用有温和通便作用的药物如果导、麻仁磁脾丸等。
5、如果比较严重,可选用开塞露或甘油栓,必须由医生指导进行,严禁使用泻药,特别是怀孕后期,以防止流产。
为了预防便秘,孕妇在日常生活中要注意以下几个方面的问题:
1、进食不可过精,多吃富含纤维的食物。
2、养成定时大便的习惯。
3、每天起床后空腹饮一杯温开水,有刺激肠蠕动的作用。
孕妇吃什么排便最快
孕妇吃什么治便秘最有效
孕妇吃什么治便秘最有效?便秘这个问题困扰着很多人,其实在怀孕期间,很多孕妇也会遇到这个尴尬的问题。孕妇怀孕期间便秘也不适宜吃药物,因此只能通过食疗方法改善。下面就带你看看孕妇吃什么治便秘最有效。
孕妇吃什么治便秘最有效1
1、马铃薯:马铃薯是一种营养非常全面且易消化的食物,有助于胎儿的发育,保护孕期健康。同时所含的粗纤维可促进胃肠蠕动和加速胆固醇在肠道内的代谢,具有降低胆固醇和通便的作用,对改善孕期便秘很有助益。
2、玉米:玉米是粗粮中的保健佳品。其膳食纤维含量很高,能刺激胃肠蠕动,加速粪便排泄,对妊娠便秘大有好处。当然,其还具有利尿、降压、增强新陈代谢,细致皮肤等功效。
3、黄豆:黄豆的营养价值很高,又被称为“豆中之王”“田中之肉”,它含有非常优质的蛋白质和丰富的膳食纤维,有利于胎儿的发育,并促进孕妇的新陈代谢。同时,丰富优质的膳食纤维能通肠利便,利于改善孕妇便秘。
4、芋头:芋头富含营养,是一种很好的碱性食物。它有保护消化系统,增强免疫功能的作用。孕妈妈常吃芋头,可以促进肠胃蠕动,帮助母体吸收和消化蛋白质等营养物质,还能清除血管壁上的脂肪沉淀物,对孕期便秘、肥胖等都有很好的食疗作用。
5、草莓:草莓营养丰富,其含有多种人体所必需的维生素和矿物质、蛋白质、有机酸、果胶等营养物质,其中的`胡萝卜素有明目养肝的功效。最主要的是其所含果胶和膳食纤维可以助消化,通大便,对胃肠不适有滋补调理作用。
6、扁豆:扁豆含有丰富的蛋白质和多种氨基酸、维生素、矿物质,经常食用能健脾胃、增进食欲、健美肌肤、提高注意力。豆荚中的膳食纤维丰富,有便秘的人常吃可以促进排便通畅。
孕妇吃什么治便秘最有效21、火龙果:含有丰富的矿物质:钙、磷、铁、钾、钠、镁、锌等元素,对于孕妇上火防止便秘有好处。对其过敏,易发湿疹者不宜食用。
2、西红柿:尽管一年四季都可见,但西红柿在夏季最多,最甜,营养也最丰富。它同样可以为孕妇防止便秘。
3、梨:去火功效被大家所公认,把梨切片放入烧开的沸水中,稍微放点盐,沸腾后捞出来,将梨子和汤都喝下去,具有降火、清热、解毒的功能,防止便秘。
4、奇异果:奇异果不仅含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、钾、镁,以及其他水果中少见的叶酸、β-胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇等对孕妇和胎儿有益的营养成分,而且富含能促进肠道蠕动的膳食纤维。
5、苹果:苹果中含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等,许多孕妇怕胖,多吃苹果则可防止过度肥胖,同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具调节作用。若能连皮一起吃,无论便秘或拉肚子都能改善,为便秘所苦之孕妇不妨多尝试。
孕妇吃水果的注意事项
1、适量:水果的补充,每天最多不要超过500克,尽量选择含糖量低的水果,不要无节制食用西瓜等高糖分水果。
2、适时:吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时,饭后立即吃水果,会造成胀气和便秘。
3、水果中含有发酵糖类物质,因此吃后最好漱口。
4、进食瓜果一定要注意饮食卫生,生吃水果前必须洗净外皮,不要用菜刀削水果,避免将寄生虫卵带到水果上。
怀孕期间出现便秘通过喝蜂蜜水、吃粗纤维食物、适当运动,必要时应用开塞露缓解症状。
女性在怀孕期间,由于子宫和胎儿逐渐的增大,会对胃肠道造成压迫。由于胃肠道蠕动减慢,所以患者容易出现便秘的情况,通过平常多喝水或喝蜂蜜水,能起到润肠通便的作用,有利于大便排出。生活中可以吃粗纤维的食物,如红薯、玉米、菠菜、芹菜或帮助排便的水果,如香蕉、火龙果等。
长时间没有排便的患者应到医院进行检查,在医生的指导下用肛门给药开塞露,能刺激肠壁蠕动,帮助大便快速排出。孕妇应避免长期久坐、卧床,可适当运动,促进胃肠道蠕动,能缓解便秘的症状。
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