salus莎露斯铁元服用方法

salus莎露斯铁元是一款对人体非常有益的保健品，很多人都吃过，下面的我为你们介绍salus莎露斯铁元服用方法 这样吃才是对的。

salus莎露斯铁元服用方法

铁元的功效补铁补血第一品牌，原产德国的原版Floradix铁元果蔬浓缩汁，铁含量是其他普通补铁产品的2倍,吸收率高达98%。少女孕妇老人统统适用。参与造血，增加血液循环，有效缓解脸色苍白，手脚冰凉，头晕，情绪沮丧，脑力不足，免疫力下降等缺铁症状。

那么，铁元究竟怎么服用呢?饭前喝还是饭后喝比较好呢?下面，就是我为广大海淘妈妈们提供的铁元最佳服用时间及方法。

铁元最佳服用时间及方法，你都喝对了吗?

儿童(1-5岁) 每日一次，每次服用5毫升。饭前半小时服用

儿童(6-12岁) 每日两次，每次服用5毫升。饭前半小时服用

成人 每日两次，每次服用10毫升。饭前半小时服用

严重贫血或孕妇 每日三次，每次服用15毫升。饭前半小时服用

salus莎露斯铁元介绍

铁元是由德国莎露斯Salus公司出品的滋补品。纯天然草本配方，有机液态活性铁质。有机液态铁+丰富维生素C，高效补充铁质，增加血液含氧量，改善血液循环，有效缓解脸色苍白、易疲劳、手脚冰凉、头晕、头疼、情绪沮丧、脑力不足、免疫力下降等缺铁症状。维他命B1、B2、B6、B12是大脑神经递质基础营养素，也是我们国人膳食最易缺乏的维生素群。铁元内丰富的维生素B族令思维更加敏捷、集中注意力、增强记忆改善食欲，改善能量代谢，促进燃烧多余脂肪。

原材料配料表：胡萝卜、荨麻、菠菜、白芷根、茴香、海草油、非洲锦葵花、橙皮、梨汁、水、黑莓汁、樱桃汁、橙汁、红甜菜汁、浓缩柠檬汁、浓缩苹果汁、长豆角提取物、蜂蜜、维C、植物酵母铁，维B6、维B12。(看完这个配料表，简直就是含铁的果蔬汁)

德国铁元孕妇能喝吗

能，但是要问医师，自己可以喝的份量。

女性在怀孕期间对铁的需要增加了100%。铁是血液的组成成分，人体的氧气主要通过血液运输。因此，铁对母亲和胎儿之间的氧气输送，以及胎儿的大脑发育有很重要的作用。

德国铁元品牌虽然说明了孕妇需要补铁，但这不是必须的。也就是说：孕妇补铁是需要，而不是必要。

请看德语官方说明，这段话在德语里使用的德语单词叫做“Gegenanzeigen”，所以请大家尤其注意哦。翻译如下：

“如果您是孕妇，那么请您慎重使用该铁元，仅仅在医生建议您身体缺铁，并需要补铁的情况下再饮用该产品。如果您是在哺乳期，Floradix德国铁元只有在出具医生处方证明您身体缺铁的情况下才能购买。”

孕妇饮用剂量：每日3次，每次15毫升。

孕期缺铁的症状

1、孕妇缺铁时脸色不够红润，有点苍白，经常头晕，心悸呼吸加速，注意难以集中，怕冷等，缺铁严重时症状会表现的更加明显，出现一阵眩晕，甚至有异食癖等，更加严重的会导致胎儿发育不良、早产和死胎等。

2、孕妇缺铁时，面色萎黄或苍白，全身倦怠乏力，食欲减退，容易出现腹胀腹泻，吞咽困难、头晕、耳鸣，甚至出现晕厥。

3、长期贫血患者，指甲皱缩、不光滑、皮肤干枯，毛发干燥，易脱落，口角易破裂。

4、也有很多孕妇，缺铁时也可能不会出现任何症状。孕妇缺铁导致贫血较严重的高话，能感觉出疲倦、虚弱或眩晕，严重缺铁性贫血性患者总想吃些冰、报纸或泥土等非食物类东西(一种称异食癖病症)。

5、如果没有补充足够的铁，孕妇生理性贫血会加重，如头疼、头晕、耳鸣、目眩、疲倦、乏力、记忆力减退，严重的可引起贫血性心脏病，甚至心力衰竭易发生早产，对出血耐受性差，易休克，产后抵抗力低，易感染。

6、孕妇贫血使胎儿氧供应减少，影响胎儿的生长发育，胎儿体重比正常儿低，宫内缺氧严重可导致胎死宫内，新生儿易发生窒息。

孕妇补铁7种方法及注意

轻度贫血的妈妈或者是健康的妈妈注意饮食调理即可，但是对于中度和重度缺铁的孕妇就需要额外服用铁剂了。那么在选购补铁剂时很多孕妈妈会不知道如何选择补铁剂的牌子，那下面就由我告诉大家补铁剂哪个牌子会比较好。

德国铁元Floradix Iro

网友使用心得：铁元是畅销了60多年的品牌。特意喝了几天后来评价的，口感是水果味可以接受，每天10ml作为日常调理的美容饮品相当不错，期待长久的效果，会继续购买的!

澳洲直邮Blackmores Pregnancy Iron 孕妇专用铁剂

推荐理由：Blackmores生物铁是专门制定提供了各种维生素和营养成分，以满足妇女的特殊需要。使用时的指示，可能协助管理膳食缺铁。Blackmores生物铁不会引起恶心或便秘。

体恒健牌铁之缘片

网友使用心得：味道像甜甜的蛋卷，腥味不重。内含锌蛋白粉可以提高铁质的利用率,推荐!

【孕妇为什么要补铁】

很多人都知道，大部分国人都有不同程度的贫血症状，当中以孕妇尤甚。因怀孕期间孕母体内血容量的大量增加和胎儿的造血系统发育需要，在整个孕期孕妇大概需要1000毫克的铁质左右(比非妊娠女性增加15%~20%)，如果不注意补铁，通常从孕中期开始(20～24周左右)，出现缺铁性贫血症状的孕妇就开始多起来。

在我国，有近三分之一的孕妇会出现缺铁性贫血，严重的可引起流产、早产、低出生体重儿等情况。

【补铁剂的作用】

铁剂的作用主要体现在怀孕后期。从怀孕20周开始，孕妇每天需铁量大概为5到10毫克。因此，孕妇在早期妊娠反应 消失以后，就应多含铁丰富的食物，如猪肝，每100克含铁25毫克，吸收率也高，最好每周能吃2～3次，每次100～150克。

轻度贫血的妈妈或者是健康的`妈妈注意饮食调理即可，但是对于中度和重度缺铁的孕妇就需要额外服用铁剂了。孕妈妈贫血较严重时，可能会感觉到乏力、疲倦、虚弱或眩晕等情况。所以，为增加孕妇体内的铁贮备，防止母胎贫血，以往多主张孕期补一定量的铁，一般推荐孕妈妈每日补充60~120毫克的铁。

【补铁剂怎么用】

轻度贫血的女士只需要多吃含铁食物即可，而无贫血的孕妇最好将每日补铁的习惯改为每周补铁。过量补铁，也会给孕妈妈带来困扰。孕妈妈补铁量特别大时，可能会导致胃肠不舒服，导致孕期便秘问题更加严重。

补铁的同时，多吃含维生素c的食物，有助于身体对铁剂的吸收。

饮用铁剂的时候，最好使用吸管，避免铁剂令牙齿变黑。

【去哪儿买补铁剂】

铁剂需要在医生的指导下进行定量服用，所以最好在医生检查后，在医院的药房购买。当然在各大药店也有售。如果你需要购买海外的产品的话会海淘或者有海淘渠道是最好不过的了最后如果你方便到香港、澳门或者原产地也是可以购买到的。

孕期铁剂测评｜准妈妈贴心好物意之宝补铁粉

导读：孕妇身体的血液量会比一般人来的多，因此需要补充铁质，才能制造出更多的血红蛋白来维持胎儿的发育与母体的健康。现在就让我跟孕妈咪们分享如何补充铁质以及补铁的注意事项吧，让您可以轻松孕育出健康又聪明的宝宝。

1、用铁炊具烹调

做菜时尽量使用铁锅、铁铲，这些传统的炊具在烹制食物时会产生一些小碎铁屑溶解于食物中，形成可溶性铁盐，容易让肠道吸收铁。

2、多吃富铁食物

多吃瘦肉、家禽、动物肝及血(鸭血、猪血)、蛋类等富铁食物。豆制品含铁量也较多，肠道的吸收率也较高，要注意摄取。主食多吃面食，面食较大米含铁多，肠道吸收也比较好。

3、吃含叶酸食物

从孕前3个月开始服用叶酸增补剂，直到怀孕后3个月为止。饮食上注意进食富含叶酸食物，如肝脏、肾脏、绿叶蔬菜及鱼、蛋、谷、豆制品、坚果等。并且在做菜时注意不要温度过高，也不宜烹调时间太久。

4、助铁吸收食物

水果和蔬菜不仅能够补铁，所含的维生素C还可以促进铁在肠道的吸收，在吃富铁食物的同时，最好一同多吃一些水果和蔬菜，也有很好的补铁作用。鸡蛋和肉同时食用，提高鸡蛋中铁的利用率。番茄中的维生素C可以提高铁的吸收率。

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5、适量动物肝脏

食用动物肝脏可以达到补铁效果。动物肝脏含有维生素A，摄入过量可能中毒，但类似一周偶尔吃两回，一次25克，是不用担心中毒危害的。

6、适当补充铁剂

补充铁剂，一定要与餐共食或餐后服用，可以降低铁质对肠胃到的 *** 性，同时食物中的蛋白质，更可以提高铁质的吸收率，如果能够随富含维生素C的水果或果汁服用，吸收率会更佳。

7、摄取还原维C

维生素C也分为还原型和氧化型，只有还原型维C，才能很好提高铁的吸收利用率，事实上，还原型维C广泛存在于新鲜蔬菜、水果中，但它非常娇嫩，常温下食物每存放24小时，其含量就衰减一半，促进铁吸收的作用会大打折扣。

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1、肉食损害健康

实际上，动物性食物不仅含铁丰富，其吸收率也高。而植物性食物中的铁元素受食物中所含的植酸盐、草酸盐等的干扰，吸收率很低。因此，忌肉容易引起缺铁性贫血。

3、蔬果不能补铁

许多人不知道多吃蔬菜、水果对补铁也是有好处的。这是因为蔬菜水果中富含维生素C、柠檬酸及苹果酸，这类有机酸可与铁形成络合物，从而增加铁在肠道内的溶解度，有利于铁的吸收。

2、蛋和牛奶营养

牛奶的铁含量很低，且吸收率只有10%。鸡蛋中的某些蛋白质还会抑制铁质的吸收。例如，用牛奶喂养的婴幼儿，如果忽视添加辅食，常会引起缺铁性贫血，即牛奶性贫血。因此，牛奶鸡蛋虽然营养丰富，但要依赖它们来补充铁质则不足取。

✅什么情况需补铁？

其实挺多孕妇在孕期都会出现缺铁现象，要是经常头晕或者手脚冰凉，那么肯定就是缺铁了，实在不放心的准妈妈们也别担心，产检的时候也会告诉你的

✅铁剂测评

1、德国