苋菜是很多人喜欢吃的蔬菜。有人会说孕妇不能吃苋菜，那么孕妇可以吃苋菜吗？孕妇可以吃苋菜吗？
苋菜是什么？
苋菜，原名苋菜，别名:燕来红、老念、老来少、三色，拉丁学名:苋科苋菜属三色苋菜，苋菜是一年生草本植物，茎粗壮，绿色或红色，幼时常分枝，有毛或无毛。苋菜软滑，香味浓郁，入口甘甜，有润胃清热的功效。又名“锦葵”、“蟹菜”、“荠菜”、“白菜”。有的地方还叫“红菇虎”、云香菜、菜、玉米菜、凉菜、人情菜等。湖北叫汉菜。
孕妇可以吃苋菜吗？
韭菜孕妇可以吃吗？很多孕妇对自己的饮食都有这样的疑问。带着这样的疑问，我们先来了解一下苋菜的营养价值！首先，苋菜含有大量人体容易吸收的钙，能促进牙齿和骨骼的生长，维持正常的心肌活动，防止肌肉痉挛(抽筋)。这是因为苋菜中含有大量的铁，可以在红细胞中合成血红蛋白，具有携氧的功能。苋菜不仅含有大量的铁，还含有钙和维生素K，具有促进凝血、造血等功能。
孕妇在孕期当然可以吃苋菜，但是要少吃！贫血的孕妇也可以适量吃苋菜。人们常常把苋菜和马齿苋视为骨折患者和临产孕妇的最佳食物。不过，营养专家提醒，虽然苋菜有造血功能，但大量食用苋菜有流产的作用，建议孕妇少吃苋菜。
苋菜的营养价值
苋菜能补气、清热、明目、安胎、益大肠、小肠，促进牙齿和骨骼的生长，维持正常的心肌活动，防止肌肉痉挛。还具有促进血液凝固、增加血红蛋白含量、提高携氧能力、促进造血的作用。还能减肥、清体、促进排毒、预防便秘。
苋菜的做法
辣苋菜
配料:苋菜、盐、蒜、香醋、蒸鱼鼓油、蒜、辣椒油、白糖。
1.将苋菜在水中浸泡30分钟，清洗干净，放入沸水锅中焯一会儿。
2.捞出凉水，沥干装盘，食材清洗干净，蒜放入碗中。
3.加入适量香醋、蒸鱼鼓油、盐、糖、辣椒油，搅拌均匀。
4.将混合好的调料倒在加工好的苋菜上，搅拌均匀。
怀孕能吃苋菜吗早期
1、孕妇是可以适当是苋菜的，因为苋菜中含有大量的铁元素和钙元素，而且这些元素更容易被人体吸收，不仅能预防孕妇出现缺铁性贫血的情况，也能促进胎儿骨骼生长发育。
2、同时苋菜含有丰富的蛋白质和多种维生素，孕妇食用后能够增强免疫力，强身健体；另外，苋菜还能清热解毒，凉血散瘀，如果孕妇出现上火，食用苋菜也是能缓解的。但是苋菜有滑胎的作用，所以孕妇不能吃太多，尤其是有习惯性流产史的孕妇是需要慎吃苋菜的。
孕妇能不能吃苋菜。吃苋菜的作用有那些。
1、怀孕妇女在临产期宜食之，因为苋菜性属滑利，能通窍滑胎。因此，孕妇足月临产时，食之最宜。
2、但要指出的是，苋菜既有滑利之性，早期妊娠又当忌食。《滇南本草》中说它能通血脉，逐瘀血。《本草衍义补遗》还指出：苋，下血而又入血分，且善走。这说明怀孕初期不吃为宜，尤其是有流产倾向或有习惯性流产史者更忌。
孕妇吃苋菜的好处
1、促进胎儿骨骼发育。孕妇吃苋菜能促进儿胎儿生长发育，苋菜中铁的含量是菠菜的1倍，钙的含量则是3倍，苋菜所含的丰富营养都是鲜蔬菜中较高的。更重要的是，苋菜中所含钙、铁进入人体后很容易被吸收利用。因此，孕妇吃苋菜能促进胎儿的骨骼生长发育补钙。
2、有助于孕期降火。孕妇食用苋菜具有清热解毒，明目利咽的功效。苋菜性味甘凉，长于清利湿热，清肝解毒，凉血散瘀，对于孕妇在孕期中上火、咽喉红肿的症状都有有一定的辅助治疗作用。
3、预防孕期便秘。苋菜不但营养丰富，还能帮助孕妇在孕期防止便秘。孕妇适量的食用苋菜可以促进排毒，防止便秘。
这样看来，在某些时期，孕妇是不可以食用苋菜，但是在某些时期，孕妇不仅可以吃苋菜，而且苋菜对孕妇还有不小好处。但是，值得一提的是，虽然苋菜在某些时期对孕妇的身体有好处，但是也依旧不可过多的食用，所以建议孕妇还是少吃为妙。
马蜂菜孕妇能吃吗
孕妇是可以适量吃苋菜的，虽然苋菜有造血功能，但是大量使用苋菜却有滑胎的作用，所以孕妇可以适当的吃，但一定要控制好量。
苋菜中的钙、铁进入人体后，很容易被吸收、利用。所以孕妇食用苋菜，能增加血红蛋白含量并提高携氧能力，促进造血功能，促进胎儿的骨胳生长发育。
功效:苋菜有润肠胃、清热功效，能利湿、凉血、止血的功效。孕妇食用苋菜具有清热解毒、明目利咽的功效。对于孕妇在孕期中上火、咽喉红肿的症状有一定的辅助治疗效果。
孕妇不能吃马蜂菜。马蜂菜又叫马齿苋，为药食两用植物，全草供药用，具有清热解毒、利尿消肿作用，种子还有明目作用。采上一大把拌凉菜吃，既可降肝火、清心火，又可清大肠热，解毒，调理便秘， 还能明目、降血脂、使白发转青。怀孕4个月能吃马蜂菜吗
什么是马蜂菜，马蜂菜是一种常见的野菜，在农村经常可以看到马蜂菜，并且其生命力旺盛。马蜂菜不仅要食用，还可药用。怀孕后，妈妈们对饮食都小心翼翼，既要保持营养丰富，也要避免进食一些不利于自身和宝宝健康的食物。但是孕妇不能吃马蜂菜。马蜂菜又叫马齿苋，为药食两用植物，全草供药用，具有清热解毒、利尿消肿作用，种子还有明目作用。采上一大把拌凉菜吃，既可降肝火、清心火，又可清大肠热，解毒，调理便秘， 还能明目、降血脂、使白发转青。把新鲜的马齿苋捣烂敷在患处，或者用干品煮水来泡澡，可以用来治疗皮肤病。但要注意有两种人最好不要吃马齿苋，分别是腹部受凉引起腹泻的人，因为马齿苋是寒性的还有孕妇，因为马齿苋性滑利，有滑胎的作用，有凉血功能， 怀孕妇女，尤其是有习惯性流产的孕妇忌食，因马齿苋性属寒滑，食之过多.有滑利之弊。女性在怀孕期间要多注意休息，避免劳累放松心情，生活饮食规律，多吃蔬菜，水果，补充维生素的，有苹果葡萄香蕉草莓的等食物，孕期按时孕检。
马蜂菜是什么
马蜂菜一年生草本，全株无毛。茎平卧或斜倚，伏地铺散，多分枝，圆柱形，长10-15厘米淡绿色或带暗红色。叶互生，有时近对生，叶片扁平，肥厚，倒卵形，似马齿状，上面暗绿色，下面淡绿色或带暗红色叶柄粗短。花无梗，午时盛开苞片叶状，近轮生萼片对生，绿色，盔形，背部具龙骨状凸起，基部合生花瓣黄色，倒卵形雄蕊通常8，或更多，花药黄色子房无毛，花柱比雄蕊稍长，柱头线形。蒴果卵球形种子细小，多数，偏斜球形，黑褐色，有光泽，具小疣状凸起。花期5-8月，果期6-9月。中国南北各地均产。性喜肥沃土壤，耐旱亦耐涝，生活力强，生于菜园、农田、路旁，为田间常见杂草。广布全世界温带和热带地区。全草供药用，有清热利湿、解毒消肿、消炎、止渴、利尿作用种子明目还可作兽药和农药嫩茎叶可作蔬菜，味酸，也是很好的饲料。
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