食用方法为直接口服，可以配合水去冲咽一下。没有什么禁忌，老人，孩子都可以服用，抽烟，喝酒没问题。
猪头肉等胆固醇高的食物需要避免，食物宜清淡为主。
深海鱼油是指从深海中鱼类动物体中提炼出来的不饱和脂肪成分，分别为EPA和DHA。深海鱼油所含的营养成分，是人体不能自身合成的，却必须的营养物质。
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适用人群：
1、有血栓，脑溢血或中风等患病者。
2、三高（高血压、高血脂、高胆固醇）人群。
3、视力衰退有老花趋势者。
4、有心脏病、动脉硬化症状的人群。
5、有关节炎、痛风、哮喘的人群。
6、需防治糖尿病合并症的患者。
注意事项：
如果您是怀孕或哺乳期，服药，面临手术，有出血问题，或进行任何其他处理，可能影响血液凝块的能力，服用此产品前咨询您的医生。
1、该品不能代替药物。
2、儿童，孕妇及哺乳期妇女慎用。
3、有出血性疾病和出血倾向者禁用。
参考资料：
欧米伽3(Omega-3)，不可缺少的脂肪酸
怀孕时选择一个好的营养品真的很重要，DHA被医生和营养师称为“脑黄金”，因此DHA是孕妇和宝宝必吃的营养品，但是DHA的产品太多了，这里推荐一款爱乐维omegaa3孕妇深海鱼油胶囊，那么爱乐维omega3使用中文说明书是怎么样的？从什么时候吃？接下来为大家解答一下疑惑吧。
从爱乐维omega3使用中文说明书可以了解到，该款孕妇深海鱼油胶囊是拜耳集团下的产品，瑞士生产，从孕12周到哺乳期结束都可以吃，儿童不能服用。最好在饭后吃或者随餐吃，能够让人体更好的吸收这种营养物质，注意不要空腹吃就行。一瓶有100粒，一天吃一粒，不需要咀嚼，直接用温水吞服就好。一粒就含有200毫克的DHA和18毫克的EPA，常温避光方式储存，保质期是560天，就是一年半左右。
怀孕期间吃爱乐维深海鱼油胶囊是没问题的，对小孩子的大脑和眼睛的发育很有帮助。由于胎儿和婴儿能通过脐带和母乳来摄取DHA，但是孕妇摄取DHA的方式就比较单一，就会通过爱乐维omega3来补充缺失的营养物质。在吃保健营养品的同时，配合食补，效果会更显而易见。
1、Omega-3是什么东西
欧米伽3 (Omega-3)多不饱和脂肪酸 (PUFA) 是一组多元不饱和脂肪酸，主要包括α-亚麻酸(ALA)、二十碳五烯酸(EPA)、硬脂酸(SDA) 、二十二碳五烯酸(DPA) 和二十二碳六烯酸(DHA)这几类。
2、Omega-3的来源
含有欧米伽3中的脂肪酸或其中一些脂肪酸的油主要来源于某些植物来源、以及海洋、藻类和单细胞来源中。
其中最主要的EPA 和 DHA 等欧米伽3存在于多脂鱼的体脂、白瘦鱼的肝脏和海洋哺乳动物的鲸脂中。
浓缩鱼油是作为欧米伽3补充的主要购买来源。
虽然海洋生物是欧米伽3的主要来源，但一些植物种子也含有它们。例如，亚麻、奇亚籽和油菜籽是 α-亚麻酸的良好来源。
它是人体内合成 长链多不饱和脂肪酸的前体。然而，体内α-亚麻酸产生的欧米伽3多不饱和脂肪酸最多只能低于4%，因此将欧米伽3纳入日常饮食很重要。
3、Omega-3的作用
对心血管疾病、糖尿病、癌症、阿尔茨海默病、痴呆、抑郁症、视觉和神经发育以及母体和儿童 健康
联合国粮食及农业组织(2010) 建议每周至少摄入两份鱼，从而每天提供近 0.3-0.45 克的 EPA 和 DHA以及 0.5-0.6% ALA 用于预防成人缺乏症状，欧米伽3总摄入量为 0.5-2%。
并且 欧米伽3油，特别是 DHA 油，在孕妇和哺乳期妇女的饮食中以及在发育中的胎儿和婴儿的大脑和眼睛功能中的作用已被彻底 证实
4、如何正确补充Omega-3
欧米伽3的吸收利用率度受到其构成存在形式影响 ，常见类 型有EE(乙酯)型，TG(三酸甘油脂)型，rTG型和鱼本身。
TG型:是萃取鱼的皮下脂肪，稍微精炼去除杂质。这类鱼油的EPA+DHA的浓度大约为30%，价格普通。
EE型:萃取出鱼油后，再经过分子蒸馏酯化，将甘油分子用乙醇替换，分离出其中的杂质和环境毒素。这类鱼油的EPA+DHA的浓度可以达到50%~70%，价格较高
rTG型:部分厂家会将EE型鱼油重新酯化成TG型，进一步提纯，让欧米伽3能被更有效吸收。这类鱼油的EPA+DHA浓度可以高达90%，价格最高。
TG型浓度低，吸收率相对高一点。EE型浓度高吸收率相对低一点。rTG型浓度高，吸收率也较高。
5、如何选购Omega-3
在购买鱼油时，最好时选择具有IFOS5星认证的鱼油。IFOS全称:国际鱼油标准检测组织。
IFOS五星认证在安全性、污染物、重金属、氧化稳定和生物效能方面的指标是国际最严格的标准。五星是IFOS认证的最高评级
测评的指标为：
1、鱼油真实含量值是否与产品标签申明值一致。
2、鱼油的纯净度:是否含有杂质和环境毒素。
3、鱼油的氧化程度。
4、鱼油的重金属含量:是否含有铅,镉等海洋常见重金属。
5、鱼油的稳定性:鱼油在正常储存条件下，发生变质的速度，以及变质的难易程度。
由于现在的海洋污染日益严峻，越来越多的环境污染物如重金属、农药、苯并芘及二恶英等不良物质不断侵入海洋，而海洋鱼类又以海藻、浮游生物等为食，处于食物链的上层，容易富集各类不良物质，所以在鱼油加工过程中，生产商需要通过技术手段控制这些有害物的含量。
另外，由于海洋核辐射污染，很多鱼油“伽马辐射”水平都超标，所以IFOS标准中专门设立了“总伽马辐射水平”的限制指标以保护消费者。
最后，深海鱼油胶囊可以 保存在避光阴凉干燥的地方，避免阳光直射，鱼油里的 Omega-3很不稳定，很容易被氧化的。 如果是液态的鱼油或者Omega-3营养素饮料，就要必须放冰箱冷藏了。 鱼油一天吃几次最佳。 一般胶囊状的鱼油，盖子拧紧，室温避光保存是没问题的。
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