孕早期是可以适量吃柑子的，柑子中的膳食纤维含量很高，可以起到润肠通便的功效，很适合在孕期被便秘困扰的孕妇食用。如果孕早期的时候发生了便秘现象，孕妇就可以吃一些柑子来缓解。及时的调理自己的便秘症状，有助于孕妇更好的保胎，否则容易导致孕妇流产。
柑子中的矿物质种类还很丰富，孕早期适量吃一些柑子，还能让孕妇的身体吸收到大量的营养。比如柑子中的钾元素含量就非常高，每100柑子中就含有154毫克钾，对胎宝宝的肌肉和神经发育很有益处。
柑子中除了钾元素的含量很高，钙质含量也非常高，每100克柑子中钙质含量达到了32毫克。而钙质是胎儿骨骼健康发育的关键物质，孕妇适量吃一些柑子就能给胎儿提供大量的钙质，从而可以促进胎儿的骨骼更加健康。
孕早期护理注意事项
1、不接触烟酒：不接触烟酒，不仅仅是指自己不抽烟不喝酒，还包括平时不在有烟环境内久呆，被动吸烟也会对孩子造成伤害。
2、勤刷牙：由于孕吐反应，准妈妈需要勤刷牙，以避免牙齿遭呕吐残留物的摧残；另外，刚怀孕的准妈妈喜欢吃酸的食物，而这些酸的食物最容易把牙齿弄坏。
3、应对呕吐：如果准妈妈吃了东西后总是想吐，那么就需要随身准备好毛巾和漱口水。如果准妈妈还没有把怀孕的消息告诉老板和同事，那么应该想好一个让人信服的借口，以备同事在你不舒服的时候帮助你。
4、食欲不振时投胃口所好：除孕妇饮食禁忌食品外，喜欢吃什么就吃什么。一般怀孕早期的准妈妈都喜欢吃酸性口味的食品，如橘子、梅子干或泡菜等。因此，丈夫和家人应多准备一些这类食品。由于孕早期胎儿生长缓慢，并不需要太多的营养。
5、少食多餐：每2-3小时进食一次。妊娠恶心呕吐多在清晨空腹时较重，为了减轻孕吐反应，可多吃一些较干的食物，如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。如果准妈妈孕吐严重，要注意多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物，以防酸中毒。
孕妇能吃橘子不
可以的，孕妇可以吃柑橘。柑橘富含维生素c和柠檬酸，具有美容以及消除疲劳的作用，富含膳食纤维和果胶，可以促进通便，降低胆固醇，感觉可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，对于预防冠心病和动脉硬化都非常有效，甚至还可以抗癌，孕妇多吃柑橘可以提高自身的免疫力，而且可以改善孕期血压高的情况，但由于柑橘中含有磷酸，食用过多可能会对口腔和牙齿有损害，所以孕期的妇女建议每天吃柑橘不超过三个，保证营养足够，又不会对口腔有所损害。
怀孕以后是可以吃橘子的。
因为橘子中含有大量的维生素C，而维生素C是提高人体免疫力，参与人体正常代谢的重要营养物质。并且大量生活经验告诉我们，橘子中也不含有任何孕妇禁忌的有害物质，所以孕妇吃橘子可以补充维生素C，对孕妇本身及胎儿的生长发育都有好处。
当然虽然孕妇可以吃橘子，但也不能贪吃太多。橘子吃多了容易上火，尤其在孕后期，孕妇容易发生便秘的情况。
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