孕妇可以适量食用马蹄。
孕妇吃马蹄可以缓解孕期反应，也对胎儿有好处。
孕妇吃马蹄也能在一定程度上缓解孕期反应，能有效控制恶心想吐的感觉，同时也能起到开胃的作用。马蹄可以促进胃肠道的蠕动，防止孕妇出现孕期便秘的症状。
马蹄是一种寒凉的食物，可以在饮食上与热性食物一起食用，可以有效避免马蹄的副作用。此外，马蹄富含矿物质、微量元素以及维生素，其中含有磷元素对胎儿有很多好处。
孕妇只要注意荸荠的食量和食用方法，就可以适当地吃荸荠。另外，荸荠的营养成分比较丰富，适当食用不仅有利于孕妇，还有助于腹中胎儿的发育。
吃马蹄注意事项
马蹄的生长环境不干净，它的表皮会有少量的寄生虫卵和细菌，所以食用的时候一定要清洗干净，最好用开水烫一遍，用煮过的水洗过之后做蔬菜，这样清洗效果会更好。
孕妇每天不能吃超过30g马蹄，因为它是寒性食物，一次吃太多会刺激胃肠道，导致持续的腹泻症状，这很容易导致孕妇宫缩，对胎儿有一定的危害。
马蹄的里面也有可能是寄生虫，孕妇生吃感染的风险比较大，所以最好是煮熟后食用。
大众养生网-马蹄孕妇可以吃吗
马蹄孕妇能生吃吗
怀孕时是可以吃马蹄的，马蹄不仅营养比较丰富，还具有清热生津、利尿通便、消食除胀等功效，孕妇进食马蹄之后，能有效减少上火、便秘、消化不良等问题的出现，此外马蹄利尿通便，还能缓解孕妇孕期水肿的情况，是非常有好处的。
不过注意的是马蹄在发芽之后就不能吃了，因为马蹄发芽后会出现生长休眠的情况，之后就会逐渐腐烂并滋生大量的细菌，没有注意吃下的话，会造成腹泻，所以马蹄最好当天买当天吃，此外挑马蹄时最好挑选外皮颜色为红黑色，无任何刺激气味，没有变质、发软、腐败等状况的就是新鲜的。
因为马蹄是属于偏寒凉食品，所以对于有脾胃虚寒的孕妇最好不好吃，而且马蹄一定要削皮并且煮熟之后再吃，这样可以避免细菌或寄生虫进入胃肠道，引起身体不适，其中姜片虫这种寄生虫甚至会附在肠粘膜上，会极容易造成肠道溃疡、腹泻或面部浮肿的症状，还可能会影响到胎儿正常发育。
孕早期护理注意事项：
1、不接触烟酒：不接触烟酒，不仅仅是指自己不抽烟不喝酒，还包括平时不在有烟环境内久呆，被动吸烟也会对孩子造成伤害。
2、勤刷牙：由于孕吐反应，准妈妈需要勤刷牙，以避免牙齿遭呕吐残留物的摧残；另外，刚怀孕的准妈妈喜欢吃酸的食物，而这些酸的食物最容易把牙齿弄坏。
3、应对呕吐：如果准妈妈吃了东西后总是想吐，那么就需要随身准备好毛巾和漱口水。如果准妈妈还没有把怀孕的消息告诉老板和同事，那么应该想好一个让人信服的借口，以备同事在你不舒服的时候帮助你。
4、食欲不振时投胃口所好：除孕妇饮食禁忌食品外，喜欢吃什么就吃什么。一般怀孕早期的准妈妈都喜欢吃酸性口味的食品，如橘子、梅子干或泡菜等。因此，丈夫和家人应多准备一些这类食品。由于孕早期胎儿生长缓慢，并不需要太多的营养。
5、少食多餐：每2-3小时进食一次。妊娠恶心呕吐多在清晨空腹时较重，为了减轻孕吐反应，可多吃一些较干的食物，如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。如果准妈妈孕吐严重，要注意多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物，以防酸中毒。
孕妇能吃马蹄嘛
不能。
女性从怀孕到分娩要经过一个比较漫长的孕期，宝宝在妈妈的子宫里不断的生长发育，需要从母体获得各种的营养。所以孕期要适当的加强营养，多吃蔬菜水果，多吃富含维生素以及蛋白质的食物，可以每天喝牛奶吃鸡蛋。
但是孕期也要注意饮食的卫生，对生冷的食物一定要做到清洁以后再食用，而对于马蹄，如果是生的，是不建议孕妇吃的。生的肉类，鱼类，孕期都不建议吃，因为如果没有做到高温消毒，它里面可能含有各种的细菌，甚至是病原虫，那么可能使孕妇受到感染，而且也可能危害子宫里面胎儿的健康
马蹄相信不少朋友都吃过，口感非常的鲜甜爽脆，是经常用来做配料的食材之一，如做饺子的馅料，或者用来炒丁，也或者用来煲汤等，都是十分不错的搭配，但马蹄这种食材也不是所有人都适合吃，那么怀孕能不能吃马蹄？
怀孕时是可以吃马蹄的，马蹄不仅营养比较丰富，还具有清热生津、利尿通便、消食除胀等功效，孕妇进食马蹄之后，能有效减少上火、便秘、消化不良等问题的出现，此外马蹄利尿通便，还能缓解孕妇孕期水肿的情况，是非常有好处的。
不过注意的是马蹄在发芽之后就不能吃了，因为马蹄发芽后会出现生长休眠的情况，之后就会逐渐腐烂并滋生大量的细菌，没有注意吃下的话，会造成腹泻，所以马蹄最好当天买当天吃，此外挑马蹄时最好挑选外皮颜色为红黑色，无任何刺激气味，没有变质、发软、腐败等状况的就是新鲜的。
因为马蹄是属于偏寒凉食品，所以对于有脾胃虚寒的孕妇最好不好吃，而且马蹄一定要削皮并且煮熟之后再吃，这样可以避免细菌或寄生虫进入胃肠道，引起身体不适，其中姜片虫这种寄生虫甚至会附在肠粘膜上，会极容易造成肠道溃疡、腹泻或面部浮肿的症状，还可能会影响到胎儿正常发育。
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