竹荪其实是一种菌类食物，主要以分解竹根、竹叶等来获取营养。竹荪的营养种类很丰富，包含蛋白质、多糖、氨基酸、矿物质等，这些营养成分对胎宝宝的发育都非常有好处。因此孕妇是可以吃竹荪的，适量的吃一些竹荪不但可以促进消化，还能增强食欲和营养。
不过竹荪的性质偏寒，孕妇千万不要过量的食用，否则会导致孕妇肠胃不适，甚至出现腹泻的现象。而且竹荪的种类很多，有一些是有毒性的，孕妇要谨慎食用。有一种柠檬色的竹荪就是不可以食用的，孕妇千万要辨认清楚，避免给自己的健康带来危害。
竹荪孕妇吃很好，普通人吃也是很不错的，它有抗氧化、抗癌的功效，可以预防各种肿瘤疾病。而且竹荪海还有抗血栓、降低血脂的功效，非常适合中老年人食用。
孕早期护理注意事项
1、不接触烟酒：不接触烟酒，不仅仅是指自己不抽烟不喝酒，还包括平时不在有烟环境内久呆，被动吸烟也会对孩子造成伤害。
2、勤刷牙：由于孕吐反应，准妈妈需要勤刷牙，以避免牙齿遭呕吐残留物的摧残；另外，刚怀孕的准妈妈喜欢吃酸的食物，而这些酸的食物最容易把牙齿弄坏。
3、应对呕吐：如果准妈妈吃了东西后总是想吐，那么就需要随身准备好毛巾和漱口水。如果准妈妈还没有把怀孕的消息告诉老板和同事，那么应该想好一个让人信服的借口，以备同事在你不舒服的时候帮助你。
4、食欲不振时投胃口所好：除孕妇饮食禁忌食品外，喜欢吃什么就吃什么。一般怀孕早期的准妈妈都喜欢吃酸性口味的食品，如橘子、梅子干或泡菜等。因此，丈夫和家人应多准备一些这类食品。由于孕早期胎儿生长缓慢，并不需要太多的营养。
5、少食多餐：每2-3小时进食一次。妊娠恶心呕吐多在清晨空腹时较重，为了减轻孕吐反应，可多吃一些较干的食物，如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。如果准妈妈孕吐严重，要注意多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物，以防酸中毒。
怀孕能吃竹笙吗
孕妇能吃竹荪，但是要适量。
竹荪是一种菌类食物，含有丰富的多种氨基酸、维生素、无机盐等营养成分，孕妇可以适量吃竹荪。孕32周的时候孕妇可多吃菌类、豆腐、粉丝和少量牛肉。
《孕期妇女膳食指南》建议，补充叶酸，常吃含铁丰富的食物，选用碘盐；孕吐严重者，可少食多餐，保证摄入含必要量碳水化合物的食物；孕中晚期适量增加奶、鱼、禽、蛋、瘦肉的摄入；适度活动，适当增重；禁烟酒，保持心情愉快，积极准备母乳喂养。
以下这些食物，孕妇在孕期适宜多吃：
蔬菜：胡萝卜、花菜、西红柿、海带、紫菜、菠菜、油菜。
肉类：鲫鱼、鲤鱼、鸡肉、虾、猪肉、牛肉。
水果：苹果、梨子、香蕉、樱桃、草莓、葡萄。
坚果：核桃、花生、杏仁、松果、开心果。
人民网—孕期饮食，周周有重点
百度百科—竹荪
人民网—孕期饮食知多少
怀孕可以吃竹荪排骨汤吗
孕妇可以吃竹荪。竹荪是一种珍贵的菌类，味道鲜美，不仅能提高食欲，而且能补充多种营养，孕妇适当吃有好处。
1、含有丰富的多种氨基酸、维生素、无机盐等，具有滋补强壮、益气补脑、宁神健体的功效。
2、竹荪的有效成分可补充人体必需的营养物质，提高机体的免疫抗病能力竹荪能够保护肝脏，减少腹壁脂肪的积存，有俗称“刮油”的作用，从而产生降血压、降血脂和减肥的效果。
孕早期饮食注意事项
孕早期不要增加热量，摄取和平常一样的量。这个时期很重要的是，要摄取优质的蛋白质和钙等营养。另外，为了缓解孕吐，多吃沙拉、多喝果汁都会有帮助。
1、充分摄取优质的营养：准妈妈必须比成年女性一日必须的热量2000大卡再多摄取150大卡。多出来的热量，相当于半碗米饭；重要的是，食物中的营养素要平均，这样才是出色的饮食。蛋白质的摄取需要增加到75公克，要每天都很注意地去摄取。蛋白质从孕早期到后期都必须摄取，因为不论是胎儿、胎盘、子宫、乳房等等的发育都需要大量的蛋白质，如果是素食者，一定要想办法补充。
2、缓解孕吐的营养对策：孕吐开始时，消化变差，可以吃能引起食欲的食物，但不要一次吃太多，少量多餐比较好。特别是早上起床前或空腹的时候，孕吐会更严重，所以不要有空腹的状态，吃一些简单的饼干或吐司。怕闻到食物的味道，不敢靠近食物时，冷的食物比热的食物味道少，比较容易入口。以清淡和酸的食物为主，冷豆腐、冷面、凉粉、沙拉等，即使孕吐严重，也能没有负担地吃下去。如果水喝太多，胃肠机能会变弱，孕吐会更严重，所以最好喝少量的冰水，或用一点冰来解渴。
孕妇可以适量吃竹荪。孕妇在怀孕期间，一人吃两人补，所以充足的营养对于孕妇和胎儿都很重要。现在补充营养的方法有很多，但是最健康的一种是进行食补。竹荪的营养物质非常丰富，含有蛋白质等营养素，有助于胎儿的成长发育，所以竹荪很适合孕妇在这一关键时期食用。孕妇食用竹荪的好处如下：
补充营养
女性在孕期需要保证营养丰富且均衡，而竹荪是大补之物，与肉一起炖着吃能够补充孕妇所需的营养物质，调理其身体，为生产做好准备。同时也能促进胎儿的生长发育，令胎儿更加健壮发育。
增进食欲
竹荪含有丰富的氨基酸，香脆爽口、香甜鲜美，有利于缓解孕妇因为妊娠反应导致的食欲不振问题，而且竹荪的消食功能可以帮助孕妇改善肠胃虚弱引起的消化不良等症状，缓解孕妇的各种不适。
慎吃人群
脾胃虚寒者
竹荪虽然很补，但是性凉，脾胃虚寒以及腹泻者不能进食寒凉的食物，否则会导致腹泻情况加重，不利于身体健康，故需要慎吃。
皮肤敏感者
一般食用菌类都是发物，所以竹荪也是发物。皮肤严重敏感的人群建议少吃竹荪，如果过量使用，会造成皮肤过敏，当然对于竹荪有过敏史的人不建议吃竹荪，以免引发过敏源。
注意事项
干竹荪烹饪时需浸泡
经过风干的竹荪有很多灰尘，在食用干制的竹荪时，应先用淡盐水泡发，并彻底清洗干净。此外，还要记得剪去菌盖头，否则会有怪味，影响口感。
存放需避光、干燥
竹荪存放，应避免日光直射的地方和高温潮湿的地方，开封后请尽快食用，否则容易霉变。
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