吃冰淇淋后头痛可以自行按摩疼痛部位，也可掐疼痛侧的合谷穴，多可缓解症状，同时，要停止食用冷饮，喝点温开水提高口腔的温度，也有助于缓解症状。如果经过上述处理，症状没有缓解，就要及时到医院就诊，以免耽误病情。

“冰淇淋头痛”的预防主要是避免大量进食冰冷的食物，尤其是在高温季节，户外运动后，脑血管是扩张的，如果吃了大量的冰冷食物，或者用冷水冲头，就会引起“冰淇淋头痛”。在寒冷的天气里，也要注意头部的保温，避免长时间地暴露在寒冷的空气中，可预防本病。

因吃冷饮导致的头痛有两个原因

一是以前有偏头痛病史的人，大量吃冷饮受到刺激后，可刺激神经而引起头痛。2004年在土耳其的一项“冰淇淋头痛”的实验研究中证实，在偏头痛病人中，74%发生了“冰淇淋头痛”，而在紧张型头痛病人中，只有32%。

二是冷饮进入口腔后，给温度相对较高的舌和口腔黏膜造成强烈的刺激，引起颞动脉痉挛，继而转为被动性扩张，血流冲击扩张的动脉壁上的痛觉神经末梢而引起头痛。同时，冰冷食物刺激到下腭部肌肉神经，并传导到脑部中枢神经，从而引发头痛、晕眩等症状。

以上内容参考 人民网-多吃冰淇淋，大脑会“结冰”？

为什么吃太冰的东西会头痛？

有些人吃完冰淇淋后会头疼，但不知道为什么。其实吃完冰淇淋头疼也挺奇妙的。这里来告诉你为什么吃完冰淇淋就头疼。吃冰淇淋头疼怎么办？

为什么吃冰淇淋很头疼？

冰淇淋头痛是一种由寒冷刺激引起的头痛。是吃冷饮、喝冷饮后出现的短暂、剧烈的头痛。吃一大口冰淇淋是冰淇淋头痛的常见原因。吃冰棍、冰沙等其他冷饮也会导致突然头痛。任何人都可能有冰淇淋头痛，但偏头痛患者的风险更高，疼痛症状会更严重一点。

症状包括:前额突然疼痛、刺痛；太阳穴疼痛，恶心等。疼痛在20-60秒内达到峰值，之后会缓解。一般疼痛不会超过5分钟。一旦出现“冰淇淋头痛”，可以用手反复按摩局部，缓解头部血管和肌肉因突然寒冷刺激而收缩，缓解疼痛。

吃冰淇淋头疼怎么办？

预防吃冰淇淋头疼很简单。最好的办法是不吃冷饮，不吃生冷食物。如果吃冰淇淋，一定要细嚼慢咽，不要狼吞虎咽，尽量减少刺激。喝冷饮和啤酒的时候，也是一样。不大口，感觉又深又闷？甚至更糟。除此之外，冷饮会导致冰淇淋头痛，如果你吃得不好，还会引发许多其他问题。

空腹不宜吃冷饮，会刺激胃黏膜，黏膜受凉会使血管收缩。长此以往，这会使胃黏膜缺血，导致胃炎；刚吃饱饭就吃冷饮，会造成肠胃环境紊乱，影响消化。

出汗后不要马上吃冷饮。因为出汗时，人的体温会升高，咽部会充血。此时吃冷饮，胃肠道和咽部突然受冷刺激，可能引起腹泻或咽部炎症疼痛。所谓冬病夏治。在养生方面，体内的潮湿和寒冷也与经常吃冷食有关。还是尽量少吃为好。

吃冰淇淋的注意事项

1.一次不要吃太多。

一次吃太多也会引起不良反应。儿童容易腹痛，中老年人容易心绞痛，普通人容易肠胃炎、喉痉挛、营养缺乏，还可能损伤牙齿。

2.不要吃得太快。如果吃得太快，容易刺激内部血管收缩，使局部贫血削弱胃肠道的消化功能和杀菌能力，从而促进肠胃炎、胆囊炎甚至肝炎的发生。有些人会因为三叉神经突然受到不良刺激而头痛。因此，对于胃肠疾病和胆囊炎，平时不宜吃得太快，以免刺激内部血管而引起局部贫血，削弱胃肠道的消化功能和杀菌能力，导致肠胃炎、胆囊炎甚至肝炎。

吃太冰的东西以后出现头痛的症状，可能和血管紧张性的头痛或者是神经性的头痛有关系，可能和对过冷的食物比较敏感有关。平时要增强保健的意识，不要吃过冷、辛辣刺激性的食物。要保持饮食规律，保持乐观的心态。

吃太冰的东西以后出现头痛的症状，也可能和冷刺激导致的血管收缩有关系，可以做头部的热敷、按摩，有利于尽快地缓解症状。

平时应该多参加各种有氧的户外运动，避免过度的焦虑、紧张，不要熬夜，保证睡眠。如果经常出现头痛的症状，可以进行头部CT、血压等检查，确定病因再进行治疗。

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