导读：日常生活中有很多看似平常但却可能会伤害到胎宝宝的行为，准妈咪们现在一定很好奇到底有哪些生活细节是会需要注意的呢？现在就让我带准妈咪们来认识下怀孕期间要注意的生活细节有哪些吧！往下看看！
一、准妈必须注意的地方 1、不能当夜猫子有些孕妈妈喜欢当夜猫子，喜欢晚睡觉，这样对身体极其不利。而且对胎宝宝发育产生严重的威胁，所以孕妈妈不可经常熬夜。
2、不能染发烫发孕妈妈如果染发烫发，会将染发剂里的化学物质(如汞、铅等)带到胎宝宝的体内，严重会致使胎宝宝出现畸形、营养不良、脑发育迟缓不堪后果。所以孕妈妈要远离染发烫发。
3、别滥用化妆品孕期由于身体激素分泌量增多，会致使孕妈妈出现痘痘问题。爱美孕妈妈会使用祛痘产品，这个是不可以的。因为市场上大多的化妆品都含有很多化学物质，孕妈妈使用会影响胎宝宝健康。
怀孕期有哪些禁忌要注意呢？ 4、不能紧闭门窗冬天天气寒冷，孕妈妈为了更好的御寒，会紧闭门窗。这样确实能暂时的保暖，但实在不利于胎宝宝发育。紧闭门窗，会让室内空气不流通，空气品质下降。
贴心提醒：孕妈妈在这样环境里容易缺氧，且受到细菌的侵害，不利胎宝宝发育。
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二、准妈必须注意的细节 1、别久待空调里每隔几个小时，要将空调换到通风状态，大概1小时左右再调换到取暖状态使用隔几个小时到室外呼吸新鲜空气。
2、控制室内温度不管是使用空调、暖气或其它取暖设备，孕妈咪所在的居室及工作环境，室内的温度都应控制在22～28℃之间，并保持良好的湿度。
3、调整衣柜摆放衣柜中衣物的摆放也要做调整，准妈妈的常用衣物要放在方便易拿的地方，不过于高也不过于低。为便于准妈妈挂取衣物，挂衣架也应适当放低，尽量减少孕妇登高爬低的机会。
4、正确居室清洁大量的消毒剂虽然能使房间的病原菌被消灭，但消毒剂本身的有毒物质却会有导致胎儿畸形的副作用。因此想让卧室清洁，正确的做法是保持房间的空气流通，而不是使用大量的消毒剂，这才是杀灭病原体的最好方法！
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三、准妈必知的生活禁忌 1、别去闹区散步很多孕妇喜欢在闹区的马路上散步，觉得这里很热闹，但往往此处机动车辆密集，排出的尾气中含有大量的一氧化碳、铅、氮和硫的氧化物，所以要避免去闹区散步。
2、别常进入厨房因为厨房里煤气或液化气的成分均很复杂，燃烧后在空气中会产生多种对人体极为有害的气体，尤其是对孕妇的危害更是犹如雪上加霜，加之煎炒食物时产生的油烟，使得厨房被污染得更加严重。
3、注意嘴唇卫生空气中不仅有大量的尘埃，而且其中还混杂不少的有毒物质，如铅、氮、硫等元素。它们落在孕妇身上、脸上的同时，也会落在嘴唇上，如果舔嘴唇的话很容易吃入有毒物质，因此要注意嘴唇卫生。
4、电话机要消毒粘附在电话机上的细菌和病毒有480种以上，因为人们打电话时，随着喷到话筒上的唾液，将口腔中潜藏的病菌送到话筒上，尤其是有人打电话时声嘶力竭地大声喊叫，很多疾病最容易通过电话机来传播。
关门、关窗对孕妇是否有害？
对于孕妇来说制作一道美味的食谱享用是可以给孩子吃上好吃营养健康的菜肴，那么你知道对于孕妇来说，到底该不该在厨房进行做饭呢?以下是我为你整理的孕妇是否能在厨房做饭，希望能帮到你。
孕妇是否能在厨房做饭孕妈咪是不能就留在厨房的，这里是产生污染的地方。
第一：煤气、液化气成分复杂，燃烧后会产生对人体有害的气体。
第二：煎炒食物产生油烟，使厨房被污染更加严重。
第三：长期站立会让孕妈咪姿势僵硬、过度疲劳。
第四：做菜时尽量避免碰凉水，易诱发早产或流产现象。
孕妇做饭时注意事项1、一定要注意不要让油烟呛着自己。厨房的油烟对孕妇不利，可危害腹中的胎儿，所以厨房应安装抽油烟机。
2、孕妇早孕反应重的时候，应避免去厨房，以免加重恶心呕吐。
3、在烹饪过程中，注意不要让锅台直接压迫腹部，保护好胎儿。
4、不要高温油炒菜。准妈妈们的营养配餐在烹调过程中，一定要注意油温不宜过高，因为单不饱和脂肪酸会由于高温而变成饱和脂肪酸，丧失其营养价值。此外，还要注意食用油不能够反复使用。
5、怀孕准妈妈们比较容易出现皮肤瘙痒和干裂现象，用橄榄油或者茶籽油经常涂抹，可预防缓解这种情况，涂在肚子上，还能够防止妊娠纹的产生。
厨房做饭中油烟对孕妇的危害一：经常闻油烟会发胖么?
由于食用油在加热到一定温度时发生热分解， 油烟就是热分解的产物，其中有醛、醇、内酯等挥发性物质，而不含有脂肪和热量。因此，油烟被人吸入后只可能刺激呼吸道，而不能进入消化道再吸收而使人发胖。至于为什么厨师中胖人多呢?其实可能真的同他们的职业有关。在吃的方面，厨师是“近水楼台先得月”，经常品尝食品的味道，高油高糖的食品也在所难免，而且吃饭不规律。最主要一点还是活动量不大。别看厨师们舞刀弄铲的，其实只是胳膊在动，身体总的活动量却并不大。总的来说，厨师发胖确实与其职业有一定关系，但真正发胖的原因还是同饮食失调、运动过少相关。现在厨房中都配备有抽油烟机，下厨更不用担心了。
二：孕妇能闻油烟吗?
1：一般来说，油烟的总是会含有一氧化碳气体的，将有可能使孕妇产生各种不良反应，原因是孕妇吸入的氧气不但供给本身的需要，还要满足胎儿生长发育的需要。加上心脏功能、肾的排泄功能、肝的解毒功能等工作量和血液量都大大增加，身体的代偿能力几乎达到了极限，加之孕妇血红蛋白本来就偏低，如果血液中一氧化碳浓度上升，还会使本已偏低的血红蛋白大量和一氧化碳结合，使氧和血红蛋白结合的机会大大下降，便更会造成氧供应不足和发生一氧化碳中毒。
2：另外胎儿对缺氧十分敏感，孕妇发生煤气中毒对胎儿生长十分不利。怀孕早期一氧化碳中毒可影响胎儿生长发育，造成畸形，甚至流产，胎死宫内怀孕晚期一氧化碳中毒，可造成胎盘早剥、早产、胎儿死亡等。
3：另外还有一个最主要的情况：因为女性进入妊娠期都会出现妊娠反应，程度因人而异，但是孕妇对外界的刺激非常敏感，平时也会出现呕吐，心烦，胸闷等反应，若再经常闻油烟，可能会使反应加剧，从而影响食欲以及身体的健康，而且煎炒食物产生的油烟等对胎儿也很不利，实在要下故厨建议安装抽油烟机，以减少油烟的浓度，条件允许的时候，孕妇还是最好少进厨房为好。炒菜扩散挥发之有毒油气：油烟中无形挥发的油气直接伤害到煮饭当事人，并充斥在整个家庭，对小孩及孕妇伤害更大。扩散挥发的有毒油气成分含有300多种有毒成分，其中DNP(硝基多环芳香*)是室外188倍，丙烯醛等都是严重致癌物，长时间吸入讲导致肺癌(肺腺癌)，慢性气管炎、支气管炎、白内障以及导致免疫力下降!瓦斯及瓦斯燃烧废气：家用天然气主要为甲烷的毒性，长时间吸入主要临床表现为头疼、头晕、胸闷、乏力、咳嗽、心律失常、失眠、记忆力下降等与肺炎、心肌炎并发症。
4：厨房燥热：灶台高温燥热，将直接刺激当事人的皮肤，使之毛细孔扩张，扩散的油烟附着在皮肤上，长期以往会加速皮肤的老化粗糙与斑点。周边烤箱烧烤污染：周边烤箱在烘烤中之有毒气体主要是丙烯醛，充斥在厨房、客厅，对家人的伤害更是可怕!瑞士国家实验室家电用电磁辐射测试报告称，厨房的抽油烟机所释放出来的辐射是移动电话的300倍，也就是说，如果在抽油烟机前炒菜1分钟，相当于打手机300分钟。
三、厨房里的污染源
1、燃烧各种燃料产生污染气体
厨房里有很多污染源，首先厨房燃烧各种燃料，全世界95%以上的能源来自款物燃料。居民生活所用燃料主要使用煤、天然气、煤气、电等，也使用生物性燃。料木材、秸秆等由于在我国还没有对液化石油气等气体进行前处理。所以燃料质量不高，在燃烧过程中产生大量的颗粒性有害物，加重内空气污染。在烹饪过程中，炒菜锅里产生的油烟也是导致厨房污染的一个重要因素。油烟是油脂加热时所进行的氧化和分解反应，其中包裹各种烷烃、醛、羟酸、醇、苯呋喃、等有害物质，它们几乎对人体的所有器官都能造成危害，当油烟中含有的丁二烯具有细胞遗传毒性可引起细胞突变致癌破坏免疫功能。癌症研究中心指出中国妇女肺癌比例高的原因是高温炒菜的油烟危害所致。
由燃料燃烧产生的污染气体主要包括SO2、NO、CO和木屑化合物不同的人群对不同的污染物的敏感程度也因年龄、体质的不同而不同。吸进这些污染的气体其中受害最大的是老年人、婴幼儿、以及心血管系统、呼吸系统病患者。特别是对孕妇以及老年人的危害特别大。其主要原因是一氧化碳气体会引起母体及胎儿血液中的碳氧血红蛋白增高，使血液输送氧的能力减弱，烟气中的其他有毒气体吸进母体也危害胎儿，影响胎儿发育。二氧化氮还是一种腐蚀剂，可致肺气肿或肺纤维化，使人的呼吸器官受到刺激，引发哮喘病。当二氧化氮和二氧化硫同时存在时其对人体的危害将更大，这些悬浮的颗粒状物进入人体肺部，沉积在其中，可以引起生肺部的病变。有些用户使用电炉子做饭自认为可以避免这些污染物，其实不然，在使用电炉子的时候会因“电化反应”而产生二氧化氮，他们与人们呼吸道中的碱性物质反应，生成硝酸和亚硝酸。亚硝酸盐进入人体血液后还可以形成还原性血红蛋白，引起全身病变反应。在我国农村妇女的肺癌发病率普遍高于男子，在冬季由于门窗紧闭，室内污染尤为严重。
2、烹饪煎炸食物产生的油烟物质的污染
做饭时开抽油烟机，应该开着窗户还是关着窗户，为什么？
其实我们睡觉关门、关窗无非为安静、节能、隐私等问题，但是我们会发现，当我们睡觉一晚上到第二天早上打开窗户后会感觉室外空气非常新鲜，不管外面是什么，就算是重度雾霾，都会感觉室外要比室内新鲜，其实我们人体在睡眠过程中，也是一种新陈代谢，会产生大量的化学物质，共计500余种，其中从呼吸道排出的有149种，如二氧化碳、氨等污染物。当2个人在门窗紧闭的10平方米的房间睡觉，2个小时后检测就会发现，房间内的二氧化碳增加了3倍左右，睡一整个晚上，二氧化碳溶度增加6倍以上。紧闭门窗的时间越长，室内二氧化碳等污染物的浓度就越高，人就会感觉压抑、发闷、喉咙痛、口干舌燥、鼻子塞等问题产生。实际上，当空气清新的时候，可以通过开窗达到通风换气作用。但外面雾霾严重的时候，或者冬天外面零下几度的时候，有多少人愿意开窗通风当人肉吸尘器？而城市里，外界空气和噪音污染、及冬天的冷风都让人们关闭门窗，长期呆在空气不流通的室内，呼吸不到新鲜空气。
做饭的时候打开了油烟机，可以选择关着窗户吗？
油烟机几乎是每家每户都会在厨房装的，这样在做饭的时候产生的油烟就会被油烟机吸掉，大大减少厨房的油烟，一是防止人在厨房吸入过多的油烟，二是避免油烟污染厨房及用具。而很多人在做饭的时候觉得油烟过多会，选择把窗户打开，但是有人却说开窗不利于油烟机吸油烟，那么做饭的时候要不要开窗呢？
如果厨房是一个独立的空间，一般在做饭的时候很多人会选择把厨房门关起来，防止油烟窜到客厅或其他地方，这时候如果窗户也是关闭的，会让厨房形成一间相对封闭的空间，作饭产生的油烟会相对容易被吸走。但是如果是气密性比较好的门窗，全部关起来的话会让空间密闭，而且油烟机不仅吸走油烟还会吸走大量空气，加上明火也需要氧气，因此容易让下厨的人缺氧，所以这种情况下建议适当打开门窗。其实比较建议的是在做饭是时候，适当开启一点窗户，让室内外的压力保持平衡，让油烟机自然吸油烟，然后在做完饭后，将窗户关闭，但是不要关油烟机，让油烟机再工作一会，便于吸净剩余的油烟，之后再打开门窗透气。
但是有时候开窗会有风，会影响明火的使用，所以如果窗户离灶台比较近，就不建议开窗，可以把厨房门适当打开。窗户离灶台比较远的话，不太会影响灶台的明火，这种情况可以选择把窗户开启。在厨房门关闭的情况下，当窗户开启后，会有新空气进入厨房，然后开启的油烟机会吸走空气，这样一来会让空气产生对流，那么原本集中在灶台附近的油烟会因为空气的流通到处乱窜，导致油烟机无法完全吸净油烟。
油烟机在做饭的时候是很多人都离不开的电器。在做饭的时候，为了减少吸走油烟，是必须打开油烟机的。在打开油烟机之后，窗户开不开都是可以的。但是一般来说，开着窗户更有利于驱散油烟，所以说在打开油烟机的时候，开关窗户都是可以的。
打开油烟机。首先可以关闭窗户。是否打开窗户对于油烟机的工作不会产生影响，在打开油烟机的时候，可以将窗户关闭。尤其是在寒冷的冬天，没有必要为了驱散油烟而一直开着窗户；其次，可以打开窗户。在做饭打开油烟机的时候，也是可以打开窗户的，这样更有利于空气的流通，也能减少油烟的浓度，尤其是在夏天做饭的时候非常热，最好能够打开窗户；最后，依据实际情况决定。在使用油烟机的时候，是否打开窗户对油烟机的功能没有影响，是否打开窗户主要取决于自己的需要，如果热就打开。如果冷就关上。
一、关闭窗户。是否关闭窗户对于油烟机的影响不太大，我们在做饭的时候如果说感觉到外面噪音太大，或者是冬天气温比较低的话，就应该关上窗户。毕竟油烟机足以将做饭的油烟吸进去。
二、开着窗户。在做饭的时候，也是可以开着窗户的。如果说是在炎热的夏天，为了通风，也为了减少厨房内的异味，在做饭的时候就可以将窗户打开。这样确实有利于空气的流通，也会减少油烟的排放。
三、依据实际情况决定。在做饭的时候，是否需要开着窗户是由我们的实际情况决定的。窗户是开着还是关闭对于油烟机的影响不大。所以说不管选择开着窗户还是关窗户都是可以的。这个并没有什么要求。
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