板栗米糊的做法

板栗红枣米糊

宝宝3岁之前的咀嚼、吞咽功能还不健全，所以宝妈在给宝宝煮粥的时候一定要注意，千万不要在粥里加一些花生之类的容易呛到气管的食材。

同时也要注意给宝宝喝的粥要煮软一点，还可以在煮粥时少加一点食材调味，例如大枣、葡萄干、桂圆肉、莲子等，这样可以增加香甜的味道，能让宝宝更容易接受。

但是需注意所有水果干一律要去核，特别是枣核硬而尖利，可能刺伤宝宝的口腔和消化道，另外，给宝宝做粥或米糊也不要加糖，尽量不要养成宝宝喝粥就必须加糖的习惯。

而要让孩子适应天然食物中的淡淡香甜味道，今天和大家分享的是板栗红枣米糊，板栗和红枣都是自带天然的甜味，而且营养成分很高，做出的米糊非常好喝噢。

板栗红枣米糊

配方：板栗4颗、红枣4颗、大米40g、燕麦6g

调料：无

烹制方法：煮

参考月龄：10个月以上

难易程度：无难度

提示：适合对文中食材不过敏的宝宝

＊ 做法 ＊

1. 准备食材：板栗4颗、红枣4颗、大米40g、燕麦6g。

2. 燕麦洗净后，提前用清水浸泡4个小时。

PS： 如果宝妈买的是即食燕麦就不用提前浸泡了，出锅前倒入即可。

3. 将板栗冷水下锅，大概煮20分钟左右。

PS： 栗子营养丰富，维生素C含量比西红柿高，更是苹果的十几倍。栗子中的矿物质也很全面，含钾、锌、铁等。虽然含量没有榛子高，但仍比苹果等普通水果高得多，尤其是含钾量比苹果高出3倍。栗子味道就很香甜，可以经常做给宝宝吃哟~

4. 红枣洗净，然后倒入开水，浸泡至表皮发胀。

PS： 在泡红枣时，可以用一个稍小的碗压在上面，这样红枣就不会浮起来了，也更容易泡好。

5. 然后将红枣去皮去核。

PS： 一般给宝宝食用红枣时，为了避免宝宝卡到嗓子，除了提前去掉枣核外，我也会将表皮去掉。3岁后的宝宝， 如果吞咽能力较好，就可以不用去皮了。

6. 板栗煮好后捞出，放凉后去壳，取出板栗肉。

7. 然后将板栗放入保鲜袋中，用擀面杖将板栗擀成碎末。

8. 板栗擀好后，倒入小碗中备用。

9. 将大米和泡好的燕麦放入锅中，添加适量清水。

PS： 米粥煮开后，转小火慢慢炖，这样煮出的米粥会更加粘稠好喝。宝妈也可以直接用电饭锅煮噢！

10. 米粥煮至粘稠后，将板栗末倒入锅中。

PS： 煮粥时要记得调小火，然后经常留意一下，防止扑锅。

11. 再将红枣倒入锅中，继续煮10分钟。

12. 期间用勺子不断搅拌，使米粥变得更加粘稠。

13. 米粥煮好后盛出，大一点的宝宝就可以直接食用啦！

14. 给小一点的宝宝吃，可以将米粥放入搅拌机中。

15. 搅拌成细腻的米糊。

16. 做好的板栗红枣米糊一会儿就被宝宝喝光啦，这顿饭也让我超级省心，如果宝宝对米糊比较挑剔，一定要尝试一下这一道板栗红枣米糊噢！

板栗粥的做法，板栗粥怎么做好吃，板栗粥的家常

原料：

熟栗子7-8个、大米（豆浆机量杯2/3杯）。

做法：

1、准备材料：熟栗子7-8个，大米（豆浆机量杯2/3杯）。

2、洗净的大米，加适量水浸泡上。栗子剥壳，将栗子肉切小块备用。

在头一天晚上准备晚饭时，就可将食材准备并处理好，第二天早上就省事了。

3、早上起来后，将浸泡过的大米、栗子倒入豆浆机，加入适量水，制成米糊。

由于水相对少，米糊也会更浓稠些。

板栗大米糊怎么做？用豆浆机

板栗粥好吃的做法如下：

1、食材的准备。

2、加够水，开始煮红豆已经泡好的，至红豆8成熟。

3、加入大米洗净、莲子、栗子煮15分钟左右。

4、加入百合、红枣、红糖，煮至全熟。

5、这时，加入一些速熟燕麦片，不必太多，用手抓一把即可，目的是使粥浓稠。

米糊怎么做好吃 米糊的七种吃法

板栗大米糊做法

步骤

1.准备板栗剥去外壳

2.剥好的板栗仁洗干净，放进豆浆机。

3.准备大米，淘洗干净，放入豆浆机中

4.花生洗干净放入豆浆机中

5.豆浆机放500毫升水，加入一勺白糖

6.启动豆浆机米糊功能

1 米糊的七种吃法 黑芝麻糊

原料：芝麻30克、糯米50克、大米50克

做法：所有材料洗净，加水浸泡一夜，第二天用豆浆机制成米糊即可。

原料：红薯200克、麦仁30克、糙米30克、玉米片30克

做法：

1.麦仁、糙米用清水浸泡15分钟洗净；红薯去皮切小块，倒入豆浆机中。

2.加入玉米片、麦仁、糙米，所需量的清水，加盖按下米香豆浆键即可。

原料：紫薯150克、大米80克

做法：

1.紫薯去皮切碎，和洗净的大米一起浸泡一夜。

2.将浸泡过的紫薯、大米、水加入豆浆机中，制成米糊。

原料：南瓜300g、大米100g

做法：

1.南瓜去皮切成小块；大米清洗干净。

2.将原料倒入豆浆机，倒入适量水，选择米糊键即可。

原料：核桃、花生、大米

做法：

1.将核桃、花生和米泡在清水里一个晚上。

2.泡好的材料放入豆浆机里打磨即可。

原料：南瓜1块、熟栗子7-8个、大米

做法：

1.南瓜切碎，和洗净的大米混合，加适量水浸泡上；栗子剥壳，将栗子肉切小块。

2.将浸泡过的南瓜碎、大米、栗子倒入豆浆机，加入适量水，制成米糊即可。

原料：地瓜70克、山药70克、米饭70克、黑芝麻粉2茶匙、白糖5克

做法：

1.山药和红薯切片，放到微波炉中，加2茶匙水，高火4分钟。

2.把山药和红薯放到搅拌机中，加入黑芝麻粉、米饭、白糖，添加没过食材的开水，搅碎即可。

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