怀孕了吃当归煮鸡蛋好吗

怀孕期间的营养补给是孕妇怀孕一直要做的工作，也是特别需要注意的事情。而当归煮鸡蛋又是一道人人熟知且简单易做的甜品，对孕妇确实可以起到补充营养的作用，除非是对这道菜过敏的孕妇孕妇食补还可以通过喝汤和牛奶来补充蛋白质。

宝宝是上帝派给父母的天使，每个宝宝的诞生都被寄予了厚望。宝宝的到来自然是全家都值得高兴的事，但是在宝宝降生之前，我们也应该做好万全的准备。因为宝宝是否能够健康和快乐地成长，在妈妈怀孕期间的营养补给就显得极其重要。那么，怀孕期间食补又有哪些呢?

当归一直因为它那神奇的补气益血的功效而闻名遐迩，当归煮鸡蛋更是很多人都会煮的营养简单又快捷的一道甜点。大人小孩都喜欢而且都适合喝，那么孕妇又适不适合吃当归煮鸡蛋呢?其实，只要不是对当归或者鸡蛋过敏的孕妇，都可以吃当归煮鸡蛋的。但任何食物都可以过量，尤其是孕妇这种需要特别小心注意的对象。适量的吃当归煮鸡蛋可以起到不错的补充营养作用，因为鸡蛋属于高蛋白质的食物，而当归作为一种著名的中药材，她的功效早已被人民熟知并认可。

除了当归煮鸡蛋，还有什么食疗可以为孕妇补充营养并且对肚子里的宝宝好的呢?孕妇食补最重要的一个原则就是在不伤害到母子的前提下补充营养。作为食补的第一选择就是滋补汤品。鱼汤，骨头汤都是对孕妇很好的汤品。但要注意的就是不要随便往汤里面加药材。哪怕那些中药材非常名贵，也不要随便乱吃，若想要加的话可以先咨询一下医生。

另外，平时可以多喝点牛奶，因为牛奶好吸收还营养价值高。看到奶粉和牛奶在我国的销量遥遥领先，甚至一些人不惜出国采购奶粉就知道牛奶的营养价值有多高。同时需要注意的是，家长们应该根据孕妇的怀孕情况决定特别加强某种营养。例如四到七个月的时候可以吃多点补气的食品，例如小米粥等。孕妇食补的关键的营养均衡，平时要多吃蔬菜水果。

当归煮蛋正确做法

当归是非常补的一种药材，在日常的饮食中也会经常当做佐料，比如炖鸡、煮鸡蛋……都能做成非常补的菜。但是当归在经期是不能吃的，而产后恶露期能吃吗?女性生完孩子其实属于虚弱的时期会出现各种各样的问题，不管出现大的或小的问题，都是不会过时，所以必须好好了解一下。那么，产后可以吃当归煮蛋吗，产后奶涨发烧怎么退烧呢?

不能吃。当归有活血化瘀的功效，是常用的调经中药材，孕妇是不宜食用的。因为其可能引起孕妇子宫兴奋，导致宫缩而引起阴道流血，严重的甚至会流产。所以，孕妇是不能吃当归煮鸡蛋的。

一般来说，当归煮鸡蛋并没有严格规定的食用时间，只要不是太晚吃就好，以免影响肠胃的消化功能。当归煮鸡蛋虽好，但女性朋友也不能天天吃，一周吃个2次就行。因为当归与鸡蛋都属于温性食物，天天食用容易上火。当归有补血活血的功效，产后恶露没有排干净前，如果吃当归煮鸡蛋，会导致恶露增多，排恶露时间延长，反而容易引起失血过多。因此，产后恶露不净者禁止食用。

当归能有效地清除超痒自由基，减少脂质过氧化反应，增加SOD活性，减少内源程序性SOD的消耗。而SOD是体内重要的抗氧化酶，能有效地清除超痒自由基。鸡蛋含有丰富的蛋白质及维生素等多种营养物质，其中的磷脂成分可以改善皮肤营养，促进新陈代谢，减少皮肤色素沉着。所以吃当归和鸡蛋可以使面色红润，减少色斑及皱纹生成。

1、尽早吸乳

不仅断奶会出现有涨奶的情况，大部分产后新妈妈在分娩后也会出现有涨奶的情况，对于这部分新妈妈而言最有效的方法就是尽早的喂奶。专家提醒，如果生产后能让宝宝尽早与新妈妈亲密接触，并且让宝宝出生后半小时内就开始吸吮母乳，这样可以有效的预防胀奶等情况的出现。

2、使用吸奶器

不管是宝宝无法吮吸而导致的涨奶还是断奶后的涨奶现象，妈妈都可以通过吸奶器来解决涨奶的问题，这样不仅可以解决涨奶时多带来的各种不适症状，同时还可以有效的避免因为乳腺堵塞从而诱发乳腺炎。但是在选择吸奶器的时候要注意，必须要注意吸力适度，在吸奶的时候还要保证乳头不应有疼痛感。

3、按摩乳房

在出现有涨奶等情况的时候，妈妈还可以通过按摩的方式来有效的缓解不适症状。首先应该用温水洗净双手，然后握住整个乳房均匀用力、轻轻地从乳房四周向乳头的方向按摩、挤压。

当归煮蛋的功效

原材料：当归鸡蛋水

作法：

1、生鸡蛋放进锅中，加凉水未过生鸡蛋，加小量盐拌和，水烧开后文火煮10分钟，添加盐能够避免生鸡蛋裂开时鸡蛋清排出，盐能够使蛋白凝结；

2、生鸡蛋捞起来，用凉水侵泡一下，除掉蛋壳；

3、用木签或是针，在生鸡蛋表层刺一些小圆孔，和川芎一起煮，更非常容易渗进生鸡蛋内；

4、将川芎放进锅中，加3碗水，放进生鸡蛋；

5、火灾烧开，文火炖，熬汤至一碗就可以。

小提示：孕妇不适合食当归煮鸡蛋，由于非常容易产生宫缩而出现阴道出血，非常是怀孕初期。

“当归煮鸡蛋”吃了有什么作用？适合什么人吃？

当归煮蛋的功效

当归煮蛋的功效，当归作为药食两用的中药滋补品，营养价值极高，而当归煮蛋也是一剂很好的滋补汤药，当归煮蛋具有活血益气的功效，特别适合气虚体弱的女性朋友，一起来看看当归煮蛋的功效吧！

当归煮蛋是什么

当归煮蛋，是一种食补的汤品，它的主要食材是鸡蛋和当归，加以红枣做辅料，一起炖煮。当归煮蛋有补气补血的功效，十分适合身体虚弱的人食用。对于女孩子来说，由于个人体制原因引起的气血不足很常见，很容易就出现面色虚黄，眩晕心悸，闭经，月经不调等各种症状，因此当归煮蛋是最好的补血活血，调经止痛的良药。

当归有“妇科圣药”的美称，对于女性血虚，面色萎黄，月经不调、经常感到晕眩和心悸有比较好的治疗作用。当归中含有维生素B12，对治疗女性常见的.贫血极为有效，它含有的维生素E和硒等微量元素还具有抗衰老作用。鸡蛋的蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，利用率高达98%以上，营养价值十分高。当归煮蛋，将两种材料的精华合二为一，是补血补气的最佳圣品。

当归煮蛋的做法

当归煮蛋做法之一

原料：当归15克、川芎3克、黑豆20克、花生50克、龙眼20克.

1、用清水清洗药材；

2、将药材和鸡蛋放入炖锅中用大火炖开；

3、大火炖开后转小火炖40分钟就可以了；

4、龙眼在最后20分钟放入；

5、炖的过程中,在鸡蛋熟后,捞出,去壳,在放入一起炖；

6、吃的时候放少许的红糖,这样味道就会太苦。

当归煮蛋做法之二

材料当归鸡蛋水

做法

1、鸡蛋放入锅中，加冷水没过鸡蛋，加少量盐搅拌，水烧开后小火煮10分钟，加入盐可以防止鸡蛋破裂时蛋清流出，盐可以使蛋白质凝固；

2、鸡蛋捞出，用冷水浸泡一下，去掉鸡蛋壳；

3、用牙签或者针，在鸡蛋表面刺一些小孔，和当归一起煮，更容易渗到鸡蛋内；

4、将当归放入锅中，加3碗水，放入鸡蛋；

5、大火煮开，小火炖，煮汤至一碗即可。

当归煮蛋的功效作用

1、当归，性温，昧甘、辛。归肝、心、脾经。当归具有补血活血，调经止痛，润肠通便的功效。用于眩晕心悸、月经不调、经闭痛经、虚寒腹痛、肠燥便秘、血虚萎黄有良好的功效。根据《本草纲目》记载“当归为血家必用之药……实为养血之要品。”，因此气虚补血、润肠，吃当归是最有效的。

2、鸡蛋，富含胆固醇，营养丰富，一个鸡蛋含蛋白质7克，鸡蛋的蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，利用率高达98%以上，鸡蛋还富含DHA和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智，改善记忆力，并促进肝细胞再生，因此鸡蛋的营养价值是特别高的。鸡蛋可补肺养血、滋阴润燥，用于气血不足、热病烦渴、胎动不安等，是非常优质的滋补食品。

若对于女孩子来说，由于体制原因引起的气血不足很常见，出现面色虚黄，眩晕心悸，闭经，月经不调等各种症状。很容易导致内分泌失调。当归煮鸡蛋，补血活血，调经止痛，适用于血滞气型闭经。当归有很好的补血活血，调经止痛功效，经常被痛经滋扰的女性朋友可以尝试一下。

当归煮蛋的营养价值

当归煮蛋的营养价值在于它的营养成分，鸡蛋搭配当归是十分滋补的，鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪和维生素，还有很多的矿物质，这些都是人体必需的营养，蛋白质还是一种特级的优质蛋白质，对肝脏的损伤有一定的修复作用，这是其他食物的蛋白质无法比拟的。

鸡蛋还富含DHA和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智，改善记忆力，并促进肝细胞再生；鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素，可以分解和氧化人体内的致癌物质，具有防癌作用。当归性温，昧甘、辛。归肝、心、脾经。不仅具有补血活血，调经止痛，还具有润肠通便之功效。当归还常用于治疗血虚萎黄、眩晕心悸、月经不调、经闭痛经、虚寒腹痛、肠燥便秘。当归本身的营养不仅仅是滋补身体，对强身健体还有一定的功效，适当地吃点当归对身体是很有益处的。

小贴士由于当归煮蛋是具有活血补血功效的补药，因此建议孕妇以及例假期间的女性不能吃当归煮蛋哦！

当归煮蛋什么时候吃

其实也不用太担心，只要掌握好当归煮蛋最适宜的进食时间，那么就能避免这样的情况发生了哦。

一般来说，当归煮蛋最好在冬天吃，在冬天进补最好，不要在早上吃，在晚饭后2小时吃，吃后半小时后睡觉。女孩纸们要进驻，要知道当归活血，所以大姨妈造访的时候，你们贪吃可能会让经血过多，不想“血淋淋”得太夸张，那就不要在经期吃当归煮蛋吧。

当归煮蛋注意事项

1、肠胃功能低下者慎用

肠胃功能低下的人如果用药过多，会加重肠胃的负担，让你们的病情更严重哦。

2、孕妇慎用

孕妇食用当归的话，很有可能对子宫造成刺激作用，对胎儿的正常发育非常不利哦。

3、小朋友慎用

少儿的身体的尚未发育成熟，通俗的来说，当归大补，少儿往往出现不受补的现象或出现早熟。

4、过多使用

当归使用过多是会出现诸如嗜睡、发热、口干等不良反应的，这些症状往往会随着时间逐渐缓解，而且适当使用一般也不会出现以上副作用。

5、过敏反应

少数人在使用当归后会增加对阳光的敏感度，一旦被光照就会引起皮肤的发炎。所以这类过敏患者应注意避免使用当归。

一、当归煮鸡蛋的作用

①、抗缺氧作用；

②、调节机体免疫功能、具有抗癌作用；

③、护肤美容作用；

④、补血活血作用；

⑤、抑菌、抗动脉硬化作用。

二、当归煮鸡蛋适合人群

1、因血虚导致的贫血、月经量少、痛经、经闭不下的人。

2、面色发黄，皮肤色素沉着的人。

3、气血不足，心悸眩晕的人。

4、血行不畅，身体虚弱的人。

5、疲倦无力，心慌失眠的人。

扩展资料：

不适合吃当归煮蛋的人群

1、孕妇

当归具有活血的作用，能在一定程度上兴奋子宫，引起子宫收缩，孕妇服用可能会导致腹部不适甚至流产。

2、经期女性

当归煮蛋有活血、补血的作用，正处于经期的女性服用可能会导致经血量增多，即使是月经量少的女性，在经期吃当归煮蛋也要详细咨询医生。

3、感冒患者

当归煮蛋属于温性食物，较为滋补，患感冒时吃当归煮蛋可能会导致感冒迟迟不愈，或感冒症状加重。

4、脾胃虚弱者

当归煮蛋具有较好的补血效果，较为滋腻，脾胃虚弱者吃当归煮蛋可能会加重肠胃负担，致使腹泻、腹胀等症状加重。

5、体质燥热者

当归煮蛋性偏温，体质燥热者吃当归煮蛋可能会加重手足心热、口干、舌红等症状。

参考资料：

以上就是关于怀孕了吃当归煮鸡蛋好吗全部的内容，如果了解更多相关内容，可以关注我们，你们的支持是我们更新的动力！