孕妇可以吃维生素d滴剂胶囊型、或者钙维生素d软胶囊吗

孕妇在孕期一定要补充维生素d和钙的，只不过这些营养成分孕妇都可以通过食物获取，孕妇只需要在平日里多摄入富含维生素d和钙质的食物。那么孕妇可以吃维生素d滴剂胶囊型或者钙维生素d软胶囊吗？下面跟着我了解一下。

孕妇是可以吃维生素d滴剂胶囊型和钙维生素d软胶囊的，孕期补充维生素滴剂能够促进钙的吸收，对于孕妇和胎儿都是有利的。不过一定要按照剂量服用，最好是先咨询一下医生的意见，在医生的指导下科学服用。需要注意的是孕期不缺乏维生素D，孕妇不需要额外吃维生素d滴剂胶囊。

而钙维生素d软胶囊一般孕妇也是可以吃的，女性怀孕过程中身体是需要大量的营养物质的，尤其是孕后期，胎儿生长发育速度比较快，需要的维生素、蛋白质以及微量元素量都在增加。钙维生素d软胶囊可以同时补充维生素d和钙质，不过需要先观察孕妇的身体是否缺乏，这两者营养成分，如果不缺的话，就不要盲目补充。

总之，孕期不缺乏维生素d或者钙质，孕妇就不用额外服用药物补充，如果只是轻微缺乏维生素d或者钙质，建议先进行食补，多吃蔬菜水果、瘦肉、蛋黄、猪肝、海鱼、牛奶等，食补没有效果，才需要考虑吃药。

孕妇补充维生素D会有哪些好处？在生活中该怎么补充维生素D呢？

孕妇维生素d的摄入量是多少?孕妇在怀孕期间，身体各项所需要的营养物质都是有严格的标准的。摄入过多或者过少都是不可以的。孕妇维生素d每天的摄入量在一百毫克以内就可以。如果孕妇身体内缺乏维生素d我们不建议长期的给孕妇补充维生素d。因为孕妇长期摄入维生素，可能会导致身体的各项营养物质不均衡。

一般孕妇每天补充维生素D4000国际单位，约0.1毫克的维生素D，有利于预防缺钙。当然也要根据您的孕检结果进行调整。孕妇每天最佳摄入维生素D的量是10微克，营养素的最高限制维生素D的值是50微克，在孕期维生素D就能保证每日所需的量，就没必要再增加，孕妈摄入的25克已经足够了。你后面写的00单位每片，也不清楚是什么单位，最好是综合考量，后面检查超过了50微克每天，就不能一起吃了，可以轮流着吃。吃补铁药大便变黑是正常的情况，最好从孕初期就开始采用侧卧位睡觉，以免不习惯，后期更难接受，所以养成左右侧位睡觉的习惯，后面会比较舒服点，总之只要自己睡的舒服，平躺也是可以的。

一些学者认为长期每日摄入25μg维生素D可引起中毒，这其中可能包括一些对维生素D较敏感的人，但长期每天摄入125μg维生素D则肯定会引起中毒。中毒的症状是异常口渴，眼睛发炎，皮肤搔痒，厌食、嗜睡、呕吐、腹泻、尿频以及钙在血管壁、肝脏、肺部、肾脏、胃中的异常沉淀，关节疼痛和弥漫性骨质脱矿化。我国制定维生素D可耐受最高摄入量为20μg。约0.1毫克的维生素D，有利于预防缺钙。

中国营养学会建议：孕妇自孕中期开始每日维生素A的摄入量为900μg。提醒孕妇们注意，切莫服用治疗痤疮和银屑病的维生素A类药物，因为这些药物是最剧烈的致畸药物。建议孕期维生素D的摄入量为10μg/日、维生素E的摄入量为14mg/日、维生素B1的摄入量为1.5mg/日、维生素B2的摄入量为 1.7mg/日、维生素B12摄入量为2.6ug/日、维生素C的摄入量为130mg/日、叶酸的摄取量为400微克/日。

怀孕以后首先要补充叶酸，普通人群每天补充叶酸0.4毫克，预防神经管畸形。如果通过基因检测，属于叶酸代谢障碍的孕妇，在妊娠12周之前，每天补充叶酸0.8毫克。由于怀孕以后孕妇对于多种维生素和矿物质的需求量增加。建议孕妇多吃新鲜的蔬菜、适量的水果，饮食应当多样化。这样才能够满足孕期对于多种营养素的需求。孕妈妈切记不可补充过量的维生素，否则会直接带来负面影响。如果补钙过量会引起抑制其他重要微量元素的吸收，比如铁、锌等，甚至还会出现宝宝出生后没有囟门或囟门闭合过早的问题。过量摄入叶酸导致某些进行性的、未知的神经损害的危险性增加。

维生素d可以促进钙吸收吗？孕妇能吃吗？

维生素D是人体中不可缺少的维生素，女性在怀孕期间血液中的维生素D含量越高，那么越有利于孩子的生长发育。因为维生素D可以促进肌肉纤维的生长，这样有助于新生儿在长大之后拥有健康的身体，所以孕妇需要补充维生素D。孕妇补充维生素D会有哪些好处？在生活中该怎么补充维生素D呢？我们一起来讨论一下吧。

孕妇在孕期补充维生素D可以促进钙的吸收，因为在孕期间胎儿的增加也需要钙质，所以适量的补充维生素D能够补充钙，如果孕妇在怀孕期间缺钙很容易对胎儿的骨骼发育造成影响，也很容易导致胎儿的发育，孕妇应该适量的补充维生素D，孕妇可以晒太阳来补充维生素D，也有利于促进钙的吸收。

而且在平时孕妇可以适量的吃一些含钙量高的食物，这样可以促进维生素D的吸收，健康的孕妇才能够孕育出健康的宝宝，所以孕妇在怀孕期间如果生病会对宝宝的生长造成伤害，也会影响到宝宝的健康，所以孕妇可以适当的补充维生素D，因为维生素D可以帮助孕妇提高抵抗力，也能够避免孕妇感染一些细菌、病毒。所以孕妇可以适量的补充维生素D，在平时可以吃一些含有维生素D的食物，也需要多晒晒太阳，适当的运动。

孕妇可以适当的运动，因为孕期要有一定的运动量，不能够经常的坐着或是躺着适当的运动，但并不是剧烈的运动，可以在吃饭之后散一散步，保持轻松愉悦的心情。孕妇适当到室外接触日光的照射，尤其是在冬春季节时可以晒晒太阳，这是有利于吸收维生素D，也有利于胎儿的生长发育。可以吃富含维生素D的食物，有些食物也含有丰富的维生素D，如：动物肝脏、牛奶、橙子、蛋黄等，所以可以从食物中获取丰富的维生素D来满足自身和胎儿的营养需求。

孕妇维生素d的作用

可以适量的吃。维生素D具有促进钙吸收的作用，孕期孕妇很容易缺钙，主要表现有腿部抽筋。除了要补钙，适当的补充维生素D够起到促进钙吸收的作用。如果孕妇能够每天晒太阳，也可以不吃维生素D，因为晒太阳也可以促进钙的吸收。

建议孕妇在怀孕期间，按时正规的产检，怀孕早期要补充叶酸，孕后期要多吃富含蛋白质、铁等营养元素的食物，同时要注意胎动、腹痛等情况。

以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。

准妈妈们在备孕期间所需要的营养会比普通更多一点，因为她们的肚子里孕育着一个新的小生命，只有充足的营养供给才能够确保胎儿的健康发育，相信大家都有听过维生素d，它是备孕女性不可或缺的微量元素，那么孕妇维生素d的作用是什么?孕妇维生素d怎么补充?

孕妇在怀孕期间吃维生素D滴剂能够补充维生素D,促进钙的吸收，因为在怀孕期间，胎儿增长的过程当中需求钙的含量比较高，适量的补充维生素D能够起到补充钙的作用，如果在怀孕期间孕妇缺钙，会影响到胎儿的骨骼发育，导致胎儿发育迟缓，有可能导致胎儿生长缓慢的现象，所以在怀孕期间应该适量的补充，还应该注意多晒太阳才能够促进钙的吸收。

在平时饮食方面也可以适量的多吃一些含钙量高的食物，也能够促进维生素D的吸收，平时适量的多吃点海产品如海带、紫菜、虾这一类的食物或者适量的熬点大骨头汤喝都能够具有补充维生素D、补充钙的作用。健康的孕妇才能孕育出最健康的的宝宝，孕妇在怀孕期间患上疾病，会对胎宝宝造成伤害，影响宝宝的健康。

孕妇在怀孕之后身体会非常脆弱，维生素D可以帮助孕妇提高抵抗力，避免一些感染，降低孕妇患某些癌症、糖尿病 、多发性硬化症的风险。孕妇缺乏维生素D可使自身发生骨质软化、骨盆畸形，并可引发细菌性阴道炎，从而导致早产，所以在孕期可以适量的补充维生素D，在平时多吃一些含有维生素D的食物进行补充。

1、适当运动，在孕期要有一定的运动量，不能经常坐着或躺着，虽然不能进行剧烈的运动，但是可以进行缓和的运动，如散步、爬楼梯、做简单家务等。在阳光下散步或者饭后散步，保持心情愉快放松。

2、晒太阳，孕妇要适当进行室外活动，多接触日光照射。特别是冬春季怀孕的孕妇，每天多晒晒太阳，会使身体摄取充足的维生素d，让胎儿的骨骼和牙齿发育得更结实，消除先天佝偻病的因素。

3、吃富含维生素d的食物。通过食物来摄入充足的维生素d，比如吃含有维生素D的食物，如动物肝脏、鱼肉罐头、菌菇类、牛奶、豆奶、橙汁、蛋黄、豆腐等，这些都是含维生素d丰富的食物可以满足自身和胎儿的营养需要。

4、每日服用预防剂量的维生素D(400-800国际单位)不会引起过量或中毒，富含维生素D的食品有鱼肝油、鸡蛋、鱼、动物肝脏、小虾等。孕妇只要能正常食用这些食物，就可保证维生素D的供给。

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