孕晚期了，最近弯腰洗碗很不舒服，该怎么跟婆婆说不洗碗？

怀孕晚期肚子已经大到极限，不管是做家务还是日常的坐、站、走，都会显得特别的笨拙，而孕妈妈在各种事物上也要多加小心，不要碰撞到腹部，觉得累就要及时休息，更加不要因为临近预产期就给自己增加心理压力。

1.直接说

孕妇的肚子向前突出，脊柱要承受很大的压力，所以稍微弯腰就容易酸痛，这也是大部分孕妈都会经历到了。如果孕妈在做家务时觉得腰酸，就要停下手上的事情，坐下来休息缓解。

题主其实可以直接告诉婆婆，洗碗的时候腰特别酸，让婆婆帮忙洗一下，多说几次婆婆就不会让你洗碗了。

2.跟老公说

如果老公平时不在家里吃饭，那可以等晚上睡觉时告诉老公，说你因为洗碗弯腰，现在腰特别酸，让老公帮忙按摩一下，然后再让老公去安排洗碗的人选。如果说，老公也有在一起吃饭，那直接让老公洗呀，这时候不用老公还等什么时候呢。

1.现在不舒服，不想洗碗了，根本不需要问婆婆意见的，你就把碗往那一撂又能怎么了？人家都说女人怀孕的时候是皇后，生完孩子才是女仆，你这倒好，一直当个女仆，还是全家的，连这点享受的权利都不抗争，以后的日子更难过！

2.干嘛跟婆婆说，你没老公么，自然该跟他说，你是他老婆，怀的是你们两个的孩子，这个时候他都不心疼你，以后就更加没指望了，告诉你老公，你现在没有办法做家务了，让他去做，他不做就去想办法，反正你现在做不了。

其实，很多时候事情是很容易解决的，只是孕妈不愿意说出来，最后长期积压心里话，导致情绪低落，或者婆媳关系不好。像洗碗这么简单的事情，直接说腰酸洗不了就好，你婆婆又不是把你当保姆，非得让你洗碗。

孕妇能洗碗吗

怀孕后，哪几种“家务”不能做呢？否则会有哪些影响？做饭；很多家庭都是女性在做饭，但是怀孕之后，孕妈就不要再做饭了，尤其是孕早期。孕早期，很多孕妈妊娠反应比较强烈，孕吐非常严重，炒菜的时候会产生大量的油烟，孕妈闻到后会加剧孕吐的情况。而且油烟中含有一定的有害物质，孕妈吸入体内对胎儿的健康也是不利的。

洗衣服；洗衣服对我们而言是一件很日常的事儿，可是孕妈妈洗床单也并不太适合的。在洗衣的情况下，孕妈妈必须低头，有的会蹲下，可是伴随着孕期月份的提升，孕妇肚子慢慢扩大，这种姿势很有可能会压挤到胎宝宝。洗衣粉中的苯、铅等有危害化合物尽管成分非常少，可是为了更好地宝宝的安全健康考虑到，孕妈妈或是少触碰为好。此外，晒衣服的情况下，孕妈妈的胳膊上抬，人体拉申也有可能会伤着胎宝宝。

提重物；孕妈妈平常也不可以搬或是提吊物。孕初期和怀孕后期，妈妈的身体都非常独特，提吊物非常容易致使人体流血，比较严重的还会继续小产。由于提重的东西的情况下，孕妈妈的腰腹必须发力，伸展到腹部，非常容易引起子宫收缩。有研究表明，孕妈妈提25公斤的货物时，腹部会轻度受力，而提的东西超出30Kg时，腹部便会向后倾并往下掉，正常的作用会遭到危害。

拖地板；打扫、拖地板等看起来不太累了，可是必须低头，也会挤压到胎宝宝，到了怀孕后期母亲尽量不要低头。而且，拖地板时一般路面非常滑，假如孕妈妈不小心摔倒，不良影响可能十分比较严重。因此，怀孕之后，拖地板的活可以交到亲人来做，孕妈妈只需好好休息，放心安胎就好了。

刷碗；因为目前许多情况下刷碗全是同时从自来水龙头上接水清洗，可是自来水龙头立即接出去的水却冰凉，假如孕妇在怀孕期间用凉水刷碗，会让人体着凉，因小失大。实际上，无论是刷碗，许多情况下洗床单或是是洗毛巾哪些的都是会不自觉的粘上冷水，因此宝妈们一定要留意。假如确实是想主题活动活动筋骨，刷碗这类琐事也不是不可以做，但一定要特别注意应用温开水或是携带胶手套。

孕妇消化不良怎么办？

对女人来说，怀孕是一件非常幸福的事情，怀孕后，家里人也不舍得让孕妇干家务活，甚至连洗碗都不用，担心清洁剂影响到胎儿的健康，那么，孕妇可以洗碗吗？

孕妇可以洗碗吗

孕妇可以洗碗。

一般来说，孕妇洗碗这种简单的家务对身体是没有影响的，不过，考虑到健康的问题，洗碗要选用不含有害物质的洗洁精。

洗洁精、柔软精、香水、指甲油、杀虫剂、胶水、油漆、汽油、机油等等，这些常见的挥发性有机化合物经常用作溶剂，其中又以苯类及甲醇最常用于室内的家庭用品上，这些都会影响腹中宝宝的健康发育。而较强的放射线、农药、铅、喷漆、有机溶剂、电池、皮革加工、劣质的建筑材料等造成的环境污染，都会影响胎儿的健康发育。

一般来说，这些有害物质对胎宝宝影响最严重的时期，约是在怀孕8周～12周左右。这个阶段是胎宝宝发展神经中枢及器官发育的关键时期，也是感受性最高、最敏感的阶段，最容易受到伤害。也因为如此，此时胎宝宝如果受到伤害，准妈妈大都要以流产的方式自然流掉。

此外，在怀孕第3个月～第8个月的胎宝宝的成熟期。虽然有害物质对胎宝宝造成畸形的可能性相对不高，但却可能影响胎宝宝的器官发育，或者在器官功能上出现问题，甚至导致早产。8个月后，则通常会以生出低体重儿为多。

所以，准妈要多谨防生活中的有害物质，多注意生活中的点点滴滴。

孕妇洗碗注意事项

1、有早孕反应时，尽量不要到厨房里去，因油烟和其他烹调气味会引起恶心、呕吐。

2、能坐在椅子上操作的就坐着做，以减轻腿部疲劳、水肿。

3、在洗菜、刷洗碗碟时尽量不要把手直接浸入冷水里，因过凉受寒有诱发流产的可能。

4、洗碗时不应弯腰或蹲着，以免腹部受压，影响胎儿血液循环，不利胎儿的生长发育。洗碗过程中注意不要让锅台直接压迫肚子，以保护胎儿。

5、厨房里由于燃烧的煤气，液化气可释放出有害气体，煤碳燃烧过程中释放大量的二氧化硫、二氧化氮、一氧化碳，同时释放大量粉尘，煤烟里还含有致癌物质苯并芘。有条件的孕妇应少进厨房，并尽可能把停留在厨房里的时间缩短，厨房里应保持良好的通风换气。

孕妇消化难怎么办

怀孕后，由于体内的一些变化，常使孕妈妈产生食欲不振、恶心、呕吐等消化不良症状。这是因为孕妇体内的孕激素含量增加，由于孕激素的作用，使胃肠蠕动减弱，胃酸分泌减少，加上逐渐增大的子宫压迫胃肠，妨碍了消化活动。孕妇因怀孕而产生的消化不良，一般不需要药物治疗，只要通过合理的调配饮食，都可使其得到不同程度的改善。

孕期消化不良怎么办？

1，检讨下怀孕后的饮食质量，是不是比怀孕之前要高出许多？其实，怀孕了主食只要保持和未怀孕之前的差不多就好了，不要刻意进补，在三餐之外，饿了可以喝点牛奶，或麦片粥等。三餐搭配有荤有素，不要吃到很饱才停筷。千万不要自行买一堆什么这个营养品，那个高蛋白什么的。这样对宝宝有害。该进补什么，由专业医生决定。或补充叶酸，或补钙等。

2，要适量运动。饭后记得休息半小时，然后可以进行些慢锻炼，如，散步，自己刷刷碗，在家里慢慢走走等，这样一是活络血脉，另一个可以促进消化。

3，在保持适度的肉蛋类蛋白质补充需要的前提下，多吃点素菜。但蔬菜也不要大量吃，大量摄入蔬菜会阻碍体内钙、锌吸收，影响孩子智力发育和骨骼生长。一句话，要适度。最好的饮食是和在未怀孕之前的饮食基础上适度加点牛奶，粗粮等。在消化不良的时候，适度饮用酸奶，也很有效果。或可以稍微改变一下主食的结构，如，偶尔把饭换成馒头，玉米之类的，都对宝宝和自己有好处。

4，不要太过经常的吃炖品，炖品很好，身体吸收快，但炖品，尤其是连肉连汤一起吃的，容易造成胃负担。怀孕以后本来胃负担就重。即使想吃，最好能撇掉汤面上的一大层油。

5、有些孕妇由于精神过度紧张和神经系统功能失调，导致呕吐反应很严重，甚至出现频频剧烈地呕吐，不能进食，食之即吐。呕吐物除了食物和黏液外，有时还会有胆汁或咖啡色血渣，进而表现为全身无力、明显消瘦、尿少等症状。如反应剧烈，可请医生治疗，可服维生素B辅助缓解。

任何精神方面的不良刺激，都会招致消化不良。准妈妈最好多听音乐或者欣赏一些美术作品，或者出去看风景，让自己的心情保持愉快。为了增加食欲，准妈妈保持适当的活动是必不可少的，每天散散步，做一些力所能及的工作和家务，不仅能增加消化，也有利于胎宝宝的生长发育。

附：缓解孕期消化不良的食谱1、鲫鱼1条，约重500克，剖腹去内脏，塞入砂仁粉3克，用豆粉封口，放碗内加盖，蒸熟，每天1条，连吃1周。2、鲜柠檬500克去皮核，切块，加白糖250克，腌渍1天，再放锅内用小火熬至汁快干时，拌少许白糖，随意食用。3、生姜9克，切碎。用大米熬粥，粥熟时放入生姜，再煮几开后即可食用。4、柚子皮20克切碎，煎水代茶饮。5、鲜猕猴桃90克，生姜9克，一同捣烂，挤汁，早晚各饮1次。

孕妇消化难怎么办

孕妇作为家庭的特殊群体，在孕期承受着身体的各种不适，往往是家庭中最关心的群体。身体稍有不舒服，家庭的其他人员都会紧张万分，尤其在吃的方面，但孕妇的妊娠反应，却让人伤脑筋。我们一起看看孕妇消化难该怎么解决，帮助孕妇缓解消化困难问题。

孕妇消化困难主要是因为胎儿长大使子宫逐渐的变大，从而压迫肠胃导致的，或是因为运动量少而引起的。有效缓解消化不良，改变饮食习惯是非常重要的。孕妈已经感觉到肠胃不适时，就不要大量的进补食物，在这样的情况下，会使胃更难受，采取少量多餐的形式就可以有效减轻症状了。同时注意补充蔬菜和水果能促进肠胃蠕动，预防便秘。甜食和产气的食物就要避免食用了，适当的保持运动也能促消化。

孕妇消化不良的`症状，一般不需要药物治疗，只要通过合理的调配饮食，都可使其得到不同程度的改善。孕妇消化不良，食欲不振时要少吃多餐，择其所好，孕妇消化不良吃什么好呢？应该多选择吃一些清淡、易消化的食物，如粥、豆浆、牛奶以及水果等。少吃甜食及不易消化的油腻荤腥食物。待食欲改善后，可增加蛋白质丰富的食物，如肉类、鱼虾和豆制品等。

此外，孕妇要保持良好的心情，避免发生不愉快的事情，因为任何精神方面的不良刺激，都会招致消化不良。孕妇最好多听音乐或观赏美术作品，以使自己心情愉快。为增加食欲，孕妇保持适当的活动是必不可少的，每天散散步，做一些力所能及的工作和家务，不用去担心孕妇消化不良吃什么，因为运动不仅能增进消化，减轻消化不良的症状，也有利于宝宝的生长发育。

怀孕期间会有很多妊娠反应，孕妈们不要因为身体不适而郁郁寡欢，保持好心情度过孕期反应。胃不舒服的时候，可以采取简单的按摩方式舒缓，用手掌在右上腹进行顺时针按摩，每日进行几次，但是力度要轻柔，避开子宫的位置，便可缓解。

一般胃消化功能不好的孕妈妈，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。

孕妇不消化可多按摩。

按摩腹部可以促进消化吸收功能，坚持每天早一次晚一次。

方法：仰卧平躺，五指全拼拢，首先用右手以肚脐眼为中心，面积先小后大，手法先轻后重，先慢后快，顺时针方向绕肚脐眼旋转按摩腹部一百圈，多于一百圈更好。同理，然后再改用左手反方向按摩腹部一百圈，以肚皮发红发热为好。早晨起来按摩腹部前，最好先喝碗温开水，按摩腹部再增加一百圈为最好。由于按摩腹部可以促进肠胃的消化吸收，所以长期坚持就一定能收到很好的效果。

促进孕妇消化的食物。

饮品类：

1、酸奶。

酸奶除含有牛奶的全部营养素外，突出的特点是含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸。对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的人，可改喝酸奶。乳酸能抑制体内霉菌的生长，可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积，因而有防癌作用，酸奶有轻度腹泻作用，可防止便秘。

2、蜂蜜水。

喝蜜水调理肠胃这个方法特别适合于冬季，早上空腹喝蜂蜜水【记住用温开水冲服最好，这样不容易破坏蜂蜜的成分，有益于肠胃的吸收。】有利于健脾胃，通大便改善肠胃的内部环境。同理，按此方法晚上睡前喝。

3、醋。

用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水，它也有治疗及清血的作用。

4、米汤。

米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米（谷子或大麦），煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却后，一天喝数次。

5、橘皮泡水。

橘皮对消化的促进作用主要是其中含有的挥发油对消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促进胃肠蠕动。

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