怀孕初期可以吃豌豆玉米炒虾仁吗

豌豆味甘，性平。能益脾和胃，生津止渴，利小便。含蛋白质、脂肪、糖类、磷、钙、铁、胡萝卜素，维生素B1、B2，烟酸等成分。用于脾虚气弱，或吐泻脾胃不和、产后乳汁不下、烦热口渴。豌豆，尤其是煮或炒熟的干豌豆不易消化，过食可引起消化不良、腹胀。 豌豆有补中益气、利小便的功效，是脱肛、慢性腹泻、子宫脱垂等中气不足症状的食疗佳品。中医典籍《日用本草》 中有豌豆煮食下乳汁的记载，因此，哺乳期女性多吃点豌豆可增加奶量。此外，豌豆含有丰富的β一胡萝卜素，食用后可在体内转化为维生素A，有润肤的作 用，皮肤干燥者应该多吃。但豌豆吃多了容易腹胀，消化不良者不宜大量食用。 将鲜豌豆200克煮烂，捣成泥，与炒熟的核桃仁200克，加水200毫升，煮沸，每次吃50毫升，温服，一日两次，能治小儿、老人便秘。豌豆荚和豆苗含有较为丰富的纤维素，有清肠作用，可以防治便秘。为防止叶酸缺乏，豌豆是孕妇不可忽视的食物。

坐月子吃虾的做法大全

虾仁是一种美味的食物，有很多人都喜欢吃虾仁的，一些产妇在坐月子的时候也提出要吃虾仁，那么其家人就应该要准备好虾仁类的食物给他们吃，那么月子餐虾仁怎么做的呢？如果你不知道虾仁该怎么做的话，下面我们一起来看看月子餐虾仁的做法大全吧。

1、豌豆炒虾仁

原材料：虾仁、嫩豌豆、高汤、红薯淀粉、麻油、盐

做法：先将嫩豌豆洗干净之后放入煮沸的开水中加入盐稍微焯烫下，然后捞在碗里备用。锅里面放入麻油，起火后放入虾仁快速的炒，炒到差不多的时候加入之前焯过水的豌豆，继续翻炒到差不多的状态，再放入鸡汤、红薯淀粉在慢慢的小火炒，直到水是慢慢收汁的时候，再放入一点点盐巴来吃就可以了，做法简单又方便。

2、香菇蒸虾盏

原材料：虾、香菇、香葱、盐

做法：先把香菇提前两个小时用水泡开泡软了之后，去除香菇蒂成为一个小蘑菇的状态，备用。将虾里面的虾线去除干净之后，洗干净去壳了，然后剁成泥状，加入一点点的盐巴慢慢搅拌到均匀后，将它们都填到香菇里。准备蒸锅加入开水大火烧开之后，放入弄好的香菇盏蒸上8分钟左右，然后在表面撒上香葱就可以出锅了。

孕妇吃虾有诸多好处，适合孕妈妈们吃的虾的做法有什么？

1、清蒸对虾

原材料：对虾、红葱头、生姜、白糖、料酒、鱼露、油、盐

做法：先把对虾洗干净之后，将虾里面的肠线给去除干净，同时也要将虾剑、虾须等等都剪掉，然后冲洗干净。对虾都处理好了之后将它表面的水分控干，然后放入一点料酒、盐巴腌制大约10-20分钟。准备一个蒸锅加水烧开之后，放入腌制好的对虾大火蒸，大约8分钟的时候就可以出锅。其他的材料弄成蘸料，红葱头、生姜剁成蓉，热锅下油后放入葱姜蓉、白糖、鱼露翻炒下就可以放在蘸料盘里面，吃对虾的时候稍微沾一下。

2、樱花虾包菜

原材料：樱花虾、包菜、胡麻油、盐。

做法：先将包菜洗干净之后用手撕成合适食用的大小，然后放入到汤锅里面快速的焯水，焯水后捞出来备用。樱花虾洗干净之后将虾表面的虾线等邋遢的东西都清理干净之后，胡麻油下锅放入樱花虾翻炒，炒到差不多的时候再加入之前处理好的包菜，继续炒然后到差不多熟了的状态，撒入盐巴调味。

月子餐虾仁的做法大全、怎么做

虾仁是一种美味的食物，有很多人都喜欢吃虾仁的，一些产妇在坐月子的时候也提出要吃虾仁，那么其家人就应该要准备好虾仁类的食物给他们吃，那么月子餐虾仁怎么做的呢？如果你不知道虾仁该怎么做的话，下面我们一起来看看月子餐虾仁的做法大全吧。

1、豌豆炒虾仁

原材料：虾仁、嫩豌豆、高汤、红薯淀粉、麻油、盐

做法：先将嫩豌豆洗干净之后放入煮沸的开水中加入盐稍微焯烫下，然后捞在碗里备用。锅里面放入麻油，起火后放入虾仁快速的炒，炒到差不多的时候加入之前焯过水的豌豆，继续翻炒到差不多的状态，再放入鸡汤、红薯淀粉在慢慢的小火炒，直到水是慢慢收汁的时候，再放入一点点盐巴来吃就可以了，做法简单又方便。

2、香菇蒸虾盏

原材料：虾、香菇、香葱、盐

做法：先把香菇提前两个小时用水泡开泡软了之后，去除香菇蒂成为一个小蘑菇的状态，备用。将虾里面的虾线去除干净之后，洗干净去壳了，然后剁成泥状，加入一点点的盐巴慢慢搅拌到均匀后，将它们都填到香菇里。准备蒸锅加入开水大火烧开之后，放入弄好的香菇盏蒸上8分钟左右，然后在表面撒上香葱就可以出锅了。

引言：大家都知道虾中富含有蛋白质，能够补充人体日常生活中所需要的能量。但是本身虾这个东西他的处理方法就是有很多的，完全可以按照个人的喜好来选择合适的做法。如果喜欢清淡的也可以通过清蒸来做，如果喜欢辣的话也可以爆炒，这些都是完全按照自己的喜好。作为父母就应该要按照孩子的口味来选择合适的方法去制作，但是像那些孕妇吃的食物，往往都是需要讲究的。这个时候对于虾的做法也会有所限制，那么孕妇吃虾有诸多好处，适合孕妈妈们吃的虾的做法有哪些呢？在这里小便以下建议希望能够帮助大家解决问题。

相信大家都知道虾仁本身不仅能够方便人们食用，同时他也富含很多的营养的。那么如果是孕妇想要吃高蛋白的东西，就可以选择清炒虾仁。因为这样的话就能够将里面的蛋白质通过炒然后能够使味道变得非常的好，同时对于材料的选取也是非常有讲究的，像那些调味剂都不需要过多的放入。

对于那些小孩子，龙王比较喜欢吃的是皮蛋瘦肉粥，那么对孕妇选择合适的瘦肉粥也是日常生活中所需要注意的问题。先想瘦肉粥是非常合适孕妇吃的，而且里面也可以加一些大白菜。这样就能够提高孕妇身体的免疫力，同时制作起来的方法也是非常简单的。

如果将虾进行煲汤的话，那么就能够通过喝汤来汲取虾中富含的营养物质，并且这样的做法往往会有大补的作用。所以孕妇在日常生活中应该注意对虾的摄取量，不要过多的吃，因为这样会导致营养过量。所以可以通过煲汤，为孕妇有更好的饮食习惯。

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