很多女性在怀孕期间会容易出现胃里反酸的情况，但是女性在怀孕时又不宜使用药物，那么就可以通过食用一些缓解胃中反酸的食物来缓解这些症状，那么有哪些食物可以缓解胃反酸的现象呢，大家一起来看看吧。
一、山药一般胃里都有胃液，它是酸性的，如果早上起床觉得胃中很酸，就可以吃一些碱性食物，比如说山药这样碱性食物，它可以和胃酸中和，能有效改善胃反酸的情况。一般吃山药的方法是将山药切成小块煮烂，但是不能在煮的山药汤里放糖，这样会加重胃反酸的症状。
二、陈皮很多家庭会给孩子泡陈皮水喝，因为陈皮的作用非常多，用来泡水可以改善很多内脏问题。很多女性在怀孕时都会用陈皮泡水，对于缓解胃酸有非常好的效果。每天喝陈皮泡的水，对脾胃有强健的作用，孕妇喝陈皮水可以强身健体。每天只需要使用一个完整陈皮的1/5，就可以泡水一整天，想要缓解胃酸的症状，就可以使用陈皮泡水，非常有效，大家都可以试一试。
三、吃花生平常我们有时早晨起来会喝一碗稀饭，有些肠胃不好的人在喝完稀饭之后就很容易感到胃酸，这是因为大米中的淀粉分解成了糖类，喝到胃中之后就加剧了胃酸的症状，这时候吃一点花生就可以有效的改善胃酸，而且孕妇吃花生对于身体很好。因为孕妇在怀孕期间身体十分需要蛋白质，多吃花生可以补充蛋白质，所以孕妇在平时应该多吃花生，既可以改善胃酸又可以补充蛋白质。但是也不能吃得太多，因为花生一类的种子含有的脂肪也是较多的，如果一次吃了太多，对消化系统也会产生负担，所以还是应该控制用量。
身为孕妇体内胃酸过多，该怎么办？
避免晚餐过饱和太晚。最好在睡前2-3小时内进食，让你有足够的时间消化食物。避免引起肠胃不适的食物和饮料。吃完后嚼口香糖可以刺激唾液分泌，帮助中和胃酸。
晚上睡觉的时候，多放几个枕头或者楔形的垫子来抬高上半身。头床脚抬高15-20厘米，上身抬高10-15度，可有效减少食管反流。但是用高枕抬高整个上半身是不合适的，因为用高枕抬高整个上半身是不可能的，但是会使食管和胃弯曲，影响食物流入胃，加重食管反流和烧心。
为了减少食管反流，孕妇应穿宽松的衣服，避免穿紧身的衣服。宽松的衣服可以放松腰腹。注意排便通畅，积极预防呼吸道感染，以免增加腹内压。
怀孕一个半月左右，体内绒毛膜明显增加性腺激素的分泌，胃酸明显减少，随后消化酶的活性也随之下降。它不仅影响孕妇胃肠道的正常消化功能，还会引起孕妇出现头晕、恶心、呕吐、食欲不振、四肢无力等妊娠反应，又称“孕吐”，是一种正常的生理现象。
山药是一种碱性食物。如果孕期出现胃酸反流，吃山药可以帮助孕妇有效补充身体所需的营养。它有健脾的功效。我们生活中最常见的吃山药的方法就是把山药切成小块，和米饭一起煮粥，这样最好，因为此时糖会引起胃酸分泌过多，所以粥里不要放糖。花生含有大量人体所需的膳食纤维、矿物质和一些不饱和脂肪酸。孕妇有空可以吃一些生花生当零食，既能健脾，又能增加体内所需的蛋白质。但是，不能一次吃太多，用太多会造成身体负担。以上就是怀孕期间，胃酸很严重，该怎么办的回答。
怀孕反酸水怎么办吃点啥好
在我们的生活当中，有很多孕妇在怀孕期间都会吃很多营养价值较高的食物，导致体内都会出现消化不良的问题，因此就会选择吃一些益生菌和酸性的食物来促进体内的消化，但是一定要避免吃太多酸性的食物，否则就会让体内的胃酸分泌过多从而影响到胃部健康，使胃黏膜受到损害而引发胃部疾病。同时也有的孕妇因为体内的激素水平分泌异常，导致胃酸的现象也非常的严重，因此如果不及时的进行饮食调理的，胃酸的现象得到缓解，就会让孕妇在日常的饮食当中出现食欲不振的问题，让体内无法吸收足够的营养，让胎儿的生长发育出现迟缓，那么现在让我们具体了解一下。
一、吃一些山药粥和玉米粥一旦孕妇在怀孕期间出现体内的胃酸分泌过多的问题，就可以选择吃一些养胃安胎的食物，例如像玉米粥和山药粥。首先玉米粥内所富含的营养元素是非常多的，可以有效的改善体内胃酸分泌过多的问题，从而缓解因胃酸过多而导致身体出现不适的情况。其次山药粥不仅可以促进人体的消化，还能够缓解胃部疼痛的问题，因为山药粥里的山药可以有效的中和胃酸，而且山药有着健脾养胃的功效，经常的喝一些山药粥，对孕妇的身体也会有一定的好处。
二、睡觉的时候改变睡姿孕妇可以选择在夜晚睡觉的时候，多垫几个枕头，帮助身体抬高，从而使胃酸的分泌减少。因为不正确的睡姿可能会导致胃里的食物会出现食管反流，从而导致胃酸过多，就会让孕妇的胃部出现不适。
综上所述，我们可以了解到，孕妇在怀孕期间出现胃酸的问题是非常的常见的，在日常的饮食当中，一定要遵循少食多餐，避免吃得过多导致体内的胃酸问题加重，也要注意饮食清淡，避免吃辛辣油腻的食物来刺激胃部。
如果孕妇的胃酸过高此时还吃很多高酸类或中酸类水果的话，不仅起不到综合胃酸效果，还会对胃造成严重的伤害。因此此时比较适合吃一些碱性食物或是低酸类食物，可以起到综合胃酸的效果。
而所谓食物的酸碱性，是说食物中的无机盐属于酸性还是属于碱性。 一般金属元素钠、钙、镁等，在人体内其氧化物呈碱性，含这种元素较多的食物就是碱性食物，如大豆、豆腐、菠菜、莴笋、萝卜、山药、土豆、藕、洋葱、海带、西瓜、香蕉、梨、苹果、牛奶等。低酸性水果包括：香蕉、西瓜、荔枝、石榴、水蜜桃等。
具体食物推荐：
1、山药
作为碱性食物首选的山药，也是胃酸过多孕妇的好选择。吃山药不仅为孕妇和胎儿补充营养，同时具有健脾补肺等食疗功效。最常见的山药吃法是煮山药粥：将山药洗净切片，粳米洗淘干净，两者一同煮粥，以煮烂为宜。因为糖分会导致胃酸分泌，所以不要在粥里在放糖了哦。
2、花生
花生米米营养丰富，含有大量蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质、不饱和脂肪酸、卵磷脂等。孕妇可以在闲暇时候吃一些花生米当做零食，但是注意不可多吃。此外最好是食用煮花生或者煮花生，而要避炒制的花生。每天饭后吃十几粒花生米，对胃酸的合成和抑制有良好的作用。
3、红萝卜
红萝卜是碱性食物，汁多味甘，对胃酸具有良好的中和作用。在挑选方面，以两头大小均匀且颜色深红的红萝卜为佳。红萝卜可以洗净后过一遍淡盐水以杀菌，然后生吃即可。好的红萝卜味道清甜且汁水丰富，细嚼慢咽，对胃酸有较好的缓解作用。注意榨汁食用会减少缓解作用。
4、玉米面粥
此类粗粮碱性食物，不仅可以缓解胃酸，还可以强身健体，补充多种维生素和矿物质。不过，由于个体体质的不同，少部分人在食用玉米面粥后可能胃酸分泌更多，请先食用后根据自身反应继续哦。
5、陈皮泡水
陈皮泡开水当茶喝是有利于缓解胃酸的，陈皮可以健脾胃和理气，孕妇喝陈皮水对脾胃好，最重要是解胃气，每天就五分之一个完整陈皮的量，就可以泡水喝一天了，喝了就很少出现胃酸多的情况了，最重要解胃气真的很有效。
6、蛋壳
要知道，蛋壳93%的成分都是碳酸钙，它可以和胃酸反应，生成对人体无害的无机物，从而减少胃酸含量。同时蛋壳的粉末还可以覆盖在胃内壁的炎症或溃疡表面，起到保护胃黏膜的作用。蛋壳中的其他成分如碳酸镁、磷酸钙及磷酸镁等物质也是对身体有利的。
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