牛仔骨先飞水,洗掉血抹.
2.放入炖锅中,一次加足够的水,炖一个钟.
3.山药和胡萝卜去皮切块,放入玉米在汤中再炖多40分钟,调味,洒上葱花就可以了.
牛仔骨怎么做好吃啊？
1、主料：牛肉适量。辅料：玉米适量，豌豆（煮）适量，胡萝卜适量，松子仁适量，白芝麻少许。调料：食盐少许，蚝油适量，黄油1块，大蒜适量，红酒适量，胡椒粉适量，牛奶适量。
2、将牛仔骨常温下化开切成块。
3、将牛仔骨用蚝油、蒜蓉、红酒、胡椒粉腌渍。
4、锅做热放入一块黄油融化。
5、放入牛仔骨煎制，保持大火。
6、迅速翻面撒少许盐烹入红酒。
7、放入焯过水的玉米粒、胡萝卜粒、青豆粒，撒入熟松子仁。
8、最后出锅前撒入熟的芝麻即可装盘，用热气打发的牛奶泡装饰。
牛仔骨的做法
一、香煎牛骨仔。
1、准备食材：牛仔骨8块3人份、盐少许、黑胡椒少许、生抽2勺、玉米淀粉1勺、蒜片适量、胡萝卜适量、油菜少许、黄油适量。
2、牛仔骨化冻。
3、加盐、生抽、黑胡椒、玉米淀粉，抓匀腌制一小时。
4、下黄油。
5、大火煎牛仔骨，煎至两面金黄。
6、煎好配菜。
7、摆盘即可享用。
二、红烧牛仔骨。
1、准备食材：牛仔骨700克、老抽适量、生姜适量、料酒适量、香料适量、盐适量。
2、将牛仔骨用清水浸泡半个小时以上。
3、然后在沸水里焯过，洗掉泡沫。
4、放入锅里加入老抽适量。
5、在加入料酒和适量的清水。
6、加盐、生姜和香料，用大火开始煮。
7、大火煮15分钟，然后转中火。
8、再煮30分钟，加入冰糖，开始收汁。
9、等到汤汁收得差不多了，即可起锅。
三、黑椒牛仔骨。
1、准备食材：牛仔骨400克、洋葱头150克、姜3片、黑胡椒汁2勺。
2、牛仔骨排洗净凉水下锅，加入料酒焯水去除血沫和表面杂质。
3、焯过水后再将牛仔骨冲洗一下，去掉附着在表面的血沫，然后沿肋排间隙切开，加入姜片，将牛仔骨放入，小火炖3个小时。
4、将洋葱切丝，牛仔骨炖好后另起锅烧热油，煸香姜丝，下洋葱丝。
5、翻炒几下后加入黑胡椒汁。
6、翻炒均匀放入牛仔骨，再翻炒使食材均匀裹上酱汁即可。
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用料
主料；牛仔骨8块
辅料；盐少许黑胡椒少许生抽2勺玉米淀粉1勺蒜片适量胡萝卜适量油菜少许黄油适量
1、牛仔骨化冻。
2、加盐、生抽、黑胡椒、玉米淀粉，抓匀腌制一小时。
3、融化黄油。
4、大火煎牛仔骨，煎至两面金黄。
5、煎香配菜。
6、摆盘即可享用。
扩展资料
牛肉有补中益气，滋养脾胃，强健筋骨，化痰息风，止渴止涎之功效，适宜于中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。
牛排的瘦肉部分、含有丰富的优质蛋白质、铁质、维生素B群等优异的营养成份。蛋白质是维持人体健康所不可欠缺的营养素。
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