大家好，我是奶爸汤姆，这是长篇 育儿 系列《知娃成长记》的第二十篇。
汤姆是一名“八零后”，最近升级当了奶爸，娃娃的小名叫“知知”。《知娃成长记》，既是关于孩子成长的记录，也是为人父母的 育儿 心得和体会。借着这个长篇 育儿 系列，希望跟各位宝妈宝爸、热心网友真诚交流、沟通，互相学习、借鉴。
言归正传。
上一篇说到，宝宝的发育不是呈简单的线性关系，而是存在几个“飞速生长期”。对广大宝妈宝爸们来说，这可以说是有喜有忧。喜的是位于飞速生长期的宝宝，体重、身长等都会显著增长；忧的是这阶段的宝宝会表现得特别反常、变得很不好带，令大人不知所措。汤姆在上一篇做了详细介绍，也建议宝妈宝爸们提前了解宝宝的这一生长特性、做好各项准备，同时更有耐心，陪伴宝宝度过令人振奋而又烦恼的飞速生长期。
如果说宝宝的头等大事是吃、那么次等大事就是睡。婴幼儿的睡眠问题绝对能决定一个家庭全体成员的精力和 健康 状态。宝宝睡不好，全家都遭殃。今天，汤姆就跟大家分享一下宝宝的睡眠规律，使宝妈宝爸们能够“知己知彼”，娃就好带了。
我们先说说小家伙的意识状态。婴儿共有六种不同的意识状态，每天会循环几次。其中两种是睡眠状态，其余则是清醒状态。这六种状态分别如下 ——
1.深度睡眠。非常安静地躺着，没有任何动作，反应相对迟钝。听到声音最多稍微动一动身体。以我们家知知为例，她的深度睡眠状态通常分布在凌晨三点到清晨七点之间、以及中午十二点到下午三点之间。
2.轻度睡眠。比较活跃，噪声会吓到、甚至吵醒宝宝。睡眠很浅，透过他们闭合的眼皮，可以看到眼球在快速转动。除了刚才说的两个时间段，知知其余的睡眠基本上都是这个模式，睡觉的时候不太踏实，时不时还会扭动身体。
3.刚刚醒来或开始犯困。眼皮半开半合，眼球向上翻。身体打挺、打呵欠、四肢抽动。知知的这种状态常见于喂奶之后、或者是深度睡眠刚刚 醒来。
4.清醒、快乐、警觉，但不是很活跃。这是汤姆和知妈最喜欢的状态，因为这时候知知最“乖”：乖乖吃奶、乖乖玩耍，给她换尿布也不折腾。
5.清醒、快乐、非常活跃。这时候的知知动作非常多、表情也丰富，很喜欢我们逗她玩耍，笑容也非常多。
6.大哭大闹、拼命挣扎。基本上每天白天会有一次，再就是发生夜惊时。（关于夜惊，请参考《知娃成长记》第十五篇）
如果是状态4和5的话，可以在宝宝耳边轻轻说话、唱歌，或者摇一摇拨浪鼓、放一些轻柔舒缓的音乐，他们可能会安静下来，扭头去看。因为这两种状态下的宝宝，对外界反应最为强烈、玩耍最投入。
另外值得注意的是，哭泣的婴儿拒绝接受新的信息或感观刺激，只希望立刻获得安抚。我在第十九篇里也提到，“做好对宝宝情绪的应对和安抚，宝宝很容易莫名其妙地哭闹、生气，可以多增加拥抱、多进行肌肤接触、多跟他们说说话唱唱歌，当然声音和语调要轻柔一些”。
接下来说说婴儿睡眠的注意事项。汤姆归纳了一些很实用的建议如下：
1.尽量让宝宝仰卧、也就是背部平躺，这样睡最安全，可以降低“婴儿猝死综合征”的风险，这也是美国儿科学会和许多儿科医生推荐的睡觉姿势。
2.婴儿床一定要选用质量可靠、设计合理的产品，使用时要做好固定。如果带有侧开口，请确认宝宝不会从床上掉下来。
3.不要在婴儿床上放任何有可能导致宝宝受伤的东西，尤其是可能造成窒息的物品，例如枕头、枕巾、毯子、垫子、被子、毛绒玩具等。
4.如果要在婴儿床上部悬挂音乐盒、风铃、拨浪鼓等玩具，请一定注意物品坠落的风险，最好在宝宝睡觉时取下。当然，更加稳妥的做法是，不要悬挂任何玩具。
最后，是各阶段宝宝的睡觉时间表，供宝妈宝爸们参考：
1.刚出生到三个月：每天睡14到17个小时，但具体分布因人而异，每一段睡眠在2到4个小时之间。白天需要打盹儿两到五次。
2.四到六个月：每天睡12到16个小时，夜间可以一次睡最多5到6个小时（这对宝妈宝爸来说真是好消息），宝宝开始逐渐适应其他家庭成员的作息，并“学会”跟大家步调一致，同睡同醒。白天需要打盹儿三次。
3.七到十一个月：每天睡12到16个小时，但夜间可以一次睡最多10到12个小时，白天需要打盹儿两到三次。
此外，还有两种情况值得一提：
一是早产的宝宝睡眠时间会更长一些，有可能长达一天睡22个小时，具体情况要看提前出生的周数、出生时的状况等。
二是宝宝的睡眠跟喂养也有关系。一般来说，吃配方奶的宝宝比母乳喂养的宝宝夜间醒来的次数更少、每次睡觉的时间也更长，这是由于他们需要更长的时间去消化。但宝妈宝爸也不必因此而刻意追求配方奶，因为总的睡眠时长还是相差无几的，而且母乳喂养的优点更多。差不多到了九个月大的时候，吃配方奶的宝宝跟母乳喂养的宝宝，在睡眠表现上会达到一致。
知知，你在思考什么问题呢？
老规矩，最后附上知知的“宠物”薯仔，希望它能陪伴知知一起健 健康 康、快快乐乐地成长。
连续疯长了好几天，薯仔似乎放慢了生长的步伐，今天跟昨天区别不大，但仔细观察还是不难发现，它的根须进一步发育了。
今天就先写到这儿吧，咱们下一篇再聊。
国外报道的再生娃娃事件，是否真的会发生在身边吗？
在床上睡觉。
芭比娃娃是大多数女孩子喜欢的玩具，芭比娃娃可以穿漂亮的衣服和鞋子，有的女孩子在晚上睡觉时也喜欢抱着芭比娃娃在床上睡觉。
芭比娃娃全名为芭比·密里森·罗伯兹，是20世纪最广为人知及最畅销的玩偶，诞生于二战后的美国。
两个月的宝宝睡眠不好怎么办？
世界之大，无奇不有。有些事情可能用科学也无法解释，但是我们还是要根据科学依据进行解释某些事情。我们人类生存在这个世界，本就是一个神奇的事情。世界上还肯定有除了人类以外的生物。他们可能来自各种各样的，他们也是这个世界的一部分。如果这个世界只有我们人类，未免也有点单调。
对于美国再生娃娃事件，我只能说还是要根据科学依据进行解释。有些事情，有的时候还是会自己吓唬自己。这种原因的出现，也是人类渺小的表现，同时也是内心恐惧的表现。世界上哪有那么多的灵异事件，只不过是自己吓唬自己罢了。所谓的只要没做亏心事就不怕鬼敲门，也是有依据的。
但是呢，有些无法用科学解释的事情多多少少还是存在的。有一部美国的电影《招魂》，据说是根据真实事件改编。那件房子至今还没有人住，真的是太灵异了。尤其是影片的那个诡异的娃娃，面部丑陋，还有着灵魂的居住。这件事情真的发生过，也没有人彻底的消除它，也无法用科学进行解释。
总的来说，在现实生活中，我们还是要相信科学。我们每个人都要保持一颗明朗的心，不要想太多。每天多做点好的事情，给自己制定一个生活的目标。多读书、多看报，好好学习，天天向上。我们在这个世界中也只是其中渺小的一份子，不要用自己的渺小的力量与这个世界去抗衡。
巴图的个人资料简介娃娃几岁就不能和父母睡觉了
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大人为了入睡，也要经历洗澡、换睡衣、拉窗帘、玩手机等一系列过程，对于没有行为能力的小婴儿来说，睡眠程序，睡眠环境，睡眠调整……都需要我们大人提供适当的帮助和支持。更关键的是，说起来都是宝宝睡不好，但宝宝每个睡眠问题的根源却不同，比如小睡短、夜醒、入睡困难等。改善宝宝睡眠问题的关键就是「对症下药」， 了解宝宝的清醒时长、睡眠信号、作息特点等信息，然后针对性引导。为了让宝宝和家长都能睡个好觉，
朱笑婕（IPHI（前 IPMI）认证母婴睡眠咨询师）结合睡眠专业知识和自己带娃的实战经验，和丁香妈妈一起为 0～3 岁宝宝打造了《睡眠宝典》希望对你有帮助。
孩子一般在3~5岁左右适合分房睡觉，但具体年龄需要根据孩子的具体情况决定。
孩子和父母分房对于孩子的能力以及性格培养都有一定的好处，孩子在3岁以后可能会逐渐出现独立性，此时已经学会自己穿衣以及上厕所等行为，而且此时正是性格养成的关键时期，孩子在3~5岁时独立意识以及性别意识会逐渐增强，会增加此时的向外探索欲望，及时分房对于孩子的性格养成独立习惯有很好的帮助。
父母在和孩子分房睡觉时需要做好充足准备，首先要给孩子做好相应的心理准备，最好带孩子一起准备房间，有助于孩子及时了解所处环境，避免出现焦虑状态，但如果孩子的身体免疫力较差，孩子性格较为内向或者是自身缺乏相应的安全感，可以根据孩子的具体情况，适当推迟与父母分房睡觉的年龄。在美国儿科学会（简称“AAP”）发布的《婴儿猝死综合征与其他睡眠相关婴儿死亡：安全婴儿睡眠环境建议2016年更新》中，美国儿科学会建议：婴儿睡在父母的房间里，靠近父母的床，但是要睡在专为婴儿设计的独立表面上（比如婴儿床里），即“同房不同床”。
美国儿科学会说，婴儿在1岁前最好都和父母“同房不同床”，至少在出生后头6个月应该这样做。
证据表明“同房不同床”可以把婴儿猝死综合征的风险降低多达50%。
在权威育儿书《美国儿科学会育儿百科》建议：
4~7个月：“如果孩子开始哭闹，检查一下他是否遇到什么问题，适当安慰他一下，然后离开房间。”
8个月~1岁：“你需要采取多个措施，找到帮助孩子入睡的好办法。
例如，一些孩子在门开着的时候（可以听到母亲的声音）更容易入睡”，“在离开孩子的房间前，说一些安慰的话，告诉他时间已经很晚”。
可见，美国儿科学会设定的情形是，孩子4~7个月大时就和父母分房了。
所以，在孩子6~12个月大时，就可以和父母分房睡了。可能对很多中国人来说这是不可思议的事，但是不少人的经验表明，孩子越迟和父母分房，就越难分。
孩子懂事后还和父母睡在同一房间的话，对爸爸妈妈之间的感情是不利的，对孩子的成长也是不利的。
回答于 2022-09-25
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