水母只切取水母头，料理方法如下：
准备材料：海蜇头200克、盐2克、味极鲜酱油5克、醋适量、糖3克、葱花2克、芝麻油3克、花椒油2克、熟白芝麻3克
一、海蜇头先用清水浸泡半天或一天，期间换几次水。
二、海蜇头清洗干净后用开水烫一下，切成丝并挤干水分。
三、拌入调料：芝麻油、盐、味极鲜酱油、醋、糖、花椒油和熟白芝麻，拌匀后撒点葱花点缀即可！
四、装碗即可食用。
新鲜海蜇怎么做好吃 凉拌
可以做韭黄拌海蜇，具体做法如下：
主要食材：海蜇，韭黄，米醋，白糖，鸡精，盐，香油，熟芝麻碎。
1，海蜇洗净，清水浸泡并多换几次水，去掉过多盐份，切成条
2，韭黄放入热水的锅中煮2-3分钟
3，放入1/5勺盐，1/3勺鸡精调味，淋上少许香油拌匀
4，韭黄切成3段，放入盘中码好
5，海蜇从水中取出，放入1/2勺白糖，1/3勺鸡精，倒入1勺米醋，淋入香油炒匀
6，海蜇放在韭黄上，撒上熟芝麻碎即可
7，成品如图
我们通常吃的海蜇皮就是水母吗？
鲜海蜇的凉拌做法如下：
1、海蜇用水反复搓洗，冲洗干净。
2、用水浸泡1小时左右，中间换水，这样海蜇不会很咸。
3、多加一点大蒜。
4、大蒜捣成泥。
5、海蜇切薄片，香菜切碎。
6、碗里加海蜇、大蒜、香菜。
7、加入香油拌匀即可。
海蜇皮是海蜇的制成品。清热解毒、消肿降压、软坚化痰、有抑癌作用。用于高血压、妇人劳损、带下、小儿风热、气管炎、哮喘、胃溃疡等。消积，润肠。治痰嗽，哮喘，痞积胀满，大便燥结，脚肿，痰核。那么海蜇皮到底怎么吃呢?接下来就和小编一起去看看吧。
酸辣海蜇头
主料：海蜇头150g。
辅料：大蒜3g、芝麻仁一把。
调料：盐、料酒、姜汁、香醋、红油、香油、鸡精。
做法：
1、海蜇头漂洗干净泥沙，放清水中浸泡5个小时，中间换水两次，顺着蜇瓣切成小片，再用清水洗净大蒜去皮洗净，制成蒜泥。
2、锅内添清水，水沸后将海蜇头放入快速烫一下，捞出用凉开水浸凉。
3、海蜇头加蒜泥、盐、料酒、姜汁、香醋、红油、香油、鸡精拌匀装盘，撒上熟芝麻仁即可。
凉拌海蜇
原料：新鲜的海蜇750克、蒜半头、盐半小勺、陈醋1大勺、香油半小勺、味精一点、香菜适量。
做法：
1、海蜇放进清水中浸泡和清洗，用清水洗2遍
2、清洗好的海蜇切成丝(太厚的地方要片开再切丝)，切好的丝放进清水中，再清洗2遍(这时候你尝尝，和果冻差不多的口感，啥味道也没有)
3、香菜洗净切末，蒜去皮洗净，蒜臼里放入半小勺盐，把蒜放进去捣碎，然后加入一大勺陈醋
4、一个大碗里，放入洗净的海蜇丝，倒入蒜醋汁，加入香油味精，撒上香菜末即可。
香灼海蜇
材料：海蜇丝、大葱、姜、橄榄油、香油、盐、糖、醋、酱油、鸡精。
做法：
一、海蜇丝用冷开水洗净，沥干水分。
二、葱姜切丝，热锅热油，放葱姜丝，爆香，加少许盐、糖、醋、酱油调成酸甜口味，滴香油，最后撒鸡精。
三、热油，淋在海蜇丝上，拌均匀即可。
营养分析
1.海蜇含有人体需要的多种营养成分，尤其含有人们饮食中所缺的碘，是一种重要的营养食品。
2.海蜇含有类似于乙酰胆碱的物质，能扩张血管，降低血压。
3.海蜇所含的甘露多糖胶质对防治动脉粥样硬化有一定功效。
4.海蜇能软坚散结、行淤化积、清热化痰，对气管炎、哮喘、胃溃疡、风湿性关节炎等疾病有益，并有防治肿瘤的作用从事理发、纺织、粮食加工等与尘埃接触较多的工作人员常吃海蜇，可以去尘积、清肠胃，保障身体健康。
结语：以上就是三九养生堂为您总结的海蜇皮的做法了，通过上文大家知道怎样做出美味的海蜇皮了吧。海蜇皮不仅清脆爽口，风味独特，而且还有清热解毒、消肿降压等功效哦哦。是非常不错的食材了。大家不妨也试试吧。
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