当然可以，比如芹菜炒鸡蛋
材料
芹菜1把、鸡蛋2个、料酒少许、盐少许、姜1小块
做法
1、将鸡蛋磕入碗里，加入盐和料酒打均。
2、将芹菜洗净切好备用。
3、锅中倒油，先将鸡蛋煎好，在锅中分出一点地方放入芹菜和姜。
4、将所有原材料翻炒均匀，再放入少许盐翻炒几下即可装盘。
怀孕多少天反应最严重
芹菜是一种很常见的蔬菜，在一般的菜市场上都能看到，十分的普遍，味道也很好，很多人都喜欢食用。那么，孕妇可以吃芹菜吗?孕妇吃芹菜有什么好处?芹菜有哪些吃法?下面就跟小编一起来看看吧。
孕妇可以吃芹菜吗
孕妇是可以吃芹菜的。芹菜当中富含维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C，此外，它还含有钙、铁、磷等矿物质，还有蛋白质和食物纤维成分。
具有平肝降压、镇静安神、利尿消肿、防癌抗癌、养血补虚、清热解毒等功效，对于孕妇来说有很好的保健作用。
芹菜是粗纤维，怀孕的女性吃，比较有好处，尤其是出现腹胀或者是滞食的怀孕女性吃更好，这样，可以有利于排便，起到解除腹部压力的作用。
另外芹菜含铁元素高，对于孕期女性补血养虚极具作用，还可以有效预防孕期便秘、孕期高血压、妊姃高血压等症状。综上所述，孕妇是可以吃芹菜的。
孕妇吃芹菜好处
增进食欲
芹菜营养十分丰富，很有挥发性芳香油，所以有一种特殊的香味，可以增进食欲。
醒脑提神
芹菜味甘、性凉、无毒、具有健脾养胃、润肺止咳、固肾止血、清肠利便、醒脑提神、散热驱风的功效。
预防缺铁性贫血
孕产妇的铁需求很大，若供给不足，极易导致缺铁性贫血，对母体和胎儿都有十分不利的影响，经常食用芹菜，可有效预防缺铁性贫血。
美白护肤
芹菜是高纤维食物，它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质，这类物质是一种抗氧化剂，孕妇吃芹菜可以有效的帮助皮肤抗衰老达到美白护肤的功效。
安定情绪
从芹菜子中分离出的一种碱性成分，对动物有镇静作用，对人体能起安神的作用。孕妇食用芹菜有利于安定情绪，消除烦躁。
防癌抗癌
芹菜是高纤维食物具有抗癌防癌的功效，它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质，这类物质是一种抗氧化剂，高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。
它还可以加快粪便在肠内的运转时间，减少致癌物与结肠粘膜的接触，达到预防结肠癌的目的。
利尿消肿
芹菜当中很有利尿的成分，可以利尿消肿。孕妇吃芹菜对孕期的水肿症状有很好的缓解作用。
润肠通便
芹菜营养丰富，有粗纤维，利于消化排出，孕妇食用可以防止孕妇便秘。
芹菜食用方法
芹菜胡萝卜碎
材料：芹菜、胡萝卜各适量，食用油、食盐、生抽各适量。
做法
(1)将芹菜清洗干净，摘掉叶子，和胡萝卜一起切成丁
(2)锅内放入少许的油烧热后，放入胡萝卜碎炒出香味
(3)加入食盐和生抽进行调味，再加入芹菜丁翻炒均匀即可。
凉拌芹菜叶
材料：芹菜叶适量，食盐、白糖、生抽、陈醋、辣椒油、花生粉各适量。
(1)将芹菜叶摘下来后，放入清水中清洗干净后焯熟，然后捞出来过凉
(2)将焯好的芹菜叶挤干水分，放入碗中
(3)加入食盐、白糖、生抽、陈醋、辣椒油、花生粉搅拌均匀即可。
芹菜汁
材料：芹菜150克、白糖适量。
(1)将芹菜洗净后，剁成小段
(2)将剁好的芹菜放入砂锅中，加入适量的水煮熟
(3)将煮熟的芹菜段放入搅拌机中搅打成汁
(4)过滤掉渣子，根据个人口味放入适量的白糖即可。
总结：通过上文的介绍，相信大家现在都知道孕妇是否可以吃芹菜了。除此之外，文中还简单介绍了一些芹菜的吃法，仅供大家参考。感兴趣的朋友可以根据自自身情况选择尝试一下，味道很不错。
孕妇前三个月的饮食需要注意什么？
很多人都说，怀孕的胃口和没怀孕的胃口是完全不一样的。也有部分女人怀孕和没怀孕的时候感觉是一样的。所以都是因人而异的。怀孕反应严重一般都是有一个时段的，只要过了这个时段一般都可以自然回归正常的。怀孕多少天反应最严重？
怀孕多少天反应最严重怀孕一般是前面三个月的反应是很严重的。
约有半数以上妇女在怀孕早期会出现早孕反应，包括头晕、疲乏、嗜睡、食欲不振、偏食、厌恶油腻、恶心、呕吐等。症状的严重程度和持续时间因人而异，多数在孕6周前后出现，8～10周达到高峰，孕12周左右自行消失。少数孕妇早孕反应严重，频繁恶心呕吐，不能进食，以致发生体液失衡及新陈代谢障碍，甚至危及孕妇生命。
早孕反应的原因可能与体内人绒毛膜促性腺激素（HCG）增多、胃肠功能紊乱、胃酸分泌减少和胃排空时间延长有关。0.3%～1%的孕妇会发生妊娠剧吐，多见于年轻初产妇，一般认为与HCG显著升高有关。其依据是，早孕反应出现与消失的时间与孕妇血HCG值上升与下降的时间相一致。葡萄胎、多胎妊娠孕妇血HCG值明显升高，剧烈呕吐发生率也高，说明妊娠剧吐可能与HCG水平升高有关。
但临床表现的程度与血HCG水平有时并不一定成正比。精神过度紧张、焦急、忧虑及生活环境和经济状况较差的孕妇易发生妊娠剧吐，提示此病可能与精神、社会因素有关。近年研究发现，妊娠剧吐还可能与感染幽门螺杆菌有关。
从饮食去改变孕期反应1. 糯米汤：糯米120克，按常法熬汤饮，每天分四次温服，禁食硬、冷食物。具有益气、和中作用。
2. 韭菜生姜汁：韭菜200克，鲜姜200克，白糖适量。将韭菜、生姜洗净切碎，捣烂取汁，用白糖调匀饮服。具有温中止呕之功。
3. 芹菜甘草蛋花汤：鲜芹菜根10克，甘草15克，鸡蛋1枚，先把鲜芹菜根、甘草洗净熬汤，水沸后打入鸡蛋后趁热服。功能清热，降逆。
4. 甘蔗鲜姜汁：甘蔗汁半杯，鲜姑汁1汤匙。将甘蔗剥去皮，捣烂绞取汁、鲜姜洗净捣碎取汁，然后将两种汁倒在一起，和匀稍温后饮服。有和胃止呕之功。
5. 黄连苏叶水：黄连1.5克、苏叶3克。将黄连、苏叶泡水代茶，频频饮服。功能清热和胃。
5.摄入足够的微量元素
孕中期应适当注意补充含铁丰富的食物，如动物肝、血和牛肉等，以预防缺铁性贫血。同时，孕中期对钙的需求量会有所增加，此时的准妈妈应多食用含钙高的食物，如奶类、豆制品、虾皮和海带等。
孕妇能吃芹菜吗
怀孕后的前三个月对孕妇来说是整个怀孕期间非常重要的时期。这一阶段的胎儿发育非常不稳定，稍有不慎就容易出现胎肉或发育畸形等问题，部分预备母亲在此期间要经历怀孕唾液等各种怀孕早期反应，因此这一阶段的食物非常重要。只有科学合理地摄取各种营养，才能为成功生下健康的孩子奠定基础。有些准妈妈前三个月怀孕吐口水，更严重的准妈妈不知道吃什么吐什么，几乎不能正常吃，在这种情况下，准妈妈怕呕吐，不应该吃。平时饮食尽量少吃，多吃，以清淡凉爽的食物为主。因为，吃油腻的食物或一次吃很多食物会加重胃肠负担，加重怀孕唾液。想挑选有食欲的食物吃。不要过度追求营养。因为过度吞食头皮，完全没有食欲的食物也会加重孕妇。如果不是能导致流产的食物，就可以含有营养物质，起到补充体力的作用。身体有食物储备才能应对各种早孕反应。
有些准妈妈没有怀孕反应，胃口完全不受影响。为了给孩子提供足够的营养，拼命吃各种有营养的食物，短短几个月体重猛增，这是部分准妈妈的误解。孕期体重调节是非常重要的一部分。特别是在怀孕初期，胎儿的生长速度相对较慢，因此需要从母体吸收的营养受到限制。准妈妈暴饮暴食容易导致营养过剩，自己的体重失去控制。正常情况下，准妈妈在过去3个月里体重不能超过2公斤，增长过快容易发生孕期高血压高血糖等疾病，巨大的儿童发生概率也提高，对自己和胎儿的健康非常不利。
冷刺激性食物包括冰箱冷藏的水果饮料、生食物、辛辣食物等，这些食物容易繁殖或携带细菌，对准妈妈和胎儿的饮食生活构成威胁。这些食物会刺激胃肠，对怀孕初期肠胃不舒服的预备母亲来说，会加重胃肠负担，加剧各种早期怀孕反应。这些食物会引起子宫收缩，造成流产等严重后果。因此，在怀孕3个月前，孕妇必须闭上嘴，减少各种安全风险，才能顺利过渡到怀孕中期。蛋白质补充是贯穿整个怀孕的饮食规范，蛋白质对胎儿的大脑和骨骼发育非常有益。胎儿在生长发育过程中从母体吸收大量蛋白质，所以准妈妈要及时补充蛋白质，以保证自己和胎儿的需求。牛奶、鸡蛋、肉类、豆制品、鱼虾都是富含蛋白质的食物，准妈妈必须每天保证摄入。富含维生素和微量元素的食物
维生素和微量元素是胎儿生长发育过程中不可缺少的营养素，母亲维持自己健康也需要补充。蔬菜水果是这些物质丰富的食物，准妈妈要保证每天摄取这些食物。为了保证营养健康，预备妈妈努力选择季节的蔬菜和水果。平时洗涤时，最好在盐水中浸泡一会儿，用水冲洗，水果最好去皮吃。最好换换花样吃蔬菜和水果。不同品种的营养成分不同，可以保证营养更加全面。每天摄取水果的量必须控制，水果的糖分含量比较高，一次摄取过多容易导致血糖升高。
猕猴桃是富含膳食纤维和维生素的食物，可以促进胃肠蠕动，增强抵抗力，孕妇可以经常吃猕猴桃补充营养，猕猴桃糖分含量少，有助于调节孕期血糖。但是猕猴桃属于冷成就日，所以准妈妈每天只吃一两个就可以了，不要榨汁喝，这样可以增加摄取的糖分。另外，准妈妈努力挑选成熟的猕猴桃吃。口感好，营养也更全面。秋冬季节的话，准妈妈可以适当加热猕猴桃吃，减少肠胃的刺激。结论怀孕3个月是孕期的重要阶段，孕妇从怀孕初期就要重视饮食问题，科学合理地安排一日三餐，才能顺利地迎接健康可爱的宝宝。
芹菜味甘性凉、无毒，归肺、胃、肝经。具有有平肝清热，除烦消肿，凉血止血，解毒宣肺，健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的功效。那孕妇能吃芹菜吗？一起来了解下吧。
孕妇能吃芹菜吗
孕妇可以吃芹菜。芹菜含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和维生素P，钙、铁、磷等矿物质含量也多，此外还有蛋白质、甘露醇和食物纤维等成分。具有平肝降压、镇静安神、利尿消肿、防癌抗癌、养血补虚、清热解毒等功效，对于孕妇来说有很好的保健作用。另外芹菜含铁元素高，对于孕期女性补血养虚极具作用，还可以有效预防孕期便秘、孕期高血压、妊姃高血压等症状。综上所述，孕妇是可以吃芹菜的。
孕妇吃芹菜有什么好处
1、增进食欲
芹菜营养丰富含有挥发性芳香油，因而具有特殊的香味，能增进孕妇的食欲。
2、醒脑提神
芹菜味甘、性凉、无毒、具有健脾养胃、润肺止咳、固肾止血、清肠利便、醒脑提神、散热驱风的功效。
3、预防缺铁性贫血
孕产妇的铁需求很大，若供给不足，极易导致缺铁性贫血，对母体和胎儿都有十分不利的影响，经常食用芹菜，可有效预防缺铁性贫血。
4、美白护肤
芹菜是高纤维食物，它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质，这类物质是一种抗氧化剂，孕妇吃芹菜可以有效的帮助皮肤抗衰老达到美白护肤的功效。
5、安定情绪
从芹菜子中分离出的一种碱性成分，对动物有镇静作用，对人体能起安神的作用。孕妇食用芹菜有利于安定情绪，消除烦躁。
6、防癌抗癌
芹菜是高纤维食物具有抗癌防癌的功效，它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质，这类物质是一种抗氧化剂，高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。它还可以加快粪便在肠内的运转时间，减少致癌物与结肠粘膜的接触，达到预防结肠癌的目的。
7、利尿消肿
芹菜含有利尿有效成分，消除体内钠潴留，利尿消肿。孕妇食用芹菜可有效缓解孕期水肿等症状。
8、润肠通便
芹菜营养丰富，有粗纤维，利于消化排出，孕妇食用可以防止孕妇便秘。
孕妇吃芹菜的注意事项
芹菜营养丰富，铁含量高，且属于高纤维食物，经常吃可以补血养气、排宿便清肠道，美容养颜以及预防孕期高血压等功效。由此看来芹菜是特别适合孕妇食用的蔬菜食材，但孕妇在食用的时候也要注意以下这些事项哦。
1、芹菜性凉质滑，脾胃虚寒、大便腹泻的孕妇注意不宜多食。
2、芹菜有降血压作用，血压偏低的孕妇要慎用。
3、对芹菜过敏的人不宜食用。芹菜也有可能成为过敏原的，如果是对芹菜过敏的话，食用后就可能造成皮肤红肿、经常性腹泻、消化不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等过敏症状了，所以此类人群也要避免食用芹菜。
4、健康的烹调方式。孕期饮食不宜过重口味，孕妇吃芹菜的时候应尽量避免高油高温过久的方式，以免上火、消化不良不舒服。孕妇在吃芹菜之前，建议先用冷水泡一段时间，再放进锅里用开水焯一下。因为芹菜在生长过程中可能用些农药等，因此在食用前先用开水稍焯一下可以去除有害物质。
5、芹菜叶也是可以吃的。很多人吃芹菜的根茎，其实菜叶营养丰富，可以用菜叶做汤、清炒等，主要的烹饪方法以清炒，这样可以吸取更多芹菜里更多的营养，也以防孕妇吃过多的调味料。
孕妇吃芹菜的做法
鸡丝芹菜沙拉的做法
用料：芹菜200克，鸡胸肉适量，沙拉酱适量，食盐适量。
做法：
1、备好芹菜及熟鸡胸肉。
2、锅内烧水，煮至水开，将芹菜去叶切段清洗后，入锅内微焯一分钟，加入适量细盐。将焯好的芹菜出锅，用冷开水微泡。
3、将熟鸡肉撕成丝。
4、将焯泡好的芹菜跟鸡丝摆盘在一起，加入适量沙拉汁即可。
小贴士：
1、芹菜含酸性的降压成分，临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。
2、芹菜含有利尿有效成分，消除体内水钠潴留，利尿消肿。
芹菜炒牛肉的做法
用料：牛里脊肉200克，芹菜心200克，淀粉20克，牛肉汤15 克，色拉油80克，酱油15克，精盐3克，料酒10克，味精2克。
做法：
1、牛里脊肉洗净、切成细丝，用精盐、湿淀粉5克拌匀上浆。
2、芹菜心切成2厘米长的小段，放入沸水锅内焯一下，捞起
3、炒锅放到旺火上。放入色拉油，烧热，放入肉丝滑油至熟，倒入漏勺沥油
4、锅放到火上，倒色拉油35克烧热，放人芹菜段炒儿下，加入料酒、酱油、味精、牛肉丝迅速炒匀，用水淀粉勾芡，盛入盘内即成。
小贴士：
1、牛肉切片时看清肌肉纹理，要顺纹切条，横纹切片，这样会更爽口。
2、按照菜谱把调味料伴入牛肉片，可酝量多加些盐，同时伴入挂浆水淀粉，这样肉就鲜嫩了。
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