怀孕时期保持正常饮食即可，怀孕后期可以注意铁及钙的摄取，一般的营养补充适量即可，不要过量。食物也是相同，不要偏食，同样的食物不要过量摄取，以西医的观点而言，一般饮食应该可以使用，也许中医师有不同禁忌，可以个别请教。
孕8周要吃什么食物
引言：孕妇在怀孕之后应该多补充自身的营养，因为这样不仅能够提高胎儿身体素质，还能够提高孕妇自身的抵抗力，能够帮助孕妇度过一个完美的孕期。
一、孕妇吃紫色食物的好处孕妇在怀孕的时候 可以多吃一些紫色的食物，因为紫色的食物当中一般都含有天然的色素，例如花青素，花青素属于类黄酮物质，这种物质抗氧化能力堪比维生素c和维生素e，而且能够帮助孕妇有效的清除体内的有害物质，还能够帮助孕妇的身体抗氧化，减少在一起衰老的过程，所以孕妇在孕期多吃一些紫色的食物是很有好处的。
二、孕妇可以吃什么紫色食物长期看书或者长期用电脑的孕妈妈更应该摄入一些紫色食物，只是食物当中蓝莓是花青素含量最高的，紫色的胡萝卜和紫葡萄位于它的后面，并且想在运气控制体重的孕妇来说，可以多吃一些紫茄子和紫玉米，还有紫山药和紫甘蓝，这些都能够与为孕妇提供一些有效的花青素，并且还可以吃一些紫秋葵和紫芦笋，并且也可以用紫辣椒搭配其他食物来使用，而且那天紫色的时候还能适当的抑制孕妇的饮食。
三、紫色食物推荐孕妇可以多吃一些紫色的蒜蓉茄子，可以将紫色茄子切成段然后放入盐水中浸泡五分钟，然后捞出后放入油锅中炸软捞出，将香菜洗干净后切成碎末，并且用油爆花椒，然后放入蒜茸菌炒 之后放我茄子和酱油以及白糖，然后用盐烧汁入味就可以了，因为紫色还是心情的调试剂，所以是女性很好的助孕食谱，并且能够帮助孕妇保护眼睛，想推荐的蒜蓉茄子就非常适合孕妇开胃食用，所以一定要多补充紫色食物。
孕妇孕酮低怎么办？孕酮低的时候吃哪些食物好？
孕8周要吃什么食物
孕8周要吃什么食物，孕早期要适当多摄取蛋白质、不饱和脂肪酸含量丰富的食物，如牛奶、鸡蛋、豆类、谷物类、深海鱼等，做到不挑食、不偏食。以下是孕8周常见的饮食情况。
孕8周要吃什么食物1怀孕8周时常见饮食如下：
1、优质蛋白类食物：怀孕8周后，胎儿生长速度较快，而胎儿生长发育需要优质蛋白，而瘦肉、鸡蛋以及牛奶中富含优质蛋白，所以保证优质蛋白的摄入才能保证胎儿及孕妇的营养需求；
2、蔬菜、水果：怀孕8个月后，孕产妇腹部增大较明显，肠蠕动不良，可能会造成腹胀、便秘情况。蔬菜水果中含有丰富的维生素C、维生素E以及膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，缓解妊娠期便秘症状；
3、消肿利尿食物：怀孕8周时，孕妇可能会出现腿肿症状。此时应抬高患肢以促进血液循环，还可以摄入消肿利尿的食物；
4、其他食物：怀孕8周时应补充钙剂以及铁剂。
5、多吃含亚麻酸高的食物
因为在怀孕八周的时候，母体适当的补充一些亚麻酸，可以促进胎儿大脑和视网膜的发育，所以此时最好多吃一些含亚麻酸的食物，比如核桃、松子、葵花籽油、芝麻油、花生油、菜籽油等。
6、适量补充碳水化合物
因为从这个时候开始，胎儿会在肝脏和皮下储存一些脂肪和糖原，所以孕妇此时应该适当的补充一些碳水化合物，否则可能会导致蛋白质缺乏或者酮症酸中毒，建议每天摄取碳水化合物的量应该在350~450克之间。
7、多吃含铁丰富的食物
在怀孕的最后三个月，胎宝宝对于铁的储存量是最多的，如果储存的铁元素不足，容易在出生后出现贫血，孕妇也会因缺铁而贫血，所以在怀孕八个月的时候，应该多吃一些动物的肝脏、菠菜等为身体补充铁元素，同时多吃水果蔬菜等含维生素c丰富的食物，促进身体对于铁质的吸收。
8、多吃含维生素c和类黄酮的食物
孕妇应该适当的多吃一些西兰花、西瓜、西红柿、葡萄、樱桃等含维生素c和类黄酮含量丰富的食物，可以提高身体的抗过敏的水平。
9、多吃香蕉
随着胎儿的增大，孕妇的负担会越来越重，很容易出现疲劳状态，此时适当的多吃一些香蕉可以有效的缓解疲劳，同时还能起到润肠通便的作用。
10、多吃含铜高的食物
在怀孕晚期，如果身体中的铜元素含量低，可能会导致胎膜变薄，出现胎膜早破，所以从怀孕八个月开始，就应该适当的多吃一些动物的肝脏、海产品、豆类等含铜高的食物。
孕8周要吃什么食物2怀孕八周后需要的营养成分：
怀孕8周后除需大量葡萄糖供胎儿迅速生长和体内糖原、脂肪储存外，还需要有一定量的脂肪酸，尤其是亚油酸。此时也是大脑增殖高峰，大脑皮层增殖迅速，丰富的.亚油酸可满足大脑发育所需。怀孕8周后为了减轻水肿和妊娠高血压综合症，在饮食中要少放食盐。同时，饮食不可毫无节制，应该把体重的增加限制在每周350克以下。
怀孕8周吃什么对宝宝好处多：
1、适当增加热能、蛋白质，应多摄入动物性食物和大豆类食物，和必需脂肪酸的摄入量，多吃海鱼可利于DHA的供给，以满足胎儿大脑发育所需，适当限制碳水化合物和脂肪的摄入，少吃水果，以免胎儿长得过大，影响顺利分娩；
2、增加钙和铁的摄入。经常摄取奶类、鱼和豆制品；虾皮、动物的肝脏和血液含铁量很高，应经常食用；
3、怀孕8个月摄入充足的维生素尤其是维生素B1，如果缺乏则容易引起呕吐、倦怠等症状，并导致分娩时子宫收缩乏力，延缓产程，所以孕妇要多吃富含维生素B1的粗粮。
以上就是有关怀孕8个月吃什么对宝宝好处多的相关内容了。总之，准妈妈根据自身体重的增加来调整食谱，为分娩储存必要的能量。饮食的调味要尽量清淡，少吃盐和酱油，实在难以下咽时，可以用果酱、醋来调味。平时可少吃多餐。
孕8周要吃什么食物3怀孕8个月的饮食注意事项有以下方面：
1.以少食多餐的方式进餐，注重量少、菜丰富、多样。想要避免胎儿出生体重过高，减少分娩时的困难，准妈妈们要控制含高蛋白、高脂肪食物的进食量。
2.孕晚期易产生妊娠高血压综合症，而妊娠高血压综合症会引起早产和胎儿、婴儿、孕妇死亡。想要避免这种症状，需减少脂肪性食物的摄入。因为脂肪性食物中一般含有较高的胆固醇，如果血液中的胆固醇过多的积淀，血液的粘稠度会急剧增加，加之体内妊娠毒素的影响，孕妇的血压就会升高。若情况严重，还会出现高血压脑病，常见情况有脑溢血。孕妇适合吃一些味道清淡的食物，每日食盐控制在7g以下，避免口味过重，也不要大量饮水。
3.多吃一些营养价值高体积小的食物，比如动物的肉等；减少量大且没营养的食物，比如土豆、红薯等。这样可以避免胃部胀满。同时，为了满足孕妇和胎儿对大量钙和维生素的需要，含钙丰富的食物和有大量维生素的食物也是孕妇的必要选择。
4.蛋白质和脂肪酸是孕妇必不或缺的营养素，但是要注意若孕妇的尿液中含有大量的尿蛋白，建议减少日常饮食中蛋白质、水和盐的摄入量，同时增加植物油的摄入量。孕妇的日常营养要全面，减少高盐、高热量的食物，米面类主食也要少吃。相比之下，像蛋、牛奶、肉类和大豆制品等含有优质蛋白质的食物要多吃，含有其他营养素的食品也要考虑食用。
5.如果孕晚期的妈妈们营养摄入不均衡，吸收过多的营养会使胎儿生长太大，导致难产。少食多餐或者食物种类丰富的日常餐可以降低难产的概率。
黄体酮是由卵巢分泌的一种黄体酮，但有些女性在怀孕期间黄体功能不全，导致黄体酮分泌不足。值得注意的是，低孕激素水平的孕妇很可能导致流产。因此，早孕的妇女可以去医院检查一些自己身体的孕激素值，如果偏低应及时治疗。那么，孕妇低孕激素会怎样呢?
孕妇孕激素偏低吃什么好?记住这三件事，正确的饮食更健康孕酮水平低的孕妇怎么办?适当休息如果检查发现自己的孕激素偏低，那么孕妇应该少做繁重的工作，如孕妇还在工作最好选择留在家里休息。孕妇只有得到合理的休息，才能让身体回到正常水平。去医院治疗吧一些孕妇由于身体状况导致孕激素水平偏低，一个常见的问题是内分泌紊乱。因此，孕妇在这个时候要去医院进行治疗，有效的治疗。
孕妇孕激素偏低吃什么好?记住这三件事，正确的饮食更健康膳食补充孕激素黄体酮实际上是由卵巢分泌的，如果黄体不足导致分泌不足，可以通过一些食物来调节。例如，多吃大豆异黄酮和天然维生素E可以帮助孕妇产生更多的孕酮。
孕妇对低孕激素吃什么好?低孕酮可以吃一些膳食纤维、果胶丰富的水果，如葡萄柚、猕猴桃、草莓等，不仅可以调节孕酮，而且也不会因血糖过高而引起高血糖。孕妇孕激素偏低吃什么好?记住这三件事，正确的饮食更健康柠檬是一种富含维生素C的水果，维生素C可以帮助孕妇加快血液循环，也可以帮助孕妇消除疲劳。同时，它还含有生物类黄酮和柠檬油精华。生姜是一种食材，也是一种温性食物，多吃可以促进身体的新陈代谢，让身体保持温暖。然而，由于其辛辣的味道，最好用姜片来煮红糖。
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