孕妇在孕期除了要注意休息，规律作息之外，最重要的就是营养吸收了。因为胎儿的发育需要营养，而这些也只能通过母体来输送给胎儿。豆浆是营养较高的食品，而且作法简单，口感醇香，受到许多孕妇的喜欢。如果在豆浆里加入五谷杂粮，不仅更加浓稠，营养也会更上一层楼。那么孕妇喝的五谷豆浆配方有哪些呢？
孕妇可以喝的五谷豆浆有很多种，配方里可以添加：黑米、小米、黑芝麻、红枣、核桃仁和糯米等等，都是可以互相搭配打豆浆的。下面给大家介绍一种做法适宜孕妇喝的很简单的五谷豆浆配方和做法：
1、食材：黄豆、黑豆、黑芝麻、黑米和红枣。
2、将这几种食材准备好后，清洗干净放入豆浆机，加入适量的清水，再进行搅拌加热。
3、加热完成后，五谷豆浆就制作好了，过滤即可食用了。
五谷豆浆不仅可以给孕妇和胎儿提供丰富的蛋白质，还有各种的微量元素与氨基酸，还能缓解便秘，保养卵巢，美容养颜，延缓衰老。只是豆浆不宜多喝，一天喝上200ml到300ml就可以，最多不能超过500ml，喝的太多容易增加肠胃负担，引起消化不良的情况。
孕妇豆浆怎么搭配最营养，孕妇豆浆食谱搭配表
自从女人怀上宝宝后对饮食会非常在意，因为胎儿的健康发育与准妈妈日常摄入的营养息息相关，所以孕期饮食搭配要均衡营养。豆浆富含的蛋白质较为丰富，孕妇适当饮用对自身和胎儿都有益处，那么孕妇适合喝的豆浆食谱？下面是关于孕妇营养豆浆食谱大全的相关内容介绍，一起来看看。
适合孕妇喝的营养豆浆食谱推荐：
一、纯豆浆
1、先准备用料黄豆、水和适量白糖，然后将黄豆洗干净浸泡8小时备用。
2、将浸泡过的黄豆放入豆浆机中，然后加入适量清水启动豆浆机搅打成浆。
3、为了让口感更好，将豆浆里面的豆渣用过滤网过滤一下，这样做好的豆浆就是原味豆浆，还可以根据喜好加入少许白糖。
二、芝麻黑豆浆
1、准备用料黑豆、花生米和黑芝麻，然后将黑豆洗干净浸泡4小时左右，花生米浸泡2小时，黑芝麻洗干净备用。
2、将所有食材一起放入豆浆机中，再加入合适量的清水，启动豆浆机煮成黑豆浆就可以食用，如果豆浆机没有加热功能，可以将打出来的豆浆倒出来加热后再吃。
三、核桃豆浆
1、准备适量干黄豆、核桃仁和黑芝麻，然后预先将干黄豆浸泡好。
2、将习核桃仁和黑芝麻和浸泡过的干黄豆一起倒入杯中，加合适量的水，接通电源选择“五谷豆浆”键，十几分钟就可以将核桃豆浆做好。
总之，孕妇营养豆浆食谱多种多样，但是在有营养的食物也不宜多吃，孕妇喝豆浆也要控制好量，而且没有煮熟的豆浆不宜喝。
孕妇喝豆浆搭配什么吃好些
在生活中豆浆、包子等都是很多人经常会吃的早餐，豆浆含有成分很高的蛋白质，适当食用对身体是有好处的。只是女人怀孕后饮食上要多注意了，而豆浆作为一种很有营养的食物，孕妇也可以每天喝一杯，而且可以搭配一些食物一起食用，那么豆浆怎么搭配最营养，孕妇豆浆食谱搭配表怎样有营养？
豆浆与不同的食物搭配在一起可以发挥出不一样的功效，其中花生、核桃和黄豆搭配一起制作的豆浆有补脑的作用，很适合学习和工作压力大的学生和上班族饮用。另外，红枣枸杞红豆搭配的豆浆也很有营养，而且红色食物中含有丰富的铁质，很适合气血不足的女性食用。
孕妇营养豆浆食谱搭配表推荐：
1、五豆豆浆食谱：先准备用到的原料黄豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米以及一定量的饮用水，然后将豆类都浸泡8-16个小时备用，将浸泡好的五豆装入豆浆机中，注入清水启动豆浆机，打出来的豆浆加热后即可食用。
2、营养豆浆食谱：先准备适量的干黄豆、小米、玉米碴、核桃仁以及花生仁，先将材料洗干净，然后将干黄豆预先浸泡好，再将浸泡好的黄豆与其他材料混合放入搅拌机里，加入水进行搅拌，过滤掉里面的渣子，最后将豆浆大伙烧开后小伙煮十来分钟即可。
3、燕麦豆浆食谱：事先准备好干黄豆和干燕麦，然后预先浸泡好干黄豆，然后将洗干净的干燕麦和黄豆一起放入豆浆机中，加入适量水后接通电源，大约10-15分钟左右燕麦豆浆就做好了。
总之，豆浆搭配的营养食物多种多样，也可以直接喝纯豆浆，口感也是不错的，但是未煮熟的豆浆要忌喝，而且要控制食用量。
你好
在生活中，针对孕妇这个比较特殊的群体，是需要特别注意她们的饮食问题的，需要注重营养均衡以及保证孕妇有充足的睡眠时间。适合孕妇饮用的豆浆有黑豆糯米豆浆、黄豆豆浆以及红豆糯米豆浆等，这些豆浆含有丰富的蛋白质，是可以促进胎儿的发育，还可以提高胎儿的智力发育。
适合孕妇喝的五谷豆浆
第一款：黑豆糯米豆浆
用料：黑豆70克，糯米30克，白糖适量，水适量。
做法：
1、黑豆用清水浸泡6-8小时，捞出洗净糯米略泡淘洗干净。
2、将黑豆和糯米一起放入搅拌机中，加水至上下水位线之间，搅拌均匀，过滤出滤渣。
3、按个人口味添加适量白糖或冰糖调匀即可。
第二款：红豆小米豆浆
用料：红赤豆40克，小米15克，银耳10克，胡萝卜一小块(约15克)，冰糖少许。
做法：
1、需提前将红赤豆浸泡于温水中8小时左右，泡至发软，然后用取出一量杯。
2、将小米稍微淘洗，与红赤豆、银耳、胡萝卜一起放入豆浆机杯体中，加水至上下水位线间，接通电源，待红豆小米豆浆制成即可。
孕妇喝豆浆的好处
孕妇怀孕期间，因为身体的需要比较多，平时要多喝一些五谷杂粮，豆浆是最好的，可以和五谷豆浆，把各种各样的豆子放在一起，做出的豆浆口感更好，可以喝单一的豆浆，孕妇喝的豆浆做法有很多，专业的食材配方，有丰富的蛋白质和铁元素，能补血补气，预防孕期的高血压，贫血，以及气血方面的问题。
上文详细介绍了适合孕妇喝的五谷豆浆，喜欢喝豆浆的孕妈妈，如果想减减馋，不妨按照上述方法制作哟。不过，豆浆虽然是好东西，但也不能多喝。在恰当的时候喝适量的豆浆，对身体才是最有利的。
孕妇能空腹喝豆浆吗
牛奶和豆浆里面蛋白质含量丰富，如果空腹喝奶或豆浆，没有吃主食，奶中的蛋白质就要转变成碳水化合物才能起到作用，可是如果喝奶以前就吃一些面包或者馒头等含有碳水化合物的食物，就可以节约奶里面的蛋白质，让蛋白质起到它更重要的作用。
孕妇饮食注意事项
从准备怀孕起，吃营养丰富的食物对女性就非常重要。一旦怀孕，孕妇就必须摄入她自己和胎儿所需的全部营养。
怀孕妇女在妊娠期间，一般情况下忌吃肥肉、猪油、鸡油等动物性高脂肪食品
忌吃辣椒、丁香、茴香、洋葱、生姜、芥末、烟酒等性属大热，味属辛辣刺激性的食品
忌吃柿子、柿饼、田螺、螺蛳、蟹、蚌、蚬以及各种冰镇冷饮等大凉性寒之物
孕妇在空腹期间可以空腹喝豆浆吗?其实是可以的，但是最好吃一些馒头，面包之类的食物垫垫肚子。另外，本篇文章还介绍了孕妇怀孕期间的各种饮食注意事项，希望各位准妈妈们在饮食方面有所注意，保持身体健康。
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