麦片牛奶蛋怎么做好吃

主料牛奶180毫升即食燕麦片三茶匙辅料鸡蛋一个

步骤

牛奶麦片窝蛋的做法步骤11.把牛奶，燕麦片和鸡蛋准备好！

牛奶麦片窝蛋的做法步骤22.牛奶用奶锅慢火煮开，加入燕麦片拌匀；

牛奶麦片窝蛋的做法步骤33.然后打入鸡蛋一个；

牛奶麦片窝蛋的做法步骤44.盖上锅盖，关心焖三分钟鸡蛋就熟，可以享用了！

牛奶加燕麦片和鸡蛋可以一起吃吗？

牛奶燕麦羹的做法

想要吃上健康又美味的早餐，但是又怕制作麻烦，那么燕麦粥就适合大家的，不仅省时又健康，每天喝一碗燕麦粥，而且能够减肥，还能美容养颜，赶快学起来吧！本文内容是牛奶燕麦羹的做法，喜欢的话就收藏。

燕麦去壳磨制后形成燕麦片，为粗加工食品。燕麦含有丰富的维生素B1、B2、E及大量矿物质等。每天早餐食用燕麦片可为身体提供充足的热量，燕麦片味道寡淡，食用时搭配其他食材可以提升口感。

食材：

燕麦20克，鸡蛋1个，牛奶100ml，冰糖

步骤：

1、鸡蛋均匀打散备用；

2、牛奶在锅中微煮开，倒入鸡蛋液，适当搅拌，加入适量冰糖；

3、加入燕麦片煮1分钟即可。

1、锅中加入水烧开后加入燕麦片。

2、加入牛奶煮至燕麦熟透。

3、香蕉去皮切成片，准备瓜子仁。

4、牛奶燕麦倒入碗中，加入白糖。

5、加入香蕉片。

6、撒上瓜子仁即可。

食材准备：

1、纯牛奶一包

2、燕麦片适量

3、枸杞适量

4、葡萄干适量

5、白糖适量

步骤：

1、锅内放少许水烧开

2、水开后，放入枸杞和葡萄干

3、待枸杞和葡萄干变软，倒入牛奶

4、煮开后放入燕麦片，边煮边搅拌，以防糊底

5、再次煮开，关火盛出

小贴士：

1、因为我买的燕麦片是免煮的，所以不需要煮太久

2、依据个人口味，也可以加入水果粒

麦片煮蛋做法

燕麦片和鸡蛋可以一起吃。下面介绍一道鸡蛋燕麦饼。

1、准备材料

2、鸡蛋加少许盐打散，喜欢吃甜的可以加糖。

3、把燕麦倒入蛋液搅匀，可以少量少量的边搅边放，然后静置，让燕麦吸收蛋液。

4、平底锅放少许油，用勺子和筷子帮忙，兜一勺燕麦糊到平底锅，压薄一点，整理下形状，中小火煎。

5、轻推可以推动饼后，将饼翻面继续煎会儿。

6、出锅后放吸油纸上，其实没什么油。开吃吧，很有嚼劲！

扩展资料：

燕麦营养丰富，但不容易消化，所以，食用燕麦食品要掌握“少量、经常”的原则，每天食用量以40克为宜，小孩或者老人还应更少，否则有可能造成胃痉挛或者腹部胀气。老人或者小孩不要在晚餐大量食用燕麦食品，即使食用也应该选择燕麦粥。用燕麦粉与土豆粉做成土豆燕麦饼，然后油炸、焙烤或煮食都是不错的选择，风味和口感都很好。

参考资料来源：百度百科——燕麦

牛奶燕麦鸡蛋可以一起煮吗

可以，以下是燕麦牛奶鸡蛋粥的做法。主料：牛奶220g、鸡蛋1个、燕麦80g 辅料：白糖适量、枸杞适量步骤一：准备食材：适量的鸡蛋、牛奶和燕麦步骤二：取锅，加上少许的水煮开，然后加上准备好的燕麦一同煮步骤三：加上准备好的牛奶一起煮步骤四：加上准备好的枸杞一起煮开步骤五：取一个鸡蛋，打散

鸡蛋是早餐的黄金搭档，无论是配牛奶还是豆浆豆浆油条，总是少不了鸡蛋。那么，麦片和鸡蛋能一起吃吗？麦片冲鸡蛋又什么功效？

麦片和鸡蛋能一起吃吗：

燕麦片和鸡蛋可以一起吃，因为这两样食品互相不相克且营养丰富。燕麦片含淀粉、脂肪，维生素B1、B12、尼克酸、泛酸、生物素；大量不饱和脂肪酸及卵磷脂，有利于降胆固醇；性味甘平，能调中开胃，降浊利水；可用于高血压、高血脂、尿路结石、胆囊结石等。与鸡蛋一起食用，蛋白质的利用率更高。

麦片冲鸡蛋的功效：

早餐麦片配鸡蛋更能均衡营养，就蛋白质而言，植物性食物的蛋白质含量往往不如动物性食物含量丰富，且人体吸收、利用率偏低。 不妨来做个计算：如果早餐吃一小包(30克)蛋白质含量为10%的麦片，只能得到3克蛋白质，而一个鸡蛋的蛋白质含量在7-8克左右。因此，营养学家的建议是，在食用麦片的同时，喝一杯牛奶，吃一个鸡蛋，可以保证营养更为均衡。

麦片冲鸡蛋的做法：

一、材料

鸡蛋1个、燕麦片30g、冰糖15g。

二、做法：

1.碗里倒入30克燕麦片备用；

2.汤锅里烧开水；

3.往烧开的水里倒入燕麦片，小火煮开；

4.再加入适量的冰糖，搅动时冰糖溶化

5.把鸡蛋直接打入锅里；

6.轻轻搅动，使鸡蛋完全撒开；

7.待整锅燕麦片煮成糊状即可。

温馨提示：

所以在全面了解以后，你可以在早餐的时候，通过燕麦片加鸡蛋，让自己的身体能更好地补充营养。如果有条件的话，还可以加一杯牛奶，那样的话，早餐会变得更加丰富，但是也不要长期的麦片煮鸡蛋当早餐，不然会造成营养的单一性。

以上就是关于麦片牛奶蛋怎么做好吃全部的内容，如果了解更多相关内容，可以关注我们，你们的支持是我们更新的动力！