燕麦鸡蛋粥的做法步骤图，燕麦鸡蛋粥怎么做

鸡蛋燕麦粥

以前总买那种即食的燕麦片，后来看到说即食的燕麦片Gi值比生的燕麦片高好多，也就是升糖指数很高，饱腹感低又饿得快，减肥的话呢最好还是吃低Gi值的生燕麦片，而且这种需要煮的燕麦片营养也保留得更好还有助于控制食量。每天早上吃一个鸡蛋可以补充蛋白质，均衡营养，不会让你长胖的哟