嘎啦果因为是一种外来水果，以它的新鲜美味受到了大家的欢迎。嘎啦果的皮比水果要薄很多，满满的果肉十分过瘾。但是不是所有人都可以吃的，孕妇可以吃嘎啦果吗？嘎啦果的禁忌
孕妇可以吃嘎啦果吗
嘎啦果是苹果的一种。
孕妇可以吃苹果。苹果中富含镁，镁可以使皮肤红润光泽、有弹性。苹果中还含有丰富的胡萝卜素和多种维生素和铁质
常常吃苹果可营养皮肤，防治贫血，还可遏止黄褐斑的生成。
孕妇吃嘎啦果的好处
1、有利于分娩和胎儿发育
苹果富含锌，汁中的含锌量超过牡蛎。美国医学专家研究发现，如果产妇在妊娠期间体内锌元素充足，分娩时快，而且顺利，痛苦较少或无痛苦。
孕妇补锌不仅利于分娩，而且有助于胎儿健康发育。据测定，熟苹果所含的碘是香蕉的8倍，是橘子的13倍。因此，孕妇食苹果，可补充锌和碘，有利于胎儿智力发育。
孕妇可以吃嘎啦果吗
2、降低婴儿出生后患哮喘的概率
苹果富含黄酮类化合物，如果妇女在怀孕期间，每周食用苹果超过4个，则未来婴儿患哮喘的几率会下降53%。
3、缓解孕吐，调节体内电解质平衡
苹果甜酸爽口，可增进食欲，促进消化。妇女妊娠早期，多数人会发生“呕吐”现象。妊娠呕吐的孕妇进食苹果，不仅能补充维生素C等营养素，而且可调节水、盐及电解质平衡，防止因频繁呕吐而引起酸中毒。
4、有利于消除水肿
孕妇发生水肿，其原因之一是体内水钠潴留。补钾排钠，苹果中含钾丰富，每100克苹果含钾可达100毫克。所以孕妇吃苹果可防止孕妇水肿。同时也可防止出现因频繁呕吐导致酸中毒症状。
5、缓解孕期便秘
便秘是孕期的三大症状之一，苹果富含纤维素、有机酸，易促进肠胃蠕动，增加粪便体积，使之松软易排出，可有效的防治便秘。
6、有利防治缺铁性贫血
苹果中含有苹果酸、酒石酸和柠檬，铁质在有酸性条件时或在维生素C的作用下，才能很好的吸收。苹果属酸性，并含有较多的维生素C，是人体吸收铁的有利辅助食品。
什么人不能吃嘎啦果
溃疡性结肠炎的病人：溃疡性结肠炎的病人不宜生食苹果，尤其是在急性发作期，由于肠壁溃疡变薄，苹果质地较硬，又加上含有1.2%粗纤维和0.5%有机酸的刺激，很不利于肠壁溃疡面的愈合，且可因机械性地作用肠壁易诱发肠穿孔、肠扩张、肠梗阻等并发症。
白细胞减少症的病人、前列腺肥大的病人：白细胞减少症的病人、前列腺肥大的病人均不易生吃苹果，以免使症状加重或影响治疗结果。
冠心病、心肌梗塞、肾病、糖尿病患者慎吃。
平时有胃寒症状者忌生食苹果。
孕妇可以吃释迦果的功效与禁忌
1、女性可以吃释迦果，因为释迦果营养丰富，对孕妇的健康和胎儿的发育都有好处。
2、释迦果富含蛋白质，为胎儿肌肉和其他组织的发育提供营养。释迦果还含有多种矿物质和维生素，如钙和维生素C，可以提供怀孕期间所需的营养，对胎儿的皮肤也有好处。释迦果含有较高的膳食纤维，可以预防和缓解孕期便秘的症状，但孕妇不宜过量食用释迦果。
孕妇可以吃释迦果吗中期
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孕妇能不能吃释迦
释迦营养价值
孕妇吃释迦果的注意事项
释迦果的正确吃法
孕妇能不能吃释迦
能吃
释迦果的营养成分很多，孕妇食用可以补充碳水化合物、维生素C等营养。但释迦果含有较多糖分和脂肪，食用过多会造成孕妇上火，因此要适量吃。
释迦营养价值
释迦果含有矿物质、碳水化合物、维生素C等营养元素，是一种抗氧化水果，能够有效延缓肌肤衰老，美白肌肤。
孕妇吃释迦果的注意事项
孕妇在吃释迦果的时候一定要以新鲜为首要原则，不要吃过季的释迦果，孕妇要选择外观鲜翠，颜色鲜亮的释迦果来吃。
同时要适量食用。因为释迦果营养价值极高，含有丰富的糖分和脂肪，食用过多的话，会造成孕妇上火的，只要注意不要上火即可。
孕妇在怀孕期间除了多吃水果外，要保持营养的均衡，还要记得适当的运动运动。
释迦果的正确吃法
释迦果怎么吃？释迦果可切块做成各种冰饮。果皮不可食，若果皮发黑，不用担心，口味更佳。
释迦果也可以像吃西瓜一样，纵向剖开后切片食用。特别需要注意的是，熟软的可放进冰箱冷藏保鲜，但小心冻坏，但表皮青绿的未熟不可放进冰箱，若放进一段时间后拿出来，就不会再自熟。亦可掰开，直接食用或以勺挖食，特别甜。
孕妇在怀孕期间能吃释迦果，但是孕妇在怀孕期间吃什么东西都不能一次性吃的太多，要是吃得太多也会有一些不好的影响，所以孕妇再吃释迦果的时候一定要适量，而且平时还需要适当吃点其他蔬果类的食物，对孩子的身体发育会有一定的好处，平时还需要注意适当的运动。
一般孕妇在怀孕期间的时候，一定会有一些不舒服的症状，比如:孕吐，乏力等等，这个时候孕妇就要好好的调理自己的身体，而且孕期一定要保证良好的饮食习惯，这样才能有更好的身体，孩子的发育也会更好一些，那么，孕妇在怀孕期间能不能吃释迦果。
1，孕妇在怀孕期间能吃释迦果，只要是适当的吃一些，对身体也会有很好的帮助，因为释迦果这种水果的营养很丰富，不过也不要吃太多，因为这种水果的糖份含量比较高，要是吃的太多，很容易造成妊娠期糖尿病的症状出现，而且本身有妊娠糖尿病的孕妇一定要少吃一些比较好，释迦果含有的水分、脂肪、矿物质、碳水化合物、维生素C等营养物质都是比较多的，而且还有一定的蛋白质含量，对胎儿的发育会有一定的好处，但是要是吃的太多，就会容易造成上火，只要适量就可以避免一些不好的情况。
2，孕妇吃释迦果的时候一定要尽量少吃多餐，也可制成果汁、果露、果酱、果酒、饮料等进行食用，而且释迦果的根还可以做成泻药，叶可作伤口消毒的药物，会有一定的医用价值，平时孕妇还需要养成良好的饮食习惯，尽量做到各方面的饮食都要吃一些，营养均衡的饮食才会有更好的作用，不能总是吃一些垃圾食品比较好，尤其是一些腌制品，油炸食品等等，这些食物中都会有一些致癌的物质，对孩子的发育也会有一些不好的影响，所以尽量就不要吃比较好，平时还需要注意多休息。
最后，孕妇在怀孕期间的饮食一定要合理的安排，尽量多样化一些，而且不能出现偏食，挑食，厌食的情况，适当的根据自己怀孕的时间来补充相应的物质，一般在怀孕四五个月的时候就需要补钙，所以这个时候可以多吃点含钙质比较多的食物，对胎儿发育有比较多的好处。
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