心脏病发作会伤害心脏，严重时导致猝死，并且在心脏留下结痂组织。一旦结痂组织够大，就可能心脏衰竭。猝死，如同深夜擅闯空门的贼，是心脏病众多祸害中最严重的一种。据统计每100个冠状动脉心脏病（冠心症）病人中，有60人第一次发病就猝死。
一、摸身体5个地方，知道心脏健康状况
1、耳垂褶痕
它是指起于耳屏间，止于耳垂边缘，成 45°角，且长度大于耳垂 1/3 的斜形褶皱，可见于耳垂的单侧或双侧。国外流行病学研究发现，有这种耳垂折痕的人发生冠心病的风险明显增高，因此一般认为，耳垂折痕征是早期发现心血管疾病的一个线索。
2、颈围
颈围作为反映上身皮下脂肪的指标，间接反映了全身游离脂肪酸的浓度。而高脂血症正是冠心病的重要危险因素，通常，颈围36.38~37.80厘米的男性冠心病发病风险最高；女性中，颈围在35.35厘米以上者，冠心病的发病风险更高。建议定期摸摸自己的脖子，并测量颈围。
测量方法：直立位，双目平视，测量颈后第七颈椎上缘（低头时摸到的颈后最突起处），至前面的喉结下方颈部水平处的颈围长度。
3、腰围
《中国成人超重和肥胖症预防与控制指南》指出，男性腰围≥85厘米，女性腰围≥80厘米为腹部脂肪蓄积界限。腰围超标也称“中心性肥胖”，它是2型糖尿病、心血管病、高血压、中风和多种癌症的危险因素。一旦发现腰围超标，要及时去医院做血压、血脂和血糖检测。
测量方法：直立位，两脚分开 30～40厘米，软尺放在右侧腋中线胯骨上缘与第十二肋骨下缘连线的中点，沿水平方向围绕腹部一周，紧贴而不压迫皮肤，读数。
4、脉搏
健康的心脏能稳定维持在60~100次/分，均匀且有节律的跳动。太快或太慢、节律不齐、强弱不等都是心脏疾病的征兆。但情绪激动或体力活动后，脉搏可短暂性增快，休息数分钟后即可恢复。患有“三高”的人不妨定期摸摸自己的脉搏，并记录下脉搏跳动情况。
测量方法：平躺静息3分钟，伸开左臂或右臂；将另外一只手的食指、中指及无名指搭按在伸开手臂的腕后桡动脉所在部位；保持正常均匀呼吸，计数1分钟。
5、脚踝水肿
足踝是身体最低的部位，心脏功能正常时，下肢的静脉血能顺利回流至心脏；心脏功能不佳时，下肢的血液不能顺利流回心脏，就会表现为足踝处水肿。
测量方法：手指用力按压脚踝或小腿前侧数秒，手指松开后，按压部位呈凹陷状，不能立即恢复则可判断为水肿。
二、心脏病饮食准则
心脏病患者需重视的是平日的养护。尤以饮食部分需更为注意。以下是营养师所提供的心脏病饮食所需留心的事项：
1. 少油、少盐、少糖；
2. 选择高纤维的蔬菜水果或全谷类食物；
3. 摄取维生素E，以防止血凝块的形成；
4. 少量多餐；
5. 食用大豆卵磷脂。
喉结有什么作用？只有男人有喉结吗？
男生敏感区域在哪胸口、喉结、耳朵里面。
1、胸口
男生的胸口宽敞，可以给女性归属感，让女性可以安稳的在这一段情感中成才，并且，可以给你奉献给胸口的男生也一定是爱着你，他会给这世界上温暖的温柔，给你安心安心。
自然，胸口也是男性的敏感区之一，非常是女土用她的双手，在胸口上轻轻地敲击的情况下，男孩子实际上是很享有的，自身喜爱的女性在和自身发嗲，一瞬间就会溶化他那颗直男帅哥心，自然也会挑动他的冲动，因此，女生在碰男生胸口的情况下，都是需要很当心的哦。
2、喉结
喉结，是男性风采的代表性之一，每每见到自身喜爱的男生多喝水的情况下，你毫无疑问会及其享有，喉结一动一动的，好像连到你跳动的心，一点点的迷恋在此。
并且这个都是非常敏感地带，每每女生要想搞怪男友时，会禁不住去摸下男孩子的喉结，总觉得很有爱，乃至会亲一下，可是你可能不清晰，当喜爱的女生碰这一地区的情况下，男生非常容易有反映，女生还要当心了。
3、耳朵里面
耳朵里面不仅是女生的敏感区，许多男生的耳朵里面都是不可以碰的，对她们而言这儿都是很比较敏感的，非常是一些女生喜爱不主动的就偷偷地捏耳朵里面。
尽管幸福，可是有风险啊，非常就是你冲着他发言的情况下，更非常容易刺激性到他的感官，使他造成一种明显的冲动。因此，女生，没想一想好以前，这种比较敏感处可千万别碰哦。
如何判断自己的血管堵没堵？
男人喝水时，脖子上的喉结也跟着上下跳动。它看起来很漂亮。男人的生命往往是他的财富。为什么男人有喉结，女人没有？事实上，很多人对声音有误解。他们认为男人有发言权，但女人没有。其实，男人和女人都有喉结，但对男人来说是显而易见的，对女人却不是。人体颈部由11个软骨支架组成。最大和最重要的部分是甲状腺软骨。这是甲状腺的一个很好的部分，也很好。颈部没有特殊功能。没有电话。保护呼吸系统的疼痛是他们的主要任务。
无论男性还是女性，在青春期前颈部都不明显，因为我们五六岁时颈部周围的软骨停止生长。因为它不会长得太大，所以表面上看不到。但当我们进入青春期时，男性体内的雄性激素开始变得更强。这种物质刺激软骨，使他发疯。随着他的成长，在雄性激素刺激下的软骨越来越大，形成了一个独特的向前的喉部。男性进入青春期后，咽喉软骨变大，颈部直径变大，影响音色，使声音变重。当一个男人进入青春期并开始改变他的声音时，他的喉部就会增大。它也会影响男性荷尔蒙的分泌。
女性进入青春期后，体内雌激素开始旺盛分泌，雄性激素少，喉头受刺激不太多，喉关节部位不突出。这样就看不到明显的喉部。是的，颈部没有明显变化。女性隐士出现在春天，她们的声音不变。由于体内的激素水平，女性没有明显的喉部。但在我们的生活中，有些女性的喉部更突出，甚至比男性更突出。一个软弱的女人的脖子是非常清晰的。
尤其是肥胖的男性，更难使他们的脖子发胖。减少女性体重和腹部脂肪。内分泌失调女性的喉部很明显。女性喉部内分泌紊乱，体内男性荷尔蒙过多。委员会。颈部生长主要是由于这种物质女性受健康问题影响，身体分泌紊乱，男性排斥的特点。嗓音粗犷，身体粗犷，月经失调，甚至长期缺勤外观应及时调整。
遗传因素导致女性喉结不明显，有的女性嗓音不粗，体毛粗，没有男性特征，不瘦，但颈部明显与遗传有一定关系，女性受遗传影响，喉咙自然突出，长相相似。这样很正常。
摸腿部
按压自己的腿部，如果发现一侧比另一侧粗，一按一个坑，或者双腿发沉、发胀，可能是水肿了。下肢水肿是由于血液回流不畅或体液淤积在下肢导致的。没有明显诱因的一侧或双侧下肢水肿，可能反映严重的疾病，如心功能不全、静脉曲张、肝肾疾病等。出现这种情况，就要及时就医。
摸脚背
如果一个人的足背动脉搏动发生了变化，那有可能预示着动脉出现了问题。如果一侧足背动脉搏动减弱且左右不对称，原因通常就是下肢动脉硬化。如果双脚的足背动脉都越来越弱，还要警惕髂总动脉等位置相对更高的血管出现了动脉粥样硬化、狭窄等。足背动脉的搏动也能在一定程度上反映血管健康状况。糖尿病人出现血管问题的风险更高，更应关注足背动脉搏动。
摸脖子
男性脖子正中的喉结（女性为相应位置的软骨突起）两侧是颈动脉，把四指轻轻搭在一侧，感受颈动脉的搏动。然后再换到另一侧，判断两侧搏动是否强弱一致，如果一侧搏动减弱甚至消失，可能是颈动脉狭窄的表现。一定不要用力按摩或者同时触摸两侧的颈动脉，以免脑部缺血。自己若做不好，应请专业人士帮忙检查。
血管斑块变大，从30岁以后就加速了。虽然血管的老化我们无法抗拒，但良好的生活方式却可以减缓其老化进程。预防为本，科学、健康的生活方式可以极大地降低血粘高的问题：1、戒烟，这是首要的；
2、注意双腿的保暖；
3、低盐、低脂肪、低糖的清淡饮食，多吃新鲜蔬菜、水果、豆类等富含维生素、纤维素的食物；
4、适当的健身锻炼可以控制体重，等于经常让血管做体操，可以增强血管弹性，防止老化。走路锻炼就很好；
5、积极治疗“三高”，它们是下肢动脉堵塞的诱发因素；
6、善于调整情绪，避免长期精神紧张、压抑。
以上就是关于从身上的哪五个地方，能看出心脏的健康程度？全部的内容，如果了解更多相关内容，可以关注我们，你们的支持是我们更新的动力！
