孕时考虑到肚子里的胎儿而不敢乱吃东西，比如孕妇一直很想要吃水豆豉这个食物，却因为顾忌到肚子里的胎儿而没有吃。好不容易“卸货”了，产妇就想要吃回自己坐月子里没有吃的食物。那么，坐月子可以吃水豆豉吗？
在坐月子的时候可以吃一点点水豆豉，但不能吃太多。可能有些人对水豆豉不太熟悉，它在云贵一带会比较出名，是一种调味料食品，就跟人们熟悉的豆瓣酱、豆腐乳类似，都是用大豆发酵而成的，味道比较重，适合炒菜或是当调味料、蘸食等等。
坐月子的人往往要喂奶，吃了太重口味的食物会影响到母乳，到时候母乳可能都带有水豆豉的味道，新生儿吸允了这些带有味道的母乳，就会出现消化不良跟上火的问题。为此产妇吃水豆豉要适量，一点点就可以了，而且不能够经常吃。
人在坐月子的时候身体需要清淡的食物才有助于恢复，像水豆豉等重口味的调味料，其实对于身体恢复是没有帮助。更不建议在坐月子的时候吃太重的调味料，这对身体恢复没有任何的好处，只会感觉不适。
淡豆豉也有禁忌 这些人要避免吃
你好
豆豉是我国传统的一种调味品，它的主要原料是黄豆或者黑豆，经过一系列的发酵过程而制成的。根据口味的不同可以分为淡豆豉和咸豆豉两种；根据主要食材的不同，可以分为黑豆豉和黄豆豉两种等等，种类很多，用豆豉做调味品出来的食物种类就更多了。孕妇作为特殊人群，对于吃总是非常有讲究，既要营养又要对口味，那么孕妇能吃豆豉吗？孕妇吃豆豉酱应注意什么呢？
孕妇能吃豆豉吗？
由于豆豉的主要原料是黄豆或者黑豆，那么它就具备了豆制品的一些营养元素。丰富的蛋白质、氨基酸、维生素和碳水化合物，对于孕妇来说是非常好的，营养美味，而且还能增加她们的食欲，正好满足了她们在孕期对于食物的挑剔。
豆豉好是好，但是孕妇还是要慎吃的，尤其是咸豆豉，由于含盐量太大，容易引起孕妇的水肿、妊娠高血压等病症，对胎儿的发育也是不利的。而对于淡豆豉来说，含盐量就没有那么大了，但毕竟属于腌制食品，保鲜度有限，还含有亚硝酸盐，还是少吃为妙的。
孕妇吃豆豉酱应注意什么？
1，孕期吃豆豉酱要注意豆豉的咸淡口味，尽量选择淡豆豉来吃，不过也要控制好食量。
2，吃过添加了豆豉的食物后，要多饮水，以快速稀释体内食物的含盐量，使其尽快排出体外。（孕妇吃过咸的会怎么样？怀孕吃太咸影响胎儿么）
3，在用豆豉做食物时，不管使用了咸豆豉还是淡豆豉，都不再需要放盐了，因为本身其含盐量已经够多的了，有时候含盐量的多少，嘴巴是尝不出来的。
4，在食用豆豉酱后，要注意饮食的均衡性，适当的补充含膳食纤维丰富的食物，比如水果和蔬菜。
5，豆豉酱最好不要直接吃，要放入锅中加热至熟后再吃，豆豉酱属于发酵品，在发酵过程中可能会掺杂了一些有害物质，是要消毒的。
孕妈妈们关于孕期吃豆豉酱的看法：
1，怀孕前豆豉酱几乎天天都吃，但是怀孕后就离得远远的了，总觉得里面调味品太多，会对胎儿不利。
2，吃豆豉酱对身体还是有好处的，但是不能放多了，医生说吃盐过多会水肿的。
3，孕期最好还是离这些酱之类的食物远一些，最好是营养均衡的多吃蔬菜和水果，再适当的加点脂肪，还是不要乱吃了。
淡豆豉是我们大家常见的一种食物，在吃的时候对我们健康是有好处的，很适合我们在平时去服用，是可以用来治病养生的，但是在服用淡豆豉的时候也会存在一定的禁忌人群，并非每个人都适合吃淡豆豉，那么具体淡豆豉禁忌人群有哪些，一起看看吧。
孕妇不宜吃淡豆豉
吃淡豆豉对我们健康是有好处的，但是在服用的时候也会存在禁忌人群，首先淡豆豉里面的盐分是非常高的，所以这时候就容易导致我们摄入比较多的样，而且孕妇在怀孕期间要降低患高血压的危险，所以一定要控制盐分的摄入量，所以淡豆豉就成了禁忌食物之一。怀孕时一定要吃清淡的食物，对于淡豆豉这样的高盐分食物来说，千万不能够吃多，而且淡豆豉还是发酵类的食物，是孕妇不适合服用的。
湿热气虚体质不宜吃淡豆豉
淡豆豉里面含有很多尿激酶，这种物质进入人体内以后就会有溶解血栓的功效，对于我们的血管健康是有好处的，但是这样的情况也会存在一定问题，这样的情况就会造成人体过度的缺血，对于本来就气虚不足、体质湿热的人群就会增加疾病的复发率，不利于病情的恢复，而且对于人体有很大的伤害，所以这类人群一定要避免吃淡豆豉，是我们要小心的一个情况。
体寒瘀血体质不宜吃淡豆豉
由于淡豆豉中含有大量的辣椒，是属于辛辣刺激的一种食物了，所以说这样的食物对于辛辣敏感的人群是非常不好的，吃了就特别容易上火，尤其是体寒的人本来脾胃就不好，如果吃淡豆豉就会导致体虚，这样很容易就会导致我们健康受到影响，而且瘀血体质的人群一定要禁用淡豆豉，这些人群对于淡豆豉都是不太适合吃的。
吃淡豆豉对我们健康是有好处的，我们可以通过吃些淡豆豉来促进健康，特别是在烹饪的时候用淡豆豉，对我们健康是有好处的，但是服用淡豆豉也会有一定的禁忌人群，有很多人都是不适合吃淡豆豉的，上面介绍的几类人群不适合吃。
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