早餐给孩子们做这些糕点,营养丰富且吃不够,懒人糕点制作秘诀

   2022-12-24 17:50:33 网络1050
核心提示:早餐只有白粥加配菜太过单调,而且孩子们都不爱吃,那就给孩子们准备些糕点,营养丰富且做法简单,孩子们都吃得饱饱的呢! 【莲子糯米糕】 一、原料(3人份) 水发糯米270克,水发莲子150克,糖适量 二、做法 1热水锅中倒入莲

早餐给孩子们做这些糕点,营养丰富且吃不够,懒人糕点制作秘诀

早餐只有白粥加配菜太过单调,而且孩子们都不爱吃,那就给孩子们准备些糕点,营养丰富且做法简单,孩子们都吃得饱饱的呢!

【莲子糯米糕】

一、原料(3人份)

水发糯米270克,水发莲子150克,糖适量

二、做法

1热水锅中倒入莲子,煮至变软,捞出待用。

2将放凉的莲子剔除心,碾成末,加入糯米,混合

均匀,注入少许清水

3再转入蒸盘中,铺开、摊平,待用。

4蒸锅中注水烧开,放入蒸盘,蒸至食材熟透,取出放凉

5将放凉的食材盛入模具中,修好形状,摆入盘中。

6脱去模具,食用时撒上少许白糖即可。

【土豆黄瓜饼】

一、原料(3人份)

土豆250克,黄瓜200克,小麦面粉150克

二、调料

生抽5毫升,盐、鸡粉、食用油各适量

三、做法

1洗净去皮的土豆切成片,再切成丝。

2洗净的黄瓜切成片,再切成丝。

3取个大碗,倒入小麦面粉、黄瓜丝、土豆丝,注入适量水,搅拌均匀,制成面糊。

4加入生抽、盐、鸡粉,搅匀调味。

5热锅注油烧热,倒入制好的面糊,烙制成面饼

煎出焦香翻面,将面饼煎至两面呈现金黄色。

6关火,盛出煎好的面饼,放凉后切成三角状,装

入盘中即可。

【刺猬包】

一、原料(4人份)

低筋面粉500克,酵母5克,莲蓉100克,黑芝麻适量

二、调料

白糖50克,食用油适量

三、做法

1在面粉、酵母中加白糖、清水,制成面团,装入保鲜袋,静置10分钟

2将面团搓成长条,摘取数个剂子

3制成面饼将莲蓉搓成长条,摘数个剂子,放入面饼中,制成锥子生坯。

4在蒸盘刷上食用油,放入生坯,发酵40分钟取出生坯,做成刺猬包。

5再点缀上黑芝麻,做成眼睛。

6把刺猬包生坯放入蒸锅中,发酵20分钟开火,蒸至熟即可。

(*^ω^*)懒人糕点制作就分享到这里,文章制作不易,但只要你们能从这学到一些做菜的经验我就很满足了,有喜欢我的可以点点关注哦,我每天都会分享做菜的内容,希望你们喜欢!

懒人糕点怎么做

懒人早餐做法

懒人早餐做法,说起早餐,脑海里常常出现的最多的估计就是面条、包子、油条了,但是早餐是不止有这些的,我为大家整理好了懒人早餐做法的相关资料,一起来看看吧。

懒人早餐做法1

第1道:南瓜饼,南瓜与糯米粉、小麦粉和成团,包入豆沙馅,可蒸、可煎,或者用一个模具压成形状蒸制出来也是秀色可餐的早餐点心。

做法:糯米粉与小麦粉各一半,加入适量开水和成团,包入豆沙馅上锅蒸15分钟即可。也可以用50克月饼模具压一下再蒸制或直接蒸制皆可。

第2道:菠菜米饼,绿油油的菠菜,秋季也上市了,摘一些菠菜与米粉搅拌均匀,入锅煎制成薄饼,口感宣软,老少皆宜。

做法:菠菜汁与米粉,加入适量清水,少许精盐,和成米糊,锅中入油,加入面糊摊开,煎制两面微黄即可。

第3道:鲷鱼烧,一款备受欢迎的甜点,作为早餐也不错,奶香味浓浓,香甜好吃,孩子们最爱了,如果有模具别错过它哦。如果没有鲷鱼烧模具或者用平锅煎制的奶香薄饼也是不错的。

做法:将糖40克、鸡蛋2个、蜂蜜40克拌匀,加入牛奶95克、泡打粉4克和匀,最后加入融化的黄油拌匀,将面糊装入模具中,两面各烤约1分钟左右。也可以搭配红豆馅。

第4道:培根炒意面,意面也称为意粉,意面口感筋道,耐嚼,Q弹爽口,煮一煮捞出,加入一些食材同炒,食材多样,丰富味美,味道也可多样化。

做法:斗形意面开水下锅,煮好沥去水分,锅中加入培根炒一炒,加入香葱虾米同炒,最后加入意面,加入调料炒匀。出锅后搭配生菜同装碟子中。

第5道:虾仁玉米炒饭,炒饭也是大家喜欢的主食之一,消耗剩米饭的好方法,早餐来一份,有菜有主食,非常不错。

做法:将焯水备用,虾仁加点黄酒拌匀,锅中入油,炒香葱花,加入虾仁炒至变色装出,加入米饭、玉米同炒均匀,炒热,最后加入虾仁,精盐炒匀即可。

第6道:鸭杂米粉,米粉是南方人喜欢的早餐之一,一份营养丰富的鸭汤米粉,鲜美至极。

做法:将鸭杂加入姜葱、米酒炒一炒,加入鸭汤,精盐、西兰花,加入煮至八成熟的米粉,调味即可。

第7道: 鱼丸酸辣粉,爱吃粉条的不要错过这份味美小吃,加一些鱼丸鲜美、酸辣,开胃的早餐。

做法:将红薯粉条泡软,锅中炒一炒香葱,加入清水,加入香醋、生抽、郫县豆瓣酱,调成酸辣味,加入准备好的粉条,海带、鱼丸滚一滚即可出锅。

第8道:南瓜小米粥,将南瓜、小黄米、大米同入锅煮粥,养胃,润肠的早餐,节日里大鱼大肉,喝酒,早餐来一碗粥很棒呢。

做法:大米粥出锅前,加入小黄米、南瓜丁,滚10分钟即成。

第9道:黄金芝士卷,花样吃面包,这样卷一卷,烤一烤,孩子们超喜欢的早餐。

做法:面包片切去四边,擀面杖压一下,放上芝士,紫薯泥,卷起来,粘上蛋液,烤箱175度烤10分钟即可。

第10道:面包披萨,免揉面,食材多样,丰富味美,全家都喜欢的花样早餐。

做法:面包片上放一层芝士碎、放上西兰花、胡萝卜丁、玉米仁、火腿丁等食材,入烤箱烤190度烤10分钟即可。

懒人早餐做法2

肉松寿司

配料:

蒸米饭 两碗、鸡蛋 2个、肉松 适量、肠 1根、海苔 2张、精盐 适量、芝麻 适量、花生油 适量、寿司卷帘 1件

烹饪步骤:

1、蒸好的大米撒入适量的.黑芝麻拌匀

2、鸡蛋打散,锅中加油,烧热,倒入蛋液,晃动锅子,煎成蛋皮

3、切成鸡蛋丝

4、肠切成喜欢的宽度

5、寿司帘上放入海苔

6、铺上一层米饭

7、然后放入蛋皮,肠,撒入适量的肉松

8、卷起寿司帘,打开切开即可

9、成品

烹饪小贴士:

1、米饭提前一晚泡好,然后按照自己的时间预约好即可,也可以提前一天焖,将熟米饭稍降温到温热状态,饭要烧得比较硬一些。2、卷寿司的一般在超市就会有卖的,如果没有就提前在淘宝买好。3、肉松是关键的一步必须要买肉松,不可以不放肉松。4、米饭有粘性不容易铺平,将饭勺上沾少许水,更容易操作。

懒人早餐做法3

几片吐司,几个鸡蛋再加上任何的蔬菜,简单一做,方便快捷,就是厨房小白也能的很成功。自从学会这种做法,我家隔几天就会做来吃,在搭配嫩滑的鸡蛋羹,女儿吃得很带劲呢。

吐司口袋饼,主要是利用吐司片做成口袋饼,加入炒制好的蔬菜,营养美味又快捷,再搭配上鸡蛋羹或是牛奶,一道美味有营养的早餐就做好了。

【吐司口袋饼】

准备食材:吐司4片,鸡蛋2个,西红柿1个,火腿1小块(其中西红柿可以换成任何一种蔬菜)这是2个人的用量,人口多的话可以再准备多些。

配料:食盐、胡椒粉、食用油适量

具体做法:

1、 西红柿清洗干净,去皮,切成丁;火腿也切成丁;鸡蛋磕入碗中搅匀。

2、 将西红柿丁、火腿丁放入蛋液中,加入食盐和胡椒粉搅拌均匀备用。

3、 锅中倒入食用油,油热后放入搅拌好的蛋液,小火慢慢炒至蛋液凝固成滑嫩状。

4、 先取吐司一片做底,放入炒好的鸡蛋碎,再盖上另一片吐司片。

5、 用一小碗,压在吐司上,用力压断,这样可压紧吐司的边缘,使其成为吐司口袋饼。

6、我搭配了嫩滑的鸡蛋羹,女儿最喜欢吃了。

最后再啰嗦几句:

1、 食材中的西红柿可换成任何一种蔬菜,比如:黄瓜、甜椒、土豆、玉米之类的。

2、 在搅拌蛋液的时候也可加入1大勺牛奶,这样炒出来更好吃。

3、 如果搭配鸡蛋羹,可先做鸡蛋羹,在蒸鸡蛋羹的时候,再来做吐司口袋饼,根本就不耽搁。

4、 用吐司面包片来做口袋饼,也算是充分利用其价值了,以后有吃不完的吐司片可试试这样做法,比包子、水饺、馄炖都快捷,味道也不输他们,如果喜欢就试试吧!相信泥会爱上它!

懒人糕点怎么做

材料

面粉:玉米粉=1:0.5,水,糖,盐(一点点),酵母,葡萄干。

做法

1.酵母用温水拌匀,静置5分钟 。加入玉米粉,面粉,盐,糖搅成较厚的面糊,倒入预先用油刷过的碗中,盖上保鲜膜进行醒发。

2.醒发至二倍大时,放上泡软的葡萄干,放入锅内大火蒸20分钟,焖5分钟,松软可口的发糕就出炉了。

3.这款特别适合老年人,松软又有营养。老妈特别喜欢吃,我也挺喜欢的,做起来也很简单,在煮饭的时候顺便放在上面一蒸,饭熟发糕也能吃了,一举两得。

懒人必知7款减肥早餐

易做又健康 懒人必知7款减肥早餐

很多女人都有不吃早餐的习惯,每天早上都不愿意起床,更别说起来做一顿美味的早餐,为了上班不迟到,甚至早餐都懒得吃。但我相信多数女人都在减肥,却一直没有成功,原因很大一部分就是因为不爱吃早餐,如果你想要减肥成功,早餐就必须吃,不吃早餐不会让你瘦,只会阻碍你的减肥计划!

一、豆浆餐

材料:豆浆

豆浆配油条等其他主食,都是不错的选择。

做法:其实自己做豆浆很简单的,买个豆浆机,前一天晚上把豆浆浸泡好,早上起来把大豆放到豆浆机中,只需要15分钟,一碗热腾腾的豆浆就好了,除了黄豆还可以加入黑豆、红豆,这样营养又美颜。

Tips:这款早餐最具中国特色了,女人喝豆浆好处多,可以预防妇科疾病,豆浆是植物蛋白,碳水化合物和蛋白质类的食物都有了,营养丰富。

二、玉米餐

材料:玉米粉2匙、牛奶1匙、麦片1匙

这款早餐以玉米为主的健康营养餐,玉米羹做法方便简单。

做法:将材料用开水冲饮即可,如果觉得不够饱,可以前一天晚上煮好一根鲜玉米,第二天早上微波一下,配玉米羹。

Tips:玉米含有大量膳食纤维,是粗粮中的保健佳品,对促进人体消化颇为有利。玉米更是瘦身主食,营养丰富,有身体比较不容易吸收的糖原,很利于减肥。

三、果蔬餐

材料:蔬菜水果汁,煎蛋三明治

简单的一顿蔬果早餐,就能满足一天维生素需求。

做法:用不粘锅煎蛋(无须放食用油),再取两片全麦切片面包,还可按个人口味加火腿,生菜和脱脂沙拉酱,用时令水果调配果汁。

Tips:鲜橙胡萝卜汁、甜瓜苹果汁、纯猕猴桃汁、纯黄瓜汁都会是很好的选择,有助于排出体内毒素,增强新陈代谢。

四、牛奶餐

材料:牛奶,苏打饼干

这款早餐以牛奶为主比较西式,西方人吃早餐都不忘喝杯牛奶,牛奶中含有丰富的钙、维生素D等,包括人体生长发育所需的全部氨基酸,消化率可高达98%,是其他食物无法比拟的。

做法:超市购买的牛奶可以直接冷饮,加热也十分方便。鲜牛奶则需要煮沸五分钟,才能保证细菌被杀死。吃早餐的正确顺序是先吃苏打饼干,再喝牛奶,牛奶不要空腹喝。

Tips:最好选择脱脂牛奶,脱脂牛奶的热量比较低。

五、味噌蔬菜餐

材料:味噌蔬菜豆腐汤,2个手卷寿司。

这款早餐比较日式,日本人的身体都比较轻瘦,这个很大一个原因跟他们的饮食习惯有关系,早上喝点汤,一天精神都饱满。

做法:蔬菜加入豆腐煮开,加入日式味噌酱料。寿司的原料都是隔夜食用不会致病的,所以手卷寿司可以在日式料理店或超市前一天买好,也可以自己前一晚做好。

Tips:这款早餐是多纤维、低热量的,味噌是日本家常大豆类酱料,含丰富蛋白质,低脂肪,适合长期食用。

六、番茄蛋汤餐

材料:番茄蛋汤,烤面包片

这款早餐维生素含量比较高,这个对于想减肥的人吃了也不胖。

做法:新鲜番茄用少许橄揽油略炒后,加适量水烧开,再放入鸡蛋和调味品。面包片最好选择全麦面包。

Tips:新鲜番茄含抗衰老的茄红素,美白、瘦身,不会因热量多余导致堆积脂肪,是很有营养的瘦身食谱哦!

七、豆奶蛋白粉餐

材料:豆奶,蛋白粉,火腿面包

这款早餐重点在于蛋白粉,蛋白粉的营养丰富,含有植物雌激素,让你健康、美丽、苗条。

做法:豆奶加入一勺蛋白粉即可,火腿面包可用全麦面包和脱脂火腿片自制。

Tips:加入蛋白粉使你精力更充沛,现在市面上的蛋白粉有很多种。

以上就是关于早餐给孩子们做这些糕点,营养丰富且吃不够,懒人糕点制作秘诀全部的内容,如果了解更多相关内容,可以关注我们,你们的支持是我们更新的动力!

 
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