怀孕之后随着胎儿的发育，孕妈的子宫也会增大很多，这时候就会给周围的其他器官产生压迫。当孕妈弯腰捡东西的时候，胃部受到的压力容易变大，导致胃部的血液流动加快，进而出现胃酸反流的现象，这种情况下孕妈会感到胃部特别不适。因此，在平时的生活当中，孕妈一定要对自己的行为举止多加注意，尽量不要做弯腰的动作，以免引起身体不适。
孕妈
随着胎儿的发育，孕妈的腹部会慢慢的隆起，当她弯腰的时候，腰背部需要承受的压力就会增加很多。如果孕妈平时经常做这种动作的话，就很容易引发腰背疼痛的现象。这不管是对孕妈还是胎儿来说，都是非常不利的。
长期坐办公室的孕妈，每天坐着的时间可能超过8小时，但是久坐会使静脉回流变差，容易引起水肿，甚至是血栓，而下肢静脉循环困难，会使腰部脊椎附近肌肉疼痛。
所以请尽量不要久坐，尤其是怀孕后期容易因为久坐而脚麻、抽筋，若长时间保持同一姿势，伤害强度会更明显。至于胎儿部分，静脉回流不好，供应胎盘的血液会受到影响，使胎儿获得的养分减少。
孕妈
另外，若孕妈出差必须搭长途飞机，别一直坐在座椅不动，搭机期间应该每60分钟起来走动、上个厕所，以免久坐导致腿麻。
有些孕妈在打扫房子时，会爬高处去擦玻璃，甚至卸高处的窗帘。因为孕妇身体协调反应比较差，爬高最大的危险就是怕不小心踩空而摔倒，而且也很容易碰撞到肚子，使自己及胎儿受伤。怀孕后期，由于肚子重量较大，体积也较大，可能会挡到视线。所以最好别踩凳子或是站在较高的位置去做家务，更不要认为自己能够把握住其中的危险程度，伤害到胎儿和自己的身体，就后悔也来不及了。所以，孕妈妈可以让家人帮忙打扫，或者请人打扫也是可以的。
孕妈
孕妇应如何坐立？
“十月怀胎”的每一天，对孕妈妈的身体都是挑战——孕吐、腰疼、憋气……甚至连最平常不过的睡觉、走路都变得困难，成为发生意外的“导火索”。很多孕妈妈随着孕期的越来越长体型和身体情况都会有很大的不方便，各种不适应：走路怕摔倒，站着怕腰疼，躺着脊椎疼，趴着怕影响胎儿。各种不舒服，各种累。因此，学会正确安全的姿势，对孕期保健格外重要。
希希怀孕七个月了，孕肚已经十分明显了，因为肚子太大，希希走路的时候也十分不方便，为了让自己舒服一点，她走路的固定姿势变成了挺着肚子，手放在腰上。婆婆看见了老是以为希希是不舒服，婆婆见到就劝希希说不要这样走，对胎宝宝跟你都没有好处。可是希希却觉得说这样走会减轻肚子的负担，再说了小区里面有很多孕妇都是这样走路的，没觉得有什么不好的地方。
相信不少人都会发现这样一个现象，只要是孕妇，走路时基本上都会挺着肚子。好像挺肚子走路成了孕期最正确的走路姿势，有的孕妇的孕肚还不怎么大呢，就已经开始挺着肚子了。这样的姿势对孕妈好吗？什么是最合适的孕期走路姿势呢？
【怀孕后正确的走姿】
孕妈妈在孕中期和孕后期，由于腹部不断隆起，走路时遮挡脚尖重心不稳，可能会摔倒。正确的走路姿势应该是挺胸抬头，保持脊椎柱的直挺；肋部略向上向前，远离腹部，臀部也要收紧，要用脚尖走路，可能时利用扶手或栏杆行走，但是注意不要刻意的挺着肚子，这样会导致脊椎柱向外弯曲。而且，这种姿势，还会增加腰部韧带和肌肉的压力，使孕妈咪的腰背酸痛现象更严重。孕妈要注意不要快速急行，一旦感觉疲劳，要马上停下来休息5~10分钟。
【除了走路姿势，你还要学会站卧坐的正确姿势】
孕早期不需要特别改变姿势，怎么舒服就怎么躺，但建议孕吐严重的孕妈饭后不要马上躺下，如果感觉疲惫可采取半坐卧的姿势。一般建议，孕妈咪左侧卧时，将肚子自然搁在床上，然后给头和手臂找一个舒适的姿势即可，不过需要注意的是：孕妈咪的两条腿不要叠压，以免影响血液循环。
孕期坐姿要掌握两个基本原则：一是不要坐低矮的椅凳，以免压迫腹部引起不适；二是切忌久坐，孕妇血液黏稠、腹腔压力大，下肢血液循环相对差一些，久坐会引起踝关节肿胀和小腿静脉曲张甚至下肢血栓。
随着孕肚的不断增大，很多孕妈咪会出现难看的妊娠纹，建议提前预防淡化。袋鼠妈妈孕妇橄榄油。产后修护淡化妊娠纹，天然橄榄油，哺乳期也可以使用的安全护肤品。抚平肚纹，光滑美腹。
1.标准式
轻缓地走到座位前，转身后两脚成小丁字步，左前右后，两膝并拢的同时上身前倾，向下落座。如果穿的是裙装，在落座时要用双手在后边从上往下把裙子拢一下，以防坐出皱折或因裙子被打折坐住，而使腿部裸露过多。
坐下后，上身挺直，双肩平正，两臂自然弯曲，两手交叉叠放在两腿中部，并靠近小腹。
两膝并拢，小腿垂直于地面，两脚保持小丁字步。
2.前伸式
在标准坐姿的基础上，两小腿向前伸出两脚并拢，脚尖不要翘。
3.前交叉式
在前伸式坐姿的基础上，右脚后缩，与左脚交叉，两踝关节重叠，两脚尖着地。
4.屈直式
右脚前伸，左小腿屈回，大腿靠紧，两脚前脚掌着地，并在一条直线上。
5.后点式
两小腿后屈，脚尖着地，双膝并拢。
6.侧点式
两小腿向左斜出，两膝并拢，右脚跟靠拢左脚内侧，右脚掌着地，左脚尖着地，头和身躯向左斜。注意大腿小腿要成90度，小腿要充分伸直，尽量显示小腿长度。
7.侧挂式
在侧点式基础上，左小腿后屈，脚绷直，脚掌内侧着地，右脚提起，用脚面贴住左踝，膝和小腿并拢，上身右转。
8.重叠式
重叠式也叫"二郎腿"或"标准式架腿"等。
在标准式坐姿的基础上，两腿向前，一条腿提起，腿窝落在另一腿的膝关节上边。要注意上边的腿向里收，贴住另一腿，脚尖向下。
以上就是关于孕期中做哪些动作，可能会让胎儿受伤？全部的内容，如果了解更多相关内容，可以关注我们，你们的支持是我们更新的动力！
