生孩子对大部分女人来说都是必须的。虽然怀孕对父母，甚至整个家庭来说，是一件快乐的事情，但对女性朋友来说，怀孕经历了很多痛苦。怀孕后，孕妇会有各种怀孕反应。最常见的是恶心和呕吐。当女性朋友在家结婚时，她们最大的愿望恐怕就是要个孩子。虽然女性朋友很难在十月怀孕，但这也是一个非常快乐的时光。让我们来介绍一下。怀孕早期感到胸闷和呼吸急促是正常的吗？怀孕早期你应该注意什么？我希望我能帮助你。
恶心和呕吐是每个女性在怀孕早期最不常见的症状，尤其是当她早起时。怀孕早期出现头晕、胸闷和呼吸急促时，不要太紧张。这也是怀孕早期的正常反应。随着怀孕的增加，怀孕的母亲会感到乳房肿胀、疼痛和尿频，这种情况下你有精神不好，总是想睡觉得情况。
女性朋友在怀孕初期必须注意保持良好的情绪。最好每天保持八到十个小时的睡眠。最好在中午休息一下。当她们在怀孕期间特别容易便秘时，不健康的肠道也会对宝宝的胃部产生一定的影响，所以她们一定要注意肠道的健康，可以多吃新鲜的水果和蔬菜。养成良好的卫生习惯，经常换衣服。天气好的时候，你可以出去散步，但你也应该注意锻炼时间。你必须谨慎使用补品，最好在医生的指导下使用。患有某些疾病时，还必须注意不要未经许可使用药物。怀孕后，女性还必须注意吃一些辛辣的食物，并注意清淡饮食，不要吸烟或饮酒。此外，这一时期的孕妇应适当增加营养，坚持饮用母奶粉，这将有助于孕妇获得足够的蛋白质和钙，并早晚喝一杯美赞臣安婴儿母亲配方奶粉。加入美赞臣妈妈俱乐部，你也可以随时学习怀孕知识，做好孕期护理工作。一旦你的宝宝出生，你的呼吸将很快恢复到怀孕前的状态，呼吸急促将不再发生。
怀孕后孕妇身体会有什么变化
哪几种症状是因为孕妇喝水少？快看你有没有？
一、便秘
怀孕早期由于体内激素水平的改变也会导致孕妈肠道的不适感，再加上水分不够会使大便变的干结，无法代谢出去，而孕妈会因便感更为用劲，结论牵引带腹部的转变，不但会让宝宝感到不舒服，还要孕妈感到胸闷气短。因此当孕妈第一次感到代谢不如意时，就需要想起是不是因为水分不够。
二、羊水少
胎宝宝在妈妈羊水里成长发育，当羊水变少时也会影响到宝宝的骨骼发育状况。尽管危害羊水减少的因素很多，但是妈妈或是需要考虑是不是因为水分摄入不够，由于羊水减少会使胎宝宝的成长发育变迟缓，也要记得在喝水的前提下别忘记咨询一下自身的大夫，确保及早发现存在的问题。
三、唇干
由于夏季气候干燥，人体水分挥发的比较快。如果你发生嘴唇发干的现象，那么就要适度的补充一下水分了，但也不要为了能填补水分，便去大量喝水，因为他们还会继续提升肾脏功能的压力，因此的规律饮用水也是非常重要的。
四、尿液发黄
水不但对自己的水分要求也有帮助，还能够清洗肠胃。因此当尿变黄变少时就已经开始提醒一下摄入水分不够了，那么你还在犹豫哪些，快拿上你水杯去倒一杯水喝吧，否则你身体里的小宝宝该不高兴了。
五、感到疲倦
如果你无缘无故感到疲倦时，也要考虑到一下你多久并没有喝水了，由于没有喝够水，可能会造成血液里氧气含量的降低，导致和肌肉中枢神经系统氧气不足，自然就非常容易感到疲倦，因此要给自己提前准备一杯水备喝，否则行走都打不起精神了。
怀孕的时候注意什么
怀孕后孕妇身体会有什么变化
怀孕后孕妇身体会有什么变化，孕妇怀胎要经历十个月的不适，怀孕的周期推测多出现在两个月后，怀孕的时候可能会出现一些不适的症状，以下给大家分享的是怀孕后孕妇身体会有什么变化。
怀孕后孕妇身体会有什么变化11、便秘
怀孕后肠蠕动和肠张力会慢慢减弱，延长排空时间，水分会被肠壁所吸收，再加上膨大的子宫可压迫肠道下段，易导致便秘。每天早晨喝一杯温开水，选择易消化且含膳食纤维的新鲜蔬果，保持适度运动，保证一天一便，能有效预防便秘。以前有便秘病史的人，怀孕期会使得便秘加重，必要时需用缓泻剂治疗，利于粪便排出，不能灌肠，以免引起早产或流产。
2、腰背部疼痛
怀孕期间体内激素水平会发生很大变化，使得关节韧带变得松弛，再加上增大的子宫，会使得身体重心往后移，腰椎向前突出，导致背部肌肉过度紧张，从而引起腰酸背痛。孕妇晚上睡觉时尽量在腰背部放一个枕头，对局部热敷，不能滥用止痛药物。
3、贫血
一般到了怀孕中晚期身体对铁需求量多，若想通过饮食补充铁是远远不够的，特别是挑食偏食或孕吐的孕妇，通常怀孕4~5个月就应该补充铁剂。当出现严重贫血时需找出其原因，发生缺铁性贫血时需增加铁剂用量，合理补充维生素c和钙，能促进身体对铁吸收。若单纯补铁效果不好，需去血液科做检查，然后针对性补充。
4、痔疮
怀孕会诱发或加重痔疮，因为增大的子宫或便秘会使得痔静脉回流受到阻碍，从而升高直肠静脉压。远离辛辣刺激食物，多吃新鲜蔬菜水果，用温水坐浴或开塞露的方式来缓解痔疮，能有效减轻局部疼痛和肿胀。
5、下肢和外阴静脉曲张
随着子宫增大，会压迫下腔静脉，升高股静脉压力，使得下肢和外阴静脉曲张，随着怀孕时间延长，以上症状会慢慢加重。怀孕晚期孕妇需控制站立时间，下肢绑弹力绷带或穿弹力袜，晚上睡觉时需把下肢垫高，这样有利于静脉回流。
6、抽筋
相当一部分孕妇在中后期会出现腿部抽筋，常常发生在小腿排肠肌。当发生严重抽筋时会引起局部疼痛，降低睡眠质量。孕妇每天可以喝250~500毫升奶，在医生指导下合理补充钙剂。
7、下肢水肿
达到怀孕晚期时子宫会压迫下肢，使得下肢血液回流受到影响，导致脚踝和小腿发生轻度水肿，休息后就能消退。孕妇中后期睡觉时可采取左侧卧位，把下肢垫高15度左右，这样能改善下肢血液回流，减轻水肿问题。若下肢水肿比较明显，即使休息后也仍然不消退，需警惕低蛋白血症以及妊娠性肾脏疾病。
怀孕后孕妇身体会有什么变化21、腹部
女性怀孕之后，变化最大的就是腹部，因为随着胎儿一天天发育，子宫会慢慢变大，把腹部的空间慢慢挤占，然后腹部也会慢慢隆起，越到怀孕晚期，孕妇的肚子越大。
随着腹部慢慢变大，不少孕妈可能会出现妊娠纹，所以需要特别注意皮肤的保养，平时可以涂抹一些润肤保湿的甘油或者凡士林，这些可以尽量减少妊娠纹，但是每个孕妇的体质不同，所以出现妊娠纹的几率也不一样，孕妈要做好心理准备。
2、胸部
女性在成熟以后，胸部基本上就会维持在一个状态，直到怀孕之后，孕妇的胸部会为将来母乳做准备，在孕前期，孕妈会感觉到胸部非常敏感，稍微触碰就会很难受，主要是它在进行二次发育，经过怀孕几个月之后，胸部会慢慢变大，乳腺也会越来越发达，等到宝宝出生之后，更有利于母乳喂养。
怀孕期间，孕妈要尽量穿戴比较宽松不带钢圈的内衣，这样更有利于胸部的发育，也能够避免因为衣服不合适而引起各种问题，将来给宝宝喂奶的时候会更加顺利。
3、脚掌
不少孕妇都会觉得自己怀孕之后脚变大了，原来很多鞋子都穿着不合脚，主要是因为怀孕之后体重大幅度增加，脚掌承受的压力突然增大，所以脚掌也会相应有一些变化，再加上怀孕激素的影响，孕妇的`脚也会变大半码或者一码。
很多孕妈都喜欢提前准备孕妇鞋，建议孕妈买的时候选择大一码的鞋子，怀孕之后穿着更舒服，也不会觉得鞋子小。
4、臀部
女性怀孕之后，臀部也会慢慢变大，因为胎儿不断发育，孕妇的腰部、腹部都会变胖，再加上孕妇需要多坐着休息，所以臀部也会变得比较大。
怀孕到了晚期之后，胎儿会慢慢入盆，这个阶段盆骨会缓慢向两侧扩张，从而让孕妈的胯部变宽，也会显得臀部比原来大很多。
怀孕后孕妇身体会有什么变化3子宫
还没怀孕前子宫长约7厘米，重量约50克，而到了快要分娩的时候，子宫增大至30厘米，重量约1000克。另外，子宫内还有体重约3000克的胎儿、500克的胎盘，羊水重500克。
胸部
在胸部和胃之间的边界处有一个非常薄的圆顶形的肌肉，我们把它叫做横膈膜，主要是把胸腔与腹腔分开。随着孕周的增加，子宫不断地把横膈膜往上推，到了即将生产时，横膈膜已经被往上推移了4厘米，胸围也增加了6厘米，而胸部的横幅也增宽了2厘米。横膈膜这种肌肉对我们呼吸是非常重要的，怀孕如果它受到子宫不断挤压，我们的肺容易会减少，准妈妈由此出现烧心、胸闷的症状。
腹直肌
孕后期，由于子宫越来越大，在巨大的压力下，腹直肌会出现分离。一般情况下，在生完宝宝后左右两侧分开的肌肉会慢慢接近，但部分宝妈由于肌肉力量较弱，或对生后没有及时锻炼修复，腹直肌就无法回到孕前的样子。这也是为什么很多宝妈生完宝宝后，肚皮松垮垮，没以前那么紧致，线条流畅的缘故。
腹横肌
腹横肌是腹壁最内层的阔肌，它就像紧身胸衣一样覆盖整个腹部，可以稳定内脏器官的位置，具有固定躯干的作用。平常我们如果能锻炼好腹横股，可以改善腰酸背痛的问题。怀孕期间腹横肌随着子宫的生长而延伸，而得非常单薄，生完宝宝后腹横肌就好像一个充满气体的气球突然被扎了个小洞泄了气就样松垮垮的。通常情况下，腹横肌无法立即回归原位，所以它会引发产后的各种问题，比如身体走样、腰酸背痛、耻骨痛等。
骨盆
怀孕期间随着胎儿的成长，子宫开不断增大，为了方便后期顺利分娩，准妈妈体内会分泌松弛素，逐渐放松子宫韧带、骨盆底肌肉群、髋关节等部位，骨盆周围会增大1厘米。孕后期，随着骨盆逐渐扩大，髋关节（骨盆下面突出的起方）也慢慢变宽，耻骨联合也有可能分离2-5mm，引发耻骨痛。
怀孕的时候注意什么
怀孕的时候注意什么，现在很多的孕妈都会非常的小心腹中的胎儿的生长情况，而且很多还是新手妈妈就会有很多不清楚的事情，所以才会更加的仔细，以下是关于怀怀孕的时候注意什么。
怀孕的时候注意什么1女性在怀孕期间一定要注意增加多各种营养物质的摄入，但是需避免吃螃蟹、山楂等食物。同时需合理安排性生活，孕早期和晚期最好避免同房。另外，孕妇应尽可能远离电子产品，还不能干较重体力活或做剧烈运动，以防止身体过度劳累。
1、增加营养补充：孕妇在怀孕期间对优质蛋白、钙质等各种营养物质的需求量都会增加，因此就需要注意调整饮食结构，最好是保持高钙高蛋白的饮食原则，可常喝纯牛奶等乳制品，同时可多吃鸡蛋、鲜鱼以及排骨等肉食。另外，由于孕期容易便秘，就还要多吃香蕉、苹果一类水果。
2、注意饮食禁忌：有不少食物虽然营养丰富，但可能会导致滑胎流产，故孕妇要注意避免食用。这类食物主要有螃蟹、田螺，水果类则不能吃山楂、龙眼以及柿子等。除此之外，还不能食用任何腌制类食物，比如腊肉和咸菜等。
3、合理安排性生活：孕妇在怀孕早期和晚期一定要严格避免发生性生活，因为孕早期胎盘不稳定，同房可能会导致流产，而孕晚期则容易引起胎膜早破。不过在妊娠中期时可适当同房，但要把握合适频率和性较强度，千万不要过度刺激性器官。
4、远离电子产品：由于电脑和手机会散发辐射，所以孕妇最好是远离这些物品。不过可以适当看电视，但应该避免长时间近距离观看，还不能看恐怖和悲剧类电视节目，防止情绪出现紧张等不良情况。
5、避免身体劳累：孕妇一定不能让身体过度劳累，不能干过重体力活，也不能做剧烈运动。在平时活动身体时需要把握适度的原则，否则可能会导致先兆性流产的发生。
怀孕的时候注意什么2孕妇不能吃的12种蔬菜有哪些
一、茄子
怀孕妇女忌吃茄子。如《本草求真》中说：茄味甘气寒，质滑而利，孕妇食之，尤见其害。《饮食须知》还认为：秋后食茄损目。女人能伤子宫无孕。所以，孕妇应忌食为好，或谨慎食用。
二、马齿苋
又称马齿菜。其性寒滑，故怀孕早期，尤其是有习惯性流产史者忌食之。如《本草正义》中说兼能入血破瘀。明？李时珍也认为马齿苋散血消肿，利肠滑胎。近代临床实践认为马齿苋能使子宫平滑肌收缩。所以，孕妇忌吃马齿苋，但在临产前又属例外，多食马齿苋，反而有利于顺产。
三、木耳菜
又称滑腹莱、落葵、西洋菜。性属寒滑，有滑利凉血之弊。如《南宁市药物志》中告诫：孕妇忌服。尤其是在怀孕早期以及有习惯性流产（即中医所说滑胎）的孕妇，更应忌食之。
四、慈姑
慈姑有活血作用。《随息居饮食谱》中明确指出：慈姑功专破血，通淋，滑胎，利窍。多食动血，孕妇尤忌之。《日华子本草》中也有怀孕人不可食的告诫。尤其是在怀孕早期和有习惯性流产史者，更应忌食之。因为活血破血，滑胎利窍之品，均对妊娠不利。
五、胡椒
为大辛大热的辛辣刺激性食品。《本草经疏》中指出：胡椒，其味辛，气大温，性虽无毒，然辛温太甚，过服未免有害。《随息居饮食谱》则强调：多食动火燥液，耗气伤阴，破血堕胎，故孕妇忌之。因此，怀孕之人切莫多食。
六、花椒
性温，味辛，古代医家还认为它有小毒。怀孕妇女不宜多吃花椒。如《随息居饮食谱》中说：多食动火堕胎。《中药大辞典》也明确告诫：孕妇慎服。
七、苋菜
怀孕妇女在临产期宜食之，因为苋菜性属滑利，能通窍滑胎。如《本草纲目》即有苋菜滑胎之说。《饮食须知》亦云：苋，妊妇食之滑胎，临月食之易产。
因此，孕妇足月临产时，食之最宜。但要指出的是，苋菜既有滑利之性，早期妊娠又当忌食。《滇南本草》中说它能通血脉，逐瘀血。《本草衍义补遗》还指出：苋，下血而又入血分，且善走。这说明怀孕初期不吃为宜，尤其是有流产倾向或有习惯性流产史者更忌。
八、海带
据研究，孕妇缺碘会影响胎儿发育不良，造成智能低下，因此孕妇适宜吃些海带，以补充体内的碘。 但应注意的是，孕妇若过量地服食海带，过多的碘又可引起胎儿甲状腺发育障碍，这对胎儿会产生不良影响，婴儿出生后可能会引起甲状腺功能低下。这犹如水能载舟，亦能覆舟的道理。
九、桂皮
又称肉桂。性大热，味辛甘，能补火温中，但又有破血动胎之弊。如《药性论》曾说它通利月闭，治胞衣不下。《本草纲目》还说：桂性辛散，能通子宫而破血，故《别录》言其堕胎。《得配本草》又明言告诫：……孕妇、产后血热，四者禁用。由此可见，怀孕妇女切勿食之。
十、生菜
生菜作为生冷食物的一种，往往含有细菌、农药等，生吃很容易发生腹泻，对胎儿的健康非常不利。
十一、木耳菜
木耳菜不是木耳，又叫豆腐菜、落葵。它性寒，有滑肠凉血的功效，在怀孕早期及有习惯性流产的孕妇禁食木耳菜。
十二、还有菠菜、海带等
虽然营养丰富，也要适量食用，因为菠菜中含有大量叶酸，会影响锌、钙的吸收，而过量食用海带，过多的碘会导致胎儿甲状腺发育障碍。
怀孕的时候注意什么3怀孕后第一个月：
孕期的第一个月，也就是前四周，此刻孕妇最关键的转变便是孕妇能够 发觉自身的经期早已已过好长时间没有来，有时性子也会不会受到操纵，较为欲望爱生气。
那麼此刻必须留意饮食结构，不必太过的偏食，注重营养搭配，随后必须留意填补叶酸片，这个是以便避免畸形胎儿，提议在备孕期间和孕期的前三个月一定要吃。
怀孕后的第二个月：
这段时间孕妇有一些早孕反应了，例如会出现恶心想吐、恶心呕吐这些，此刻就必须留意千万别小产了，留意不必做强烈的健身运动，饮食搭配层面还是维持口味淡营养成分，此外睡眠质量一定要充裕。
怀孕后的第三个月：
这段时间将会孕妇的心态转变较为大，脸部人体上将会会出现一些转变，例如乳房的转变，还会出现小腿抽筋这些。此刻最必须留意的便是释放压力自身的情绪，另外留意防止服药，不必乱用药，确保充足的睡眠，假如如果可以的话每日溜达一个小时上下。
怀孕后的`第四个月：
此刻孕妇的腹部早已显著的大起来了，由于孑宫会增大，严重便秘和尿频尿急是常常的事，所以说孕妇必须留意的`是饮食搭配层面多吃一些含含有甲基纤维素的食材，此外多饮水加强锻炼，那样才能够 润肠通便。
怀孕后的第五个月：
此刻孕妇的休重早已在提升了，严重便秘的状况也会加剧，孕妇还会出现心慌胸闷的情况下，候由于腹部早已挺大了，就必须留意睡觉姿势层面最好选用侧睡。
女士怀孕后留意一下这好多个怀孕期间的关键期，非常必须留意的地区，那麼以后就可以希望小宝宝的出世了。
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