怀孕期间的女性是可以食用毛豆的。
毛豆中的铁含量很高，女性在孕期非常需要补铁，血液在运输氧气的过程中铁元素是非常重要，只有铁元素充足血液中的含氧量才会高，胎儿的健康发育才可以等到保障，所以女性在孕期是可以食用毛豆的，而且还有很大的好处。
怀孕可以吃毛豆吗？会不会影响到胎儿？
【食材名称】： 毛豆 【热量参考】： 131.00 【适宜人群】： 一般人群均可食用 【禁忌人群】： 尿毒症患者忌食一、毛豆功效与作用
1、从中医角度来讲，毛豆性平、味甘，有一定的活血止痛、清热解毒、活血化瘀的功效。
2、营养学的角度来讲，毛豆中含有大量的蛋白质，还有一些维生素b族和大量的膳食纤维。
3、毛豆可以有效的补充人体所需要的微量元素，而且可以吸收魔都之中的不饱和脂肪酸，保证新陈代谢、增强身体的免疫力、降低甘油三酯和胆固醇，可以有一定的降压的作用。
二、怀孕能不能吃毛豆怀孕能吃毛豆。毛豆对孕妇来说是有好处的，因为毛豆中铁元素的含量是很丰富的，而且毛豆中的铁是比较容易被人体吸收的，所以对那些铁元素缺乏的孕妇来说通过适当的吃些毛豆是可以补铁的。另外，毛豆在种植过程中经常会用到农药，粗糙的毛豆表皮上可能会有农药残留，在烹制毛豆前应用流动的自来水不断冲洗。
三、怀孕能吃哪些蔬菜1、竹笋
孕妇可以吃竹笋。竹笋具有一定的营养价值，竹笋富含人体所需的多种氨基酸和膳食纤维，能消肿利水，缓解孕晚期的水肿现象。但竹笋其实不易消化，尤其是消化系统有问题的孕妇要少吃。有慢性胃炎、肠炎、肾炎等症的准妈妈也不宜食用竹笋。
2、冬瓜
冬瓜含有丰富的的蛋白质、碳水化合物、维生素、铁、钙、锌等元素，能够预防孕期水肿现象的发生，冬瓜含有的叶酸、烟酸等物质还能预防胎宝宝畸形，促进胎宝宝的智力发育，是有利于准妈妈健康的绿色蔬菜。但是冬瓜性寒，一次不能吃太多，以免对孕妇的身体造成伤害。
3、芥蓝
芥蓝中含有丰富的维生素和胡萝卜素，具有消炎、止咳等功效。准妈妈吃点芥蓝能增强体质，预防感冒。腰果虾仁炒芥蓝、金针菇扒芥蓝、清炒芥蓝等能为准妈妈补充营养，促进胎宝宝的发育。
孕妇可以吃毛豆吗 孕妇吃毛豆有什么好处
孕妇在怀孕的时候一定要多吃一些有营养的东西，这样才能够给自己的宝宝提供足够的营养物质。但是这个时候孕妇的身体是比较特殊的饮食，有很多食物孕妇都不能够吃。怀孕的时候可以吃毛豆吗？会不会影响小宝宝呢？
一、怀孕的时候可以吃毛豆吗？小编对这个问题也非常好奇，所以小编就在网络上去查看了一些信息了。很多孕妇在怀孕的时候胃口会变得很差，所以这个时候孕妇就不太喜欢吃东西了，所以这个时候就应该让孕妇多吃新鲜的蔬菜和水果。孕妇在怀孕的时候也是可以吃毛豆的，而且这种食物也是有利于孕妇的健康和小宝宝的正常发育的，因为毛豆富含大量的铁元素，而且这种营养物质的是非常容易被消化吸收的，因此是可以补充一些营养物质的，并且还可以让小宝宝更加健康。
二、会不会影响小宝宝呢？妈妈这个时候也会感觉十分的紧张，而且这个时候母亲也想让自己的宝宝能够健康的长大，所以这个时候妈妈也非常害怕自己会影响自己的小孩子。不过这个时候妈妈也可以完全放心，因为这个时候孕妇也是可以适当地吃一些毛豆的，而且还可以预防孕妇贫血，还富含丰富的蛋白质和膳食纤维，所以就可以有效的改善孕妇便秘的症状，因为有很多妈妈在怀孕的时候都会出现这个问题。但是孕妇这个时候也不能够多吃，因此对于小宝宝是没有什么影响的。
孕妇在怀孕的时候需要注意的问题有很多，所以孕妇怀孕的时候应该多吃一些有营养的东西。但是小编觉得这个食物对于孕妇的身体是有好处的，而且也可以让小宝宝更加健康。
孕妇能不能吃毛豆
1 孕妇可以吃毛豆吗
可以。
毛豆里含有大量的铁，而且其含有的贴很容易被吸收，对于需要补铁的孕妇，毛豆是不可或缺的食物，更可治疗孕妇因缺铁造成的骨质疏松。
毛豆中含有能清除血管壁上脂肪的化合物，从而起到降低孕妇血脂和降低血液中胆固醇的作用。
毛豆中还含有丰富的食物纤维，不仅能改善孕妇便秘，还有利于血压和胆固醇的降低。但对黄豆有过敏体质者不宜多食。
2 产妇可以吃毛豆吗产妇可以吃毛豆。
毛豆含丰富的食物纤维，能改善便秘，有利于血压和胆固醇的降低。毛豆中的钾可以帮助弥补因出汗过多而导致的钾流失，从而缓解由于钾的流失而引起的疲乏无力和食欲下降。
3 吃毛豆有哪些好处毛豆冶消瘦据营养学家报导，毛豆是黄豆的嫩身豆，其中所含的卵磷脂成分很丰富，在科学家的实验中，曾以饲养小白鼠，结果得到体重增加，发育良好的成绩。毛豆所含的卵磷脂也相当优越；
夏季吃点毛豆能解乏眼下正是毛豆上市的季节，毛豆色泽嫩绿，青翠可爱，是人们喜食的蔬菜。毛豆是营养丰富的食品，含有丰富的钾，能缓解炎热天气造成的疲乏无力和食欲下降，特别适合夏季食用。
蛋白质易于被人体吸收毛豆是鲜食豆类蔬菜，含有丰富的植物蛋白、多种有益的矿物质、维生素及膳食纤维。其中蛋白质不但含量高，且品质优，可以与肉、蛋中的蛋白质相媲美，易于被人体吸收利用。
降低胆固醇毛豆中的脂肪含量明显高于其他种类的蔬菜，但其中多以不饱和脂肪酸为主，如人体必需的亚油酸和亚麻酸，可以改善脂肪代谢，有助于降低人体中甘油三酯和胆固醇。
改善记忆力毛豆中的卵磷脂是大脑发育不可缺少的营养之一，有助于改善大脑的记忆力和智力水平。
降低血压毛豆中还含有丰富的食物纤维，不仅能改善便秘，还有利于血压和胆固醇的降低。
儿童补铁毛豆中的铁易于吸收，可以作为儿童补充铁的食物之一。
防治骨质疏松毛豆中还含有微量功能性成分黄酮类化合物，特别是大豆异黄酮，被称为天然植物雌激素，在人体内具有雌激素作用，可以改善妇女更年期的不适，防治骨质疏松。
绿色安全因为豆类作物的病虫害本来就比较少，再加上毛豆披着一层毛茸茸的“盔甲”，更能有效抵御病虫害，因此毛豆在生长过程中一般不用或者很少用农药。
养颜润肤毛豆具养颜润肤、有效改善食欲不振与全身倦怠的功效。毛豆营养丰富均衡，含有有益的活性成分，经常食用，对女性保持苗条身材作用显著；对肥胖、高血脂、动脉粥样硬化、冠心病等疾病有预防和辅助治疗的作用。
4 吃毛豆的注意事项1、毛豆不宜与鱼肉、蕨菜、小白菜同食。
2、食用时，若想把毛豆烫成翠绿色，可加一小撮的盐分。因为盐能使叶绿素趋于稳定而防止破坏。
3、在吃毛豆的时候，记得，可以用盐来煮，这样，可以把过多的叶绿素给消除掉，吃的时候，也不会至于因为叶绿素而出现中毒现象。
女性在孕期对于饮食是很谨慎的，尤其要管住嘴巴。不过，即便不存在馋嘴的事情，日常饮食中遇到一些食物也是忍不住想自己能不能吃，像毛豆，那孕期女性能吃毛豆吗？
孕期的女性是可以吃毛豆的。首先，毛豆中含有很高含量的铁元素。孕期的女性是要尤其注意补铁，因为铁元素在血液运输氧气中扮演着非常重要的角色，只有铁元素充足了，血液中含氧量高，胎儿的健康成长才能得到保障，因此孕妇吃毛豆并没有什么不妥。
其次，孕期排便困难的孕妇吃毛豆还能缓解便秘。毛豆中含有不少的食物纤维，食物纤维虽然不能够被人体消化吸收，但在进入肠胃后却能刺激肠道的蠕动，增加代谢排泄物，增强孕妇的消化功能，缓解孕妇便秘的症状。而且，孕妇吃毛豆还能够起到降血压的功效。
不过，孕妇在吃毛豆的时候还是有些事情需要注意的。首先，如果对黄豆过敏的孕妇，一般不建议吃毛豆，因为毛豆也会引起孕妇过敏。另外，家人给孕妇做毛豆吃时要注意把毛豆煮熟、炒熟透了，因为毛豆中的一些植物化学如果没有被完全破坏掉，孕妇吃了可能会食物中毒。
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