土豆焖鸡怎么做
你知道土豆焖鸡怎么做吗？土豆焖鸡是一道健康美味又有营养的家常菜，其主要是将土豆和鸡放入锅中大火焖制而成。很多人不知道土豆焖鸡怎么做，下面是我帮大家整理的土豆焖鸡的做法，希望能帮助到有需要的朋友。
土豆焖鸡怎么做1一、食材
土豆 2个，鸡肉 半只，生姜 4片，蒜头 3瓣，生抽 1汤匙，蚝油 1/2汤匙，食用油 1勺，食盐 1茶匙，白糖 1茶匙
二、做法
1.切4片生姜并且切成末，蒜头去皮切成末，备用
2.鸡肉洗净，斩成一小块盛盘
3.将土豆去皮洗净，切成2公分左右长的土豆粒
4.锅里倒入1勺食用油
5.待油热开，倒入姜蒜末，爆炒直至飘出香味
6.倒入鸡块，进行翻炒，炒至变色
7.倒入切好的土豆粒，翻炒1分钟左右
8.倒入1汤匙生抽、1/2汤匙蚝油、1茶匙食盐、1茶匙白糖，继续翻炒
9.倒入适量开水，刚好没过土豆即可
10.盖上锅盖，转中火焖煮
11.一直焖到土豆熟透，最佳状态是刚好收汁
土豆焖鸡怎么做2土豆焖鸡的营养价值
鸡肉中富含氨基酸，是优质的蛋白质来源，也是磷、铁、铜与锌的良好来源。人体中所必须的维生素B12、维生素B6、维生素A、维生素D、维生素K等元素鸡肉中都含有。如果是热量低，可以去掉鸡皮，选择鸡胸脯部位的肉热量比较低。
土豆中含有丰富的B群维生素和优质的纤维素，另外还含有人体所必须的微量元素、氨基酸、脂肪、蛋白质和淀粉等营养元素。其中，钾元素的含量较高，可以改善人的食欲。另外它还可以抗衰老、养护脾胃、益气润肠。
总是，土豆炖鸡的营养价值是不错的，是值得向大家推荐的家常菜。
土豆本身营养是相当丰富的，而鸡块的营养同样不差，那么土豆焖鸡的营养价值是什么呢？
首先鸡腿肉中的蛋白质的含量在肉类之中，可以说是蛋白质最高的.肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品。鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。
土豆焖鸡是一道很好的滋补家常菜菜，味道鲜美，营养又健康。土豆焖鸡做法非常简单，这道菜的特点是；鸡腿肉软烂，土豆绵软，汤汁浓稠，营养丰富，老少皆宜。鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，有滋补养身的作用，再加上土豆营养价值很高，是抗衰老的食物，所以说这道土豆焖鸡是一道健康滋补菜。
土豆焖鸡的做法 土豆焖鸡的做法介绍
主材料：鸡小腿300克、土豆2个、食用油适量、白糖20克
辅料：盐2勺、生抽2勺、老抽1勺、葱1段、料酒3勺、生姜1块、八角2个、香叶2片、干辣椒3个、鸡粉1小勺
一、土豆清洗干净，鸡小腿清洗干净备用。
二、土豆去皮，切成滚刀块备用。
三、起锅烧水，鸡小腿入锅小火焯烫一遍，去掉油脂等污物。
四、 炒糖色。炒锅烧热，放入食用油适量，不需要太多。关小火，把准备好的白糖放进去，小火慢慢炒，炒成棕红色。
五、将处理好鸡小腿迅速放进锅里翻炒，让每一块鸡肉都均匀地裹上糖色，加入3勺料酒。
六、放入土豆块，翻炒。
七、加入生抽2勺，老抽1勺，调味，先不放盐。再加入切好的葱段、姜片，料酒。加入适量的水，没过鸡小腿就可以了，盖上盖子，水开后小火焖熟就好了。
八、土豆变软后，开大火收汤，出锅前加入适量盐调味，再加入白糖半勺中和一下味道，加适量鸡粉或鸡精出锅装盘就好了。
九、盛碗即可。
1、先把鸡腿切好之后稍稍过水，把血水洗掉。
2、然后放豆瓣料酒酱油腌制。
3、切好土豆 然后把姜蒜葱切好备用。
4、锅烧热之后放油 油开了之后把干辣椒、姜蒜、花椒和葱头放下去炒（这里用中火）香味出来之后把鸡块放下去爆炒，然后放土豆。
5、接着加水进去煮。先用大火几分钟，然后用中火慢慢煮。因为有鸡骨头，可以熬点鸡味，汤也会比较有味道。
6、差不多半个小时之后可以收汁了 关火之后焖一会在起锅。
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