慢三交谊舞教学步骤

   2022-06-04 21:23:07 网络590
核心提示:交谊舞慢三步基本步一、基本姿势男子的左手应轻握女子的右手,右手轻靠女方的腰部左侧正中,不能超过中部。女方的左手应轻搭在男士的右肩上,右手轻轻地放在男子的左手掌上。 双方的脸部不可以贴在一起,不应把头搁在对方的肩上,身体也不应靠得太紧。双方在

慢三交谊舞教学步骤

   交谊舞慢三步基本步一、基本姿势

男子的左手应轻握女子的右手,右手轻靠女方的腰部左侧正中,不能超过中部。

女方的左手应轻搭在男士的右肩上,右手轻轻地放在男子的左手掌上。 双方的脸部不可以贴在一起,不应把头搁在对方的肩上,身体也不应靠得太紧。

双方在共舞时应神态自然,轻松自如,双方通过协调一臻的配合达到舞姿美与音乐美的和谐统一。

   交谊舞慢三步基本步二、基本舞步

慢三步特点:华尔兹舞步就是大家熟悉的慢三步,这个舞蹈风格是,如同行云如水,波涛起伏,它的音乐节奏是3/4拍的,分为重、轻、轻。通常在这三拍里我们各跳一步,男士通常左脚开始起舞,女生通常是右脚起舞。下面给大家介绍10种交谊舞慢三步基本步:

1.左脚并换步(重、轻、轻共3拍,共3步)

男士左脚向前,脚跟到全脚1右脚踏旁边,用脚指尖的部位2左脚并向右脚3。

女士右脚向后退1左脚向旁边2右脚并向左脚3。

2.右脚并换步(重、轻、轻共3拍,共3步)

男士的右脚向前,脚跟到全脚1左脚踏旁边,用脚指尖的部位2右脚并向左脚3。

女士左脚向后退1右脚向旁边2左脚并向右脚3。

3.左转步(每一节的转动为135°左右,共6步)

男士向着斜中央,左脚向前,身体开始向左转1右脚踏旁边2左脚并向右脚3右脚后退4左脚踏旁边5并步6。

女士右脚弧线后退1左脚踏旁边2右脚并向左脚3左脚继续向前,身体向左转4右脚踏旁边5左脚并向右脚6。

4.右转步(每一节的转动为135°左右,共6步)

和左转步一样共有6步,通常分为前三步和后三步,在运用可以用前三步,也可以用后三步。

右转步的前三步:男士右脚向前,身体向右转,脚跟落地1身体继续向右转,左脚踏旁边,用脚尖的内侧2右脚并向左脚,身体稍微向右转3左脚后退,身体右转4右脚踏旁边5左脚并向右脚6。 女士左脚后退,身体向右转1右脚踏斜前方2左脚并向右脚3右脚继续向前,身体向右转4左脚向旁边5右脚并向左脚6。

5.右顺转(右顺转共3步)

右顺转有两种跳法:第一种,男士左脚后退1右脚并向左脚2做合跟的旋转,左脚向前3。

第二种,左脚后退1右脚后退踏旁边,在右脚上继续转2左脚向前3。

女士右脚向前,身体向右转1左脚踏旁边,以左脚为重心,身体继续向右转2右脚向前,结束在开始位置上3。

6.迂回步(迂回步共6步)

跳迂回步时,男士要斜向中央舞池起舞,右脚向前1左脚向前,身体向左转2右脚踏旁边,身体继续左转3左脚后退4右脚继续后退5身体向左转,左脚收回来向前6。

女士在开位姿态上,左脚向前1右脚踏旁边2左脚向前3右脚进男士外侧4左脚继续向前5右脚向前,结束在开位姿态6。

7.开式右转三步(开式右转共3步)

男士右脚向前,身体向右开始转动1左脚踏旁边2继续向右转动,右脚后退3。

女士在开位姿态上,左脚向前1右脚向前,身体向右转2左脚继续向前3。。

8.开式右顺转(开式右顺转共3步)

男士左脚后退,身体向右转1右脚并向左脚2左脚向前3。。

女士在侧背位姿态,右脚向前,进男士外侧1左脚向旁边,身体向右转2继续转动,右脚向前3。

把迂回步、开式右转三步、开式右顺转结合起来跳是很美的,结束时常用到迂回步。

9.异步(异步是女士跳3步,男士不跳)

男士的异步并不跳异步,1、2、3,第三拍男士的左脚在右脚的旁边,习点地,左脚不用承重量,身体向左转。

女士要围绕男士转动,向前走三步,1、2、3(左右左)。

10.截步(截步123、123、123共9拍)

男士左脚向前,进入舞伴的外侧1重心回到右脚2身体向左转3右脚向前,进入舞伴的外侧1,回到左脚2向右转3接下来是前面学过的左转的前三步1、2、3。

女士右、左、右、左、右、左、右、左、右。 原地前后走三步。 女子先退右脚,一步大步子,二、三步小步子,有跨一步,踮两步的感觉。 男子先进左脚,同样为一大步,两小步。 再旋转,或向左,或向右旋转,或直线距离旋转。

怎样跳交谊舞慢三步

团关系不转的话,就相当于放弃团员身份,想要入团就需要再次申请。

团员身份情况会在一定的年龄段消失,若是“团关系”不进行相应的转移,进入社会之后,团员身份信息就不能再次应用。

交谊舞慢三步10个基本步名称

跳交谊舞慢三步要注意第一拍即重拍步子要大一些,二三拍为弱拍,步子作为调整。慢三最简单的舞步是直步,初学者往往以为是跳舞,就不知道脚该往哪儿放了,其实和走路差不多,只不过是加上了对音乐的理解。

交谊舞慢三步10个基本步名称:

左脚并换步(重、轻、轻共3拍,共3步)男士左脚向前,脚跟到全脚;右脚踏旁边,用脚指尖的部位;左脚并向右脚。 女士右脚向后退;左脚向旁边;右脚并向左脚。

右脚并换步(重、轻、轻共3拍,共3步)男士的右脚向前,脚跟到全脚;左脚踏旁边,用脚指尖的部位;右脚并向左脚。 女士左脚向后退;右脚向旁边;左脚并向右脚。

右转步(每一节的转动为135°左右,共6步)和左转步一样共有6步,通常分为前三步和后三步,在运用可以用前三步,也可以用后三步。

右转步的前三步:男士右脚向前,身体向右转,脚跟落地;身体继续向右转,左脚踏旁边,用脚尖的内侧;右脚并向左脚,身体稍微向右转;左脚后退,身体右转;右脚踏旁边;左脚并向右脚。女士左脚后退,身体向右转;右脚踏斜前方;左脚并向右脚;右脚继续向前,身体向右转;左脚向旁边;右脚并向左脚。  

左转步(每一节的转动为135°左右,共6步) 男士向着斜中央,左脚向前,身体开始向左转;右脚踏旁边;左脚并向右脚;右脚后退;左脚踏旁边;并步。 女士右脚弧线后退;左脚踏旁边;右脚并向左脚;左脚继续向前,身体向左转;右脚踏旁边;左脚并向右脚。

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