孕妇吃红薯难受，很有可能是食用过多，造成积食。这种情况下，可以出门散散步，可以达到消食的效果。如果实在不放心的话，可以去医院寻求专业的帮助。同时，孕妇在调养期间一定不要食用过多的补品，这样会对宝宝造成一定的负担。
红薯对孕妇的好处:1、养胃，红薯有养胃、暖胃的功能，热量很低。怀孕的妈妈们不用担心吃了之后体重会增加。它富含铁和钙，这是孕妇最需要的两种微量元素。
2、抗癌，饮食中最重要的抗癌营养素是胡萝卜素、维生素C和叶酸，这些都含有在红薯中，所以吃红薯往往有一定的抗癌效果。
3.预防便秘，红薯含有大量膳食纤维，可增强肠道蠕动，促进肠道消化吸收，有助于解决孕妇常见的便秘问题。
4. 美白，红薯富含维生素，可以美白皮肤。如果你在怀孕期间吃红薯，宝宝的皮肤会很白。红薯还含有雌激素样物质，孕妇食用会有美容效果。
5. 增强免疫力，赖氨酸在红薯远远高于大米和面粉,和红薯富含胡萝卜素,可以促进正常成熟的上皮细胞,抑制异常分化的上皮细胞,消除致癌的氧自由基,阻止致癌物结合蛋白在细胞核中,从而提高人体免疫力。
在怀孕期间应该吃红薯，原因如下：1. 红薯含有氧化酶，很容易在人体胃肠道中产生大量的二氧化碳气体。如果你吃太多的红薯，会引起腹胀和排气，所以孕妇应该适量食用。
2. 当一个孕妇吃红薯的时候，她必须等到红薯煮熟了，因为如果红薯中的淀粉粒不被高温破坏，就很难消化。
3.红薯不应该和柿子一起吃，因为红薯的糖枝在胃里发酵，增加胃酸的分泌。如果此时一起吃柿子，柿子中的单宁和果胶很容易沉淀凝结，形成块状，引起严重的胃肠出血或胃溃疡。
4. 患有糖尿病的孕妇不应该吃，因为红薯的含糖量很高，孕妇吃太多容易引起血糖升高。
因此，在冬季食用红薯前，孕妇必须注意以上四点，以免造成不必要的伤害。
孕妇不能吃红薯的原因
红薯虽然是粗粮，但其营养物质极为丰富，很多人都爱吃红薯，有些孕妇也想吃红薯，但是因孕期饮食需要特别注意，所以不少孕妇就想了解下，孕期能不能吃红薯？下面就来介绍下这个问题。
孕妇可以吃红薯，孕妇吃红薯对胎儿好，因为红薯中含有很多的赖氨酸、胡萝卜素，孕妇吃了不但能够预防癌症，还能促进身体免疫力增强，也可以促进胎儿的发育。不过，孕妇要适量吃红薯，否则可能会导致肠胃不舒服，引起不良反应。
孕妇吃红薯的好处：
1、帮助通便：孕妇吃红薯可以起到通便的作用，因为红薯中含有很高的纤维素，不仅有利消化，而且还能通肠润便，而孕期大部分孕妇都有便秘的情况，此时吃些红薯可以缓解便秘。
2、补充营养：红薯中不但含有维生素C、还含有胡萝卜素等多种营养物质，孕妇吃红薯能够补充营养，对胎儿发育非常有利。
3、预防胎儿畸形：由于红薯中含有优质的叶酸，而叶酸对胎儿的发育非常好，可以预防胎儿畸形，所以孕妇吃红薯能够补充叶酸，从而促进胎儿发育。
孕妇可不可以吃红薯
孕妈少吃红薯。 红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E及钾、铁、铜、硒、钙等，营养价值很高，是世界卫生组织评选出来的“十大最佳蔬菜”的冠军。但是孕期不宜多吃红薯，否则会造成烧心、打嗝、排气等不适症状。
孕妇在孕早期可以吃红薯，不宜吃过多。红薯含有丰富的维生素C和微量元素，有利于胎儿生长发育。红薯含有大量的膳食纤维，可以促进排便。
孕期女性孕激素高分泌，会抑制胃肠蠕动导致便秘，多吃含纤维素多的食物，有助于排便。
红薯也不宜吃过多，尤其在孕中晚期，不宜吃过多。红薯含有的糖分较多，含有的淀粉较多，就会升高孕妇血糖，导致妊娠期糖尿病。没有妊娠期糖尿病，也会导致胎儿偏大，甚至巨大儿，增加难产和剖宫产的风险。促胎儿长大的作用，孕中晚期特别明显，孕早期不是特别明显。
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