孕晚期的不适症状
怀孕晚期女性主要是出现下腹部坠胀以及肚皮出现发硬、发紧的症状。同时阴道分泌物会增加，而且女性腰骶部酸胀也会特别的明显，腰部的最胀感也会特别明显。在于孕晚期女性最好是采取左侧卧位，避免压迫子宫血管。同时注意休息适当的散散步，避免后期分娩时体力不支或者是骨盆撑开开缓慢。而且女性在孕晚期也会出现胃部不适以及呼吸不畅、脚部水肿的症状。
妊娠期晚期孕妇突然头疼，常常是子痫前期的先兆，特别是有血压升高或严重浮肿症状的孕妇，更不能忽视，可能是妊娠期高血压综合征。如果不及时诊断和治疗，还会引起抽搐、昏迷，甚至危及母子生命，所以要及时就医，及时诊治。怀孕中后期，因外伤、负重或同房后突然发生剧烈腹痛，多为胎盘早剥，应及时到医院检查。此外，妊娠晚期如出现阵发性阵发性腹痛，往往是临产前的征兆，应做好临产准备。
会有点晕 这是由于怀孕时全身血管腔扩大，若突然的更变体位，过度劳累或长时间站立，就容易发生，宜注意，变更姿势时，动作缓慢，避免长时间的站立或过度劳累，避免到人多拥挤，空气不好的场所，若发生晕的现象，可先坐下或躺下并吸入新鲜空气。
孕晚期难以入睡的原因如果孕妇在怀孕的晚期出现了失眠的情况，可能是由于孕妇临近生产日期，孕妇出现了紧张或者焦虑的情绪，如果是由于这种原因引起了孕妇的失眠，孕妇需要及时调整好自己的心态，孕妇的家人也应该照顾应付紧张的情绪，及时进行安抚，孕妇的焦虑情况会对生产直接造成影响。
还有一种情况是孕妇在晚期的时候身体的负担过重，躺着休息的时候找不到舒适的姿势，从而出现呼吸困难的问题，也会对正常的睡眠情况造成一定影响。
孕晚期睡觉很难受
孕晚期睡觉好难受怎么办
孕晚期睡觉好难受怎么办，随着胎儿的不断成长发育，越到孕晚期，胎儿对妈妈的内脏压迫得更加厉害，导致孕妈妈晚上都睡不好觉，睡眠质量很差，精神也不好，分享孕晚期睡觉好难受怎么办。
孕晚期睡觉好难受怎么办1一、孕晚期睡姿怎么睡都不舒服
1、平身躺，膝盖下放垫子
在膝盖下垫个枕头，或两层椅垫，孕妈妈可以单腿搭在枕头上，也可以把两条腿都搭在枕头上。睡觉的时候保持这 个姿势，孕妈妈就会睡得比较安稳。
2、侧卧，两腿间放垫子
孕晚期，孕妈妈腹部隆起的幅度很大，睡觉的时候采取侧卧比较轻松。孕妈妈两条腿弯曲，然后在腿间放一个枕头 。这个姿势帮助孕妈妈减轻了腹部的压力，压在上面的腿形成的重力也会被枕头化解大部分，会使孕妈妈感很舒服 。
3、侧卧，脚、腹部下放垫子
除了上面的办法，在左侧卧时，孕妈妈可以在腹中下面加一个枕头，相比起来，这个姿势减轻腹部压力的效果更好 ，能让孕妈妈更易入睡。
4、侧卧，脚下放垫子
如果孕妈妈在孕晚期腿部出现水肿，侧卧时在脚下放一个枕头抬高双脚，这样可以促进进血液回流，减轻水肿。
建议到了孕中后期的孕妇子宫会增大不少，尽量以左侧卧睡觉为主，偶尔可以平躺或者右侧卧睡，但是时间不宜过长，因为平躺或者右侧卧睡觉可能会压迫到下肢静脉的血管，对孕妇身体会造成不利影响，而左侧卧睡可以起到缓解作用，也有利于胎儿发育，降低出现缺氧的可能。如果孕妇出现了呼吸窘迫、气短、头晕等表现，可能就是由于不当睡姿引起的。
二、孕妇的正确睡姿
1、左侧卧，是孕妇的正确睡姿。孕妇正确睡姿，会使孕妇安静入睡 。
一般心脏在左边，所以睡觉时最好是右侧卧，因为这样可以减少对心脏的`压迫。但孕妇恰好相反，因为随着怀孕时间变长，子宫不断增大，甚至占据了整个腹腔，这样会使临近的组织器官受到挤压，子宫不同程度地向右旋转，从而使保护子宫的韧带和系膜处于紧张状态，系膜中给子宫提供营养的血管也受到牵拉，会影响胎儿的氧气供给，容易使胎儿慢性缺氧。
2、孕妇采取左侧睡姿，就可以减轻子宫的右旋转，缓解子宫供血不足，对胎儿生长发育和孕妇生产是有利的。
如果经常仰卧睡，子宫后方的腹主动脉将受到压迫，影响子宫的供血以及胎儿的营养，同时还可能影响肾脏的血液供应，血流减慢，使尿量也随之减少，孕妇身体内的钠盐和新陈代谢产生的有毒物质，不能及时排出，可引致妊娠中毒症，出现血压升高，下肢和外阴浮肿现象，严重时会发生抽搐、昏迷、甚至可能危及生命。
孕晚期睡觉好难受怎么办2一、孕期六个月以后才开始用左侧卧睡姿，不用一怀孕就左侧卧
有的妈妈不知道为什么要左侧卧，只是知道孕妇左侧卧好，于是一怀孕就开始保持左侧卧的睡姿，不舒服也不敢随便翻身。其实，怀孕初期随便采用哪种睡姿都行。左侧卧的睡姿是在孕晚期六个月才需要采用的，因为那时孕妇的子宫已经增大很多，而且呈右旋状态，孕妇晚上睡觉呈左侧卧睡姿，可以使连接子宫的血管伸直，这样孕妇和胎宝宝都能得到更多供血，孕妇也会觉得更舒服一些。
二、如果左侧卧不舒服，也可以适当采取其它睡姿，但时间不要太久
有的孕妇因为怀孕之前经常仰睡或者右侧卧，突然改为左侧卧睡姿会觉得难以接受，因而影响晚上睡眠，这时也不必要非得保持左侧卧不动，可以适当翻个身缓解一下不适，只要随时注意身体感受即可。但不管怎样变换姿势，还是应以左侧卧为主。曾听到一位妈妈说自己之前一直右侧卧，去医院检查胎儿胎心不规律，等自己变回左侧卧，胎儿胎心就很好了。
三、借助孕妇枕帮助自己拥有好睡眠
孕晚期因为不断增大的孕肚，孕妇在床上怎么躺都觉得不舒服。这时可以借助孕妇枕帮助自己赢回舒适睡眠。孕妇枕是专门为孕妇设计的，不仅能够承托住孕妇的大孕肚，还能给腰背部以支撑，帮助孕妇睡个好觉。很多孕妇都说，自从买了孕妇枕，自己的睡眠质量大大提高了。
四、睡不着不要压力过大，用午休补充睡眠时长
有的孕妇因为自己睡不好就压力重重，觉得对肚里的宝宝发育不好，越焦虑就越睡不好，如此造成了恶性循环。其实没必要给自己太大压力，如果晚上实在是入睡晚，也可平静地躺在床上想一些开心事，肚子里的宝宝也会感应到。如果晚上因为睡眠质量差影响白天精力，孕妇可在白天午睡一会儿，弥补一下。
孕晚期睡觉好难受怎么办3一、睡觉的时候可以适当的抬高上半身
因为怀孕晚期，子宫慢慢的增大，会抬高膈肌，然后会压迫我们的心脏和肺脏。会影响肺脏和心脏的血液循环。导致心脏和肺脏缺氧。在临床上会出现呼吸困难，呼吸不畅或者胸闷，气紧等症状，像这种情况，我们可以稍微把上半身垫高一点点。可以减轻子宫对膈肌的压迫，改善心脏和肺脏的血液循环。在临床上也可以缓解怀孕晚期睡觉难受的症状。
二、跟缺钙有关系
因为怀孕晚期宝宝生长发育，骨骼发育需要消耗大多的钙片。如果孕妇体内缺钙，在晚期会出现抽筋抽痛的症状。
在睡觉的时候也会出现相应的症状。也会导致睡觉难受。像这种情况可以检查一下体内的钙含量。同时适当地补充一些钙片。对于缓解怀孕晚期睡觉难受时有帮助的。
三、精神过度紧张引起
特别是头胎的孕妇，由于缺乏相关的经验，比较紧张，或者压力较大，也会导致怀孕晚期睡觉难受。平时可以跟朋友或者其他孕妇多交谈，多散散心，释放内心的压力，缓解紧张的情绪。也可以改善睡眠，改善晚上睡觉难受的症状。
孕晚期睡觉很难受
孕晚期睡觉很难受，孕妇怀孕以后很多方面都是会辛苦的，孕晚期的女性因为胎儿的不断增大，身子是比较笨重的。这个时候一定要仔细对个人身体进行护理，多吃一些营养丰富的食物，下面看看孕晚期睡觉很难受及相关资料。
孕晚期睡觉很难受1孕晚期子宫增大、膈肌升高，孕妇体重增加，导致睡觉时不适，是孕晚期的正常现象。孕妇不要有过大的心理压力，可以改善睡觉姿势，采取左侧卧位，使用抱枕支撑巨大的腹部，抬高枕头，缓解压力，避免呼吸道不畅，缓解睡眠质量。
如果调节枕头、被褥、床或者应用抱枕，不能改善睡觉不适，孕妇睡觉时出现憋醒的情况，预示心功能负担较重，需要及时进行心脏彩超、心电图以及24小时动态心电图(Holter)检查，排除妊娠期间心功能失调现象。
1、左卧位
孕晚期睡觉时会有不适的情况,可以选择左侧卧位睡觉。此体式为孕晚期最佳睡眠体位,这种睡姿可帮助改变子宫右旋,减轻子宫血管张力,保证胎盘血流畅通,有利于胎儿发育。不过也不要一整夜都保持这个卧位,否则会让身体很累。
2、调节枕头高度
孕晚期由于孕肚越来越大,女性在床上会怎么躺都感觉不舒服。这时候就要调整一下枕头的高度,也可以使用孕妇枕,这样不但可以帮助女性保持一个舒适的体位,而且可以承托女性的大腹便便,并提供腰背部支撑,帮助女性睡个好觉。
3、放轻松
许多孕晚期的女性在分娩时都会有疼痛感,因此在这一阶段中经常保持紧张、焦虑的情绪状态,这样会直接影响到睡眠。要使整个睡眠过程更舒适,建议放松个人情绪,不要有过大的心理负担,要多想些快乐的事,多与喜欢的人相处。
孕晚期女性睡眠不舒适的问题主要有以下几点,主要是由于孕晚期女性身体比较特殊,要注意调节睡眠不舒适的问题。另外,还要适当的到户外散散步,避免长时间闷在家里。这不仅能有效提高身体素质,还能改善女性不良情绪,对胎儿和身体健康都有很大帮助。
孕晚期睡觉很难受2最明显的是很多孕妈都开始变得嗜睡。为了给胎儿创造一个良好的发育环境，孕妈们的睡眠时间比普通人都要长。最少要保持在8-9小时，睡到9小时为最佳。有条件的'话，最好每天睡一个午觉保证足够的休息，时间可以控制在半小时到一小时，但时间再长一点也可以。
除了睡眠时间变长外，孕妈的睡觉姿势也发生变化，肚子变大后，一部分孕妈们已难以保持未怀孕前的仰卧姿势睡觉。更多的是侧卧，因为这样才不会压迫到宝宝，也不会被宝宝压迫到腹腔。当然睡觉姿势并没有强制，孕妈们觉得舒适即可。
但到了孕晚期最好稍微向两边侧卧，推荐左侧卧睡姿。这是姿势可以改善孕妈的血液循环，增加对胎儿的供血量，有利于胎儿的生长发育。
随着肚子越来越大，不少孕妈的睡眠质量呈直线下降。一方面是肚子撑大带来的压迫感，另一方面，孕妇下肢沉重带来的不适感也导致睡眠质量下降。
这些小方法 帮助孕妈快速入睡
睡前准备
1、增加枕头
为了让孕妈们睡得更好，可以适当借用特殊枕头来缓解不适。
U型枕已经成为孕妈们妊娠期的必备产品。一方面它能在孕妈睡觉时起到托腹的作用，另一方面优质的U型枕还能避免孕妈睡觉时背部悬空，达到真正护腰效果。
2、洗一个舒服的澡
睡前洗一个舒服的澡能使全身放松，有一定的催眠作用。冬天的时候，一定要保证足部保暖，可以泡脚改善，还能请家人帮忙热敷和按摩来防止抽筋。
3、睡前3-4小时内不宜运动
睡觉前运动会让人的精神变得兴奋，不利于睡眠。孕妇可以在白天适当做一些简单的运动如舒展肢体、瑜伽、按摩和深呼吸，这样有利于晚上睡眠。
4、放松心情
怀孕期间保持愉快轻松的心情对胎儿发育能起到积极作用。实在睡不着，可以看看报纸或书，不要强迫自己睡觉，这样反而会让自己变得紧张。还可以听听舒缓的音乐，一方面有助于胎教，另一方面也能使你心境平和、安静入睡。
5、白天少睡
女性怀孕后，精神乏困，身体也变得更不想动，于是个别孕妈妈白天大部分时间都在睡觉。白天睡太多，晚上就容易失眠，所以孕妈妈白天应该找一些其他的事情来缓解嗜睡的现象，白天尽量少睡。
睡前饮食
1、睡前不喝咖啡、茶，油炸食物、难消化食物。尿频严重时，上午多喝水，下午和晚上少喝水。睡前吃适量的点心，能防止隔日醒来头痛。少吃精淀粉食物，如白面包、白米饭、甜食等。
2、牛奶加点蜂蜜，有助于入睡，但要提前两小时喝。高蛋白零食提高血糖水平、防做恶梦、头痛、发热。
孕晚期睡觉很难受31、良好的环境给你良好的就寝心情
安静的卧室：卧室应远离客厅、厨房，并避免在嘈杂的大街那一边。
新鲜的空气：睡前可开窗通风30～60分钟，让室内保持新鲜的空气。上床前别忘了关窗，以免受凉。
整洁的房间：卧室不一定要大，但一定要整齐有序，以免造成“眼见心烦”，睡卧不安。
宽大的床铺：大腹便便的准妈妈一定要睡在宽大的床上，既可尽情舒展，又可避免掉到地上。
洁净的睡具：准妈妈的床上不仅有床单、被褥、枕头，还会有靠垫、抱枕之类，都要准备两套以上，以常常换洗，保持清洁、无味。
2、坚决做到5个“不”，让心理、生理全面轻松
⑴ 不可挑灯夜战：如果你是做文字工作的职业妇女，有晚间看资料、写文章的习惯，到了孕晚期也不可再坚持了，一是影响睡眠，二是久坐会使腿脚肿胀，增加不舒适感。
⑵ 不做剧烈运动：晚间的活动应以散步为主，做轻微的家务，不要再到处串门、打扫卫生等，过度劳累也会影响睡眠。
⑶ 不在睡前2小时内大量吃喝：首先要制定睡眠时间，才可控制睡前的进食量。睡前2小时内不可大吃大喝，尤其不要吃喝有刺激性的东西，以免造成大脑兴奋，难以入睡。
⑷ 不看有刺激性的影视剧和书刊：晚间要有选择地看影视剧或书刊，尽量不引起情绪上的波动，才能安静地入眠。
⑸ 不讨论令人担忧或心烦的话题：孕晚期的准妈妈会普遍出现畏惧分娩的心理，过分担忧使其常常影响睡眠也有夫妻之间的矛盾、与家中老人的不和等造成的心烦，这些话题都不宜在晚间讨论，即便不发生争吵也会造成失眠。
3、尽量的舒适——深度睡眠的保障
⑴ 睡前冲个热水澡或用热水泡泡脚，血液循环会让你舒服自在。
⑵ 将硬床垫换成软床垫，让它附随着你的身体，而不是与你发生抵触。
⑶ 选择最舒服的睡姿，随“身”“心”所欲：(这是被无数次证实过的让准妈妈能得到最充分的休息而对胎儿最安全的睡姿)。
左侧躺下，右腿向前蜷起，不要压左腿，用至少5个软硬适度的枕头来垫身体——两个放在头下面两个放在蜷起的右腿下面一个塞在后背和床垫之间。另外还可将1个小枕头放在腹部和床垫之间，会更舒适。
为什么孕晚期我怎么睡都不舒服?
从现在开始，睡眠对你来说可能已经成为一种模糊的记忆了。你的腹部已经太大，使得你无法舒服地躺下。你可以向左或右侧卧，并将枕头夹在两腿中间，垫在背后。如果这些对你都没有作用，你也可以找一张舒服的躺椅。在你的肚子长到西瓜那么大时，用些东西垫在你的背部支撑一下，会让你睡得好些。
你的膀胱再次受到了压力
还记得你怀孕的头三个月吗?那时你甚至会感到自己待在洗手间里的时间比其他任何地方都多。现在，那种感觉又回来了。这是因为你腹中不断生长的宝宝挤压到了你的膀胱。想要解决晚上尿频的问题，减少晚间去洗手间的次数，你需要从傍晚开始就少喝水，并且每次去洗手间时要尽量排空你的膀胱。小提示：小便时身体向前倾斜有助于你排空膀胱。
烧心以及其他影响你孕晚期睡眠的因素
当烧心、腿抽筋、腿不宁综合征、打呼噜，当然还有你宝宝的踢腾扭动，搅得你半夜醒来时，你不要感到吃惊。有研究表明，孕妇在孕晚期时，处于深度睡眠的时间会减少，并会在夜间时时醒来。也就是说，孕晚期睡眠质量会比其他任何时候都差。
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