七月二十一日 雨转晴
林芝游一
因缺氧反应强烈，选择第一日游为林芝。林芝的海拔相对于西藏而言是最低的，有西藏江南之美誉，而对刚入藏的人来说，林芝是缓解高原反应的最佳去处，是西藏之行的第一驿站。
六点就起床了。无需叫醒，也无需闹铃响起，高原缺氧，易惊醒。在西藏，感觉头脑一直没清醒似的，头晕、头胀、头痛一直伴随着，反应迟钝。有时一个简单的问题也要想许久，收拾东西比平常需要多一倍的时间，缺氧害的。我在想，在西藏呆久了，是否头脑会不好使了。
七点下楼到宾馆门口。天还没有亮，门前停了一辆大巴，导游接我与十几位广州人，坐上那辆大巴。大巴围绕拉萨城，沿途从其它宾馆里搭载去林芝旅游的散客。载满一车已八点了，天空已透明了，才前往此行的目的地——林芝。
远离拉萨，在踏往林芝的路上，树木渐渐多起来。一条似白龙泛着白色浪花的窄窄的河流印入我眼帘，那是尼洋河。传说尼洋河是神山为受苦的的藏民难过而流出的眼泪，清澈的泪水浇灌了两岸。寻觅尼洋河的发源地，我们来到了海拔5020米的米拉山。站在米拉山口，风由四面八方向我袭来，头更痛了，耀眼于我眼前的彩色经幡在每个山头都迎风飘扬，似给山头挂上五颜六色的围巾，让光秃秃的山顶增添斑斓色彩，同时也在提醒着人们佛永远在心中。那是藏族人民许下的祝福，也留给路过的人最美好的祈祷。头痛得厉害，风似将我卷走，我紧紧裹卷着身子，回到车上，隔窗凝望彩幡飘荡下的米拉山。
尼洋河从米拉山出发，泛着清澈的细流，如一个性急莽撞的少年，从散乱的山谷中，越流越急，突然一个急转弯，一块从天而降的巨石赫然横亘在河道中央，想阻挡它的奔腾，本来就不宽敞的河道就更加狭窄了。然而，尼洋河的汹涌气势愈加激烈，河水因这块巨石的阻挡而开始怒吼。湍急的河水直冲巨石，发出震耳欲聋的轰鸣声，但这块巨石无论河水如何冲击，却巍然不动，显示出它的“中流砥柱”的气概。“中流砥柱”由此而得名，它成为尼洋河有名的景点。水与石自相撞击互不示弱，在搏击中展露出让我感叹自然的神奇，一切依赖于缘，水与石是以碰撞的方式相遇，并永远相依，成为永恒。伫立在旁边观赏，有一种荡气回肠的神力萦绕心间。“中流砥柱”传说是一个倾心向佛的美丽少女为了降服作恶多端的水，施展法术移来这块巨石置于河中，作为镇妖修炼的宝座。这块巨石和河水就此永远宣泄着自己的生命力，以波澜汹涌气度呈现世上。尼洋河本是一条涓涓流淌的小河，因有美丽的神说和“中流砥柱”它尽情地舒展自己的美丽，因此无不让世人在它的脚下停顿，流连忘返。
带着“中流砥柱”的荡气回肠，我继续林芝之行。突然，我看见尽头就是波涛翻滚白花的尼洋河。于此同时，车上的人全都喧闹起来。司机停止前行，看见左边路旁树立着一块“禁止通行”的木牌。再往前行径100米，我们将与尼洋河融为一体了。我想有时生命就是如此玄妙，司机再打一个岔，我们就要融入尼洋河载入天国了。原来是因修路改道了，司机受惯性思维驱使，根本没看见标示。当调转车头回到岔路口时，我看见，那条通往尼洋河的死路是在两山青翠的脚底，如一个绝路上万念俱灰的人正投向末路。
走到半山腰，看到清澈的河水被绞得黄浪涛涛，沿途有几辆大型的运输车以及机械设备，搭建起许多临时的房屋。导游讲，这里在修建一座大水电站，因此将我们通往林芝的老路给堵塞了。
车在半山腰匍匐前行了许久，娇艳的阳光透过车窗照进来，火辣辣。拉上窗帘，也不管用，高原阳光的穿透力太强了，戴上墨镜和遮阳帽，眺望白龙一样的尼洋河在墨绿色的崇山峻岭间迂回缭绕。感叹真是山神流下的眼泪，才让荒山呈现出勃勃生机。
高原阳光灼烤得人软绵绵，眯上眼睡了一会儿，醒来，车已停止前行，导游让我们下车，景点到了。
在我的想象里巴松错如人间仙镜，她如此优雅地落座在重峦叠嶂的怀抱，碧波荡漾，骄傲地舒展着美丽的身姿。
当我走下车，人们告诉我这就是国家四A级风景区巴松错时，我还不敢相信。沿着绿荫来到湖边，绿波泛着细细的波澜，如此安静地流淌，有一种与众无争的淡泊与从容。难怪她博得了世外桃源的美称。
巴松错的美是静谧的。长年不化的雪山一直在默默地注视着她，将倒影烙在湖中，与周围山坡上翠绿的植被和投入她波心中湛蓝色的天空、悬空跃然的立体白云相辉映，她本来单一的碧绿就增添了许多的美的元素，就由纯静的美变为妩媚多绕了。
巴松错四面环山，有一个浮岛立在湖中，有“空心岛”的传说。沿着人工修建的浮桥直达浮岛，凝望泛着碧绿的湖水，有一种似曾相识的感觉，仿佛到了九寨沟仙女海。然而岛山粗壮、弯曲，散发着古朴气节的盘根错节树木，以及挂在树梢上迎风飘扬的彩幡、安然伫立着的寺庙提醒着我，置身在藏传佛教的圣地——西藏。环绕着巴松错的绿色山恋，因得到它的润泽而越发苍翠欲滴。突然想到雪莱的《爱底哲学》。
泉水总是向河水汇流，
河水又汇入海中，
天宇的轻风永远融有一种甜蜜的感情；
世上哪有什么孤零零？
万物由于自然律都必融汇于一种精神。
何以你我却独异？
你看高山在吻着碧空，
波浪也相互拥抱；
谁曾见花儿彼此不容，
姊妹把弟兄轻蔑？
阳光紧紧地拥抱大地，
月光在吻着海波。
但这些接吻又有何益，
要是你不肯吻我？
世上哪有什么孤零零？万世万物都遵循一种自然律，必融汇于一种精神。
巴松错是幸福的，天空投抹下的蓝天、白云在深情地注视着她；雪山在远处送上飞吻亲吻着她；山峦叠翠在热烈的拥抱着她，而她又用润湿的吻回馈于天空、雪山、叠翠。
这时你会为自然融于一种深情的默契而感概，人类为何要相互欺骗、掠虐，独自画地为狱呢？自然在告诫我们，也给予我们一个楷模并警示我们人类和睦相处融于一种精神。
离开融于一种精神的巴松错，对林芝的印象加深了。尼洋河缠绕并滋润这片神奇的土地，才使郁郁葱葱在此蔓延，雪域江南由此生根了。
林芝首府八一镇位于 尼洋河 畔，是林芝地区政治经济及文化中心，是和平解放西藏时，解放军挺进西藏，安营扎寨的第一站。当旅游车摇回此行的住地——教育宾馆时，已晚八点了。
林芝经典三日游攻略
五一小长假与两位同事一起游览西藏著名的“塞外江南”林芝，一路上感受在一年有四季，十里不同天的独特景色。林芝海拔在相对于日喀则要低一些，临近雅鲁藏布大峡谷，气候温暖湿润，生活在西藏的人都把这里当成了养老胜地。
林芝的春天要比雪域高原其他地方区来得早得多，或者说这里四季如春。更像藏在青藏高原里的桃花源。四月中旬到处桃花盛开，经常在照片中看到粉红的桃花、遍野的油菜花、嫩绿色的田野与远处高耸矗立的雪山相映成趣，美轮美奂，令人向往。
我们到达林芝时已错过了桃花节，田野中仍然有三三两两的桃树上晚开的桃花。
三天的旅行，深深的被这里的美景吸引，流连忘返。
我终于来到了向往已久的雅鲁藏布大峡谷，神奇而美丽的地方，曾给我无限遐想，果然不虚此行。
一路上，从海拔4200米到索松村3012米，领略了不同的地貌和风景：卡丁沟独特的佛像山体，尼洋河与雅鲁藏布江的汇聚，佛掌沙丘随风不同的景致，尼洋水库上的网红桥，又一睹南迦巴瓦峰——美女峰的容颜。我们的运气非常好，傍晚时竟见到了云雾和夕阳下如隐若现的南迦巴瓦峰，夜宿索松村竟拍到了仰卧的美女峰全貌……
雅鲁藏布大峡谷深处的索松村，如同《桃花源记》中的世外桃源，阡陌交通，鸡犬相闻，安静祥和。宛若人间仙境。
一路上，来自不同地方的同行驴友也渐渐从陌生成为伙伴，相互帮忙，相互提醒，为旅游增加了乐趣，一路欢声笑语……
难得的轻松假日！
西藏行之四---林芝第一天
导语：林芝市是西藏自治区的一个地级市，古称工布，“林芝”是藏文“尼池”或“娘池”音译而来，藏语意为“娘氏家庭的宝座或太阳的宝座”。下面分享林芝经典三日游攻略。
林芝经典三日游攻略线路设计：D1措姆吉日冰湖-->八一镇D2 林芝八一镇-->米林-->林芝雅鲁藏布大峡谷-->八一D3林芝八一镇-->尼洋阁-->中流砥柱-->拉萨
DAY 1：林芝措姆吉日冰湖-->林芝八一镇
早餐后前往冰湖措姆吉日景区，措姆吉日冰湖位于林芝八一镇东北角，冰湖汇聚了巴松错的湖色，鲁朗的原始森林，南伊沟的天边牧场，峡谷等风光于一体，是林芝境内不可不去的美景之一。冰湖也是笨日神山国家级森林公园的核心区，也是国家级水利风景区，其幽深静谥、原始古朴的自然风光和神奇深厚的历史文化，正成为林芝旅游环线上一颗璀璨的明珠。游后沿318国道抵达林芝首府八一镇。
用餐：含中晚 住宿：八一普通宾馆
DAY 2：林芝八一镇-->米林-->林芝雅鲁藏布大峡谷-->八一
早晨乘车经米林前往雅鲁藏布大峡谷景区。乘车沿岗派公路顺雅鲁藏布江前往素有“背包客圣地”之称的【派镇】，到【尼洋河和雅鲁藏布江两江交汇处】及【佛掌沙丘】观景台。行车约2.5小时候抵达景区，换乘环保车前往【南迦巴瓦观景台】，沿途游览【大渡卡古堡遗址】、【千年桑树】、【情比石坚】等景观，在观景台零距离拍摄垂直落差近5000米的中国十大名山之首南迦巴瓦峰,观赏闻名于世的雅鲁藏布江小拐弯,探寻藏东南形成的伟大奇迹，见证世界罕见而独特的峡谷风貌。接着前往直白村【观水台】拍雅鲁藏布奔腾之势。然后经米林民航局返回林芝八一。
用餐：含早中晚 住宿：八一普通宾馆
DAY 3：林芝八一镇-->尼洋阁-->中流砥柱-->拉萨
早餐后参观荟萃了藏东南文化遗产博物馆、林芝娘乳湿地观景台、藏东南人文风情为一体的综合性风景区”—尼洋阁藏东南文化博览园(含门票20元/人)，尼洋阁风景区坐落于林芝地区雅鲁藏布江与尼洋河的交汇之处，距八一镇1.5公里，交通便捷、风景秀丽，是藏东南最具价值的旅游景点之一。尼洋阁气势恢宏，是整个博览园的核心建筑，继承了藏式建筑的`典型特征，有着“藏东南名片和林芝标志性建筑”的美誉。站在尼洋阁上，可俯瞰八一镇全貌及尼洋河娘乳湿地的绚丽美景，遥望阿布堆珠神山、比日神山、穷布增根神山等众多神山的雄姿，饱览西藏壮丽风光的同时，更能够对藏地各民族人文风情进行一站式游览。稍后沿尼洋河谷前行，翻越雄伟的米拉雪山(海拔5013米)，沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光。途中远观太昭古镇、中流砥柱。雪峰下，原始森林和如茵草场上，牛羊如星点缀其间。驻足在唐蕃古道上，遥想其古时繁华，似乎又听得马蹄声与铃声响作一片，晚离开林芝。
四月十九日，凌晨三点半起床，赶往机场。重庆飞林芝，飞机晚点40分钟，9：30抵达林芝米林机场。
刚下飞机，踏上这向往已久的土地，矜持的我悄悄在心里欢呼着：美丽而神奇的西藏我来了！再瞅瞅身边的蜜们，个个都精神抖擞，洋溢着兴奋的笑脸。
不自觉地抬起头，近在眼前的那片湛蓝天空，仿佛低下身子携带着朵朵白云欢迎我们的到来，一种亲切感亲近感油然而生。
拖着沉重的拉杆箱向机场出口走去，这时蜜们瞪着滴溜溜的眼睛你看看我我看看你，异口同声地窃喜道：呵呵，啥高反都没有啊！
走出机场，一位年轻高大的女地导热情地接待了我们，看样子她在出口处等了我们好久，给我们每位游客献上一条洁白的哈达，并送上一句祝福：扎西德勒！
上了大巴，全车27位游客，年龄大的也有60岁了，没有听说谁有不适感。呵呵，高反被我们的热情吓跑了。
大家坐好后，女地导跟我们寒暄了几句，然后开始了自我介绍：我来自青海的安多藏族，80后，我的名字叫拉英措姆，你们叫我“拉导”就行了。我当导游已经四年多了，第一年大家叫我“措导”，呵呵，毕竟第一年，措导就措导，你们应该理解。第二年叫我“英导”，呵呵，说明我进步很大哦！第三年叫我“姆导”，这就更不用说了，无人能比了。今年叫“拉导”了，一拉上车，直接导，更牛！
车上的游客笑喷了，只有拉导平静如水，面带微笑继续着：我还有一个特征---“三大”，你们知道哪“三大”吗?
车上的游客你一句我一句地小声嘀咕着：屁股大?胸大?头大?脸盘大?脚大?手大?
拉导厚着脸皮笑嘻嘻地说：“我屁股大是真，你们都看见了，说我胸大是猜的，我没有胸，都生两儿子了，一马平川。”说完她还真把棉外衣故意敞开了一下。
车上的游客又是一阵哄笑。
拉导继续引导大家：你们说的头大、脸盘大、脚大、手大就不能概括总结一下吗?我身高1.76米，人高马大啊！
这时车上的游客又“哈哈”大笑起来，旅途的疲劳随着一阵阵笑声顿然消失。
拉导依旧用平静的口吻说：“还有一大我暂时就不告诉你们了，等你们调整好了，渐渐适应了高海拔，我们去吃顿石锅鸡，喝点小酒你们就知道了。”
车上反应快的一位男游客马上激动地叫起来：“酒量大！”
这下轮到拉导哈哈大笑起来，直竖大拇指。
拉导告诉我们，林芝地区平均海拔2900米，我们先在林芝游玩两天，住上两个晚上，第三天去海拔3400米的拉萨，从低海拔到高海拔有个适应过程，这样就不用担心高反。
现在我们准备去的第一站就是南伊沟风景区，原门票200元。为了发展西藏的旅游事业，西藏自治区规定2018年2月1日至4月30号期间，西藏所有的旅游景点全部免票。
南伊沟风景区(南伊藏语意为“仙境”的意思)，素有“藏地药王谷”之称，又有小江南之称，位于林芝米林县南伊珞巴民族乡境内，距县城20公里，纵深40多公里，是中国人口最少的民族珞巴族（人口不足3千）的最大集居地，也是中印边界地区，地理位置较为敏感。
沿途远处蓝天白云下的雪峰白雪皑皑，近处路旁的柳树正柳絮飘飘，漫山遍野的桃花丛丛，青稞苗绿油油一片，好一派桃红柳绿，山清水秀的美景。而南方这个时候柳树早已抽枝长叶，桃花也早已凋谢，来到米林，我们有幸享受了大自然馈赠的第二个春天。有道是：大美西藏，从“林”开始，果然是这样。
真是不负春光不负卿，正在陶醉中，拉导提醒我们马上就要到南伊沟景区，告诉我们门口有军人站岗执勤，绝对不允许拍照。然后把我们的身份证全收上去了，说是要登记检查。
大巴车刚一停稳，拉导就下去了，马上一位军人上车检查，表情十分威严，最后示意我们可以过去。这时拉导急忙跳上车来说：“山那边刚刚传来了枪声你们听到了没有啊？”并且告诉我们外国游客不能进入南伊沟景区。
在景区吃过午饭(西藏的第一餐很不错，没有让我们失望)，在我们准备换乘观光车游览景区时，突然我被面前的这棵柳树震住了。
眼前的这棵柳树，树根完全交合在一起，两棵树干携手并肩，柳枝相互缠绕，他们就这样相依相偎今生今世在一起。“在天愿作比翼鸟，在地原为连理枝”这是要多深多痴的爱才修得如此的天长地久永不分离。
路上拉导告诉我，西藏的柳树是1000多年前，唐文成公主与松赞干布联姻时，从中原携带过来的，因此也叫公主柳。
我一路直感叹公主柳在海拔高三千多米的西藏，历经严寒地脊顽强繁衍。他们没有南方柳树的婀娜多姿，没有飘絮的娇媚，有的只是虬曲盘结、芲劲有致。
南伊沟景区来回全程36km，其中有1050m的步行木栈道，通往天边牧场等景点。拉导一再嘱咐我们行走在木栈道上，不要下去，说不定两边就是沼泽地。
景区是个原始森林，四周群山环抱，森林茂密，木栈道两边古树参天，天边牧场的牦牛正悠闲自得地不停啃着地上的草，无视我们的存在。
这庞大的树根就是天然的根雕，盘龙画风，好不生动。又仿佛一个大屏风，遮挡你的视线，在安静的世界里互不打扰。
树上的松萝，宛如一个个形态可掬的小浣熊趴在树干上。松萝对环境的要求很高，空气中有一点点污染就不能存活，所以有松萝的地方，标志着这里生态环境条件极好。
偌大一个景区，除了我们一车游客，没有其他游人，有一种包场的感觉，任我们这群蜜悠闲地玩，任性地疯，开心潇洒。不过忘形地接连跳了几下后，感觉有些气喘，吓得我们赶紧叫停(哈哈)。
景区出口，有几位藏民摆着小摊，买着红景天，虫草、天麻，三七、灵芝，贝母等野生药材。驻足停留，直接来到一位藏族老阿妈的摊前，她面前没有摆几样东西，而且每样分量都好少，买下了老阿妈那几个光洁如漆的灵芝，尽管上面还沾着土。老阿妈不会说一句汉语，给我比划着，我付着钱，看着她高兴的样子。
从景区出来，拉导把我们带到了景区旁边的藏东文化遗产博物馆——尼洋阁参观。尼洋阁是福建省第四批援藏建设项目，一二楼是藏式的塔楼，三四五楼是汉式的八角阁， 融合了藏式塔楼和汉式阁楼的建筑风格，是汉藏建筑艺术融合的结晶，象征着藏族汉族是一个团结的大家庭。建筑物总高度36.9米，369是藏族的吉祥数字。
在尼洋阁前空旷的场地上，我意外看到了一株株蒲公英，正骄傲地撑着金黄艳丽的花，不得不感叹蒲公英的强大生命力。你，一颗小小的蒲公英种子被风吹着，带着永不停留的爱，历经了怎样的万水千山来到西藏扎下根来。
从南伊沟景区回来的早，傍晚吃过饭我们准备出去走走看看。出酒店才发现突然刮起了大风，还星星点点地下着雨，这天气怎么说变就变，完全一扫白天的温柔，冷得我们只得匆匆回酒店(住林芝市区，拉导嘱咐我们第一天到西藏，晚上一定不要洗头洗澡)。
躺在床上，可爱的玮蜜跟远方的家人正聊得欢快，突然她放下手机一本正经地问我：“今天我们玩的地方叫什么？”我忍不住哈哈大笑起来：“我的神啊，这才出来几天，你没老年痴呆吧！”
终于明白旅游的最高境界就是不知道自己游玩了哪些地方！到了哪里玩了哪些景点不重要，只知道一直在路上，开心快乐足矣！
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