青椒韭黄炒鳝丝的做法，青椒韭黄炒鳝丝怎么做

步骤

1.准备好材料；

2.热锅凉油， 用姜蒜丝炝锅；

3.爆香后加入鳝鱼丝进去翻炒；

4.翻炒变色后烹入适量的料酒；

5.再翻炒几下后加入酱油翻炒上色；

6.倒入青椒丝翻炒，直至其变色；

7.再倒入韭黄进去翻炒（抱歉这张照片糊了，所以没放上来）， 最后加入盐调味即可 。

8.端上桌了。

韭黄的最佳搭配

主料：

黄鳝十二两起肉、红辣椒一只切丝、蒸熟冬菇三只切丝、韭黄一两切短度、蒜茸一茶匙、普宁豆酱一汤匙。

配料：

腌料：麻油、古月粉少许，盐1/4茶匙，生粉半茶匙，水二汤匙半。

做法一：

黄鳝放落在将滚之水中，浸一浸立即捞起，用清水洗一洗，刮去潺，洗净抹干水，切粗条，加腌料腌十分钟，泡油。

下油三汤匙、冬菇、红辣椒、黄鳝、蒜茸炒数下，赞酒一茶匙，加入普宁豆酱炒匀，埋献，加入韭黄又炒匀上碟。

做法二

材料：

黄鳝400g，姜5g，蒜一头，葱2根

料酒，生抽，老抽，白糖，淀粉，盐，胡椒粉

做法：

1.黄鳝处理干净划成鳝丝。

2.葱，姜，蒜切末备用。

3.热锅上油，油热后，放入姜，葱白和三分之二的蒜末煸香。

4.倒入鳝丝，边翻炒边沿锅淋一大勺料酒，另外再加入一勺生抽一勺老抽，1/2小勺白糖翻匀。

5.调匀一勺淀粉+两勺清水+少许盐和胡椒粉调好的淀粉糊，翻炒均匀，待汁水收干时起锅装盘。

6.在炒好的鳝丝上撒上剩下的蒜末和小葱，另取油锅，把油烧到微微冒烟后浇在蒜末上即可。

功效营养

黄鳝有补血、补气、消炎、消毒、除风湿等功效，炒鳝丝是一盘男人的食谱，对男人阳痿早泄，养精护肾具有一定的食疗效果

爆素鳝丝的做法

主料：水发冬菇200克。 辅料：青碗豆25克、面粉50克。菜油750克（实耗100克）、湿淀粉50克、胡椒粉0.5克、料酒5克、酱油25克、醋15克、精盐1克、味精2克、芝麻油10克，白糖50克

冬菇去蒂洗净，用剪刀旋剪成丝（丝长10厘米左右），清水漂洗，挤去水分，装入碗内，加精盐和味精1克，湿淀粉40克搅匀，再加面粉拌和。炒锅置中火上烧热，下菜油至五成热（约125℃）时，把挂糊的冬菇丝分散入锅炸至结壳，即用漏勺捞出。待油温回升至六成热（约150℃）时，再入锅炸一次，待其呈金黄色时倒入漏勺沥去油，即成“素鳝丝”。原锅置中火上，倒入豌豆略煸，加水75克和料酒、酱油、白糖、醋，待汤沸后放入味精1克，用粉面勾芡，即将素鳝丝倒入，颠锅装盘，撤上胡椒粉，淋上芝麻油即成

豆芽炒鳝丝

原料：

1、绿豆芽二两。

2、鳝鱼三两。

3、甜椒一个、绿菜椒一个切丝。

4、老姜一小块切丝。

5、盐适量。淀粉一大匙、味精适量加水调成芡汁。

做法：

1、鳝鱼用沸水焯五秒钟后捞起。

2、切丝。

3、锅中加水烧沸后倒入绿豆芽、红绿尖椒丝焯一下捞起过凉水，沥干待用。

4、锅内放少量油烧至八成热后倒入姜丝、鳝丝和全部原料翻炒至断生。

5、勾芡起锅即成。

韭黄的最佳搭配

韭黄的最佳搭配，韭黄在我们日常生活中非常常见，而外韭黄是一种色泽嫩黄的蔬菜，它的根部多为白色，而且据了解它具有补肾起阳的作用，以下详细介绍韭黄的最佳搭配

韭黄可以和核桃仁、鸡蛋、瘦肉丝、鳝丝、杏鲍菇等搭配

一、核桃仁炒韭黄。

食材：韭菜40克，核桃仁100克，香油，食盐各适量

做法：

核桃仁用开水泡两分钟，撕去表皮；

韭黄洗净，切成3厘米长的段；

炒锅烧热，倒入香油，下入核桃仁翻炒至色黄，下韭黄一起翻炒至熟；

起锅时撒入盐，炒匀后装盘即成。

韭黄升阳补肝，核桃仁能补肾，二者搭配堪称完美。

韭黄是韭菜经过软化栽培变黄的产品，因为无阳光供给，不能光合作用产生叶绿素，所以会变成黄色。

韭黄春天品质最佳，秋天就稍微差一点，夏天最差。所以喜欢韭黄的朋友，这几天就不要错过了。而且韭黄不同于韭菜，吃完之后嘴巴里没有那么大的异味，所以早上也可以吃哦。

二、韭黄炒肉丝，这样做出来的菜品鲜嫩多汁

准备食材：韭黄1把、猪肉（最好是里脊肉）、小葱2根、蒜和小米椒适量（觉得小米椒太辣可以换普通红辣椒） 韭黄洗干净切成3CM左右的段。

蒜给它切成末，小米椒和葱切成韭黄一样的长度。肉也切成长条，加适量盐，一点点生抽，半汤匙淀 粉，然后半汤匙清水搅匀腌制一会儿。

肉腌好后先热锅，直到锅开始冒烟转成小火，倒油，加入肉丝慢慢炒至肉丝变成白色，然后加入蒜末和小米椒煸炒出香味，加半汤匙料 酒去去腥 味。

加入韭黄后就可以转大火爆炒，加适量盐，1汤匙生抽即可，韭黄炒至微微变软加入葱段炒香。

翻炒至韭黄完全熟透后就可以出锅了，千万不要炒过了。

小贴士：这样炒出来的韭黄肉丝鲜嫩多汁，而且失败率很小。

三、韭黄玉米肉末蛋花汤，具有健胃、护肝、升阳的作用呢！

材料：韭黄200g，玉米200g(带棒）、肉末200g，鸡蛋2个，生姜数片（3~4人量）

烹调方法：

韭黄洗净晾干后切成小段，鸡蛋打散后备用；肉末放入少许盐调味；玉米刨出玉米粒放入锅中，加入清水1000ml，大火煮开后转小火15分钟后加入水淀粉，鸡蛋液及韭黄、肉末，边煮边搅散，再大火烧开后转小火10分钟，调味即可。

四、韭黄炒鳝丝，此菜系将韭黄洗净后切成段，与鳝丝合烹而成。成菜后，色彩黄褐相间，鳝丝香鲜软嫩，韭黄香气扑鼻，鲜咸带甜。

原料：净鳝鱼丝250克，韭黄250克。

调料：香葱3克，姜3克，蒜头3克，精盐半小匙，料酒3小匙，酱油3小匙，白糖3小匙，味精、胡椒粉各少许，鲜汤100克，香油15克，植物油35克。

操作步骤：

1．将韭黄摘去黄叶，清洗干净后，切成5厘米长的段。

2．将鳝鱼丝洗净，切成5厘米长的段；香葱去除根部洗净，切成末；姜去皮洗净，切成末；蒜头剥衣，用刀拍碎，剁成蒜茸。

3．锅洗净置旺火上，舀入植物油烧至七成热时，投入蒜泥、葱末与姜末爆香，放入鳝丝炒透，烹料酒加盖略焖。

4．然后，加入再加入酱油、白糖、鲜汤、精盐续烧2分钟，待鳝丝入味后，盛入盆内待用。

5．原锅洗净，置旺火上，舀入10克植物油，放入精盐烧至七成热时，倒入韭黄段，迅速翻炒，至韭黄稍软时，倒入炒好的鳝丝。

6．继续翻炒均匀，至待韭黄入味后，再加入味精，淋上香油，撒上胡椒粉，出锅装碟即成。

五、杏鲍菇炒韭黄，这道菜也是挺有特色的，做法很简单：调味料非常简单，只用到盐，完全保留了杏鲍菇的鲜味，和韭黄独特的味道。

准备材料：杏鲍菇2个，新鲜韭黄，盐，油少许。

将杏鲍菇和韭黄摘洗干净沥水，杏鲍菇切丝，韭黄切段备用；

锅烧热，放入杏鲍菇炒出水，微微发黄就可以出锅备用；

锅中少许油烧热，放入韭黄翻炒变软；

倒入杏鲍菇一起翻炒，加入少许盐，生抽，翻炒均匀即可出锅。

韭黄的营养价值

1、韭黄的`营养价值是我们很多人有目共睹的，我们都知道韭黄有个很好的作用那就是它可以健胃。随着经济的发展，人们的胃是越来越差了，大家的胃早就是千疮百孔了。不知道你是不是有一个健康的胃呢?如果有一个健康的胃，那么恭喜你了，没有也不要气垒。

2、高压力的生活是我们很多年轻人的常态。这不是什么秘密了，所以大家一定要好好的处理自己的压力。我们压力大就会产生很多的身体的毛病。所以我们不能老是有压力，所以这个时候我们可以多吃韭黄这样可以帮助我们润肺。有利于你的身体健康。

韭黄的功效与作用

其实我早就说过了，韭黄的营养价值和功效作用差不多。有些人不信，那么不信任的读者一定要来看看哦，我这次是写的很认真的。它们两个有异曲同工之处。所以我才这样说的，那么韭黄的功效作用到底是怎么样的?

1、其实韭黄的营养价值很大，不仅如此。它还有很好的药理价值，它可以很好的保护你的胃，它有神奇的健胃的作用。胃不好的读者可以利用韭黄好好的调理自己的胃。

2、有些人的肾不好，但是补肾的药物都很贵。即使药物不贵，我们也不能多吃。因为药物本身对我们就不好，所以我们不能多吃的。这是为你们的健康着想，所以大家一定要好好考虑。如果你要补肾，可以多吃韭黄。

3、现在随着经济的发展，人们的生活是越来越好了。可是电子产品的更新速度也是很快的。尤其是智能手机的更新换代，小孩子一人一部手机。导致他们的视力普遍下降。小孩子的视力下降了，可以给她吃韭黄。

吃韭黄的注意事项

吃东西有很多的注意事项是我们都知道的，你在吃东西的时候要需要注意些特别的注意事项。吃韭菜有什么注意事项?有哪些人能吃韭黄?哪些人不能吃?其实一般人都可以吃韭菜，尤其是便秘的女性更是可以吃。吃东西我们要特别注意，因为病从口入，这是我们大家都知道的。所以有些人不能吃韭菜，对韭菜过敏的人更是不可以吃。

吃韭黄的禁忌

我们在吃东西的时候，医生会建议我们什么东西该吃什么东西不该吃，这是要求我们注意一些东西，是我们不可以吃的。所以我们要特别注意吃东西的禁忌。在吃东西之前我们要时刻注意。韭菜也有它的禁忌韭菜虽然是非常一般的蔬菜，但是我们不能小瞧。

隔夜的韭菜不能再吃，吃多了对身体不好。为了你的身体健康着想，你要特别注意饮食安全。饮食安全是一个大问题。所以你要时刻注意。

韭黄不能和什么一起吃

韭黄不能和什么一起吃?这个问题很多人都问过我，但是这个问题应该怎么回答呢?我思来想去想来思去，觉得应该那么回答，韭菜不能和牛肉一起吃。韭菜和牛肉一起吃容易中毒，所以大家一定要注意。白酒和韭菜也不能在一起，吃多了会容易上火，如果你不想上火，就不要这么吃。

随着中国经济的发展，人们开始追求高品质的生活，但到底什么才是高品质的生活呢?人们一直在追求，很长时间，人们都认为喝牛奶吃面包是高品质生活。所以牛奶越来越普及，但是牛奶不能和韭菜在一起吃。

哪些人不能吃韭黄

有些蔬菜，有些水果都有它的禁忌人群。那么到底韭黄的禁忌人群是哪些呢?其实韭黄作为一种很普遍的蔬菜，一般人都可以吃。但是有些人他们就是不能多吃的。所以有些人们可能要注意了，有眼病的人不能多吃。如果你的胃肠虚弱也不能多食。

韭黄和韭菜的区别是什么呢？

很多人对韭黄和韭菜的区别并不是很清楚，韭黄和韭菜是很常见的蔬菜，这两种蔬菜在制作上，都是有着不同方式，而且在制作口，在口感上也是不太一样的。

韭黄和韭菜的区别：

颜色不同。很明显，韭菜与韭黄的颜色不同。韭菜是绿色的，而韭黄是黄白色的。

生长环境不同。韭菜是在阳光下生长，充分吸收了阳光的滋润，所以，叶绿素比较丰富，叶子也是比较的绿。而韭黄是在不见阳光的黑暗中生长，没有叶绿素产生，所以显示出黄颜色。

做菜方式不同。韭菜属于辛辣刺激性的蔬菜，做菜时，可以做汤，可以炒，可以当调料。而韭黄比较细软，与鸡蛋同时炒，韭黄鸡蛋很不错。

食用价值不同。韭菜中的膳食纤维含量较多，可以补肝养肾，韭菜具有壮阳功效。而韭黄能够治理便秘，长期食用，有助于缓解肠道问题。

人群禁忌不同。韭菜属阳性食物，吃多了，易上火，不能常吃，特别是体热之人更要少吃，而韭黄则没有太多的禁忌人群。

菜价不同。韭菜是市场价格要比韭黄便宜，这是因为韭黄生长环境的特殊性。

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